La relation père-fille est particulière ! Elle doit être entretenue et encouragée, car le père a un impact considérable sur sa fille. Malheureusement, tous les pères n’ont pas une influence positive. Certains d’entre eux sont carrément nuisibles. Mon propre père me disait souvent, lorsque j’étais adolescente : « Tu es trop grosse. Je ne pourrai jamais te marier ». Je regarde des photos aujourd’hui et je me demande comment j’ai pu le croire ! Une petite amie au lycée parlait souvent des menaces de son père de l’exclure de la famille si elle ne s’inscrivait pas à l’université de son père après avoir obtenu son diplôme. Une autre encore a raconté que son père banalisait constamment ses bonnes notes et son travail communautaire parce qu’elle était « destinée à se marier et à avoir des enfants ».
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Le pouvoir d’un père narcissique
Le narcissisme du père provoque le chaos dans le foyer familial, surtout si celui-ci suit le modèle séculaire selon lequel le père est le chef de famille. Lorsque nous grandissons dans ce modèle, nous nous tournons toujours vers notre père pour qu’il nous guide. Lorsque le père est narcissique, les dégâts sont insurmontables. Dès le premier jour, les jeunes filles sont soumises à un stress émotionnel lié au fait d’être l’enfant parfait. Mais pour le narcissique, cet enfant ne peut pas être parfait. L’enfant n’est pas capable de comprendre que son père est la cause de ses problèmes, il se blâme plutôt lui-même. Il revient souvent à la phrase courante : « Je suis tellement stupide, pourquoi ai-je fait ça ? »
Les caractéristiques d’un père narcissique
Il peut être difficile d’identifier le père narcissique, car il vous convaincra qu’il est tout sauf un narcissique. Cependant, il existe des signes très visibles que vous pouvez repérer et dont vous pouvez apprendre à guérir. Voici les principaux signes à repérer :
- Vivre à travers son enfant – C’est le père qui attend de son enfant qu’il suive ses traces (qu’il fasse la même carrière, qu’il aille dans la même université, qu’il occupe le même emploi) et/ou qu’il réalise les rêves que son père n’a pas réalisés. Si l’enfant ne suit pas, il est souvent menacé d’être déshérité.
- Marginalisation de l’enfant – Il s’agit du père qui se sent menacé par le potentiel et les succès de l’enfant. Lorsque l’enfant réussit, le père doit le rabaisser pour qu’il se sente moins bien dans sa peau.
- Supériorité – Les pères narcissiques ont un sentiment de supériorité exagéré et projettent sur leurs enfants qu’ils sont supérieurs en tous points.
- Manipulation – La manipulation est le trait le plus courant chez le narcissique. Il l’utilise souvent pour culpabiliser (j’ai fait ceci et tu es ingrat), blâmer (c’est ta faute si je suis malheureux), faire honte (tu me fais honte) et exercer une contrainte émotionnelle (tu n’es pas une bonne fille/un bon fils si tu ne réponds pas à mes attentes).
- Manque d’empathie – le père narcissique est incapable d’être attentif aux sentiments de l’enfant et de les considérer comme réels.
- Codépendance – attendre de l’enfant qu’il prenne soin de lui pour le reste de sa vie. Cela inclut les aspects émotionnels, physiques et financiers. Si l’enfant tente de rompre cette dépendance, le père aura recours à la culpabilisation et à la honte pour atteindre ses objectifs de dépendance.
Pourquoi devient-il narcissique ?
La vérité est que nous sommes tous un peu narcissiques. Cependant, beaucoup d’entre nous gardent le contrôle grâce à des expressions d’humilité qui contrebalancent le narcissisme. Pourquoi certains pères ne parviennent-ils pas à équilibrer leur humilité ? Selon Psychology Today, le narcissisme est un comportement enseigné dès l’enfance. L’enfant a peut-être été un peu trop choyé. Ses parents se sont peut-être occupés de lui par culpabilité au lieu de le laisser voler de ses propres ailes. Ou peut-être qu’on le félicitait lorsqu’il faisait quelque chose de mal. Ou encore, l’idée que « les garçons sont des garçons » a été inculquée dans son psychisme un peu plus souvent que nécessaire. Et plutôt que de corriger cette éducation et de lui enseigner l’humilité, on a continué à le faire jusqu’à l’âge adulte. Aujourd’hui, vous avez quelqu’un qui ne sait pas fonctionner autrement.
Comment grandir avec un père narcissique
Comme tout le monde, vous souhaitez que votre vie retrouve une certaine normalité et la guérison de la maladie de papa est le point de départ. Cela peut sembler être une entreprise insurmontable, mais cela en vaut la peine à long terme. La façon dont vous choisissez de guérir dépend entièrement de vous. Voici quelques suggestions à prendre en compte :
- Gardez certaines choses pour vous – Oui, nous voulons tous partager nos secrets les plus intimes ou nos succès avec quelqu’un. Comme les narcissiques manquent d’empathie et de compassion, il est préférable de partager ces secrets ou ces succès avec quelqu’un d’autre.
- Fixez des limites – ce n’est pas parce que vous reconnaissez les choses blessantes qu’il dit que vous devez les accepter. Lorsqu’il commence une tirade, reconnaissez-le immédiatement. « Arrête de jouer à l’esprit » et « Papa, ce n’est pas constructif » sont deux façons d’affirmer que tu sais ce qu’il fait et que tu n’accepteras pas d’être maltraité.
- L’accepter tel qu’il est – c’est difficile. Lorsque nous savons que quelque chose ne va pas, nous voulons le réparer. Vous ne pouvez pas l’arranger, il doit prendre cette décision lui-même. Plus vous essayez de l’arranger, plus les choses vont empirer.
- Suivez une bonne thérapie – pensez aux thérapeutes spécialisés dans la violence domestique (qui inclut la violence psychologique) ou la violence narcissique.
- Coupez les ponts – en tant qu’adulte, vous avez beaucoup plus d’influence sur ce qui se passe dans votre vie. Si votre père se livre à des violences physiques, vous n’êtes pas obligée de poursuivre cette relation. C’est difficile. Et vous devriez parler à votre thérapeute, si vous en avez un, avant de couper les ponts.
- Partez si vous le devez – le fait d’admettre les mauvais traitements dans un premier temps les rendra plus fréquents. Certains pères s’aventureront sur le terrain physique s’ils sont contestés. Ne restez pas si vous ne vous sentez pas en sécurité. Partez. Gardez vos clés de voiture et votre téléphone sur vous en permanence afin qu’il ne puisse pas vous empêcher de partir.
- Changez votre avenir – De nombreuses jeunes femmes dont le père est narcissique finissent par se mettre en couple avec un narcissique. Faites de votre mieux pour vous souvenir des signes et les reconnaître chez votre partenaire. En évitant de répéter le passé, vous pourrez rencontrer un partenaire formidable qui vous aimera et vous respectera vraiment.
Beaucoup d’entre nous ont eu un parent narcissique, vous n’êtes certainement pas le seul ! En rejoignant des groupes de thérapie et en cherchant des conseils pour guérir, nous pouvons vraiment changer l’avenir pour nous-mêmes et nos propres enfants.
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