Les relations avec les narcissiques…
Vous y êtes allé, vous l’avez vu, vous l’avez fait, vous avez le t-shirt.
Seul le t-shirt semble fait de plomb et vous entraîne de plus en plus bas dans un gouffre de désespoir et de dégoût de soi.
Car c’est ce que fait une relation avec un narcissique.
Alors pourquoi attirez-vous toujours des narcissiques ? Je veux dire, sérieusement, c’est comme des putains de mouettes qui se rassemblent autour d’un camion de nourriture.
Y a-t-il un signe éthérique géant au-dessus de votre tête qui les attire inconsciemment ?
Faites-vous quelque chose qui les attire vers vous ? Parce qu’alors la solution à ce problème de taille narcissique serait simple. Vous n’auriez qu’à cesser de faire cette chose.
Permettez-moi de vous tirer les vers du nez et de vous éclairer sur ce que vous pourriez faire pour attirer des narcissiques dans votre vie.
Si l’une d’entre elles s’applique à vous, vous saurez comment mettre fin à ce cycle pour de bon.
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8 raisons pour lesquelles vous attirez les narcissiques
Il peut y avoir un certain nombre de raisons pour lesquelles vous semblez être un aimant à narcissiques. Elles ne s’appliquent peut-être pas toutes à vous, mais il y a de fortes chances qu’au moins certaines d’entre elles s’appliquent.
1. Vous avez certaines qualités ou certains comportements qui les attirent.
Les narcissiques ont un besoin intense d’être adorés par les autres. Il est donc possible qu’il soit attiré par vous parce qu’il aime ce que vous lui faites ressentir.
Ils ont tendance à être attirés par deux types de personnes différentes : les victimes qu’ils peuvent utiliser ou dont ils peuvent se nourrir et ceux qui les mettent en valeur.
Par exemple, vous pouvez être sincèrement une personne gentille et généreuse. Vous pouvez faire des pieds et des mains pour dire aux autres ce que vous admirez et appréciez chez eux dans l’espoir d’égayer leur journée.
Si la plupart des gens acceptent ces compliments avec grâce, les narcissiques les absorbent comme un cactus absorbe de l’eau. L’admiration et l’affection sont littéralement leur source de vie, et vous avez montré que vous étiez une source d’énergie pour eux.
Il se peut aussi qu’ils soient très attirés par vous à plusieurs niveaux. Ils veulent alors vous atteindre en tant qu’amant ou ami, ou être associés à vous publiquement.
Les narcissiques se sentent validés lorsqu’ils « gagnent » quelque chose qu’ils veulent. Ils considèrent rarement les gens comme des êtres humains à part entière. Les narcissiques considèrent généralement les gens comme des trophées à atteindre ou des outils qu’ils peuvent utiliser pour atteindre leurs objectifs.
Si vous avez su capter leur attention, vous présentez des caractéristiques qu’ils trouvent extrêmement séduisantes. Ils vous veulent, et ils veulent que les autres les envient de vous avoir à leurs côtés.
Vous êtes peut-être talentueux et avez atteint un statut social élevé. Un point bonus si vous avez une coche bleue à côté de votre nom sur les médias sociaux que vous n’avez pas achetée. Les prédateurs narcissiques accordent une valeur particulière aux personnes qui sont dans le collimateur du public ou qui sont connues pour certaines de leurs réalisations.
Il se peut qu’il ne s’intéresse que peu ou pas du tout à votre personnalité. En fait, il ne vous posera pas de questions sur vos propres loisirs ou désirs, et il sera agacé par tous vos intérêts qui ne correspondent pas à l’idée qu’il se fait de vous.
Ils veulent être vus avec vous (dans les vêtements qu’ils choisissent pour vous, bien sûr – ils ont une image à maintenir !), et ils veulent profiter de vous et du statut qu’ils obtiennent à vos côtés, selon leurs propres conditions.
2. Vous êtes plus soucieux de satisfaire les autres que de prendre soin de vous.
Êtes-vous du genre à plaire aux gens ? Trouvez-vous que vous mettez souvent de côté vos propres besoins et désirs pour vous assurer que les autres sont heureux ? En outre, avez-vous peur d’être confronté(e) à la négativité potentielle si vous ne faites pas passer les autres en premier ?
Si c’est le cas, vous êtes en fait un buffet narcissique à volonté.
Lorsque nous examinons les facteurs qui contribuent au développement des traits narcissiques chez une personne, nous trouvons inévitablement des traumatismes passés liés à la négligence ou à l’abandon. Par exemple, un narcissique peut être un enfant du milieu avec des frères et sœurs ayant des besoins particuliers, et n’a donc jamais reçu les soins et l’attention dont il avait besoin.
Une autre personne peut avoir été placée dans une famille d’accueil lorsqu’elle était jeune et n’avoir jamais tissé de liens avec les personnes qui s’occupaient d’elle. Il se peut que leurs besoins fondamentaux aient été satisfaits, mais qu’ils n’aient pas bénéficié d’un véritable investissement affectif ou d’un soutien.
Par conséquent, ils finissent par avoir besoin d’une quantité extraordinaire d’attentions lorsqu’ils sont plus âgés. Ils ont besoin d’être constamment félicités, admirés et rassurés.
En outre, ils ont tendance à abuser de leurs proches pour voir si ceux-ci les aimeront et les adoreront inconditionnellement ou s’ils les blesseront et les abandonneront comme d’autres l’ont fait dans le passé.
De nombreux enfants de parents narcissiques ou borderline finissent par développer de fortes tendances à satisfaire les gens. Ils ont appris très tôt à être hypervigilants sur les sautes d’humeur de leur parent afin d’anticiper les disputes ou la cruauté potentielles et de les contourner en se montrant flatteurs.
Par exemple, s’ils ont vu que le parent en question devenait agité, ils ont peut-être préparé des brownies pour le réconforter ou engagé avec lui une conversation admirative sur la fois où il a fait telle ou telle chose.
La personne qui se plie aux exigences de l’autre ne fait pas de son propre bien-être une priorité. Il tente plutôt de gérer les émotions de l’autre afin de maintenir la paix.
Si c’est votre cas, il se peut que vous adoptiez des comportements similaires dans votre cercle social ou sur votre lieu de travail. Êtes-vous toujours celui ou celle qui essaie d’être joyeux(se) et de faire en sorte que tout le monde autour de vous passe un bon moment ? Achetez-vous des cadeaux ou faites-vous des choses pour les gens afin d’entretenir votre amitié ? Vous écoutez vraisemblablement leurs problèmes et leur apportez votre soutien plus qu’ils ne le font pour vous ?
Sachez honnêtement si vous présentez ces comportements, car ils sont incroyablement attirants pour les narcissiques de tout poil.
3. Vous avez des difficultés à fixer (ou à maintenir) des limites saines.
Si vous avez été élevé dans un environnement familial malsain, vous avez peut-être appris que le fait de vous défendre vous vaudra une punition ou des mauvais traitements.
Il est donc probable que l’on vous ait appris dès votre plus jeune âge que toute limite que vous tenteriez de fixer serait anéantie (et vous avec), et qu’il était donc inutile d’apprendre à vous défendre.
Les narcissiques adorent les personnes qui ne leur résistent pas, et votre programmation précoce a fait de vous un véritable festin pour eux. En n’étant pas capable de fixer (ou de maintenir) des limites, vous leur donnez essentiellement carte blanche pour faire et dire tout ce qu’ils veulent sans aucune gêne ou répercussion négative.
Montrez-moi un narcissique qui ne voudrait pas être avec un paillasson qui lui permet de se comporter aussi atrocement qu’il le souhaite.
Ils n’aiment pas ce que vous avez préparé, alors ils le jettent et commandent une pizza à la place ? Vous ne vous mettez pas en colère, vous vous excusez simplement de ne pas avoir fait quelque chose qu’ils aiment.
Ils veulent que vous changiez votre couleur de cheveux pour quelque chose qu’ils préfèrent, même si vous détestez cette nuance ? Ce n’est pas grave, vous le ferez parce que cela les rend heureux et que vous voulez qu’ils continuent à vous aimer.
Il se peut que vous vous sentiez blessé ou que vous ayez du ressentiment à l’égard de la façon dont ils vous traitent, mais vous avez trop peur de leur réaction pour exprimer ce que vous ressentez.
Vous les considérez peut-être comme un trophée que vous ne voulez pas perdre, ou vous êtes dans une situation précaire et vous dépendez d’eux pour vous soutenir. Dans ce cas, vous ne mettez pas de limites pour vous protéger. Vous vous contentez de pleurer sous la douche ou de boire quand ils ne sont pas à la maison.
4. Vous cédez à la pression.
Il s’agit d’un développement de la question précédente, mais il n’est pas nécessairement lié à celle-ci.
De nombreuses personnes ont des difficultés à résister à la pression des autres, qu’il s’agisse de la pression des pairs, de la manipulation émotionnelle telle que la culpabilisation ou de l’acharnement.
Supposons que vous ayez remarqué des signaux d’alarme dès le début et que vous ayez décidé de mettre fin à une relation avant qu’elle ne commence vraiment. Ce type d’action est incroyablement attrayant pour un narcissique, car il a soif de sensations fortes et de validation lorsqu’il obtient ce qu’il veut.
En vous éloignant, vous risquez de le priver de sa proie et il fera tout ce qui est en son pouvoir pour reprendre le contrôle de la situation.
En fait, cela blesse leur ego lorsque quelqu’un semble les rejeter, et ils ont besoin de valider leur croyance en leur propre grandeur en vous « reconquérant ». Plus vous prenez vos distances, plus ils vous poursuivront intensément.
Cela ne prend fin que si vous restez sur vos positions et refusez de vous laisser entraîner, même s’ils vous flattent, vous gâtent ou vous culpabilisent. Ils essaieront tous les trucs de leur arsenal personnel pour vous ramener là où ils veulent, bien sûr.
Peut-être fera-t-il semblant d’être vulnérable et vous racontera-t-il une histoire terrible qu’il a vécue pour essayer de susciter la sympathie.
Ils peuvent aussi vous faire miroiter des opportunités ou des cadeaux, en particulier ceux dont vous avez besoin. Si vous n’avez pas beaucoup d’argent, ils peuvent vous proposer de payer vos factures à votre place, ou ils peuvent simplement se présenter avec quelque chose qu’ils savent que vous regardez depuis un certain temps. Tout ce qu’il faut pour reprendre le dessus.
Si vous cédez à ce genre de pression et que vous vous laissez manipuler en croyant que vous ne leur avez pas donné une chance équitable, alors ils « gagnent ».
Vous pouvez être pleinement conscient que vous cédez à la manipulation, et même vous détester pour cela, mais vous n’avez tout simplement pas la force de continuer à vous battre.
À ce stade, il peut soit faire des pieds et des mains pour vous prouver à quel point il est formidable et vous montrer ce que vous auriez manqué, soit faire des pieds et des mains pour être violent envers vous pendant cette seconde chance afin de vous punir de l’avoir fait se sentir mal dans sa peau, ne serait-ce que temporairement.
5. Votre faible estime de soi est charmée par l’attention positive.
Les narcissiques attirent leurs partenaires (les « nouvelles victimes ») en les flattant et en les bombardant d’amour. Il s’agit de faire en sorte que leur cible se sente comme la personne la plus importante de leur univers.
Ils peuvent vous envoyer des cadeaux, se présenter à votre domicile ou à votre travail « juste parce qu’ils pensent à vous », vous écrire des lettres ou des poèmes, ou dire à d’autres personnes à quel point vous êtes incroyable. Ou tout cela à la fois.
Les personnes qui n’ont pas reçu beaucoup d’amour de la part de leurs parents ou de leurs partenaires précédents peuvent soudain se sentir adorées et spéciales pour la première fois de leur vie, et elles tolèrent donc les mauvais comportements du narcissique dans l’espoir d’obtenir la dopamine que procurent ses flatteries et son affection.
Lorsque le narcissique réduit inévitablement ses effusions d’amour (généralement une fois qu’il a atteint le confort et la stabilité dans la relation), la personne qui était bombardée d’amour se demande souvent ce qui s’est passé. La personne avec laquelle il est en couple est soudain froide, distante, voire méchante.
Si vous vous êtes déjà retrouvé dans une telle situation, vous avez peut-être fait des pieds et des mains pour essayer de revenir dans les bonnes grâces de cette personne. Vous vous sentez peut-être indésirable ou mal-aimé sans son attention, et vous lui permettez donc de vous maltraiter juste pour pouvoir ressentir l’euphorie intense lorsqu’il déversera inévitablement à nouveau de l’amour et de l’attention dans votre direction.
6. Vous ne faites pas confiance à votre instinct lorsqu’il s’agit du mauvais comportement des autres.
Vous êtes-vous souvent trouvé dans une situation où vous aviez l’impression que quelqu’un se comportait mal, alors que votre entourage ne voyait pas où était le problème ? Par exemple, on s’est peut-être moqué de vous parce que vous étiez « trop sensible » ou « trop méfiant » à l’égard du comportement des autres.
Vous avez peut-être été déconcerté par le fait qu’une personne avec qui vous sortiez a commencé à vous offrir des cadeaux trop tôt dans la relation. Ou bien un nouvel ami n’a cessé de se présenter sans invitation et d’insister pour que vous sortiez avec lui pour faire des choses amusantes.
Lorsque vous avez exprimé votre malaise aux autres, ils vous ont peut-être dit que vous étiez stupide ou irrationnel et que vous « devriez » être flatté ou heureux de recevoir autant d’amour et d’attention.
En tant que tel, on vous a peut-être appris à ignorer votre instinct et votre jugement et à vous en remettre à ce que les autres pensent et ressentent.
En outre, vous pouvez intentionnellement ignorer ou accepter un mauvais comportement à votre égard parce qu’on vous a fait croire que vos émotions n’étaient pas valables. Ou, pire encore, que c’est vous qui avez tort si vous avez l’audace d’interpréter les actions d’autres personnes comme potentiellement toxiques et dommageables.
Cela peut être extrêmement préjudiciable, car vous pouvez commencer à remettre en question votre esprit critique et vos capacités de raisonnement déductif au profit d’une simple adhésion à ce que les autres disent et font.
En fait, cela pourrait vous être reproché si vous vous remettez d’un abus narcissique. On vous demandera peut-être pourquoi vous n’avez pas reconnu tous ces signaux d’alarme et n’avez pas fait confiance à votre intuition pour vous éloigner d’eux, puis on vous dira que vous avez provoqué votre malheur.
7. Vous êtes un empathe qui est naturellement attiré par les narcissiques, que vous le vouliez ou non.
C’est une vérité désagréable à regarder en face, mais elle est importante si vous voulez rompre ce cycle de façon permanente.
De nombreux empathes sont naturellement attirés par les narcissiques, même si ces derniers finissent par leur faire beaucoup de mal.
En effet, à un niveau fondamental, les narcissiques ont vécu quelque chose de si douloureux que cela a brisé quelque chose en eux. Leurs tendances narcissiques se sont développées pour les protéger et pour satisfaire leurs besoins.
Si l’on y ajoute l’empathe au cœur tendre et aimant qui veut guérir les gens par l’amour et la gentillesse, on obtient la recette d’un désastre codépendant.
L’empathe a un besoin profond d’aider les autres et d’être utile à ceux qu’il aime. Les « actes de service » sont souvent son principal langage d’amour, et il peut s’épuiser à essayer de prendre soin de ceux qu’il aime. De la même manière, le narcissique a besoin d’être choyé pour se sentir digne.
Cela crée une dynamique malsaine dans laquelle ces deux types de personnes ont envie et dépendent des comportements malsains de l’autre.
Comme nous l’avons déjà mentionné, les narcissiques poussent les personnes dont ils prétendent se soucier à continuer à se défouler émotionnellement en jouant sur les drames et les effusions d’amour et d’affection qui s’ensuivent.
À l’inverse, l’empathe a besoin d’être sollicité, sinon il se sent perdu et inefficace. Comme vous pouvez l’imaginer, cette combinaison est une recette pour le malheur de tous les côtés.
8. Vous aimez les punir.
Il y a une autre raison pour laquelle une personne peut être impliquée avec des narcissiques, et c’est parce qu’ils apprécient le rapport qu’ils ont avec eux. Ils savent exactement ce qui se passe et utilisent cette dynamique malsaine pour s’amuser.
Par exemple, vous avez peut-être eu un parent narcissique que vous n’avez jamais eu l’occasion de punir pour son comportement horrible à votre égard. Ainsi, si vous vous trouvez dans une situation où un narcissique essaie de se rapprocher de vous, vous pouvez en profiter pour punir ce parent par procuration.
Vous êtes parfaitement conscient des intentions du narcissique et vous jouez le jeu pour l’embêter.
Peut-être êtes-vous pleinement conscient de tous leurs comportements manipulateurs et jouez-vous le jeu. En fait, vous pouvez aussi leur faire croire que c’est eux qui contrôlent la situation, comme ils aiment le faire.
Puis, une fois que vous avez profité de leurs bombardements d’amour et de leurs cadeaux, et peut-être aussi de leur affection physique, vous les laissez tomber comme une mauvaise habitude ou vous les fuyez carrément.
En fait, vous prenez intentionnellement plaisir à les blesser avant qu’ils ne puissent vous blesser.
Il se peut même que vous fassiez tout ce qui est en votre pouvoir pour fréquenter des narcissiques qui font du mal à leurs proches afin de les punir pour leurs comportements horribles.
Vous avez suffisamment d’expérience avec les narcissiques pour savoir jouer d’eux comme d’un violon. En tant que tel, vous êtes un expert pour attirer leur attention et les enrouler autour de votre petit doigt. Vous éprouvez ensuite une immense satisfaction lorsque vous leur montrez que vous avez vu clair dans leur jeu et que vous avez en fait utilisé leurs propres techniques contre eux.
C’est un cas de « personnes blessées qui blessent les gens ». Vous n’avez pas guéri de l’abus narcissique passé. Au lieu de cela, vous avez essayé de leur faire vivre directement ce qu’ils ont infligé à d’autres personnes.
Cette approche pose un problème majeur : elle part du principe que les autres pensent et ressentent la même chose que vous. Vous pouvez réagir d’une certaine manière lorsque vous êtes victime d’abus, mais cela ne signifie pas que les autres réagiront de la même manière.
Rappelez-vous que la plupart des narcissiques sont brisés à un niveau fondamental. Ils se comportent comme ils le font parce qu’ils sont blessés et qu’ils ont une piètre estime d’eux-mêmes. Vous pouvez vous sentir temporairement plus fort en ayant l’impression de les avoir poignardés avec leur propre couteau, mais cela ne veut pas dire que vous avez « gagné » quoi que ce soit.
Vos actions peuvent n’avoir aucun effet sur cette personne, parce qu’elle ne ressent pas la même chose que vous. En outre, vous risquez d’aggraver son comportement, car elle peut se sentir victime de votre cruauté à son égard et se défouler sur ses prochaines victimes.
Vous voudrez peut-être leur faire goûter à leur propre médecine, mais ils n’en tireront aucune leçon. Au contraire, ils ne feront que redoubler d’efforts pour maltraiter leurs cibles à l’avenir.
Il est impossible de « gagner » avec un narcissique. Vous ne parviendrez jamais à le convaincre d’avoir une révélation, et il ne s’excusera jamais sincèrement auprès de qui que ce soit. La seule façon d’en sortir gagnant est d’opter pour la pierre grise, de ne plus avoir de contact avec le narcissique et de s’en éloigner pour toujours.
Comment ne plus attirer les narcissiques
Si vous voulez cesser d’attirer les narcissiques, vous devez sortir de l’ornière dans laquelle vous semblez être coincé.
Cela implique une prise de conscience critique de soi et vous obligera à développer de nouveaux mécanismes d’adaptation et de nouvelles techniques comportementales.
Voici quelques-unes des principales mesures que vous pouvez prendre pour rompre ce cycle.
Soyez conscient de vos propres penchants et comportements.
Rappelez-vous que les narcissiques sont souvent attirés par les empathes qui font plaisir aux gens. Il s’agit généralement de personnes qui ont une faible estime d’elles-mêmes et qui ressentent le besoin d’être validées par les autres.
Soyez honnête avec vous-même pour savoir si vous présentez ces traits de caractère et déterminez ce qui a pu les provoquer au départ. Vous devrez peut-être demander l’aide d’un thérapeute si vous n’arrivez pas à identifier les facteurs exacts qui vous ont conduit à cette situation.
Les gens finissent souvent par devenir des personnes complaisantes parce qu’ils ont été victimes d’abus pendant leur enfance. Ils ont appris qu’ils devaient se prosterner devant les gens pour que leurs propres besoins émotionnels soient satisfaits.
Cette programmation précoce jette les bases du développement de leur psychisme. En outre, c’est la raison pour laquelle ces personnes se lient souvent à des narcissiques à l’âge adulte – elles se sentent à l’aise dans des environnements similaires à ceux dans lesquels elles ont grandi.
Les personnes qui attirent les narcissiques semblent vouloir ce genre de dynamique à un niveau subconscient, et elles ne peuvent briser le cycle que par une prise de conscience et une action consciente.
Au lieu d’être flatteur, essayez de trouver un équilibre dans vos relations. En gros, veillez à ce que les deux parties donnent autant l’une que l’autre et se respectent mutuellement.
Apprenez à reconnaître les signaux d’alarme et les schémas répétitifs.
Le recul est de 20/20, c’est pourquoi nous voyons tous les signaux d’alarme que l’autre a manifestés une fois que la relation est bien établie ou terminée. Avec le temps et la distance, nous pouvons regarder en arrière avec une vision claire et voir les signes d’alerte que nous avons choisi d’ignorer lorsque nous étions amoureux (ou que nous pensions l’être).
Si vous avez découvert que vous continuez à attirer des narcissiques, il est important d’être conscient non seulement des drapeaux marines qu’ils brandissent, mais aussi de vos propres réactions à leur égard.
Commencez par dresser une liste des narcissiques que vous avez fréquentés dans le passé. Notez les traits de caractère et les comportements qu’ils ont manifestés et voyez s’il y a des points communs entre eux.
- Ont-ils tous dit des phrases similaires lorsque vous avez commencé à faire connaissance ?
- Étaient-ils enclins à des crises d’amour suivies de périodes d’absence ?
- Comment leurs comportements contrôlants se sont-ils manifestés au début ?
La reconnaissance des schémas est essentielle lorsqu’il s’agit d’interrompre des cycles que vous ne voulez pas voir se poursuivre. Les narcissiques ont tendance à suivre des modèles de comportement très spécifiques dans leurs relations.
C’est la raison pour laquelle les personnes qui ont eu affaire à des narcissiques partagent toutes des histoires similaires – c’est comme si les narcissiques avaient un manuel d’utilisation commun auquel ils se réfèrent tous.
Une fois que vous aurez pris conscience de leurs schémas comportementaux, vous pourrez apprendre à faire preuve de plus de discernement lorsqu’il s’agira d’accueillir de nouvelles personnes dans votre vie. Cela vaut pour les narcissiques flagrants comme pour les narcissiques de bas niveau.
Si vous rencontrez une personne extraordinaire avec laquelle vous semblez vous sentir bien, reportez-vous à la liste des comportements narcissiques de vos ex. Si la nouvelle personne que vous fréquentez se comporte de la même manière, éloignez-vous d’elle.
Vous pouvez penser que cette fois-ci sera différente, ou que le modèle n’est qu’une coïncidence, mais c’est probablement ce que vous vous êtes dit les dernières fois.
Ils peuvent sembler étonnants, mais si vous voulez cesser d’attirer les narcissiques, vous devez être prêt à vous éloigner pour le bien de votre santé et de votre équilibre mental.
Veillez avant tout à votre propre sécurité.
Si vous avez eu du mal à tenir votre position et à respecter les limites dans le passé, faites-en une priorité.
Si vous rencontrez une personne qui alterne les flatteries et les demandes de temps et d’attention, éloignez-vous d’elle. En outre, ne lui permettez pas d’essayer de vous manipuler pour vous ramener dans sa sphère.
Gardez vos distances et adoptez une attitude de « pierre grise » avec eux. Ne leur donnez pas d’énergie émotionnelle pour se nourrir, ni l’espoir que vous leur en fournirez à l’avenir. Essentiellement, rendez-vous inintéressant pour eux en devenant aussi inintéressant que possible.
Lorsqu’ils découvriront qu’ils ne peuvent pas obtenir d’énergie positive de vous, ni vous utiliser comme tremplin pour servir leurs propres intérêts, ils détourneront leur attention dans une autre direction avant que vous ne puissiez cligner des yeux.
Rappelez-vous qu’ils aiment le frisson de la poursuite et la validation de la victoire sur quelqu’un. Si la proie ne court plus, mais s’écroule dans un tas d’ennui gris, il n’y a plus de frisson.
C’est un peu comme si un animal de compagnie aboyait, sautait et jouait pour exiger de goûter à ce que vous mangez, mais qu’il se désintéressait de la chose lorsqu’il s’agit d’une pomme de terre bouillie non assaisonnée.
En fin de compte, vous devrez placer votre bien-être en tête de vos priorités, ce qui implique de vous défendre contre l’intérêt et l’attention d’un narcissique.
Il se peut que vous deviez vous retirer de vos cercles sociaux et être un peu reclus pendant un certain temps pour leur donner le temps de réorienter leur intérêt ailleurs.
Par ailleurs, si un narcissique fait une fixation sur vous, découvrez ce qu’il n’aime pas (ou même ce qu’il méprise) et utilisez-le pour le repousser.
Par exemple, si vous découvrez que le narcissique qui a décidé de vous poursuivre déteste absolument que les gens boivent de l’alcool, n’oubliez pas de lui dire que vous suivez des cours de sommellerie et que vous voulez apprendre à faire votre propre vin.
Il peut se montrer insultant et tenter de vous faire changer d’avis, mais restez sur vos positions. Ils seront dégoûtés par vous et vous laisseront tomber comme une mauvaise habitude en un rien de temps. C’est génial, car cela vous évitera bien des déboires à long terme.
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Prendre conscience de nos propres penchants est vraiment la clé pour comprendre pourquoi nous nous retrouvons à répéter des cycles. Si vous avez du mal à déterminer pourquoi vous continuez à attirer des narcissiques, il serait bon de prendre rendez-vous avec un thérapeute.
Souvent, nous ne pouvons pas nous empêcher de nous mettre des bâtons dans les roues lorsqu’il s’agit de faire un examen de conscience, car nous risquons d’être sur la défensive et d’essayer d’expliquer les comportements malsains au lieu de comprendre pourquoi nous les adoptons.
Une fois que nous avons acquis cette compréhension, nous pouvons prendre les mesures nécessaires pour cesser de répéter des schémas comportementaux malsains. En outre, un bon thérapeute peut vous proposer des outils à utiliser pour mettre fin à des habitudes telles que le fait de plaire aux gens ou de ne pas respecter les limites.
Nous espérons qu’en reconnaissant vos propres comportements empathiques ou inutiles, ainsi qu’en apprenant à reconnaître les schémas et les signaux d’alarme chez les autres, vous serez en mesure d’éviter d’attirer d’autres narcissiques à l’avenir.
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