Penser stratégiquement est ennuyeux – si vous ne savez pas comment le faire. Rester bloqué est une mauvaise chose, aller de l’avant en est une bonne.

Dans cet article, vous apprendrez comment ne plus jamais avoir l’impression que la réflexion stratégique est ennuyeuse en devenant un pro en la matière. Tout d’abord, vous apprendrez à améliorer le fonctionnement de votre cerveau pour qu’il vous aide au lieu de vous gêner. Ensuite, vous apprendrez à penser stratégiquement pour atteindre vos objectifs.

Prenez une seconde pour réfléchir à la manière dont l’amélioration de vos compétences en matière de réflexion stratégique pourrait vous aider dans votre vie. Quels sont les problèmes que vous devez résoudre ? Quels sont vos objectifs ? En comprenant comment améliorer le fonctionnement de votre cerveau, vous pourrez résoudre des problèmes et atteindre vos objectifs plus efficacement.

La réflexion stratégique est définie comme un processus mental mis en œuvre par une personne pour se donner les moyens d’atteindre efficacement un objectif dans un contexte spécifique^[1].

Par exemple, vous pourriez vous demander comment lire cet article jusqu’à la fin sans vous déconcentrer. Le fait de réfléchir à cette question est une distraction, alors arrêtez de rêvasser, restez concentré et continuez à lire !

Non, je plaisante. Plus sérieusement, le fait de réfléchir à la manière de lire cet article sans se déconcentrer est un exemple de réflexion stratégique. Vous réfléchissez à ce que vous pouvez faire pour atteindre votre objectif, à savoir terminer cet article de manière efficace.

J’approfondirai le processus de réflexion stratégique dans les étapes 3 et 4 de cet article. Mais tout d’abord, voici un aperçu des 4 étapes simples pour devenir un pro de la réflexion stratégique :

1. Méditez pour avoir une perspective claire.
2. Utilisez des stimulants cognitifs pour aiguiser votre esprit.
3. Comprendre le problème ou l’objectif que vous souhaitez résoudre ou atteindre.
4. Trouvez les méthodes les plus efficaces pour résoudre votre problème.

Les deux premières étapes consistent à améliorer le fonctionnement de votre cerveau pour vous mettre dans un état d’esprit propice à la réflexion stratégique, et les deux dernières étapes expliquent comment appliquer concrètement cette superpuissance mentale.

1. Méditer pour avoir une vision claire des choses

Pour penser stratégiquement, vous devez avoir une vision claire du problème que vous allez essayer de résoudre et des méthodes dont vous disposez pour le résoudre.

La méditation est un excellent moyen de débarrasser son esprit de tout ce qui l’encombre. Prendre l’habitude de méditer peut probablement améliorer vos capacités de réflexion stratégique à long terme, mais c’est en fait à court terme que la méditation présente les avantages les plus importants pour la réflexion stratégique.^[2][3]

Je vous suggère de méditer juste avant de penser stratégiquement pendant 10 secondes à 2 heures, en fonction de l’importance de l’objectif ou du problème auquel vous voulez penser.

Plus précisément, la méditation de pleine conscience sans objet d’attention spécifique – se contenter de reposer son esprit et d’observer aussi attentivement que possible tout ce qui vient à la conscience – est le type de méditation qui tend à m’aider à penser de manière plus stratégique plutôt qu’instinctive.

En observant délibérément vos pensées, vous deviendrez de plus en plus conscient de vos hypothèses et de vos idées préconçues concernant la nature du problème et les solutions que vous avez envisagées jusqu’à présent.

2. Utiliser des stimulants cognitifs pour aiguiser votre esprit

Les stimulants cognitifs – des suppléments qui, utilisés de manière appropriée, améliorent les performances cognitives de l’utilisateur – peuvent vous aider à mieux penser. Ces substances sont souvent appelées « nootropiques » ou « drogues intelligentes ».

Beaucoup de gens ont des idées fausses à ce sujet, croyant soit qu’ils sont super efficaces et devraient être interdits pour empêcher les gens de tricher avec eux, soit qu’ils ne font rien du tout.^[4] Ces deux croyances sont en grande partie fausses.

Certains nootropiques peuvent certainement avoir des effets d’amélioration cognitive, mais ils ne sont extrêmement utiles que si vos performances sont médiocres. Pensez à la caféine par exemple. Elle n’augmente pas votre QI de 40 points, mais elle vous aide à réfléchir, surtout si vous n’en avez pas consommé depuis longtemps.

Pour utiliser les nootropiques afin de penser stratégiquement, il est important de penser stratégiquement à l’utilisation des nootropiques. Que voulez-vous améliorer dans votre boîte à outils mentale ? La mémoire, la concentration, l’humeur, l’énergie ou le niveau de stress ?

Je travaille pour Nootralize, une société qui aide les gens à comprendre la science des nootropiques. Notre examen de plus de 500 études contrôlées par placebo portant sur les effets de plus de 200 nootropiques chez des personnes en bonne santé nous a permis de constater que la plupart des nootropiques que les gens utilisent et dont ils prétendent qu’ils améliorent leurs performances mentales font l’objet de très peu d’études. Cela ne signifie pas nécessairement que ces substances sont inefficaces, mais simplement que les données scientifiques nécessaires pour le savoir ne sont pas disponibles.

Dans l’ensemble, les cinq nootropiques les plus soutenus par la science sont les oméga-3, les noix, le bacopa monnieri, la caféine et la sauge. Mais il est important que vous sachiez pourquoi vous voulez utiliser des nootropiques. La caféine ne vous aiderait pas du tout à réduire votre niveau de stress, par exemple, mais le Bacopa Monnieri pourrait vous aider^[5].

Il existe même des nootropiques, tels que le cacao et la mélisse, qui peuvent vous aider dans votre pratique de la méditation.^[6] La méditation et les nootropiques ne sont que deux des nombreuses méthodes scientifiquement reconnues pour améliorer votre fonction cérébrale afin de vous aider à penser de manière plus stratégique.

3. Comprendre le problème que vous voulez résoudre

Une stratégie n’est pas une fin en soi, mais un moyen d’atteindre une autre fin. C’est lorsque vous venez d’identifier un problème que vous commencez à vous dire « Aha ! Il est temps de penser stratégiquement !

Lorsque vous avez identifié un problème que vous souhaitez résoudre, il est temps de comprendre le pourquoi, le quand et le où du problème.

Posez-vous la question :

• Why do you want to solve this problem?
• When do you want this problem solved?
• Where (in what context) do you want this problem solved?

Par exemple, vous pourriez répondre à ces questions en disant : « J’essaie de perdre 10 kg en 2021 parce que je pense que cela augmentera mon niveau d’énergie au quotidien ». Il ressort clairement de cette déclaration que vous souhaitez augmenter votre niveau d’énergie et résoudre le problème de la perte de 10 kg. Il est également clair que vous voulez le faire avant la fin de l’année 2021 et que c’est vous, et non votre sœur ou Donald Trump, dont vous voulez changer le poids.

Une bonne compréhension du contexte du problème vous permettra de comparer l’efficacité des méthodes disponibles pour résoudre votre problème.

4. Trouver les méthodes les plus efficaces pour résoudre votre problème

Pour trouver la meilleure solution à votre problème, vous devez en comprendre les causes sous-jacentes. Quels sont les facteurs qui jouent un rôle dans le problème en question ? Quelles variables peuvent, si elles sont manipulées, vous aider à résoudre votre problème ?

Quelles sont les ressources nécessaires pour manipuler ces variables ? Il peut s’agir de personnes, d’argent, de temps, d’énergie, de nourriture, d’informations, etc. En fonction des ressources dont vous disposez, vous devrez trouver un moyen de résoudre économiquement votre problème. Pour comprendre quelle méthode est la plus efficace et la plus économique, vous devez comparer vos options.

Imaginez que vous essayez d’apprendre la chimie. Plus précisément, vous avez déterminé que vous vouliez apprendre la formule chimique de l’eau dans un court laps de temps. Vous savez maintenant ce que vous voulez faire, quand et dans quel contexte. Il est maintenant temps de trouver une méthode efficace pour apprendre la formule chimique de l’eau.

Les ressources dont vous disposez sont un verre d’eau, votre téléphone avec accès à Internet et votre mère, biologiste, qui est assise à côté de vous et prête à vous aider.

Comment apprendre la formule chimique de l’eau ? La plupart des gens n’essaieraient probablement même pas de faire quoi que ce soit avec l’eau pour comprendre sa formule chimique. Mais pourquoi ?

L’eau en elle-même ne contient aucune des informations nécessaires à la résolution de votre problème. Vous auriez besoin d’outils et de connaissances avancés en chimie ainsi que d’un peu de temps pour trouver la formule chimique de l’eau à l’aide d’un verre d’eau.

Demanderais-tu à Google ou à ta mère ?

Pour comparer deux options lorsqu’il n’y a pas de gagnant évident en termes d’efficacité à résoudre votre problème, une simple liste des avantages et inconvénients peut s’avérer très utile.

Votre mère peut répondre à votre question, probablement avec précision, en très peu de temps lorsque vous lui demandez quelle est la formule chimique de l’eau. Google peut également répondre à votre question, plus probablement avec précision, mais cela prendrait probablement plus de temps d’ouvrir votre téléphone, d’ouvrir le navigateur web, de taper Google, d’appuyer sur Entrée, de taper « Quelle est la formule chimique de l’eau », d’appuyer sur Entrée, de sélectionner une bonne source et de lire la réponse.

Cette simple liste de pour et de contre pourrait être illustrée dans un tableau :

Lorsque l’on compare les options de résolution d’un problème dans la pratique, il devient rapidement évident qu’il est essentiel de connaître le contexte du problème. Si vous savez que vous cherchez à comprendre la formule chimique de l’eau parce que vous aurez un test sur ce sujet à l’école la semaine prochaine, vous accepterez peut-être la réponse rapide et très précise de votre mère.

Mais si vous devez prononcer un discours devant la nation en tant que président des États-Unis, vous voudrez probablement investir plus de temps pour obtenir une réponse qui soit vraiment exacte.

Cet exemple illustre la nécessité de bien comprendre le contexte du problème que vous essayez de résoudre avant d’envisager des méthodes pour le résoudre. La réflexion stratégique permet de comprendre le contexte du problème.

Pour/contre, revenus/coûts, récompenses/risques, avantages/effets secondaires – tous ces termes décrivent les aspects positifs et négatifs des solutions ou des outils qui peuvent être utilisés pour résoudre les problèmes.

Dans certains cas, le problème est si petit qu’il faudrait plus de temps pour dresser une liste des avantages et des inconvénients sur papier ou pour définir clairement les raisons pour lesquelles vous souhaitez résoudre ce problème.

Quand ne pas penser stratégiquement

Dans les nombreuses situations quotidiennes où de petits problèmes doivent être résolus, vous pouvez réduire le temps nécessaire à la sélection d’une solution au temps qu’il vous faut pour réfléchir aux avantages et aux inconvénients d’un problème.

Vous le faites probablement déjà plus ou moins consciemment, mais prendre conscience que vous êtes en train de résoudre des problèmes peut vous aider à prendre du recul – peut-être méditer pendant 10 secondes – et, avec un esprit nourri aux nootropes, voir la liste complète des avantages et des inconvénients des solutions possibles à un problème qui se présente à vous.

La réflexion stratégique prend du temps. Les personnes qui sont vraiment douées pour la réflexion stratégique savent quand la réflexion stratégique est exagérée.

Il n’est pas nécessaire de dresser une liste des avantages et des inconvénients de la paire de chaussettes que vous utiliserez demain matin, ni même de réfléchir aux avantages et aux inconvénients des autres solutions qui s’offrent à vous. Parfois, vous obtiendrez de meilleurs résultats en agissant simplement et rapidement.

Je vous encourage à réfléchir stratégiquement dès maintenant aux situations auxquelles vous souhaitez penser stratégiquement à l’avenir. Personnellement, je trouve que plus il est important pour moi qu’un problème soit résolu et que les ressources nécessaires à la résolution du problème soient utilisées efficacement, plus j’ai envie de penser de manière stratégique.

Si j’avais un examen la semaine prochaine pour lequel je devais connaître la formule chimique de l’eau, je ne prendrais pas un stylo et du papier pour dresser une liste des avantages et des inconvénients. Cela prendrait trop de temps par rapport à l’importance du problème. Je me contenterais d’agir.

En revanche, si je voulais utiliser un nootropique, je lirais beaucoup en ligne et dans la littérature scientifique sur ses risques et ses avantages potentiels, car les nootropiques modifient votre biologie et votre biologie crée votre expérience. Comme mon expérience est très importante pour moi, je consacrerais plus de temps et d’efforts à une réflexion plus stratégique.

Conclusion

Pour devenir un pro de la réflexion stratégique, vous devez savoir quand penser stratégiquement et quand agir à l’instinct. Pour ce faire, vous devez comprendre le type de problème auquel vous êtes confronté. Une fois que vous avez bien compris votre problème, il est temps de comprendre les solutions disponibles et de trouver celle qui convient le mieux à votre situation.

La méditation et les stimulants cognitifs peuvent s’avérer utiles pour accomplir ces tâches de manière impeccable et efficace. Ils peuvent aiguiser votre esprit jusqu’à ce que la réflexion stratégique devienne facile et amusante.

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