Dois-je écrire une lettre à mon ex ? (6 façons de bien faire)

Vous envisagez d’écrire une lettre à votre ex ?

Beaucoup de femmes hésitent sur cette idée, soit pour le récupérer, soit pour s’excuser, soit simplement pour lui faire savoir qu’elles ont appris de leur relation et qu’elles ont changé de comportement.

La question est de savoir si c’est une bonne idée d’écrire cette lettre.

Ce guide couvre tout ce que vous devez savoir sur la rédaction d’une lettre à votre ex, y compris quand vous devez en écrire une, ce qu’il faut y inclure et si vous devez la lui envoyer !

Oui, parfois, il est préférable d’écrire la lettre mais de ne pas l’envoyer. Cela vous permet d’exprimer vos sentiments sans rouvrir la porte à un ancien amant.

Si vous essayez de savoir ce qui se passe avec votre ex-partenaire, une lettre n’est pas du tout un bon moyen de le savoir. En fait, vous avez peu de chances d’obtenir une réponse honnête en lui posant la question, quel que soit le moyen utilisé !

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Alors, quand faut-il écrire une lettre et en quoi cela peut-il être utile ? Découvrez-le en lisant ce qui suit.

6 conseils pour écrire une lettre à votre ex

1. Attendre le bon moment.

Si vous venez de rompre avec votre ex, ce n’est pas le moment de lui tendre la main ; vos sentiments sont encore frais et probablement brûlants. Vous avez besoin de temps pour guérir, pour panser vos blessures et pour évoluer en tant que personne.

C’est vrai. Vous avez besoin de vous améliorer, comme tout le monde ! Mais avez-vous appris quelque chose de la rupture? Avez-vous écouté votre ex lorsqu’il vous a expliqué pourquoi il voulait en finir ? Il est temps de comprendre ce qui a causé la rupture et d’apporter les changements personnels nécessaires.

Profitez de ce moment pour réfléchir à ce qui n’a pas fonctionné pendant la relation. Pourquoi pensez-vous avoir rompu ? En général, dans une relation, les deux parties ont commis des erreurs. Il vous faudra peut-être du temps pour comprendre ce que vous avez fait de mal, ou peut-être pensez-vous que vous n’avez rien fait de mal. Dans ce cas, pourquoi voulez-vous écrire une lettre à votre ex ?

2. Avoir le bon objectif.

Pourquoi voulez-vous envoyer une lettre à votre ex ? Voulez-vous simplement exprimer vos sentiments et dire à quel point vous êtes en colère ? Vous pouvez trouver cela thérapeutique, mais n’envoyez pas la lettre, surtout si vous envisagez de vous remettre avec votre ex.

Le but de cette lettre est de montrer à votre ex que vous avez écouté ce qu’il vous a dit. Posez-vous donc la question : De quoi s’est-il plaint pendant la relation ? Pourquoi a-t-il mis fin à la relation ? Renseignez-vous sur les causes de la rupture ; réfléchissez bien.

Votre objectif doit être d’écrire une lettre de remerciement, par exemple : « Merci de m’avoir aidé à grandir en tant qu’individu ». Montrez que vous comprenez maintenant votre rôle dans la rupture et que vous auriez pu agir différemment, mais que vous avez changé.

3. Ne créez pas de lettre d’amour.

N’écrivez pas une lettre d’amour à l’eau de rose pour confesser votre amour indéniable pour votre ex. Vous pourriez penser que c’est lui qui s’est enfui. L’absence de votre ex peut être douloureuse, je le sais, mais vous aurezl’air désespéré si vous lui envoyez une lettre d’amour dans laquelle vous parlez de vos sentiments. Ne parlez pas non plus de vous remettre ensemble.

Ne dites pas à quel pointvotre ex vous manque ou à quel point vous vous rendez compte qu’il est le bon. Si vous en avez besoin, commencez à écrire vos histoires d’amour dans un journal, mais ne le donnez pas à votre ex. Gardez-le pour le consulter plus tard et voir à quel point vous avez progressé et comment vous vous sentiez à l’époque par rapport à ce que vous ressentirez ce jour-là à l’avenir.

Ne l’embusquez pas avec vos sentiments. Vous pouvez facilement paraître trop émotive lorsque vous vous montrez aussi vulnérable. Si votre ex ne répond jamais à votre lettre d’amour, vous vous sentirez mal à l’aise.

4. Parlez de votre évolution.

Expliquez comment vous comprenez maintenant pourquoi vous avez rompu. Énumérez les détails de la façon dont vous êtes devenu (e)différent(e), en particulier ce que vous avez changé en vous. Comprenez votre rôle dans la rupture. Qu’avez-vous fait de mal ? Quel rôle avez-vous joué dans l’issue de la rupture ? Auriez-vous pu agir différemment ?

Vous devez maintenant analyser ces réponses et vous rendre compte de ce qui n’a pas fonctionné. Qu’avez-vous fait pour changer ? Parlez de votre transformationpersonnelle. Comment avez-vous changé ? Quels ont été les moyens utilisés pour changer ? Avez-vous consulté un psychologue, lu des livres de développement personnel ou suivi des conseils professionnels trouvés en ligne ?

Parlez de la façon dont vous avez changé, de ce que vous avez fait et de la façon dont vous êtes différent. C’est l’occasion de lui montrer que vous n’êtes plus la même personne. Mais dites-lui aussi que les plaintes qu’il a formulées à votre égard sont moins pertinentes aujourd’hui parce que vous êtes une nouvelle personne (à condition que vous ayez effectivement changé).

5. Créez le type de lettre qui vous convient le mieux.

Il est préférable de ne pas parler de la façon dont vous voulez vous remettre ensemble. Laissez-le prendre cette décision. Si votre lettre lui a montré que vous avez changé, il peut décider qu’il n’y a aucune raison que vous restiez séparés plus longtemps. Mais n’oubliez pas qu’il est peut-être déjà passé à autre chose.

S’il ne veut pas se remettre avec vous, sachez que vous avez pu exprimer vos sentiments. Vous pouvez avoir l’impression qu’il était inutile d’écrire cette lettre, mais c’était le cas. Vous avez tourné la page et pouvez maintenant aller de l’avant et trouver quelqu’un de nouveau – trouver une personne qui peut maintenant apprécier les changements que vous avez faits.

L’amélioration de soi, ça marche ! Étiez-vous autoritaire avec votre ex ? Lors de la prochaine relation, si vous avez travaillé sur vous-même et que vous avez changé, vous pourrez être moins contrôlante, et le nouvel homme que vous avez trouvé pourra en récolter les fruits !

7. Soyez prudent avant d’envoyer quoi que ce soit.

Vous avez donc rédigé votre lettre. Maintenant, la vraie question est : « Dois-je appuyer sur « envoyer » ? » Je vous recommande de lagarder. Vous avez exprimé vos sentiments, vous avez dit ce que vous aviez à dire, et vous avez pu tourner la page rien qu’en écrivant la lettre. C’est tout ce dont vous avez besoin.

Si vous souhaitez l’envoyer, rappelez-vous les points clés à inclure:

• Vous vous rendez compte de ce qui n’allait pas dans la relation,
• Vous avez pris conscience du rôle que vous avez joué dans ce qui a mal tourné
• Voici comment vous avez changé, et
• Remercie-le de t’avoir aidé à grandir en tant que personne !

Il n’est vraiment pas nécessaire de l’envoyer à moins que vous ne souhaitiez vraiment arranger les choses. Si vous voulez vraiment rétablir la relation, faites attention à ce que vous dites dans la lettre. Écrire une lettre peut être très thérapeutique, mais l’envoyer peut poser des problèmes. Que se passera-t-il s’il ne vous recontacte pas ? Comment vous sentirez-vous ? Quel est votre objectif en écrivant la lettre ?

Quand écrire une lettre à son ex ?

Vous ne devriez pas écrire de lettre avant la fin de la période de non-contact. L’ absence de contact pendant une période déterminée peut constituer un excellent moyen de guérison. La période de non-contact doit comprendre l’absence de textos, de médias sociaux, de courriels ou de contacts en personne. Il s’agit d’une « pause » l’un par rapport à l’autre, d’une période pendant laquelle vous pouvez vous ressaisir et récupérer.

La période de non-contact donnera également à votre ex le temps de s’ennuyer de vous avant de lui écrire, et en n’ayant pas de contact via les médias sociaux, par exemple, vous pouvez garder le mystère sur vous. Il ne sait pas ce que vous avez fait parce qu’il ne peut plus voir votre fil Facebook. Faites en sorte qu’il se demande ce qui se passe avec vous. Ne lui racontez pas les détails de votre vie.

Pendant la période de non-contact, travaillez à votre guérison – travaillez sur vous-même. Construisez une relation plus forte avec vous-même. Vous avez appris pourquoi il voulait rompre. Y a-t-il quelque chose sur lequel vous pouvez travailler pour devenir une meilleure personne ? Qu’auriez-vous pu faire différemment ? Travaillez là-dessus !

Les avantages de la rédaction d’une lettre

Une lettre peut sembler être une ancienne méthode de communication, mais il y a de nombreux avantages à écrire un courrier électronique ou à envoyer une lettre par la poste. Tout d’abord, vous pouvez prendre le temps de rédiger, d’éditer et de relire votre lettre pour vous assurer qu’elle est bien formulée .

Deuxièmement, il estplus facile de « reprendre » unmessage que de le tweeter, de l’envoyer par texto ou de le publier sur les médias sociaux ; vous pouvez le conserver sans ressentir le besoin d’appuyer immédiatement sur « envoyer ». Si vous l’envoyez par courrier électronique, vous pouvez le sauvegarder en tant que brouillon et y revenir plus tard, lorsque vous aurez une nouvelle perspective, pour vous assurer qu’il dit exactement ce que vous voulez qu’il dise.

Enfin, cela donne à votre ex la possibilité de le lire et de le relire – une chance de l’assimiler. Laissez-le réfléchir à ce que vous avez dit. Il se peut qu’il ne réponde pas tout de suite. Ne vous inquiétez pas. N’oubliez pas que vous écrivez cette lettre principalement pour vous améliorer et pour tourner la page.

Comment écrire la lettre à votre ex

Accueil/ouverture

« Bonjour John » – Votre salutation doit être décontractée mais amicale. Évitez d’utiliser des mots comme « Cher » ou « Très cher ». Commencez par une ouverture décontractée. Quelque chose comme « J’espère que tu vas bien ». J’ai vu le dernier tournoi de catch à la télévision hier soir, et j’ai immédiatement pensé à vous. » Il s’agit simplement de lui dire que quelque chose vous a fait penser à lui.

Objectif : « Je comprends pourquoi nous avons rompu maintenant. »

Dans cette partie, reconnaissez ce qui n’a pas fonctionné et assumez votre part de responsabilité dans la rupture.

« Je voulais que tu saches que lorsque nous avons rompu, j’étais désemparé. Je ne savais pas quel rôle j’avais joué dans cette rupture, mais je me rends compte aujourd’hui que j’ai commis quelques erreurs. J’aurais dû soutenir davantage ta carrière. Je n’ai jamais réalisé à quel point c’était important pour toi. J’étais tellement concentrée sur le temps que nous passions ensemble que je n’ai pas compris ce dont tu avais besoin. Maintenant, je comprends. »

Annoncez que vous avez changé

Expliquez comment vous avez changé. « Dernièrement, je me suis orientée vers ma carrière et je comprends maintenant pourquoi il est si important d’avoir un emploi à temps plein. J’ai vaincu les traits de caractère « contrôlants » que j’avais auparavant. Je suis maintenant beaucoup plus facile à vivre – croyez-le ou non !

Remerciez votre ex

Dites : « Vous m’avez aidé à commencer le voyage pour devenir la personne que je suis aujourd’hui ». (avec vos propres mots).

Montrez que vous avez dépassé les choses qui ont mal tourné. « J’étais tellement préoccupé par le fait que tout se passe comme prévu que j’ai perdu de vue la valeur de la spontanéité ; j’étais toujours préoccupé par le fait que les choses ne se passent pas comme prévu. Je voulais vous remercier de m’avoir parlé de ce défaut que j’avais. Je comprends mieux notre rupture ».

Comment vous avez changé

Expliquez en détail comment vous avez changé. « J’ai mis en pratique le principe du Bouddha qui consiste à « lâcher prise » et à aller au-devant de l’inattendu. C’est comme un soupir de soulagement ! J’ai dû travailler dur, mais j’ai maintenant complètement abandonné mon attachement aux plans. En fait, je me laisse porter par le courant.

Fermeture

Ajoutez une conclusion facile à vivre. « Quoi qu’il en soit, je voulais juste vous remercier de m’avoir aidé à changer les choses dont j’avais besoin. N’hésite pas à me contacter si tu veux qu’on se voie un jour. Si tu es passé à autre chose ou si tu ne veux pas le faire, je comprends tout à fait. Ne t’inquiète pas ! Je voulais juste que tout cela soit dit ». Terminez par quelque chose de doux : « Mes salutations, <Prénom>. »

FAQ

En résumé…

Envisagez d’écrire à votre ex si vous avez l’intention et le message adéquats. Que pensez-vous de cet article ? Ai-je omis des détails importants ? N’hésitez pas à nous faire part de vos commentaires !

Avez-vous déjà écrit à un ex après une rupture ? Comment cela s’est-il passé ? N’hésitez pas à nous faire part de vos réflexions dans les commentaires !