Grossesse à la semaine 12

Bienvenue à la 12e semaine de grossesse ! Les choses s’améliorent cette semaine. Vous pouvez vous attendre à ce que la plupart des effets secondaires désagréables du premier trimestre disparaissent cette semaine ou peu après.

Comment votre bébé grandit pendant la 12e semaine de grossesse

Votre bébé en pleine croissance a maintenant la taille d’un citron vert, soit environ 2 pouces de long et pèse un demi gramme. Cette semaine, il commencera à faire de petits mouvements, notamment en serrant les poings, en fléchissant les chevilles, en ouvrant et en fermant la bouche et en plissant les yeux. Il s’agit là de réflexes. Si vous lui donnez un léger coup sur l’abdomen, il s’agitera et se tortillera en réponse, mais vous ne pourrez probablement pas sentir ses petits mouvements avant quelques semaines.

Si vous n’en avez pas encore fait l’expérience, vous pourrez probablement entendre les battements de cœur de votre bébé lors de votre prochaine visite chez le médecin. Pour de nombreuses futures mamans, il s’agit d’un moment fort de la grossesse.

Comment votre corps change-t-il ?

Il se peut que vous commenciez à montrer les premiers signes d’un baby-bump cette semaine, surtout si vous n’en êtes pas à votre première grossesse. Les brûlures d’estomac et les reflux acides sont des symptômes courants de la grossesse à ce stade. Il est généralement autorisé pour les femmes enceintes de prendre un antiacide, tel que Tums. Veillez à suivre attentivement les instructions figurant sur l’étiquette et consultez toujours votre médecin avant de prendre un médicament, y compris Tums et Rolaids. Une modification de votre régime alimentaire peut également vous aider à soulager ce symptôme douloureux. Évitez les aliments très acides comme la sauce tomate, les agrumes et les aliments trop salés ou assaisonnés pour éviter d’aggraver les brûlures d’estomac.

Il se peut que vos vertiges augmentent cette semaine. La progestérone présente dans votre corps a provoqué la dilatation de vos vaisseaux sanguins, ce qui peut vous donner une sensation de tête légère ou d’étourdissement lorsque vous vous levez rapidement. Si vous avez l’impression que vous risquez de tomber ou d’avoir un trou de mémoire, redescendez en position assise ou allongée, la tête entre les genoux, tout en respirant lentement et profondément. N’oubliez pas de signaler à votre médecin toute crise de vertige grave. Il voudra probablement surveiller votre tension artérielle. Une chute pendant la grossesse peut avoir des conséquences graves pour vous et votre bébé.

La bonne nouvelle, c’est que les symptômes de grossesse les plus gênants du premier trimestre commenceront probablement à disparaître cette semaine, notamment l’envie d’uriner, la sensibilité des seins, l’aversion pour la nourriture, les nausées et les vomissements (bien que cela puisse durer tout au long de la grossesse pour certaines femmes) et la fatigue.

Si vous avez eu des nausées et des vomissements au cours des 12 premières semaines de votre grossesse, il est possible qu’ils commencent à s’atténuer à cette période. Si c’est le cas, il est probable que vous retrouverez l’appétit. À ce stade, une future mère devrait s’efforcer de ne pas consommer de calories supplémentaires chaque jour pendant le premier trimestre. À partir du deuxième trimestre, elle devrait consommer environ 300 calories supplémentaires par jour, en fonction de son niveau d’activité. Toutefois, si vous avez retrouvé l’appétit, veillez à manger des aliments sains, notamment beaucoup de fruits et de légumes, en limitant les glucides raffinés et l’excès de graisses. Vous vous sentirez au mieux de votre forme jusqu’à la fin de votre grossesse si vous veillez à ce que votre corps soit bien nourri.

Choses à faire pendant la grossesse Semaine 12

Le moment est venu de décider si vous et votre partenaire souhaitez ou non connaître le sexe de votre bébé. Les échographistes peuvent déterminer si votre bébé est un garçon ou une fille vers la 16e semaine, mais beaucoup ne le feront pas avant la 20e semaine. Il peut être tentant de programmer une échographie 3D de votre bébé à ce moment-là. De nombreux praticiens déconseillent cette pratique en raison de la durée prolongée des échographies 3D. Ce niveau de radiation peut être nocif pour votre bébé sensible. De nombreux couples choisissent de connaître le sexe de leur bébé afin de pouvoir se préparer à son arrivée, avec une chambre d’enfant complète et une collection de vêtements adaptés au sexe de l’enfant. Mais si vous aimez les surprises et que le suspense ne vous tue pas, vous devriez envisager de ne pas dévoiler le sexe de votre bébé.

Au cours des prochains mois, vous allez probablement consacrer beaucoup d’argent et de temps à l’achat de nouvelles choses pour le bébé. Qu’il s’agisse de vêtements, de meubles pour la chambre de bébé, de visites chez le médecin ou d’autres choses, les dépenses peuvent s’accumuler rapidement. C’est une bonne idée d’établir un budget de ce que vous et votre partenaire dépenserez pour préparer l’arrivée du bébé. N’oubliez pas de vous inscrire pour les choses que vous voulez et dont vous avez besoin pour le bébé. Vos amis et votre famille seront heureux de vous aider à subvenir aux besoins de votre enfant !

Crédit photo : Pregnant/Jerry Lai via flickr.com