Si vous avez du mal à devenir une personne propre et à garder votre espace et vous-même en ordre cette année, voici 10 façons de rompre avec vos vieilles habitudes et de devenir une personne plus propre et plus organisée en 2014. Beaucoup de choses peuvent affecter votre propreté personnelle et votre maison, mais vous n’avez pas à le laisser faire. Votre désordre ne vous appartient pas, c’est vous qui possédez votre désordre.
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1. Ne négligez pas votre santé mentale.
Si vous avez remarqué que vous avez cessé de faire le ménage ou de vous occuper de vous-même au cours de l’année écoulée, vous pouvez vous demander si la dépression, la fatigue, des problèmes de santé, un trop grand nombre d’obligations ou une faible estime de soi n’étaient pas en cause. Si c’est le cas, vous pouvez demander l’aide d’un être cher, d’un confident, d’un guide ou d’un thérapeute de confiance et réfléchir à vos schémas de pensée ou aux changements de vie qui ont pu vous affecter profondément au cours de l’année écoulée. Faire le ménage dans votre esprit est l’une des premières mesures que vous pouvez prendre pour mieux organiser votre année et devenir une personne propre. Un petit nettoyage de l’âme vous donnera une grande autonomie. Parfois, nous ne sommes même pas conscients de l’impact d’une certaine expérience sur nous-mêmes, jusqu’à ce qu’il soit trop tard. Pour devenir une personne propre, vous devez prendre en considération le fait que votre environnement intérieur peut affecter ce qui se passe autour de vous et peut agir comme une barrière.
2. Écrivez trois objectifs de nettoyage par jour et réalisez-les.
Si vous êtes confronté à des piles de papiers, de cartons, de bibelots, de jouets, de courrier non ouvert et de vêtements éparpillés, vous vous sentez peut-être dépassé. Il peut sembler facile de s’éloigner et d’ignorer le désordre jusqu’à ce qu’il reprenne de l’ampleur et devienne encore plus accablant. Ne laissez pas un désordre déjà incontrôlé s’aggraver. Procédez lentement, une étape à la fois. Prenez la peine de vous asseoir tous les jours avec votre calendrier ou votre bloc-notes et écrivez une liste de trois choses que vous aimeriez faire. Cette liste n’est destinée qu’à vous, ne vous sentez pas obligé de la montrer à quelqu’un d’autre. Votre liste peut inclure des choses comme jeter des magazines inutilisés, passer la serpillière dans la cuisine, couper vos ongles de pied, organiser votre sac à main ou votre portefeuille. À la fin de chaque journée, vous pouvez être fier d’avoir accompli vos tâches et, si vous êtes prêt à le faire, ajouter deux tâches ou plus à votre liste. La lenteur et la constance gagnent la course et, avant que vous ne vous en rendiez compte, votre désordre autrefois intimidant deviendra plus petit et plus facile à gérer.
3. Commencer modestement.
Les petits gestes pour atteindre votre objectif de devenir une personne propre sont la clé du succès. Comme le disent les soufis et Bouddha : « Chaque goutte d’eau fait un océan ». Ces simples efforts contribueront grandement à rétablir vos habitudes et vos intentions pour la nouvelle année. Chaque étape est, à sa manière, un voyage vers une meilleure compréhension de soi. Votre petit geste de propreté peut simplement consister à prendre une profonde respiration zen et à prendre une bonne douche ou un bon bain, à faire votre lessive, à laver votre voiture, à épousseter votre étagère, à essuyer votre clavier d’ordinateur ou à suspendre vos vêtements. Au fur et à mesure que vous développez vos prouesses en matière de nettoyage, vous pouvez vous attaquer à une pièce à la fois.
4. Déterminez les produits dont vous avez besoin pour vous aider à nettoyer.
Jetez un coup d’œil à votre liste d’objectifs et voyez quels types de produits vous devrez acheter, si vous ne les avez pas déjà. Vous vous rendrez peut-être compte que vous avez besoin de chiffons de nettoyage en argent pour nettoyer votre objet d’époque préféré et organiser votre boîte à bijoux, de sacs à vêtements ou de plus de cintres pour votre armoire. Il se peut que vous ne vous rendiez compte de ce dont vous avez besoin qu’au moment où vous êtes en train de faire le ménage. Notez-les au fur et à mesure afin de savoir quoi acheter la prochaine fois que vous irez au magasin.
5. Conservez un petit stock de produits de nettoyage et de toilettage de base.
Maintenant que vous avez une idée de ce dont vous avez besoin pour devenir une personne propre, vous pouvez faire un petit investissement pour garder vos objets organisés et en place. Faites une liste des objets dont vous avez besoin pour vous et votre maison et faites des provisions dans les magasins. Vous pouvez aussi économiser de l’argent en échangeant avec des amis ou des membres de votre famille, en consultant des pages communautaires de type « free-cycle » en ligne où les autres peuvent partager et donner ce qu’ils n’utilisent pas ou ce dont ils n’ont pas besoin et vous pouvez leur rendre la pareille, d’autant plus que vous découvrirez toutes sortes d’objets qui sont peut-être restés là, inutilisés.
6. Aborder chaque tâche avec curiosité.
Essayez de ne pas vous juger et restez présent dans votre activité. Ne vous blâmez pas pour le désordre des serviettes dépliées ou de la vaisselle sale. Traitez chaque activité comme une thérapie. C’est quelque chose qui vous aide à vous détendre et qui vous permet d’envisager de nouvelles façons d’utiliser les choses que vous avez. Vous pouvez même mettre de la musique apaisante pendant que vous nettoyez ou organisez. Le nettoyage est un moment privilégié pour réfléchir et agir en silence. Un mantra pour encourager votre désir de devenir une personne propre peut également vous apporter du réconfort. Que vous vous nettoyiez, que vous nettoyiez votre maison ou que vous fassiez la vaisselle, il s’agit d’un acte d’appréciation de votre petite parcelle du monde. Ne soyez pas surpris si vous êtes soudainement inspiré et si vous avez de nouvelles idées pour aborder d’autres aspects de votre vie.
7. Apprendre à voir les choses pour ce qu’elles sont : Des choses.
Il est très facile d’accumuler une quantité importante de choses en raison de l’attachement et des pensées romantiques associées à chaque pièce. En cherchant à devenir une personne propre cette année, vous voudrez évaluer si les choses que vous possédez vous servent positivement ou si elles vous pèsent émotionnellement. Cela peut affecter votre productivité, votre capacité à démarrer un nouveau projet ou à vous occuper des tâches ménagères de base et de votre hygiène personnelle. Certains de vos trésors vous inspirent et vous stimulent. Conservez les objets que vous chérissez et exposez-les dans votre maison. Mais soyez également attentif aux objets auxquels vous êtes attaché simplement parce qu’ils ont toujours fait partie de votre vie ou parce que vous pensez que vous en aurez peut-être besoin un jour.Ce type de raisonnement et d’attachement aux choses peut créer une montagne de biens inutilisables qui ne font que prendre la poussière. Apprendre à se débarrasser de ses affaires conduira à une liberté émotionnelle vraiment profonde en vous et vous apprendrez bientôt que vous n’avez pas besoin de « choses » pour vous rendre heureux.
8. Faites une petite pile de ce que vous voulez garder et laissez tomber le reste.
Au fur et à mesure que vous parcourez votre liste d’objectifs de nettoyage, vous devez prêter une attention particulière aux objets que vous nettoyez, utilisez, organisez et mettez en ordre. Y a-t-il des roses séchées, des taies d’oreiller sales, un appareil bizarre de massage des pieds que vous n’avez jamais utilisé ou des produits de maquillage périmés ? Faites quelques piles de ces objets qui doivent être mis au fond de la poubelle ou recyclés ou donnés. Cela peut sembler plus difficile que cela ne l’est, mais une fois que vous aurez éliminé le jugement, l’attachement et les attentes, vous constaterez que la réduction de vos possessions vous donnera plus de temps et d’espace pour être créatif et faire le ménage.
9. Accordez-vous du temps.
Lorsque vous commencez à vous fixer des objectifs de nettoyage, accordez-vous suffisamment de temps pour ne pas vous sentir débordé ou pressé. Si vous commencez à le ressentir, arrêtez-vous et faites l’inventaire de ce que vous voulez faire et de ce que votre temps vous permettra de faire à ce moment-là, dans votre quête pour devenir une personne propre. Vous pouvez déclencher une alarme si vous avez d’autres choses urgentes à faire par la suite. Il se peut que vous n’arriviez à faire qu’une seule de ces trois tâches et que vous remettiez les deux autres à plus tard dans la journée, ou à un autre jour, et que vous les remplaciez par une autre tâche qui vous prendra moins de temps. Ce n’est pas grave. L’intention et l’action ne représentent que la moitié de la bataille. Au bout du compte, vous pourrez toujours vous réjouir d’avoir agi et accompli quelque chose. Ne vous sentez pas obligé de tout faire en même temps.
10. Faites toujours, toujours votre lit (et passez le fil dentaire !).
Des études continuent de montrer que les personnes qui font leur lit quotidiennement sont plus heureuses, se sentent plus énergiques, ont l’esprit plus clair et sont capables de mieux se concentrer. Faire son lit n’est pas seulement bénéfique pour un espace plus propre et mieux organisé, c’est aussi un bon cadeau pour vous-même, car vous devenez une personne propre, créant un espace invitant dans lequel vous revenez après une longue journée. Un excellent livre sur la création d’habitudes durables est The Power of Habit (Le pouvoir des habitudes) de Charles Duhigg. Comme pour le fil dentaire, vous sentirez immédiatement la différence lorsque vous ferez votre lit. Et vous économiserez de l’argent et du temps qui pourraient être consacrés au remplacement constant de draps mal entretenus ou à des visites chez le dentiste !