Face à une rupture potentielle, qui d’entre nous n’a jamais prononcé la phrase « Je vais te manquer quand je serai parti » ? Qu’il s’agisse d’une menace ou d’un simple fait, c’est un hymne trop familier pour les largueurs et les imbéciles sous-estimés. Même si vous avez bluffé en disant cela, vous pouvez vous consoler en vous disant que, qu’ils le veuillent ou non, vous allez manquer à vos ex quand vous ne serez plus là.
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La douce interprétation de « Cups » par Anna Kendrick m’a rappelé quelques recherches intéressantes sur les ruptures. En particulier, lorsqu’une relation prend fin, nous ne perdons pas seulement un partenaire romantique ; nous disons au revoir à quelqu’un qui a probablement contribué à établir notre emploi du temps quotidien, c’est-à-dire un « régulateur social« .1 Curieux de savoir ce que je veux dire ? Si vous vivez avec votre partenaire, vous vous réveillez probablement en même temps que lui (volontairement ou par accident), vous planifiez vos repas l’un en fonction de l’autre, vous faites de l’exercice ensemble, vous regardez les émissions de télévision préférées de l’autre et vous décidez même ensemble de la façon dont vous passerez les vacances et les anniversaires. Une conséquence inattendue de la rupture est la perte de l’horloge humaine. Les recherches montrent que les gens dépendent les uns des autres pour réguler leurs fonctions de base, tant sur le plan biologique que psychologique. Parce qu’ils ont été intégrés dans nos routines quotidiennes, la perte d’un partenaire peut en fait nous laisser démunis lorsque nous essayons de réguler des fonctions de base, comme manger, dormir, travailler et se détendre.2
En fait, les personnes qui viennent de vivre une rupture font souvent état de troubles du sommeil, de l’appétit, de l’humeur et, ce qui est encore plus effrayant, du fonctionnement du système immunitaire!3
Même si cette chanson grimpe dans les hit-parades parce que les gens aiment ses sauts de mains et ses tours de gobelets, il ne faut pas oublier que les paroles de Kendrick sont tout à fait justes. « Je vais vous manquer par ma démarche. Je vais te manquer par mon discours. Je te manquerai quand je serai parti ». Des indices subtils que nous avons peut-être pris pour acquis ou qui sont passés inaperçus, comme le toucher, les odeurs et les regards, peuvent être des sources d’information importantes qui nous guident.4 Sans les regards informatifs de nos partenaires pour nous dire que nous parlons trop ou pas assez, nous pouvons nous retrouver dans un état de confusion ou de désorganisation (par exemple, que dois-je faire maintenant ?). Ainsi, même si vos bottes (ou celles de votre partenaire) ont été conçues pour marcher, préparez-vous à réaliser qu’après la relation, vous serez probablement à la recherche d’une nouvelle foulée.
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1Field, T. (2011). Romantic breakups, heartbreak and bereavement, Psychology, 2, 382-387.
2Hofer, M. A. (1984). Relationships as regulators : A psychobiologic perspective on bereavement », Psychosomatic Medicine, 46, 183-197.
3Wittstein, L. S., Thiemann, D. R., Lima, J. A. C., Baughman, K. T., Schulman, S. P., Gerstenblith, G., Wu, K. C., Rade, J. J., Bivalacqua, T. J. et Champion, H. C. (2005). Neurohumoral features of myocardial stunning due to sudden emotional stress », The New England Journal of Medicine, 352, 539-548.
4Sbarra, D. A. et Hazan, C. (2008). Coregulation, dysregulation, self regulation : An integrative analysis and empirical agenda for under-standing adult attachment, separation, loss, and recovery », Personality and Social Psychology Review, 12, 141-167.
Sadie Leder – Articles surla science des relations – Site web/CV
Les recherches du Dr Leder portent sur la manière dont les gens équilibrent leurs désirs de proximité et de protection contre le rejet, en particulier lors du choix d’un partenaire, de la négociation d’objectifs dans le cadre de relations amoureuses établies et de l’expérience de l’amour romantique, des sentiments douloureux et de la reprise de la relation.