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Nous avons évolué vers une culture qui semble idolâtrer le fait d’être occupé.
Vous savez de quoi je parle… de nombreuses conversations consistent à partager notre liste de choses à faire : »
Whew, je suis tellement occupée, les enfants ont des jeux tout le week-end, nous repeignons la cuisine, j’ai tellement de projets et pour couronner le tout, le chien est tombé malade
. »
Nous ne nous plaignons même pas, nous signifions simplement l’importance de notre vie, car cette activité est un insigne d’honneur.
Ce qui signifie que nous croyons qu’il est normal de ne pas dormir suffisamment, de se sentir fatigué ou tout simplement de ne pas se sentir au mieux de sa forme.
Mais ce n’est pas normal !
Parfois la cause est super simple, allez au lit. Facebook peut attendre.
Parfois, c’est un peu plus complexe, supprimez les produits laitiers, c’est une intolérance alimentaire. Vous vivrez sans fromage.
Parfois, c’est beaucoup plus complexe et vous devez être prêt à obtenir des réponses. Ajoutez la consultation d’un médecin à votre liste de priorités.
Après avoir posté une nouvelle mise à jour sur mon
voyage de plusieurs années
pour obtenir une réponse sur ce qui causait mes problèmes de santé
(mauvaise course, perte de cheveux, problèmes d’estomac pour n’en citer que quelques-uns !)
, j’ai été choquée d’apprendre que vous étiez si nombreux à vous trouver dans des situations similaires, c’est-à-dire à être repoussés ou ignorés par les médecins.
Nous faisons confiance aux personnes en position d’autorité pour avoir plus de connaissances que nous, alors s’ils disent que c’est le stress ou que c’est dans notre tête, que pouvons-nous faire d’autre que de les croire.
. Parfois, il peut s’agir d’une simple question de stress, d’une mauvaise alimentation ou d’un manque de sommeil, qui sont des facteurs importants pour la santé. Mais lorsque vous sentez que quelque chose ne va pas,
n’ayez pas peur d’en demander plus
.
« Ce n’est pas parce que vous n’êtes pas malade que vous êtes en bonne santé
»
~Author Unknown
En tant que société, nous avons fait en sorte qu’il soit « normal » de se sentir fatigué, épuisé, stressé, d’avoir faim, soif, sommeil, quels que soient les symptômes… mais ce n’est pas le cas. Il fut un temps où vous débordiez d’énergie, où votre peau rayonnait et où votre sourire allait jusqu’à vos yeux parce que vous aviez l’énergie nécessaire pour y arriver.
Vous méritez cela chaque jour.
Ne vous contentez pas de vous sentir moins qu’extraordinaire ! Comment obtenir des réponses à vos problèmes de santé
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6 conseils pour ne plus être ignoré par votre médecin
Même la clinique Mayo a déclaré que les patients passifs ont moins de chances de guérir ! En tant que coureurs, nous avons souvent une tolérance à la douleur plus élevée ou une mentalité de résistance à l’inconfort, ce qui signifie qu’au moment où nous demandons de l’aide, les choses peuvent être assez graves.
Ne laissez pas les médecins indiquer simplement que votre course à pied
est la cause de tout cela, c’est TRES souvent l’explication qu’ils utilisent lorsque d’autres choses n’ont pas de sens.
Ainsi, voici 6 conseils pour vous aider à obtenir des réponses.
1. Be Prepared Does NOT Mean Diagnose Yourself
Did watch Grey’s Anatomy {yeah I’ve been watching way too long}?? The patient KNEW instinctively that something was wrong and did a lot of research to find potential answers that she then took to a doctor, rather than trying to fix it on her own.
C’est pourquoi il est si important de bien se connaître et de savoir quand les choses ne vont pas. Les coureurs sont très sensibles aux sensations de leur corps, ce qui vous donne une longueur d’avance car vous savez que quelque chose ne va pas depuis un certain temps et qu’il ne s’agit pas seulement d’une augmentation de l’entraînement. Faites des recherches, mais ne croyez pas tous les résultats désastreux.
2. posez des questions
Les médecins sont surchargés et surmenés la plupart du temps, ce qui signifie qu’ils peuvent vous donner une réponse très rapide ou une réponse qui ressemble à du charabia.
Tout ce que mon médecin a dit, c’est »
oh ce n’est pas bon, vous avez besoin d’une IRM cérébrale
» et il a quitté la pièce. Non, non, non… quand il est revenu, j’ai commencé à poser de multiples variations de la même question pour le forcer à expliquer et il a alors pris le temps de me donner beaucoup d’informations.
De même, si l’on vous balaie d’un revers de main en vous disant « on dirait que c’est du stress » ou « on dirait que vous devriez courir moins », essayez ce petit scénario :
J’aimerais qu’on me fasse un bilan sanguin complet pour que nous puissions vérifier si quelque chose ne va pas. Qui sait, peut-être ai-je simplement une carence en vitamine D ou en fer et cela me rassurerait.
La plupart des analyses de sang sont couvertes par l’assurance et il n’est pas nécessaire de les faire faire, mais ils sont souvent surpris lorsque les résultats arrivent !
3. n’ayez pas peur
Les médecins ne veulent pas non plus vous en dire trop, de peur de vous effrayer. N’ayez pas peur de connaître toute l’histoire, car cela vous permet de faire des choix.
« La santé, c’est comme l’argent, on n’a jamais une idée exacte de sa valeur tant qu’on ne l’a pas perdue. »
~Josh Billings
Et si vous savez intuitivement que quelque chose ne va pas, n’ayez pas peur de le découvrir. Vous êtes fort, je le sais parce que vous êtes un coureur. Le découvrir signifie simplement commencer à rectifier les choses plus tôt, afin que vous puissiez vous sentir à nouveau fort.
6 conseils pour que vos symptômes ne soient pas ignorés par un médecin #santé
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4 Documentation
Il s’agit d’un domaine dans lequel il est facile de se laisser déborder ou d’attendre des semaines entre deux rendez-vous. Un peu de travail en amont peut aider à éviter cela :
- Demandez des copies de chaque résultat d’examen
- Documentez clairement tous les symptômes que vous présentez et le moment où ils se manifestent (par exemple, seulement l’après-midi, dès que je mange).
- Recueillez vos antécédents familiaux, pas la version édulcorée, mais toute l’histoire.
Lors de mes rencontres avec divers médecins, certains étaient trop occupés pour entendre toute la liste de mes symptômes et d’autres étaient prêts à parler de chacun d’entre eux… vous pouvez imaginer quel médecin a obtenu des résultats et une visite de retour. Parfois, il faut être prêt à embrasser quelques grenouilles.
5. Soyez votre meilleur défenseur
Il est facile de se battre pour ses enfants, son conjoint ou ses parents, mais qui se bat pour vous ? parfois, c’est VOUS qui devez le faire. Ne laissez pas la vie vous empêcher d’aller chez le médecin et ne laissez pas un médecin vous bousculer, battez-vous pour ce que vous méritez, c’est-à-dire la meilleure vie possible.
Se faire l’avocat de ses propres intérêts peut aussi signifier ne pas aller chez le médecin et préférer une sieste, une course à pied ou un repas sain. Il s’agit de se placer en tête de liste et de savoir ce qui est bon pour soi.
Et cela signifie qu’il faut abandonner la peur qu’un peu de
temps libre signifie perdre la forme.
6 Médecine alternative
N’ayez pas peur de sortir de la médecine traditionnelle.
Moi-même et les centaines de personnes à qui j’ai parlé et qui ont trouvé des réponses l’ont fait en allant voir un médecin spécialiste en médecine fonctionnelle ou d’autres spécialistes holistiques après n’avoir obtenu aucun résultat d’un médecin traditionnel.
Croyez-moi, ma mère pense encore que beaucoup de mes croyances sont un peu « woo woo science » et l’idée que les aliments pourraient faire partie de ce qui me fait me sentir mal n’est pas totalement acceptée par beaucoup… mais je peux dire avec 100% de certitude
que le fait de régler ma digestion
a aidé mon énergie à revenir, ma peau à s’améliorer et je me suis sentie sacrément mieux !
Etes-vous nerveux à l’idée de demander des informations au médecin ?
Avez-vous déjà eu l’impression qu’ils ne vous écoutaient pas ?
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