Combien de fois avez-vous songé à la sagesse dont vous auriez aimé bénéficier lorsque vous étiez adolescent ? Si vous aviez la possibilité de sauter dans un Tardis et de revenir en arrière pour avoir une conversation à cœur ouvert avec votre moi de 14 ans, quels conseils donneriez-vous (en supposant que le plus jeune d’entre vous écouterait) ? Il est plus que probable que nous aurions tous des conseils différents que nous partagerions avec notre jeune moi, mais voici 14 conseils que j’essaierais personnellement d’encourager un « moi » adolescent à considérer sérieusement.

1. Vous êtes extraordinaire tel que vous êtes

Ignorez ce que les autres veulent que vous soyez, ce qu’ils attendent de vous ou ce qu’ils vous encouragent à être. Il n’y a qu’un seul VOUS dans tout l’univers, et vous êtes parfait tel que vous êtes. N’essayez pas d’agir comme quelqu’un d’autre ou de ressembler à quelqu’un d’autre juste pour rendre les autres heureux : soyez simplement le vous le plus authentique que vous puissiez être. Point final.

2. Commencez à faire du yoga dès maintenant

Croyez-moi, dans vingt ans, votre corps vous remerciera mille fois d’avoir établi une solide pratique du yoga pendant votre adolescence.

3. Rester présent

Que ce soit en pratiquant la méditation attentive, en gardant une pierre dans votre poche que vous pressez lorsque votre imagination commence à s’emballer, ou par une autre technique qui fonctionne le mieux pour vous, apprenez à être dans le moment présent autant que possible. Laissez tomber les conneries stupides dès qu’elles se produisent et ne vous attardez pas sur les « et si… » : le passé est de la cendre et l’avenir n’existe pas. Tout ce que nous avons, c’est le moment présent, alors apprenez à l’habiter pleinement et vous n’aurez plus jamais à gérer l’anxiété liée aux événements futurs, ni la dépression liée à ce qui a pu se passer la semaine dernière.

4. Défendez vos intérêts, mais aussi ceux des autres

Il est important d’avoir une forte conscience de soi, mais il est tout aussi important d’être la voix de ceux qui ne peuvent pas s’exprimer. Il peut s’agir simplement de défendre un élève de ton école qui est victime d’intimidation, ou de t’engager dans l’activisme pour aider les animaux, les sans-abri ou une autre cause qui te tient à cœur. Ta voix a beaucoup plus de poids que tu ne peux l’imaginer.

5. Apprenez le plus possible

La connaissance ne peut jamais vous être enlevée, et plus vous apprenez, plus elle vous aidera dans la vie. Apprenez des langues, apprenez à cuisiner, à coder, à mettre des légumes en conserve. Éteignez la télévision et allez suivre des cours gratuits, ou lisez des articles et des livres, ou même passez du temps à apprendre de vos grands-parents. Ces connaissances vous seront précieuses à l’avenir, croyez-moi.

6. Ignorer l’opinion des autres à votre sujet

La seule personne dont l’opinion compte, c’est vous. Fin de la discussion. Les autres peuvent penser ce qu’ils veulent, mais ce n’est pas parce que quelqu’un pense quelque chose que c’est vrai, ou valable, ou que cela devrait avoir un impact sur la façon dont vous vivez votre vie. Il y a peut-être des gens qui pensent que la Terre est plate, mais ce n’est pas parce qu’ils ont une opinion sur un sujet qu’ils ont raison ou que vous êtes obligé de partager cette opinion.

7. Aimer profondément, mais aussi savoir lâcher prise

L’amour est une chose magnifique, mais les gens changent, tout comme les relations intimes. Il y aura de nombreux coups de cœur dans votre vie, de nombreuses occasions de nouer des liens incroyables avec des personnes, et chaque relation a sa durée de vie. Tout a une fin, et il est bien plus sain d’apprendre à lâcher prise avec grâce que de s’accrocher à quelque chose de malsain juste parce qu’on a peur de le perdre.

8. Gardez dans votre vie les personnes qui améliorent votre vie

Tout comme il est important de savoir reconnaître quand il est temps de mettre fin à une relation amoureuse, il est également vital de réaliser que les amitiés peuvent également avoir une durée de vie limitée. Les gens peuvent entrer dans notre vie pour une raison, une saison ou une vie entière, et ils se rapprochent ou s’éloignent au gré des marées. Lorsque les relations ne fonctionnent plus, mettez-y fin avec amour et respect, et passez à autre chose. Les amitiés peuvent devenir toxiques et il est important de reconnaître les signes avant-coureurs de la détérioration d’une amitié et d’agir en conséquence.

9. Éviter les situations dangereuses

Ne jouez pas au Red Rover sur les voies ferrées la nuit, n’ayez pas de rapports sexuels non protégés, ne rentrez pas seul chez vous après la tombée de la nuit. Soyez raisonnable, réalisez que des actions irresponsables peuvent avoir des conséquences désastreuses et faites preuve de bon sens.

10. Ne pas avoir peur de demander de l’aide

Nous avons tous besoin d’aide de temps en temps, et il y a toujours quelqu’un qui est prêt à vous aider si vous lui tendez la main. Ne vous sentez jamais totalement seul, surtout lorsque vous êtes confronté à une situation difficile. Il n’y a rien de mal à être vulnérable, et il n’y a rien de mal à parler à quelqu’un en qui tu as confiance lorsque tu traverses l’enfer.

11. Faites de votre mieux

Cela s’applique principalement à l’école, mais aussi aux activités extrascolaires. Le lycée, c’est nul, mais c’est fini en quelques années, et ce que vous faites de votre temps peut avoir une influence majeure sur le reste de votre vie. Faites de votre mieux pour réussir dans vos cours, changez d’école si le programme et l’atmosphère de votre établissement actuel ne vous conviennent pas, et saisissez les opportunités qui se présentent à vous.

12. Voyagez, si vous le pouvez

Si vous avez la possibilité de participer à un programme d’échange d’étudiants étrangers, faites-le : cela élargira votre vision du monde de manière exponentielle.

13. Être bienveillant

N’oubliez pas que les actes de gentillesse restent dans les mémoires et sont appréciés toute une vie. Comment voulez-vous que vos pairs se souviennent de vous ? Pensez aux choses étonnantes et merveilleuses que les autres ont faites pour vous et à ce qu’ils vous ont fait ressentir, puis transmettez cette beauté.

14. N’oubliez pas que le partage de l’ADN n’est pas toujours synonyme de « famille »

Pour certaines personnes, la famille dans laquelle elles sont nées est loin de les soutenir. Certaines sont négligentes, d’autres sont cruelles et abusives, d’autres encore essaient d’être fonctionnelles mais n’y parviennent pas. Certaines personnes trouvent leur « famille » au fur et à mesure qu’elles avancent dans la vie, tandis que d’autres ont la chance de naître dans un groupe avec lequel elles s’entendent bien. Chérissez ceux que vous considérez comme votre famille et ne supportez jamais la moindre cruauté de la part de quelqu’un simplement parce que vous êtes lié à lui par le sang.