Les douleurs pelviennes pendant la grossesse sont extrêmement courantes et souvent inoffensives, mais il est important de comprendre les différents symptômes et causes des douleurs pelviennes pendant la grossesse afin de savoir quand vous devez consulter votre médecin.

Douleur ou pression pelvienne ?

Il est important de faire la différence entre les douleurs pelviennes et la pression pelvienne. La pression pelvienne ressemble souvent à des crampes semblables aux crampes menstruelles et peut être présente dans la région du rectum et dans le bas du dos. Il pourrait s’agir des premiers signes d’effacement ou de dilatation du col de l’utérus, c’est-à-dire des premières étapes de l’accouchement ! Cette pression est plus susceptible de se produire au cours des deuxième et troisième trimestres. La douleur pelvienne est différente. La douleur pelvienne est souvent plus déchirante et peut rendre la marche difficile.

Quelles en sont les causes ?

De nombreux facteurs différents peuvent être à l’origine de la pression pelvienne pendant la grossesse. De l’étirement des ligaments au poids du bébé, tout peut provoquer des douleurs dans cette région du corps.

Au cours du premier trimestre, certaines femmes ressentent de légères crampes dans la région pelvienne, causées par l’expansion de l’utérus. Ces crampes sont moins susceptibles d’être ressenties au cours des deuxième et troisième grossesses.

Les femmes qui ont des antécédents de kystes ovariens ou qui pensent en avoir développé pendant la grossesse doivent en informer leur gynécologue-obstétricien. Ces kystes peuvent parfois grossir pendant la grossesse. La pression exercée par l’expansion de l’utérus peut provoquer une douleur persistante. Ce type de douleur liée aux kystes peut entraîner des complications. Veillez donc à informer votre médecin si vous ressentez une douleur aiguë et constante pouvant s’accompagner de nausées, de vomissements ou de sueurs.

La douleur du ligament rond est l’une des causes les plus courantes de douleur pelvienne pendant la grossesse. Le ligament qui s’étend du haut vers le bas de votre utérus est soumis à une forte tension car le bébé grossit considérablement au cours du deuxième trimestre. Cet étirement des ligaments peut être très inconfortable !

Une autre cause de douleur pelvienne est le relâchement ou la séparation des articulations pelviennes vers la fin de la grossesse. Une hormone appelée relaxine est libérée pour détendre les articulations de la femme et la préparer au travail et à l’accouchement. Cette séparation des articulations peut provoquer des douleurs dans la région de l’os pubien.

Si la plupart des causes de douleurs pelviennes sont normales et font partie du processus, la douleur peut parfois être le signe d’une situation grave. Les douleurs pelviennes peuvent être le symptôme d’une fausse couche, d’une grossesse extra-utérine, d’une rupture utérine, d’une pré-éclampsie ou d’autres maladies sans rapport avec la grossesse, telles que l’appendicite ou les calculs rénaux.

Appelez votre médecin si vous présentez l’un des symptômes suivants :

• des douleurs pelviennes qui vous empêchent de marcher ou de parler
• tout saignement
• fièvre/frissons
• maux de tête
• vertiges
• gonflement soudain des mains, du visage ou des pieds
• pertes aqueuses, sanglantes ou verdâtres
• Vomissements insistants

Il est toujours préférable d’ennuyer son médecin avec un problème qui n’est pas grave que d’ignorer un problème grave pour éviter d’ennuyer son médecin.

Ce que vous pouvez faire

Il existe de nombreuses façons de soulager les douleurs pelviennes quotidiennes qui résultent de la croissance d’un bébé. Vous pouvez :

• Prenez un bain chaud. Vous pourrez ainsi vous libérer du poids du bébé qui pèse sur votre région pelvienne et la chaleur vous aidera à détendre vos muscles et vos ligaments.
• Effectuez quelques inclinaisons du bassin
• Détendez-vous en surélevant vos hanches.
• Achetez une écharpe ventrale qui vous aidera à soulager la pression et le poids de votre bassin.
• Faites-vous masser par une masseuse certifiée pendant la période prénatale. Cela vous aidera à soulager toutes sortes d’inconforts liés à la grossesse !
• L’exercice physique comme mesure préventive des douleurs pelviennes

La grossesse est une période miraculeuse et merveilleuse de la vie pour de nombreuses femmes, mais elle n’est presque jamais exempte de douleur ! Faire grandir un être humain n’est pas une tâche facile, et c’est un véritable fardeau pour votre corps. Prendre soin de soi en mangeant bien, en faisant de l’exercice et en écoutant son corps est particulièrement important lorsqu’un autre petit être humain dépend de vous pour toutes ses ressources. Les douleurs pelviennes pendant la grossesse ne sont pas amusantes, mais elles font partie du paysage. Vous pouvez faire beaucoup pour les soulager et les minimiser, mais peu de femmes peuvent les éviter. Mais réjouissez-vous : tenir votre adorable petit bébé dans vos bras vous aidera à oublier ces longs mois de chevilles enflées et de crampes !

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Crédit photo : M Sunderstrom via flickr.com