Course à pied sur sentier ou sur route : Peut-on aimer les deux ? Et le tapis roulant aussi ! -

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Il semble blasphématoire de dire à mes amis coureurs sur piste que j’aime mon temps sur la route et probablement pire de dire à mes amis coureurs sur route que je chéris

mes courses sur tapis roulant

aussi.

Je suis peut-être un coureur un peu bizarre, mais j’ai de plus en plus l’impression de ne pas être le seul. Je veux juste courir et être libre de profiter de l’endroit où cette course se déroulera !

Des centaines de personnes (oui, nous sommes petits, mais puissants) se présentent pour défendre leur cause et déclarer »

Je peux courir n’importe où et j’adore ça!

»

Can you love trail and road running? A discussion and why it's ok if you do

Piste ou route : Avantages

Est-ce qu’il faut que ce soit le sentier ou la route ? Ne pouvons-nous pas tous nous entendre ?

Je vois des tonnes d’articles expliquant pourquoi les gens aiment le trail running, mais pas autant qui décrivent l’amour de la route. Est-ce parce que le lien émotionnel est différent ? Plongeons-y et voyons ce que nous pouvons trouver….

Pourquoi nous

aimons le trail running

?

La connexion avec la nature est curative
De nouveaux défis pour notre course à pied grâce à des surfaces variées qui nécessitent un recrutement musculaire supplémentaire
Des surfaces plus douces pour ménager nos articulations
Il s’agit d’une échappatoire calme et tranquille à notre vie quotidienne trépidante.

Un air plus pur et des arbres plus nombreux peuvent faciliter la respiration.
Des jambes plus fortes pour courir plus vite
Toujours la possibilité d’observer des animaux sauvages

Un ancien coureur sur route, devenu

amoureux des sentiers, Heather

, avait ceci à dire : »

En raison de la course sur sentier, je suis incapable de rester assise. Je rêve constamment d’aller sur les sentiers, car courir n’est JAMAIS une corvée. Je veux courir, toute la journée, tous les jours. Je veux me perdre dans mes pensées, dans le frisson primal de dévaler les collines et de repousser mes limites

. »

Mais qu’en est-il des

profits de la course sur route

?

Il me permet de m’évader un moment grâce à la prévisibilité de ce qui se trouve sous mes pieds
Je peux réfléchir à mon prochain article de blog ou à une question qui me trotte dans la tête.

En écoutant

un podcast

, je peux absorber ce qui est dit parce que je n’ai pas besoin d’être entièrement concentré sur ma prochaine chute de pied.
Je peux prendre un rythme et maintenir une cadence.
L’observation des gens et des sites aléatoires comme l’art de la rue et les chaussures abandonnées.

Accès plus facile aux routes situées à proximité immédiate de l’hôtel.
Peut se sentir plus en sécurité parce qu’il y a plus de monde
Plus facile pour les coureurs matinaux ou nocturnes grâce aux rues éclairées.

Comme indiqué par

Katie

et

Theodora

–

les routes sont préférées parce qu’ils ont assez de mal à ne pas trébucher sur leurs propres pieds !

Et parce que je ne peux pas laisser les choses en l’état….

raisons d’aimer le tapis roulant

!!!

Permet d’ajouter du travail en côte lorsqu’on vit dans un endroit plat (mon sauveur en Floride)
Constitue une alternative sûre en cas de verglas ou de chaleur intense

Plus facile de se concentrer sur

l’amélioration de la forme

et de la cadence
Sentiment de sécurité après des histoires d’actualité folles
Possibilité de regarder des émissions de télévision embarrassantes (

cough Real Housewives

)

S’agit-il plutôt d’une question de culture ?

Peut-être que la différence n’a rien à voir avec les avantages réels de la course à pied… peut-être que cela a tout à voir avec l’état d’esprit, la culture et les personnes qui gravitent autour de chacune d’entre elles ?

Trail Runner Magazine

a publié un excellent article à ce sujet :

Les coureurs sur route se présentent avec des tenues assorties et des survêtements Nike. Les trail runners ont été pris pour des sans-abri.

Les coureurs sur route essaient de contourner les flaques d’eau dans la rue ; les coureurs sur piste sont avertis qu’ils ne doivent pas sauter à cloche-pied lorsqu’ils traversent des rivières et des ruisseaux, afin de ne pas se casser la cheville
Les courses sur route ont des postes de ravitaillement tous les deux miles où les bénévoles vous jettent du Gatorade dans la bouche lorsque vous passez devant eux. Les coureurs sur piste ont un festin délectable à leur poste de ravitaillement avec des biscuits, des chips, des PB&Js, des mélanges pour la randonnée et des oursons en gomme.
Les coureurs sur route consultent constamment leur montre pour connaître les temps intermédiaires ; les coureurs sur piste vérifient la position du soleil dans le ciel pour voir s’ils doivent sortir leur lampe frontale.

Les coureurs sur route recherchent des parcours plats et rapides, tandis que les coureurs sur piste regardent les graphiques d’élévation et le paysage.
Les coureurs sur route sont minces et maigres ; les coureurs sur piste peuvent écraser un coureur sur route avec leurs mollets et gravir des montagnes avec leurs fessiers.
Les marathons sur route peuvent compter jusqu’à 40 000 coureurs, commencer par des feux d’artifice et se terminer par des fanfares et des ballons ; les courses sur sentier commencent par « Ready, Set … . GO ! »