La vie peut être un beau voyage, une course folle et une grande aventure. Mais elle peut aussi être un cauchemar vivant, une lutte constante et un professeur difficile.
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Tout dépend de vous.
À chaque instant, vous choisissez le côté que vous voulez embrasser, et cela affecte votre esprit, votre corps et votre âme, votre présent et votre avenir, la personne que vous devenez, ainsi que d’autres personnes dans votre vie.
Table des matières
Que signifie vivre une bonne vie ?
« La bonne vie est un processus, pas un état d’être. C’est une direction et non une destination. – Carl Rogers
Lorsque vous imaginez une vie agréable, les premières choses qui vous viennent à l’esprit sont peut-être une pièce remplie d’amis, la fête, voyager dans le monde entier sans aucun souci et des journées remplies d’activités.
Des milliers de livres ont défini le sens d’une bonne vie, et d’innombrables philosophes ont débattu de la question.
Mais savez-vous comment vivre une bonne vie ?
Vivre une bonne vie peut signifier une myriade de choses. Votre définition d’une bonne vie est différente de celle de n’importe quelle autre personne dans le monde.
Dans sa forme la plus simple, une bonne vie explore les choses et les sentiments qui vous donnent de la joie et de la satisfaction. Il s’agit de trouver un but et du bonheur dans ce que l’on fait.
La bonne vie est un état dans lequel une personne a un niveau de vie élevé tout en adhérant à des lois morales et éthiques.
Pour certains, une bonne vie peut signifier se prélasser dans la nature tous les jours. Pour d’autres, cela signifie consacrer sa vie au service des autres. Il y a aussi des gens pour qui la définition d’une bonne vie consiste à jouer à des jeux vidéo et à manger tout ce qu’ils veulent.
Toutes les personnes que vous avez rencontrées veulent vivre une bonne vie. Malheureusement, beaucoup associent encore cette vie au statut social, à la richesse et même à la célébrité, espérant que les biens matériels et l’argent les aideront à vivre pleinement leur vie.
Cependant, ce n’est pas une définition holistique d’une bonne vie. Il s’agit plutôt d’une vie vécue avec intégrité et joie.
« Une bonne vie n’est pas un sprint. C’est un marathon d’efforts, d’objectifs, de passion, de patience et de persévérance. C’est la route où la foi et le travail acharné se rencontrent. C’est une aventure amoureuse inhabituelle entre le succès et l’échec. C’est là où la vérité est une ceinture et l’intégrité un bouclier. C’est connaître sa voie, rester sur sa voie et courir sa propre course. C’est un chemin détesté et moins emprunté par la plupart des hommes ». – Abiodun Fijabi
8 choses à faire pour vivre une bonne vie
Quel est donc le secret d’une bonne vie ?
C’est simple. Vivre une bonne vie, c’est comprendre que la vie n’est pas faite que de plaisir, de richesse et de biens matériels. C’est aussi vivre une vie à la recherche de l’excellence personnelle.
Voici quelques-uns des choix que vous devez faire pour voir ce monde comme l’endroit merveilleux qu’il est, plein d’opportunités, de gentillesse et d’amour.
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1. Lâcher prise sur le passé
Vous ne pourrez pas poursuivre votre vie et profiter de vos journées si vous êtes bloqué dans les souvenirs du passé et si vous revivez constamment ce qui s’est passé il y a longtemps.
Libérez-vous du poids du passé en lâchant prise. Nous nous accrochons souvent à la mort d’êtres chers, aux erreurs commises dans nos relations, aux choses que nous avons dites lorsque nous étions en colère ou aux décisions que nous avons prises et qui nous ont conduits dans la mauvaise direction.
Cependant, chacune de ces choses peut offrir une leçon sur la façon d’aller de l’avant. Maintenant que vous savez ce qu’il ne faut pas faire, laissez les leçons vous conduire vers quelque chose de meilleur.
La méditation est un excellent moyen de surmonter les réminiscences néfastes du passé. Essayez de consacrer quelques minutes par jour à la méditation pour mettre fin aux réminiscences.
2. Ne pas prendre les choses trop à cœur
Nous avons tendance à trop réfléchir à chaque petit détail de nos journées. Nous pensons que la vie est injuste lorsque quelque chose de grave se produit. Nous nous demandons toujours « pourquoi » lorsque quelqu’un nous quitte. Nous échouons et nous abandonnons.
Mais la plupart de ces choses ne doivent pas être prises personnellement. Les gens partent, se disputent ou sont méchants parce qu’ils ont leurs propres problèmes, qu’ils sont incompris ou qu’ils n’ont tout simplement plus besoin de vous. Ce n’est pas de votre faute.
Vous faites des erreurs et vous échouez, oui. Et la beauté de la chose, c’est que vous pouvez réessayer, plus expérimenté et plus confiant cette fois-ci. C’est ainsi que l’on crée des leaders. Personne ne réussit à partir de rien.
Vous pouvez faire de mauvaises rencontres, vous retrouver dans des situations délicates, vous faire voler des choses ou perdre quelque chose d’important pour vous. Apprenez à regarder les défis avec un sens de l’humour et une légèreté d’esprit qui vous permettront de les surmonter et d’aller de l’avant plus rapidement.
3. Préférer la quantité à la quantité
Dans le monde d’aujourd’hui, il est facile d’en faire trop, d’acheter trop, de manger trop, de dépenser trop pour le nouveau téléphone qui vient de sortir, ou de travailler trop.
Débarrassez-vous de certains objets qui encombrent votre maison, parlez moins pour mieux écouter, mangez moins ou plus sainement, et habillez-vous plus simplement.
Éliminez les personnes de votre vie qui ne font que vous accabler de négativité, car vous n’avez pas besoin d’elles.
Réduisez votre liste de tâches en vous concentrant sur les choses essentielles que vous devez faire et abandonnez tout le reste qui ne fait que vous occuper.
En réduisant les domaines dans lesquels vous vous sentez capable de le faire, vous pouvez créer de l’espace pour vos loisirs, vos passions et les personnes importantes dans votre vie[1]. En fin de compte, vous vous apercevrez que la plupart de ces choses supplémentaires ne vous manquent pas.
4. Appréciez ce que vous avez
Les personnes reconnaissantes mènent une vie formidable[2]
Ils sont reconnaissants chaque jour pour ce qu’ils ont et sont tellement plus heureux parce qu’ils se concentrent sur les personnes qu’ils aiment, les opportunités qui les entourent, les choses qu’ils aiment faire, le temps dont ils disposent, l’endroit où ils vivent et les amis qui les entourent.
Être reconnaissant ne signifie pas être heureux tout le temps. Cela signifie simplement que vous pouvez reconnaître que les choses s’améliorent dans les moments difficiles et que vous vous en sortirez de l’autre côté.
Cela signifie que vous pouvez voir le bon côté des choses quand d’autres ne le peuvent pas et que votre attitude positive s’infiltre dans la plupart des défis de la vie.
Si vous n’êtes pas très doué pour la gratitude, ne vous inquiétez pas ! Il existe des moyens simples de commencer à vivre sa vie.
Le plus simple est de tenir un journal de gratitude. Commencez par écrire chaque jour trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Il peut s’agir de personnes avec lesquelles vous avez parlé, d’une expérience positive que vous avez vécue ou d’un cadeau que vous avez reçu.
5. Cesser de s’inquiéter pour l’avenir
En pensant constamment à ce qui pourrait arriver, vous ne profitez pas du moment présent, qui est celui où la vie se déroule.
Nous nous inquiétons du lendemain, craignant que quelque chose de grave ne se produise. Nous essayons de le prévoir, nous nous préparons à tout et nous essayons de planifier nos journées.
Cependant, la plupart des choses de la vie arrivent, et la seule chose que nous puissions faire est d’en profiter au maximum et d’en tirer le meilleur parti.
La vie est pleine de surprises, et c’est une bonne chose. En s’attendant au pire, on se complique la vie et on la rend difficile. Lâchez donc tous ces soucis et ce besoin de tout contrôler et de tout prévoir.
Les personnes dites de type « A »[3] trouveront cela plus difficile.
Si vous appartenez à cette catégorie, vous êtes probablement un maniaque du contrôle ou un perfectionniste qui ne supporte pas bien le changement ou les surprises. Mettre fin à ces pensées inquiétantes peut s’avérer difficile, mais c’est possible.
Commencez par mettre en œuvre des techniques de relaxation, en pratiquant votre sport favori, le yoga ou la méditation. Ces techniques ramèneront votre esprit dans le présent et, après un certain temps de pratique, elles deviendront une seconde nature.
6. Réalisez que vous êtes suffisant
Vous n’avez pas vraiment besoin de quelqu’un pour vous sentir bien et pour commencer à vivre, alors arrêtez de l’attendre. Ce n’est qu’une excuse de plus qui vous empêche de faire face aux choses.
Il y a peut-être un vide en vous, mais une autre personne ne le comblera pas. Vous devez d’abord améliorer votre relation avec vous-même – commencer à vous aimer, à vous apprécier et à vous accepter pour la personne que vous êtes.
De nombreuses personnes laissent l’absence de relation amoureuse les empêcher de faire des choses, de sortir avec des amis ou de prendre les grandes vacances qu’elles avaient prévues.
En fin de compte, beaucoup de ces choses peuvent être faites seul une fois que l’on a renforcé son estime de soi et son courage et que l’on a accepté que le 7. Rechercher de nouvelles opportunités
« La bonne vie consiste à trouver le bonheur en utilisant chaque jour les forces qui vous caractérisent dans les principaux domaines de la vie. La vie pleine de sens ajoute une composante supplémentaire : utiliser ces mêmes forces pour faire progresser la connaissance, le pouvoir ou la bonté. » – Martin Seligman Vous pouvez vraiment vivre une vie pleine d’émotions si vous choisissez de sortir de votre zone de confort[4] de temps en temps. Si vous voulez vivre votre vie, prenez des risques, essayez de nouvelles choses, faites ce qui vous fait peur et mettez-vous au défi autant que possible. C’est ainsi que l’on grandit et que l’on s’améliore, et c’est ainsi que l’on se sent libre et plein de vie. Pour commencer, essayez de dire oui à une nouvelle chose chaque semaine. Si votre ami vous invite à aller essayer ce nouveau restaurant en ville, dites oui. Si votre sœur veut aller dans un karaoké, allez-y et chantez. Si vous voyez une affiche pour un cours de danse gratuit, allez-y et tentez votre chance. Qu’avez-vous à perdre ? « Une bonne vie dépend de la force de nos relations avec la famille, les amis, les voisins, les collègues et les étrangers. – David Lammy Soyez aimable avec toutes les personnes que vous rencontrez. Quelle que soit la façon dont ils vous traitent, vous pouvez toujours être poli, sourire et offrir votre aide. Il est vrai que nous attribuons souvent la mauvaise humeur d’une personne à un défaut de sa personnalité, mais la plupart du temps, il s’agit simplement d’une mauvaise journée. Ils ont peut-être eu le cœur brisé, perdu un être cher, été licenciés ou ont reçu un mauvais diagnostic médical. Ce dont ils ont le plus besoin, c’est d’un mot gentil ou d’un sourire, et vous pouvez facilement le leur donner. Une fois que vous aurez commencé à faire preuve de gentillesse, vous serez surpris par la rapidité avec laquelle on vous le rendra. Non seulement vous améliorerez la journée de quelqu’un d’autre, mais vous vous sentirez mieux en retour. Si vous voulez savoir comment vivre une bonne vie, fixez-vous comme objectif de dire une chose gentille à quelqu’un chaque jour. Il peut s’agir d’envoyer un texte gentil à votre mère, de complimenter la tenue d’une amie ou de raconter une blague au caissier pour le faire rire. Quoi qu’il en soit, restez aimable. Apprendre à vivre une bonne vie peut être difficile lorsque le monde est si plein de complications et de nouvelles négatives. Cependant, en commençant par ces 8 choix, vous pouvez changer votre perspective et commencer à vivre chaque jour de manière plus positive. Lancez-vous et tirez le meilleur parti de ce que la vie vous a donné. Crédit photo : Warren Wong via unsplash.com
8. Choisir la gentillesse
Réflexions finales
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