La réussite peut être l’un des meilleurs sentiments au monde. La réussite comporte des avantages tangibles, tels que des promotions ou des récompenses, mais aussi des avantages moins évidents, comme la possibilité de grandir, de se dépasser et d’apprendre. Plus nos objectifs et nos rêves sont ambitieux (qu’il s’agisse de courir un marathon ou de créer sa propre entreprise), plus nous avons besoin d’aide pour les atteindre.

Les coachs professionnels sont une ressource utile. Il peut s’agir d’experts dans le domaine de l’objectif que nous poursuivons, comme un entraîneur de course à pied ou un coach exécutif, ou simplement d’une personne expérimentée qui apporte un regard différent sur notre problème.

Mais pour établir des modèles de réussite et atteindre régulièrement nos objectifs, il est utile (et plus pratique, et moins cher !) d’adopter certains comportements d’auto-coaching. (Non, il ne s’agit pas forcément de se parler à soi-même, mais c’est possible).

Je crois qu’il est possible d’atteindre 80 % de ses objectifs avec 20 % d’efforts. Pour commencer, prenez l’habitude de vous poser ces questions au moins une fois par mois (ou mieux encore, chaque semaine). Prenez une heure pour vous asseoir, réfléchir et écrire. Non seulement vous atteindrez vos objectifs de réussite plus rapidement que jamais, mais vous évoluerez et apprendrez en même temps.

Les questions clés à se poser sont les suivantes…

1. Quels sont les objectifs à atteindre ?

« Le bonheur réside dans la joie de l’accomplissement et le frisson de l’effort créatif. – Franklin D. Roosevelt

C’est la base de tout ce qui suit. De nombreuses études montrent que les personnes qui se fixent des objectifs sont celles qui réussissent le mieux à long terme. Ce qui est génial, c’est qu’il n’est pas nécessaire d’élaborer toutes les étapes pour y parvenir – du moins pas encore. Il vous suffit d’identifier ce que vous aimeriez faire et d’avoir l’intention de le faire. Par exemple, je veux devenir un blogueur à succès : Je veux devenir un blogueur à succès. (Des points bonus sont accordés si vous indiquez une date, par exemple « d’ici le 31 décembre 2014 » ou « d’ici mardi en fin de journée »).

Si vous n’avez pas l’habitude de vous fixer des objectifs, proposez-en trois, puis choisissez celui qui vous semble le plus significatif à l’heure actuelle. Concentrez-vous sur cet objectif pour le reste de l’exercice.

Vous voyez ? C’était facile.

Suivant…

2. À quoi ressemble la réussite et à quoi ressemble-t-elle ? Comment saurai-je que j’y suis arrivé ?

« Visualisez ce que vous voulez, voyez-le, ressentez-le, croyez-y. Faites votre schéma mental et commencez à construire ». – Robert Collier

C’est là que la magie commence – c’est une partie de la « sauce secrète », celle que nous négligeons si souvent parce que nous sous-estimons sa puissance.

Fermez les yeux et visualisez ce qu’est réellement la « réussite ». Par exemple, être un blogueur à succès signifie différentes choses pour différentes personnes. Comment saurez-vous que vous avez atteint VOTRE version de cet objectif ? Il se peut que vous ayez atteint le succès lorsque vous aurez écrit 5 articles de blog qui auront été vus 10 000 fois chacun. Ou lorsque vous recevrez tellement de demandes d’articles d’invités que vous les refuserez. Ou lorsque votre blog génèrera des revenus de 1 000 dollars par mois. Quelle que soit la signification du succès, peignez une image détaillée dans votre esprit, puis notez les éléments clés. Sinon, vous ne saurez pas quand vous l’aurez atteint et vous ne pourrez pas évaluer aussi facilement si les choses ont déraillé.

Maintenant que vous savez où vous voulez aller et ce à quoi cela ressemblera et ce que vous ressentirez, faites travailler votre cerveau immédiatement pour déterminer…

3. Quel est le premier pas vers cette réussite ?

« Le succès semble lié à l’action. Les personnes qui réussissent continuent d’avancer. Ils font des erreurs, mais ils n’abandonnent pas. » – Conrad Hilton

Posez-vous la question suivante : quelle est la prochaine étape que je dois franchir pour y parvenir ? Quand vais-je m’engager à le faire ?

Vous vous dites peut-être : « Je ne sais pas comment devenir un uber-blogueur ! » L’avantage, c’est que vous n’avez pas besoin de connaître tout le chemin qui mène à votre objectif – il suffit d’avancer pas à pas. Si vous pouvez tracer l’ensemble du parcours, c’est parfait. Si ce n’est pas le cas, posez-vous la question suivante : « Quelle est l’action que je peux entreprendre pour me rapprocher de cet objectif ? » Cela peut être aussi simple que de compiler vos articles de blog et vos auteurs préférés et d’évaluer ce qui vous incite à les lire. Il peut aussi s’agir de vous inscrire à WordPress pour obtenir votre propre domaine et votre propre site de blog. Une fois que vous avez une idée des prochaines étapes, passez à l’action. Faites-vous une faveur et tenez cet engagement envers vous-même, comme vous tiendriez un engagement envers quelqu’un d’autre.

Mais que se passe-t-il si je n’arrive pas à trouver l’étape suivante ? Ce n’est pas grave. Il existe d’excellentes astuces pour surmonter les résistances. Essayez…

• Parler avec quelqu’un qui a déjà atteint l’objectif que vous vous êtes fixé. Demandez-lui quelle pourrait être la prochaine étape.
• Fermez les yeux et imaginez un futur vous ayant déjà atteint cet objectif. Demandez à cette version de vous « quelle serait ma prochaine étape ».

Une fois que vous savez quelle sera votre prochaine étape, décidez…

4. Quels sont les obstacles que je devrai surmonter pour réussir cette étape ?

« Le succès ne se mesure pas tant à la position que l’on a atteinte dans la vie qu’aux obstacles que l’on a surmontés » – Booker T. Washington

Il s’agit de l’étape de dépannage. Il ne fait aucun doute que quelque chose (ou plusieurs !) viendra entraver la réalisation de votre objectif. Certains ne sont peut-être pas prévisibles, mais la plupart le seront. En anticipant ces obstacles, vous vous assurez de rester sur la bonne voie et vous entraînez votre cerveau à anticiper et à résoudre les problèmes. L’entraînement de ces muscles portera ses fruits dans tous les aspects de votre vie.

Un problème courant : vous pouvez manquer de temps. Ou (pour revenir à l’exemple du blog), vous pouvez décider que la première étape est d’écrire un article pour le blog d’un ami et que celui-ci vous donne des commentaires détaillés sur votre écriture. Anticipez les obstacles les plus probables et visualisez MAINTENANT comment vous allez les surmonter. Ainsi, SI votre ami vous renvoie des modifications importantes de votre article, vous aurez prévu une journée supplémentaire pour le réviser et le soumettre à nouveau.

Vous devez être à l’épreuve des délais et des plans d’action pour pouvoir franchir la plupart des obstacles qui vous séparent de la réussite.

Une fois cette étape franchie, posez-vous la question suivante…

5. Que puis-je apprendre de cette expérience ?

« J’ai échoué à maintes reprises dans ma vie, et c’est pour cela que je réussis. – Michael Jordan

Les personnes les plus performantes dans les domaines du sport, des affaires, du divertissement et de l’administration ont en commun ce comportement : elles réfléchissent de manière réfléchie et détachée à leurs performances et à leurs résultats. Une fois que vous avez atteint votre étape/objectif, réfléchissez et voyez ce que vous pouvez apprendre de votre travail. Voici quelques sous-questions qui pourraient être posées :

• Avez-vous obtenu le résultat escompté ?
• Y a-t-il eu des défis auxquels vous ne vous attendiez pas ?
• Quels sont les facteurs qui vous ont aidé ?
• Feriez-vous quelque chose de différent si c’était à refaire ?

La recherche a montré que notre cerveau n’a pas besoin de « faire » quelque chose pour apprendre – la répétition de modèles de comportement ou la réflexion peuvent être aussi efficaces que si nous avions eu plus de pratique, ou si nous avions eu l’occasion de refaire les choses dans la vie réelle.

En réfléchissant délibérément et en tirant des enseignements de chaque situation, vous pouvez accélérer votre croissance personnelle et professionnelle. La clé pour en tirer le meilleur parti est de rester objectif. Pour apprendre le plus possible, vous devez examiner la situation sous tous les angles, avec un regard de scientifique. Le fait de s’accrocher à des émotions ou à des bagages entravera votre apprentissage.

Enfin, il faut reconnaître que les échecs sont fréquents. Ils font partie de la vie et du processus d’apprentissage. Mais les personnes qui réussissent le mieux sont capables d' »échouer en avant », c’est-à-dire d’échouer de manière à acquérir des connaissances précieuses qui leur permettront de mieux réussir la prochaine fois. Être son propre coach, c’est s’encourager, se responsabiliser et, parfois, se dépoussiérer ! Mais en utilisant ce processus, vous pouvez vous préparer à un cycle vertueux de succès et entraîner votre cerveau à la réussite, de sorte que le succès devienne vraiment la norme.

Crédit photo : Paxon Woebler via flickr.com