À l’arrière de la rétine de chaque œil, une petite surface ne contient aucune cellule nerveuse photoréceptrice. Ces cellules reçoivent des signaux lumineux que votre cerveau transforme en images afin de donner un sens au monde qui vous entoure. Cependant, il existe une minuscule zone à l’arrière de la rétine qui entoure le nerf optique et qui est totalement dépourvue de photorécepteurs : c’est la tache aveugle.

Votre cerveau évalue intelligemment les signaux lumineux provenant de la zone aveugle et projette des informations similaires à la place, de sorte que vous obtenez une image complète de l’objet sur lequel vous vous concentrez. De la même manière que vos yeux ont ces points aveugles permanents, vous avez également des points aveugles tout au long de votre vie.

Par exemple, bien que vous en soyez à votre troisième mariage, les disputes ont tendance à porter sur les mêmes sujets. L’épuisement professionnel s’est installé dans vos trois derniers emplois et ce n’est que lorsque votre confiance, votre dignité et votre estime de soi ont été réduites en miettes que vous avez démissionné.

Contrairement à la tache aveugle permanente dans vos yeux, les taches aveugles dans votre vie sont malléables et peuvent être résolues. Alors, comment trouver votre angle mort ?

Le fait d’en prendre de plus en plus conscience ne fait qu’engendrer une plus grande maîtrise de soi pour transformer ces angles morts en nouvelles forces. Au fur et à mesure que vous grandirez, vous découvrirez de nouveaux angles morts. En progressant dans leur découverte et en les transformant en nouveaux superpouvoirs, vous les accueillerez bientôt à bras ouverts !

1. Découvrez les angles morts potentiels en passant en revue votre roue de la vie.

Il est pratiquement impossible d’opérer des changements sans d’abord savoir clairement dans quels domaines ils vous seront le plus utiles. Vous devez apprendre à découvrir vos angles morts. Mais comment pouvez-vous vous concentrer sur quelque chose que vous ne pouvez pas voir ?

Si vous avez déjà travaillé avec un coach de vie, l’examen introductif de la Roue de la vie^[1] vous est familier.

Si ce n’est pas le cas, la bonne nouvelle est que vous n’avez pas besoin de le faire ! Il vous suffit de prendre un stylo pour créer et réviser votre propre roue de la vie, comme celle présentée ci-dessous :

Tout d’abord, attribuez une catégorie de vie à chaque segment principal. Voici quelques exemples :

• Argent ou finances
• Carrière ou travail
• Développement spirituel et personnel ou religion
• Les relations intimes (c’est-à-dire l’autre personne importante, le partenaire ou le conjoint)
• Relations familiales et amitiés sociales
• les loisirs, les activités de détente et les hobbies ; et
• Santé, physique et mentale
• Une autre façon de catégoriser un domaine important de votre vie.

Réfléchissez au plaisir et à l’épanouissement que vous éprouvez actuellement dans chaque domaine. Prenez le temps de réfléchir à chacun d’eux en profondeur. Pensez également aux choses qui ne vous procurent pas d’épanouissement. Notez-les également. Nous devons examiner les deux côtés de l’équation.

En notant que chaque section a une échelle d’évaluation de 0 à 10 (0 étant le moins et 10 le plus), posez-vous les deux questions suivantes en même temps.

• a) Quel est mon niveau de satisfaction actuel ?
• b) Quel est le niveau de satisfaction que j’aimerais éprouver à l’avenir ?

Examinez maintenant vos évaluations. Si vous avez attribué des notes moyennes ou bonnes à certains domaines, mais que quelque chose en vous vous demande si ces notes sont sincères, mettez l’accent sur ce point.

Explorez plus avant. Il y a probablement quelque chose en dessous de votre conscience immédiate qui vous invite à aller plus loin. Il peut s’avérer particulièrement utile de travailler avec un coach capable de sonder objectivement la situation.

Examinez les domaines que vous avez mal notés à la première question, mais que vous avez mieux notés à la seconde. L’importance de l’écart d’évaluation indique qu’il existe des angles morts propices à des changements transformationnels.

La prochaine étape consiste à définir vos priorités en ce qui concerne les changements que vous souhaitez et les mesures à prendre pour commencer.

2. Passer des tests psychométriques pour vous aider à reconnaître vos forces et vos faiblesses

Si vous n’arrivez pas à trouver des réponses à vos questions, un questionnaire structuré sur le développement personnel peut être une référence utile pour commencer.

Toutefois, prenez garde à ne pas vous laisser séduire par des évaluations qui se contentent de fournir une classification sommaire de vos préférences. Ne prenez pas non plus les résultats de ces évaluations pour argent comptant.

Le Clifton Strengths Finder (CSF) de Gallup et l’enquête VIA Character Strengths sont des exemples populaires d’outils qui peuvent vous aider à explorer vos points forts. Toutefois, ces outils présentent des limites.

Si le CCA révèle que vos principales forces sont la créativité, par exemple, cela ne signifie pas que vous êtes créatif par rapport à d’autres personnes. Par exemple, il y aura des raisons (c’est-à-dire des angles morts) pour lesquelles vos cartes de Noël faites à la main restent sur votre étal de marché alors que celles de votre concurrent, quelques tables plus loin, se vendent comme des petits pains !

Comme vos résultats ne sont pas résumés en comparaison avec les données de la population, tirer une telle conclusion peut vous donner une fausse impression de votre compétence^[2].

Cela signifie toutefois que vous êtes plus créatif que les autres catégories explorées par l’outil CSF. Vous pouvez toujours constater qu’il y a d’autres compétences et caractéristiques que vous n’exercez pas autant. Cela met en évidence des caractéristiques que vous sous-estimez ou que vous n’utilisez pas assez. L’amélioration de certaines d’entre elles pourrait-elle s’avérer très utile pour vous à l’avenir ?

Quels que soient les résultats de votre enquête, posez-vous toujours les questions relatives à chaque trait ou compétence mentionnés par l’outil d’évaluation que vous utilisez :

• Est-ce que cela me profite ? Si oui, comment ?
• En quoi cela peut-il constituer un obstacle ? Si oui, comment ?

Vos réponses à la deuxième question, en particulier, vont mettre en lumière vos zones d’ombre.

3. Obtenez un retour d’information de la part de sources qualifiées et fixez des objectifs pour revenir sur vos échecs.

Si vous êtes un employé, le retour d’informations provenant d’enquêtes anonymes à 360° auprès de vos pairs peut s’avérer particulièrement utile. Vous demandez aux personnes avec lesquelles vous travaillez si vous êtes efficace dans les comportements et les compétences dont vous devez faire preuve dans l’exercice de vos fonctions.

Même si vous craignez de connaître l’opinion de ceux qui travaillent en dessous, à côté et au-dessus de vous dans la hiérarchie de votre lieu de travail, leur avis est important.

En revanche, les commentaires d’amis et de membres de la famille bien intentionnés ne le feront pas, à moins que vous ne travailliez avec eux tous les jours.

Faire face aux dures vérités des enquêtes menées par les pairs peut être éprouvant pour les nerfs et transformer rapidement vos idées de ciel bleu en nuages d’orage. Cependant, les orages ne durent pas éternellement. Comme le dit le proverbe, « tout nuage a une doublure d’argent », il en va de même pour toute évaluation négative.

Comment transformer les échecs en retours ? Adoptez un état d’esprit de croissance et envisagez de consulter votre supérieur ou des collègues en qui vous avez confiance pour réfléchir à des possibilités de changement.

Si vous êtes suffisamment courageux, vous pouvez même demander à vos collègues de vous faire des suggestions sur les changements qu’ils pensent que vous pourriez apporter. Invitez-les à donner leur point de vue. Demandez-leur de vous indiquer ce que vous ne voyez pas et faites en sorte qu’ils se sentent en sécurité pour le faire.

Par exemple, pour transformer votre entreprise de fabrication de cartes de vœux sur un étal de marché le week-end en un empire lucratif qui conçoit des articles de papeterie pour les riches et les célébrités, vous devrez faire ressortir les points faibles de votre entreprise. Demandez à quelques papeteries et/ou artistes ayant réussi commercialement de critiquer votre travail.

Créez des réseaux avec d’autres chefs d’entreprise de votre secteur, cherchez des mentors, participez à des ateliers et des séminaires d’amélioration de l’entreprise et travaillez avec un coach d’entreprise.

Vous vivrez d’innombrables moments de bonheur et vous réduirez de moitié le temps, les dépenses et les maux de cœur que vos lacunes commerciales pourraient vous coûter !

4. Travailler avec un coach, un mentor ou un psychologue pour mettre à jour les biais et les préjugés limitatifs.

Nous avons tous des préjugés et des partis pris, parfois inconscients^[3]. Nous n’aimons pas admettre qu’ils existent, mais le danger de faire l’autruche peut nous coûter cher à plus d’un titre.

Lorsque nous recrutons du personnel, nous le faisons souvent à notre image. Vous ne vous rendez peut-être pas compte que vous êtes inconsciemment plus enclin à embaucher le candidat que vous trouvez le plus séduisant et le plus pétillant et qui flatte votre ego au cours de l’entretien. Le candidat d’apparence moyenne, plus discret et au franc-parler, dont l’expertise technique correspond parfaitement au poste à pourvoir, a moins d’attrait. Vous avez l’impression que quelque chose ne va pas.

Cette nouvelle recrue pétillante s’entend bien avec tout le monde au bureau, mais rien n’est fait correctement, voire rien n’est fait du tout ! Il est trop tard pour supplier le deuxième candidat que vous avez préféré de revenir. Il a déjà été embauché par votre concurrent et vous avez entendu dire qu’il était déjà en train de se préparer à diriger un nouveau projet pour un client. Aie !

C’est là que réside la beauté du travail avec un coach, un mentor ou un psychologue, car ils n’ont aucun intérêt investi dans votre personne. Leur sagesse et leur formation professionnelle vous pousseront à adopter d’autres perspectives, à faire preuve de partialité et de préjugés que vous ne pouvez pas voir actuellement. Ils peuvent souvent voir comment les angles morts peuvent vous affecter avant même que vous ne puissiez reconnaître l’existence de ces angles morts !

Choisissez ces personnes avec discernement. Un coach utile sera celui qui vous soutiendra, vous encouragera et vous aiguillonnera lorsqu’il verra que vous fermez les yeux. Votre objectif est de vous améliorer. Travailler avec quelqu’un qui ne fait qu’encourager et enjoliver vos difficultés vous empêchera de progresser.

La plupart d’entre nous fonctionnent jusqu’à 90 % du temps par défaut. Nous nous comportons et pensons le plus souvent de manière automatique, sans en être pleinement conscients.

Les psychologues peuvent vous enseigner des techniques pour vous aider à revoir ces schémas de pensée et de comportement. En utilisant des processus tels que l’entretien motivationnel^[4], vous pouvez progressivement apprendre à prendre conscience des situations auxquelles vous résistez, à comprendre pourquoi vous en faites l’expérience et à développer des objectifs réalisables pour les dissoudre. Vous pouvez devenir capable de gérer votre maîtrise de soi.

5. S’éloigner des schémas familiers et sortir activement de sa zone de confort

Vous pouvez commencer par examiner certains de vos modèles et envisager d’en modifier légèrement la dynamique.

Si vous êtes constamment frustré par le fait que votre partenaire laisse ses vêtements sales sur le sol de la chambre à coucher, mais que vous les ramassez toujours et les lavez, se pourrait-il que vous permettiez à la chose qui vous contrarie de continuer ? Que se passerait-il si vous abandonniez votre comportement habituel et laissiez vos vêtements sur place ?

Cela vous exaspère peut-être, mais que se passerait-il si, à la place, vous mettiez vos vêtements dans un coin avec vos orteils ? C’est l’occasion de modifier le statu quo. Vous ne sortez pas tant de votre zone de confort que d’un schéma familier. Il s’agit simplement d’un modèle qui vous frustre régulièrement.

Si vous n’appréciez pas que votre patron vous confie constamment des tâches de dernière minute qui vous retardent de 20 minutes supplémentaires alors que vos collègues disparaissent du bureau dès que l’horloge sonne 17h30, comment pouvez-vous modifier ce schéma ?

Il est bon d’être fiable, mais vous avez l’impression d’être considéré comme acquis. Et si vous preniez des cours du soir qui vous obligent à quitter le travail à 17h30 ? Mieux encore, si vous informiez votre patron plus tôt dans la journée que vous devez partir à 17h30 et que vous devrez le faire à partir de maintenant, non pas parce que vous avez un cours, mais simplement parce que vous pensez que vous le méritez, comme tout le monde ?

Cette conversation peut être assez inconfortable si vous avez l’habitude de dire oui aux gens et que vous pensez que votre patron a le droit de vous traiter comme un esclave.

La conversation peut également bien se dérouler. Et si votre patron vous confiait des tâches de dernière minute parce qu’il ou elle pensait que vous aimiez faire ces choses importantes quand c’était plus calme ?

Vous avez la possibilité de reconnaître votre angle mort et de transformer le schéma indésirable en un nouveau schéma qui vous est favorable.

Le bilan

Faites le maximum pour révéler vos sports aveugles en vous efforçant d’être dans un état émotionnel équilibré avant d’entamer tout exercice de réflexion ou d’auto-évaluation.

Le fait de se trouver à l’une ou l’autre extrémité du spectre émotionnel influencera vos perceptions et rendra vos efforts inutiles. Laissez-vous guider par les sentiments de résistance et les émotions désagréables et cherchez de l’aide auprès de sources extérieures qualifiées pour vous aider.

Regardez des deux côtés lorsque vous traversez les routes de votre vie et les angles morts appartiendront bientôt au passé. Du moins, ceux que vous avez actuellement le seront jusqu’à ce que vous en découvriez de nouveaux plus loin sur la route de briques jaunes de la vie.

Crédit photo : Sarah Cervantes via unsplash.com