Pendant très longtemps, les parents ont considéré les jeux informatiques et vidéo comme une mauvaise influence et une distraction pour leurs enfants. Cependant, un certain nombre d’études ont révélé que ces jeux peuvent en fait être bénéfiques pour les jeunes et les moins jeunes. En voici les raisons :
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1. Il contribue à ralentir le processus de vieillissement
Selon l’étude « A Randomized Controlled Trial of Cognitive Training Using a Visual Speed of Processing Intervention in Middle Aged and Older Adults », réalisée par Fredric D. Wolinsky et son équipe, les personnes âgées de 50 ans et plus qui jouent encore à des jeux vidéo ont un état mental stabilisé ou amélioré. Vous ferez ainsi travailler votre cerveau, ce qui est bénéfique pour vous, en particulier lorsque vous prenez de l’âge.
2. Il peut être un anti-stress et un anti-douleur
Selon l’American Pain Society, les adultes et les enfants qui sont encore en phase de rétablissement, après des interventions majeures et douloureuses, ressentent moins de douleur lorsqu’ils jouent à des jeux vidéo, car leur cerveau se concentre sur d’autres choses plutôt que sur la douleur qu’ils ressentent. Les jeux vidéo sont également considérés comme un moyen de soulager l’anxiété, d’améliorer l’humeur et de favoriser la relaxation.
3. Il stimule l’activité physique
Lorsque vous jouez à la Xbox 360 Kinect ou à la Nintendo Wii, vous êtes encouragé à vous lever du canapé pour jouer correctement. Des études menées à l’université de Rochester ont révélé que les adolescents qui jouent à des jeux vidéo liés au sport seront incités à pratiquer ce sport dans la vie réelle.
4. Il améliore les compétences sociales
Selon les recherches menées par Linda A. Jackson et ses collègues experts de l’Université d’État du Michigan, « Information Technology Use and Creativity : Findings From the Children and Technology Project », les enfants qui participent à des jeux pro-sociaux et amicaux ont tendance à avoir une attitude plus positive.
5. Il améliore la mémoire
Plusieurs chercheurs de l’université de l’Iowa ont publié dans la revue PLOS One une étude portant sur plusieurs adultes à qui l’on a demandé de jouer à un certain jeu vidéo impliquant la mémoire. Après avoir joué pendant 10 heures au total, les participants ont pu gagner trois ans de « réserve cognitive », ce qui montre que jouer à de tels jeux peut augmenter les capacités mentales et de mémoire.
6. Il améliore l’engagement dans la thérapie physique
L’un des défis de la kinésithérapie est d’amener le patient à participer pleinement. Belinda Lange, chercheuse à l’ICT, a réussi à mettre au point un jeu vidéo appelé « Jewel Mine » qui a permis aux patients de participer davantage à leurs thérapies physiques.
7. Cela fait de vous un meilleur employé
L’école de commerce de l’université du Colorado à Denver a découvert que l’utilisation de jeux vidéo pour la formation sur le lieu de travail permettait aux employés d’être plus performants et de mémoriser les informations plus longtemps, par rapport aux employés qui utilisaient des stratégies d’enseignement plus passives.
8. Il rapproche les familles
L’un des principaux avantages des jeux vidéo est le temps passé en famille. Selon la School of Family Life de l’université Brigham Young, les petites filles qui jouent aux jeux vidéo avec leurs parents sont plus proches de leur famille et ont une meilleure santé mentale que celles qui jouent seules ou même avec des amis.
Comme vous pouvez le constater, les jeux vidéo peuvent vous apporter de nombreux avantages. Ils ne doivent pas être considérés comme une mauvaise influence, à condition d’être bien contrôlés. Cela ne signifie pas que vous devez passer tout votre temps à jouer. Tout est question d’équilibre.
Crédit photo : Video Games/Steven Andrew via flickr.com