Courir pour manger : Journée nationale de la pizza

Vous pouvez dire ce que vous voulez sur le fait de ne pas dépasser un mauvais régime, mais pour une part de pizza, je ferai de mon mieux !

Nous ne sommes absolument pas des gastronomes dans cette maison. Je me contente de beurre d’amande à la cuillère, de brocolis à la vapeur, de poulet grillé de base et David ne fait pas la différence entre un burrito surgelé et un burrito gourmet… mais quand on commence à parler de pizza, nous sommes prêts à passer à la vitesse supérieure.

Si j’étais coincé sur une île déserte avec un seul aliment pour toujours… la pizza.


Si je pouvais rendre n’importe quel aliment sans calories…


Si je rêve d’un aliment pendant une course…la pizza.

Et je ne suis pas la seule ! C’est l’un des aliments préférés des Américains. Les Américains mangent environ 350 parts de pizza par seconde !!!

Je n’arrive vraiment pas à imaginer à quoi cela ressemble, mais apparemment, cela représente 100 acres de pizza.

Miles par part de pizza

En l’honneur de la Journée nationale de la pizza, le 9 février, j’ai pensé m’amuser à calculer le nombre de kilomètres qu’il faut parcourir pour déguster certaines de nos parts les plus prisées.

Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas savourer votre nourriture sans la « mériter », alors ne m’envoyez pas d’e-mail avec tout ce jazz. Mangez votre pizza quand vous voulez, je pense juste que la mienne a meilleur goût après une course… en fait, c’est mon dîner préféré la veille de longues courses !

La journée nationale de la pizza est célébrée chaque année le 9 février. Comment allez-vous fêter cette merveilleuse journée nationale ? S’agira-t-il d’une pizza à croûte fine, à la mode de Chicago, à pâte épaisse ? Sans produits laitiers, sans gluten, végétalienne, végétarienne, avec un maximum de viande ?

La pizza est-elle mauvaise la veille d’une course ?

Je connais de nombreux coureurs très sains qui, lorsqu’il s’agit de

quoi manger la veille d’une longue course

, aiment manger de la pizza.

La pizza est-elle une charge glucidique ?

La pizza est-elle une charge glucidique ? Pas vraiment.

Je dirais plutôt que pour de nombreux coureurs, il s’agit d’un aliment réconfortant, qui leur permet de se sentir détendus la veille d’une course importante. Une pizza à croûte épaisse vous apporte certainement une bonne quantité d’hydrates de carbone, ainsi que des protéines, alors pourquoi pas.

Il s’avère que le fait d’avoir

un « vendredi pizza »

pourrait être une façon très intelligente de contrôler votre gourmandise  ; – Jane Ogden, professeur de psychologie de la santé à l’université de Surrey,  »

Si nous utilisons la nourriture comme une récompense occasionnelle, la valeur de la nourriture est augmentée mais elle est associée à un événement spécifique qui est rare et peu fréquent. La nourriture est ainsi liée à un lieu et à un moment, ce qui permet de la limiter. Ainsi, des frites le vendredi ou des gâteaux après le repas du dimanche.

Si la pizza ne vous convient pas sans une bière fraîche (personnellement, je préférerais une autre part), alors

Kelly vous couvre

avec ce petit tableau pratique.

Maintenant, parce que je vais recevoir un tas de commentaires du genre  » tu ne devrais pas promouvoir l’idée d’essayer de suivre un mauvais régime « , laissez-moi être clair… j’essaie toujours. Non, vraiment, je mange beaucoup de fruits et de légumes, alors je ne me sens pas mal de manger une part de pizza par semaine et un biscuit tous les jours !

ET une étude de

Cornell University Food

and Brand Lab, montre que notre épidémie d’obésité n’est pas tant liée à ce que nous mangeons, qu’à

COMMENT nous mangeons.

Je me convaincs de plus en plus que j’ai le droit de courir pour manger. Non pas que vous ne puissiez pas trouver une étude pour soutenir à peu près tout ce que vous aimeriez croire.

Pourquoi il n’y a pas de mal à courir pour se nourrir

En fait, je vais défendre ma position selon laquelle il est tout à fait possible d’aimer courir pour manger.

• Cela a un goût glorieux après une séance d’entraînement
• Vos amis qui ne transpirent pas sont jaloux que vous puissiez « manger tout ce que vous voulez ».
• Tu peux quand même garnir une pizza de légumes.
• La vie est courte
• Aucun repas ne fait grossir
• La mentalité « bonne nourriture, mauvaise nourriture » est stressante et fait grossir.
• Techniquement, il s’agit probablement d’un régime paléo car il est basé sur les ancêtres, n’est-ce pas ? Eh bien, ils couraient pour attraper leur nourriture 🙂

Comme pour toutes les choses de la vie, il y a bien sûr un point de basculement où courir pour manger n’est pas durable ou tout simplement malsain.

Mais je pense que tout le monde ici comprend que je prône un mode de vie qui consiste à manger des légumes et à ne pas trop se préoccuper du reste de l’alimentation.

Autres faits amusants sur la pizza

Et parce que je ne peux pas vous laisser avec des données sur les calories, je veux dire que nous sommes ici pour apprécier la nourriture, voici quelques autres faits amusants sur la Journée nationale de la pizza :

• Le pepperoni est la pizza la plus populaire, avec 36 % de toutes les pizzas commandées.
• Plus de 3 milliards de pizzas sont vendues aux États-Unis chaque année.
• À cela s’ajoute un milliard de pizzas surgelées.
• 17 % des restaurants américains sont des pizzerias.
• Antica Pizzeria, la première pizzeria, a ouvert ses portes à Naples, en Italie, en 1738.
• Gennaro Lombardi, la première pizzeria des États-Unis, a ouvert ses portes en 1895 à New York.
• Les Américains consomment en moyenne 23 livres de pizza par personne chaque année.

Des pizzas saines

Si vous avez regardé le kilométrage ci-dessus et que vous avez décidé de reconsidérer certaines de vos garnitures, j’ai une bonne nouvelle à vous annoncer. Il existe un milliard de versions saines et je m’efforce d’en tester autant que possible pour m’assurer qu’elles valent vraiment la peine d’être mangées.

Ma méthode personnelle… 1 tranche de ce que j’aime (chaque semaine) accompagnée de tonnes de légumes. Au delà de ça, j’opte pour ces options saines, dont certaines sont incroyablement créatives ! Il n’y a aucune raison pour que la santé soit ennuyeuse.

• 
  Pizza mexicaine
  
• 
  Pizza hawaïenne végétalienne
  
• 
  Pizza aux champignons et au pesto sans produits laitiers
  
• 
  Kara Goucher’s Long Run Pizza
  
• 
  Pizza Hot Dish Tator Tot
  
• 
  Pizza pain plat aux choux de Bruxelles et aux fraises
  

Quelle est votre garniture préférée?

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Une autre journée amusante

Thinking Out Loud.