Il m’a fallu un temps anormalement long pour me défaire de mon mariage. Après le divorce, j’ai passé des années de ma vie coincée dans le passé, à ruminer sur mon ex et à essayer de me remémorer le bon vieux temps.
Même après la signature du jugement de divorce et les années qui ont suivi, j’avais encore envie de me remettre avec mon ex. Éternel optimiste, je pensais que nous avions encore une chance et que nous aurions pu surmonter nos nombreux différends. « Si nous pouvions juste faire cette dernière chose… »me disais-je régulièrement.
La société nous a programmés avec tant de pensées sur l’idée de n’avoir qu’une seule personne heureuse dans la vie. Non seulement la société, mais aussi la famille, les amis et même moi-même avons adhéré à l’idée de n’avoir qu’une seule personne dans la vie.
Plus tard, lorsque j’ai commencé à accompagner des personnes qui traversaient des ruptures et des divorces, elles ont commencé à répéter certaines des pensées que j’avais lorsque je résistais à l’idée de quitter ma précédente relation.
Si vous essayez de vous séparer d’un partenaire d’une relation antérieure, vous commettez peut-être certaines des mêmes erreurs que moi. Il se peut que vous vous accrochiez mentalement ou émotionnellement à la relation alors même que vous essayez de la quitter.
Voici 7 erreurs courantes que vous pouvez commettre lorsque vous essayez de vous débarrasser d’un ex et quelques conseils sur ce que vous pouvez faire à la place :
1. Vous réfléchissez à toutes les qualités de votre ex
Il se peut que vous repensiez à la relation et que vous ne pensiez qu’à toutes ses qualités. Vous pouvez penser à la gentillesse et à la générosité de votre ex, ou à l’amour et à la compassion dont il faisait preuve. Vous ne vous souvenez que de ses qualités.
Vous pensez à la personne dynamique qu’elle était pour vous et pour tout le monde. Elle était sûre d’elle, appréciée et possédait de nombreux attributs vertueux que son entourage admirait. Vous les imaginez comme une bien meilleure version d’eux-mêmes qu’ils ne l’étaient en réalité. Toutes leurs qualités malsaines et toxiques sont balayées sous le tapis lorsque vous les regardez rétrospectivement.
Faites plutôt ceci :
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Souvenez-vous des qualités de votre ex ET de toutes les choses qui vous ont rendu malheureux.
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Soyez reconnaissant de l’expérience passée et reconnaissant de ne plus être avec eux.
2. Vous pensez à tous les bons moments que vous avez passés ensemble
Vous n’avez plus en mémoire les luttes, les combats et les innombrables disputes. Finies les critiques acerbes qu’ils vous adressaient. Finis les désaccords vicieux que vous aviez l’un avec l’autre. Non seulement vous oubliez leurs qualités malsaines, mais vous oubliez aussi toutes les situations et circonstances difficiles que vous avez partagées ensemble.
Vous n’imaginez plus que des arcs-en-ciel et des roses. Vous pensez aux mariages auxquels vous avez assisté et aux remises de diplômes. Vous pensez aux événements spéciaux et aux anniversaires. Vous pensez aux moments heureux, sentimentaux et profonds que vous avez vécus avec votre ex. Vous réfléchissez à tous les rêves et aux souvenirs heureux que vous avez partagés ensemble, et non aux difficultés qui ont conduit à la fin de la relation.
Faites plutôt ceci :
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Réfléchissez avec précision aux bons et aux mauvais moments de la relation.
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Pensez aux moments difficiles de la relation précédente et aux raisons pour lesquelles vous vouliez en sortir.
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Rappelez-vous que vous n’étiez pas heureux et que c’est pour cela que vous vouliez en finir.
3. Vous avez l’impression d’avoir échoué parce que la relation n’a pas fonctionné.
Puisque la relation n’a pas fonctionné, vous ne considérez pas simplement la relation comme un échec, mais vous vous sentez comme un raté pour avoir échoué dans cette relation.
Votre estime de soi en prend un coup parce que la relation n’a pas fonctionné et vous commencez à penser qu’il y a quelque chose d’intrinsèquement mauvais en vous.
Vous ne voulez pas abandonner la relation, même si elle est terminée, parce que vous avez quelque chose à prouver. Ton estime de toi et ton amour-propre sont liés à la relation. Vous voulez une autre chance de prouver que vous pouvez réussir et que vous n’êtes pas un raté. Tu laisses la relation définir qui tu es en tant que personne.
Faites plutôt ceci :
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Même si la relation a échoué, vous n’êtes pas un raté. Sachez que vous avez fait de votre mieux compte tenu des circonstances.
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Vous avez peut-être encore des choses à apprendre et à améliorer en matière de relations, mais vous n’avez pas échoué parce que la relation n’a pas fonctionné.
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Étudiez le passé et tirez-en des leçons au lieu de le ruminer.
4. Vous pensez qu’il n’y a personne de mieux pour vous.
Lorsque vous sortez d’une relation, vous pensez que la dernière personne que vous avez fréquentée était la meilleure pour vous. Pire encore, vous ne pensez pas pouvoir trouver quelqu’un de mieux que cette personne.
Ainsi, vous mariner dans le regret et la peur d’avoir raté cette personne. Vous aimeriez pouvoir être avec cette personne qui vous a accepté et qui a été avec vous le temps qu’il a fallu.
Vous doutez de pouvoir trouver une autre relation et même si vous en trouviez une, la personne que vous trouverez ne ressemblera en rien à celle que vous avez eue. Votre ex était une personne tellement remarquable que vous êtes convaincu(e) que c’est le mieux que vous puissiez faire. Vous avez mis votre ex sur un piédestal et vous pensez que vous avez eu la meilleure relation de votre vie.
Faites plutôt ceci :
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Au lieu de vous concentrer sur votre ex et sur ses qualités, réfléchissez à vous-même et voyez le chemin que vous avez parcouru.
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Reconnaissez-vous, affirmez vos qualités et commencez à apprécier la personne que vous êtes.
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Vous êtes celui que vous attendiez : devenez la meilleure version de vous-même dès aujourd’hui
5. Vous pensez qu’il était votre âme sœur
Vous pensez que votre ex vous a été envoyé par l’univers. Il était votre âme sœur et « l’élu » que vous attendiez depuis toujours.
Vous avez attendu pendant des années qu’ils se présentent et jamais plus quelqu’un ne se présentera comme étant aussi bon pour vous. Ils étaient parfaitement assortis et personne d’autre n’arrivera à la cheville de la compatibilité qu’ils avaient avec vous. Vous n’avez aucun espoir pour un futur partenaire car vous avez déjà rencontré votre âme sœur.
Vous ne croyez pas que la rupture soit réelle parce que vous pensez que les âmes sœurs doivent passer leur vie ensemble. Ce n’est qu’une question de temps avant qu’elles ne reviennent dans votre vie et que vous vous remettiez ensemble. Vous croyez au pouvoir des miracles, aux âmes sœurs et à la sagesse de l’univers qui vous maintient ensemble. Peu importe que la relation soit complètement terminée et que la personne soit partie avec quelqu’un d’autre.
Faites plutôt ceci :
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On peut avoir plus d’une âme sœur dans la vie. Parfois, l’âme sœur entre dans notre vie pour nous enseigner et changer notre vie.
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Tu as peut-être une autre âme sœur prête à entrer dans ta vie et à vivre heureuse jusqu’à la fin de tes jours. Toute personne qui nous parle ou se connecte à nous au niveau de l’âme est une âme sœur.
6. Vous ne pleurez pas la fin de la relation
Vous ne voulez pas subir le chagrin et la tristesse de vous sentir mal.
Si vous n’acceptez pas que la relation soit terminée, vous n’aurez pas à faire face à tous les sentiments douloureux et désagréables qui découlent d’un chagrin d’amour. Vous n’aurez pas l’impression que quelqu’un vous poignarde dans le cœur ou essaie de vous pousser sous l’eau. Si vous avez gardé la relation vivante dans votre esprit et que vous vous y êtes accroché dans votre cœur, vous serez rempli d’espoir et de sentimentalité au lieu de chagrin et de désespoir.
Vous vous accrochez à l’idée de la relation pour ne pas avoir à affronter la réalité de la rupture. Vous pratiquez la résistance et la non-acceptation afin de ne pas tomber dans un trou de lapin de chagrin, de tristesse et de douleur à propos de la rupture.
Faites plutôt ceci :
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Vous devrez être prêt à abandonner la relation, ce qui implique de ressentir tous les sentiments qui surgissent.
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Obtenez le soutien de votre réseau d’amis et de sympathisants pour surmonter la douleur de la fin d’une relation.
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Vous pouvez supporter cette période difficile d’émotions douloureuses et en sortir plus fort.
7. Vous vous reprochez la fin de la relation
Vous pensez que vous êtes la seule responsable de l’échec de cette relation.
Vous êtes la seule personne à blâmer et votre ex est irréprochable et innocent. Vous êtes la seule à avoir saboté la relation, à avoir causé tous les problèmes et à l’avoir fait cesser. Votre ex était une personne bien, qui n’avait pas grand-chose à voir avec les problèmes de la relation.
Vous continuez à croire que si ce n’était pas à cause de vous et de vos actions, vous seriez encore ensemble. Vous portez la lourde culpabilité de toutes les choses que vous avez mal faites dans la relation.
Vous ne partagez pas équitablement la responsabilité de la fin de la relation et vous portez le lourd bagage de votre passé. Vous avez du mal à vous défaire de cette relation parce que vous voulez la réparer, trouver des moyens d’expier vos erreurs et faire en sorte qu’elle fonctionne cette fois-ci.
Faites plutôt ceci :
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Il faut deux personnes pour qu’une relation fonctionne et deux personnes pour qu’une relation s’effondre. Vous avez tous les deux fait des choses qui ont conduit à la fin de la relation.
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Si vous êtes à l’origine de la fin de la relation, mettez cela sur le compte de l’expérience et efforcez-vous de vous pardonner vos erreurs passées. Vous avez fait de votre mieux à l’époque.
Avez-vous des difficultés à vous détacher d’une relation passée ? Quels sont les défis auxquels vous êtes confronté(e) lorsqu’une relation est terminée ?
