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Êtes-vous toujours le premier à donner un coup de main ? Avez-vous du mal à dire non ? Si vous acquiescez, il se peut que vous soyez du genre à faire plaisir aux gens.
Je sais ce que l’on ressent, je suis passé par là. Et parfois, je me surprends encore à le faire !
Heureusement, j’ai appris à mieux reconnaître les signes indiquant que je fais passer les autres avant moi. J’ai donc décidé de partager ces signes avec vous dans l’espoir que vous puissiez reprendre le contrôle de votre vie et vous assurer que vos propres besoins sont satisfaits.
Voyons quels sont ces signes !
1) Vous avez du mal à dire non
Levez la main si vous avez déjà accepté de faire quelque chose que vous ne vouliez pas vraiment faire juste parce que quelqu’un vous l’avait demandé.
Je sais que cela m’est arrivé. Je me souviens d’une fois où un ami m’a demandé de l’aider à déménager un week-end où j’avais déjà prévu de prendre soin de moi. Au lieu de dire non, j’ai hésité et, avant même de m’en rendre compte, j’avais accepté de l’aider.
L’incapacité à dire non est un signe majeur que vous aimez les gens. La peur de passer pour un égoïste ou un antipathique est au cœur de cette incapacité.
Mais la vérité, c’est qu’il est tout à fait normal de fixer des limites et de donner la priorité à ses propres besoins. N’oubliez pas que vous ne pouvez pas verser de l’eau à partir d’une tasse vide.
En outre, si vous ne pouvez pas vous défendre, qui le fera ?
2) Vous faites toujours passer les besoins des autres en premier
L’histoire ci-dessus est l’exemple parfait d’un autre signe qui montre que vous êtes du genre à faire plaisir aux gens. Dans mon cas, je savais que j’avais besoin de me ressourcer, mais en fin de compte, j’ai ignoré ce besoin et j’ai fait passer la demande de mon ami en premier.
Cela vous est-il déjà arrivé ? Avez-vous déjà eu l’impression de vous plier en quatre pour répondre aux besoins des autres, mais pas aux vôtres ?
Comme vous aimez faire plaisir aux gens, vous pourriez vous retrouver à faire des choses pour les autres à vos propres frais. Attention…
S’il est merveilleux d’être gentil et généreux, n’oubliez pas qu’il est essentiel de prendre soin de soi. Comme je l’ai déjà dit, il faut parfois s’occuper de ses propres besoins!
3) Vous vous sentez responsable des émotions des autres
Voici une autre question que j’aimerais vous poser. Vous arrive-t-il souvent d’essayer de « régler » les problèmes des autres, quitte à mettre de côté vos propres besoins ?
Je comprends – en tant que bon ami/partenaire/membre de la famille, vous voulez être là pour vos proches. Vous voulez les aider parce que vous avez un côté empathique.
Et il n’y a rien de mal à cela, vraiment. Tant que vous n’exagérez pas et que vous ne commencez pas à vous sentir responsable de leurs émotions et de leur bien-être.
Écoutez, le fait est que même si vous voulez aider, vous ne pouvez pas tout contrôler, et encore moins les sentiments des autres. C’est une tâche impossible et tu te condamnes à l’échec.
Apprenez donc à lâcher prise et à laisser les gens gérer leurs propres émotions. Croyez-moi, ils ne s’effondreront pas si vous décidez de prendre un peu de recul !
4) Vous vous excusez toujours
Ah, voici un classique – l’excuse chronique.
Si vous êtes comme moi, je suis presque sûr que vous avez la fâcheuse habitude de vous excuser constamment. C’est un véritable signe de complaisance à l’égard des gens!
Honnêtement, je n’étais même pas consciente que je le faisais tout le temps ; c’était devenu un mécanisme automatique pour moi. Je me surprenais à m’excuser même lorsque je demandais simplement à emprunter quelque chose !
J’ai fini par comprendre que cela me donnait l’air faible et peu sûr de moi, et ce n’était certainement pas une image que je voulais cultiver.
Alors, rompez avec cette habitude et commencez à faire attention à votre langage – ne vous excusez que lorsque c’est justifié et n’oubliez pas de vous défendre lorsque c’est nécessaire.
5) Vous évitez à tout prix la confrontation
J’avais l’habitude de penser que la confrontation était un gros mot, mais j’ai appris qu’elle était parfois nécessaire à la croissance.
C’est d’ailleurs la raison pour laquelle les personnes satisfaites ont du mal à se défendre. Ils évitent la confrontation comme la peste, sacrifiant souvent leurs propres sentiments ou opinions dans le processus.
Il m’a fallu beaucoup de temps pour apprendre à éviter la confrontation. J’ai toujours été du genre à maintenir la paix, à vouloir que tout se passe bien et que tout soit harmonieux, sans me soucier des plumes qui s’ébouriffent dans le processus.
Mais je vais vous dire une chose : pour surmonter la peur de la confrontation, il faut penser à l’objectif global. Qu’est-ce que vous essayez d’atteindre ?
Lorsque vous ne vous concentrez plus sur vous-même ou sur votre image, mais sur votre objectif, il devient plus facile de s’engager dans un conflit sain, ce qui conduit finalement à une meilleure communication et à une meilleure compréhension.
Cessez donc d’hésiter à exprimer vos pensées et à défendre votre point de vue – vous méritez d’être entendu et compris !
6) Vous recherchez constamment la validation
Un autre signe que vous êtes une personne qui plaît aux autres est que vous recherchez toujours l’approbation d’autrui. Les personnes qui plaisent aux autres ont souvent besoin d’être rassurées sur le fait qu’elles sont aimées, appréciées ou valorisées.
Il n’y a pas d’autre solution que de reconnaître sa propre valeur. Travaillez à renforcer votre estime de soi afin d’apprendre à avoir confiance en vous et en vos capacités.
Vous finirez par vous rendre compte d’une vérité très importante : vous êtes suffisant tel que vous êtes.
7) Vous êtes un surdoué chronique
Vous arrive-t-il souvent de vous surpasser pour répondre aux attentes des autres ?
J’avais l’impression que je devais être le meilleur dans tous les domaines. Ce désir de perfection peut découler d’un besoin de plaire aux autres et d’obtenir leur approbation.
Il est essentiel de reconnaître que personne n’est parfait et qu’il est normal d’avoir des défauts. Soyez indulgent avec vous-même et apprenez à accepter que, parfois, ce qui est bien est bien.
Sinon, vous vous sentirez épuisé…
8) Vous avez tendance à vous épuiser
Ceci est lié à mon point précédent. En fait, tous les points ci-dessus.
Cet effort constant pour être apprécié et répondre aux attentes des autres vous fait prendre trop de choses en charge. Vous jonglez avec de multiples engagements et responsabilités, tout cela dans le but de satisfaire tout le monde.
Résultat ? Vous vous sentez épuisé et dépassé. C’est ainsi lorsque vous ne vivez pas votre vie selon vos désirs. Lorsque vous ne vivez pas de manière authentique.
En tant qu’ancienne personne qui fait plaisir aux gens, je peux vous dire que vivre sa vie comme on l’entend est un véritable bonheur. Je ne dis pas que c’est super facile et sans stress, et il est certain que vous ne plairez pas à tout le monde. Mais l’essentiel, c’est que c’est infiniment plus léger et plus libre.
Pour moi, cela vaut bien la désapprobation de certaines personnes. En fait, lorsque vous cessez de plaire aux gens, vous apprenez rapidement quels amis vous aiment vraiment et vous acceptent pour ce que vous êtes. Je préfère cela à ceux qui ne m’apprécient que pour ce que je peux faire pour eux !
Dernières réflexions
Comme vous pouvez le constater, le fait de plaire aux gens peut sembler être une caractéristique positive à première vue, mais cela peut avoir un coût. J’ai appris qu’il n’est pas égoïste de faire passer ses propres besoins en premier, mais que c’est nécessaire à mon bien-être général.
Si l’un des signes de cette liste vous correspond, prenez le temps de réfléchir à vos habitudes et envisagez de les modifier afin de mener une vie plus saine et plus équilibrée.
Rappelez-vous qu’il est normal d’accorder la priorité à vous-même et qu’en agissant ainsi, vous serez mieux à même de soutenir ceux qui vous entourent.