Le développement personnel s’effectue plus rapidement dans un environnement approprié. Cet environnement façonne notre esprit, notre corps et notre caractère de manière positive.

Pensez-vous que l’internet est un environnement ? Si vous êtes comme la plupart des gens, vous trouvez que c’est un peu exagéré. Pour la plupart des gens, l’internet n’est rien d’autre qu’une gigantesque infrastructure de réseau. Dans le monde entier, des millions d’ordinateurs communiquent entre eux. C’est tout.

Pourtant, un petit changement de perspective peut changer votre vie.

En quoi Internet est-il un environnement ?

Lorsque l’on commence à considérer l’internet comme un environnement, on le voit différemment.

Qu’est-ce qu’un environnement ? Il peut s’agir d’une ville ou d’un pays. Dans toute ville, il y a de bons et de mauvais quartiers. Dans le monde, il y a des pays paisibles et prospères et des pays ravagés par la guerre et la famine. Si vous avez le choix, vous préférez rester dans une ville ou un pays qui favorise votre bien-être.

Maintenant, pensez à l’Internet comme à un environnement conceptuel. Des personnes réelles peuplent ce monde virtuel. Elles communiquent par le biais d’images et de textes, de sons et de vidéos. Ils se rassemblent en groupes. Ils expriment leurs opinions. Ils vous aident ou vous empêchent de progresser.

Un environnement réel a des côtés lumineux et sombres. L’internet offre la même dualité contrastée. Un environnement réel peut façonner vos pensées et vos sentiments à l’égard du monde. L’internet offre le même type de transformation.

Il y a cependant une différence importante. Dans le monde réel, vous pouvez être coincé dans un environnement. Vous n’avez ni les moyens, ni les ressources, ni la permission de le quitter. Dans le monde virtuel, vous pouvez quitter un mauvais quartier en cliquant sur le bouton d’une souris.

Peut-on faire mieux ?

Absolument !

Qu’y a-t-il de mieux qu’un bon environnement, propre et sain ? C’est un environnement enrichi.

L’école peut être un environnement enrichissant. Une cour de récréation aussi. Ou un club. Un environnement enrichi est un lieu qui améliore votre vie.

Le principal avantage d’un environnement enrichi

En substance, un environnement enrichi renforce votre cerveau. Par conséquent, vous devenez plus intelligent. Et plus l’intelligence est grande, plus le taux d’adaptation et de réussite est élevé.

Dans un environnement enrichi, le taux de neurogenèse augmente. Il s’agit d’un processus complexe de croissance du cerveau. Une façon simple de comprendre le développement du cerveau est de le comparer à l’exercice physique.

Lorsque vous soulevez des poids, vous développez des muscles plus grands et plus forts. En faisant du yoga, vous devenez plus souple. Et lorsque vous courez, vous améliorez votre niveau d’endurance physique.

L’exercice cérébral a aussi des effets bénéfiques. Vous augmentez votre vitesse et votre flexibilité cognitives, votre capacité d’attention et votre mémoire. Vous augmentez votre capacité d’attention et votre mémoire, et vous devenez capable d’analyser des problèmes et de trouver des solutions ingénieuses.

Voici ce qui se passe au cours de la neurogenèse :

• Le taux de synaptogenèse de votre cerveau est plus élevé.
• Votre cerveau développe des arborescences de dendrites beaucoup plus complexes.
• Les synapses de votre cerveau sont plus actives.
• Votre cerveau crée davantage de cellules de soutien gliales.
• Le cerveau a une vascularisation capillaire plus importante.

L’activation de vos neurones, de vos cellules gliales et de vos capillaires favorise l’épaississement de votre cortex. En d’autres termes, votre bio-ordinateur construit un processeur plus rapide et un disque dur plus grand.

Ce que dit la recherche sur les environnements enrichis

La recherche sur les animaux a montré que les environnements enrichis peuvent contribuer au dysfonctionnement du cerveau. Ils peuvent atténuer ou guérir le vieillissement, la démence et la maladie d’Alzheimer.

Il existe également ce que l’on appelle la réserve cognitive, une résistance aux dysfonctionnements cérébraux. Un environnement enrichi y contribue également. En revanche, l’absence d’un environnement enrichi entraîne une altération du développement cognitif.

Des études sociales et des scanners cérébraux réalisés sur des êtres humains montrent également des résultats similaires. Les êtres humains qui vivent dans des environnements enrichis ont une plus grande acuité mentale. Ils jouissent également d’une meilleure santé cérébrale.

7 façons d’utiliser Internet comme un environnement enrichi

Vous pouvez faire de l’internet un environnement enrichi en l’utilisant de manière plus intentionnelle.

La plupart des gens utilisent l’internet pour consulter leurs courriels, travailler ou se connecter à des médias sociaux. C’est bien, mais ce n’est pas utiliser Internet comme un environnement enrichi.

Voici 7 suggestions sur la façon d’utiliser Internet comme un environnement enrichi :

1. Limitez les activités qui font perdre du temps. Il existe de nombreuses façons de perdre du temps sur l’internet. Bien qu’elles stimulent votre cerveau, elles ne vous apportent pas beaucoup de bénéfices cognitifs. Limitez le temps que vous passez sur des activités ou des sites web à faible valeur ajoutée.

2. Développer les réseaux sociaux. Rejoignez des groupes ou des associations de personnes partageant les mêmes idées et le même cœur. Sur Facebook, par exemple, rejoignez des groupes où vous pouvez apprendre et partager des idées qui enrichissent votre vie.

3. S’inscrire à un MOOC. MOOC signifie « Massive Online Open Courses » (cours en ligne ouverts à tous). Vous pouvez apprendre gratuitement n’importe quoi des meilleures universités du monde.

4. S’inscrire à un club de gymnastique cérébrale. Les neuroscientifiques ont trouvé de nombreux moyens d’accroître les capacités cognitives. Les centres de remise en forme proposent des jeux et des puzzles qui stimulent la vitesse de compréhension et la mémoire.

5. Écoutez des podcasts et des livres audio. Certains des plus grands experts dans votre domaine partagent leurs connaissances au cours d’interviews. Écoutez des conversations qui changent la vie. Vous n’avez même pas besoin d’être sur votre ordinateur – vous pouvez vous promener dans les bois et écouter sur votre smartphone.

6. Lisez des blogs. Les blogs vous permettent d’obtenir des informations en quelques minutes. Vous pouvez lire en quelques minutes ce qui a demandé à quelqu’un des heures de recherche, d’organisation et de synthèse.

7. Regarder des documentaires. Les sites de partage de vidéos proposent des documentaires parmi les plus pointus. Vous pouvez vous renseigner sur n’importe quel sujet. Étudiez les biographies de grands penseurs. Rattrapez les dernières découvertes en matière de mécanique quantique.

Bien sûr, il ne s’agit que de suggestions, mais vous avez compris l’idée. Si vous utilisez l’internet avec une intention profonde, il peut devenir un environnement enrichissant. Non seulement vous développerez votre cerveau, mais vous améliorerez aussi votre vie.

Pensez-y. Jamais dans l’histoire du monde vous n’avez eu la possibilité d’apprendre autant. Pourquoi ne pas profiter pleinement de cette opportunité pour nourrir votre développement personnel ?

Crédit photo : Bench Accounting via unsplash.com