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Travailler avec un entraîneur de course à pied peut sembler être un luxe réservé aux coureurs d’élite dont la vie dépend des performances, et une extravagance pour les coureurs de tous les jours, les coureurs moyens.
Et c’est là que le bât blesse.
La réalité est que la grande majorité de la communauté des coureurs est composée de coureurs ordinaires qui aiment le sport, mais qui ne courent pas pour gagner leur vie. Mais nous avons tendance à penser que c’est pour quelqu’un d’autre parce que nous avons toutes sortes d’idées sur notre vitesse, notre distance, notre histoire, nos blessures et tout le reste !
Même si vous êtes un coureur « moyen », vous avez toujours vos propres motivations et vos propres objectifs à atteindre. Il se peut que nous arrivions tous à un moment de notre parcours de coureur où nous aurons besoin des conseils d’un entraîneur de course à pied, que nous soyons rapides ou lents ou que nous ayons beaucoup d’expérience.
En tant qu’entraîneur de course à pied, permettez-moi de vous éclairer sur quelques points dès le départ :
- Le seul jugement sur votre course est le vôtre (et croyez-moi, nous sommes tous passés par là).
- Les entraîneurs adorent vous aider à atteindre vos objectifs.
- Il y a un coach pour chaque besoin ! (ci-dessous, je vais vous aider à trouver celui qui vous convient le mieux).
Donc, que vous essayiez de savoir si vous êtes prêt à engager un entraîneur de course à pied, ce qu’il faut rechercher chez un entraîneur potentiel, ou même comment trouver un entraîneur de course à pied pour commencer, cet article vous couvre ! Je vais passer en revue tout cela afin qu’à la fin, vous sachiez tout ce dont vous avez besoin pour trouver le bon entraîneur de course à pied pour vous.
En fait, vous voulez apprendre
comment devenir un entraîneur de course à pied
? <<- Jetez-y un coup d’œil.
Comment savoir si vous êtes prêt pour un entraîneur de course à pied ?
Il s’avère que cette question n’a absolument rien à voir avec votre rythme et tout à voir avec votre désir d’atteindre vos objectifs. Voyons ce que cela signifie exactement.
Les coureurs me demandent souvent s’ils devraient envisager de faire appel à un entraîneur et je leur présente une liste pour les aider à décider si c’est le bon moment ou non :
Si vous vous demandez si vous êtes prêt à travailler avec un entraîneur de course à pied, voici quelques signes qui pourraient indiquer qu’il est temps de chercher un entraîneur :
Vous en voulez un:
Si le fait de penser à engager un coach vous excite et vous fait sentir plus confiant dans votre capacité à atteindre vos objectifs, il est peut-être temps de faire enfin cet investissement en vous-même.
Vous débutez dans la course à pied:
Si vous débutez dans la course à pied, c’est le moment idéal pour engager un entraîneur de course à pied ! Votre entraîneur peut vous aider à partir du bon pied, en vous donnant des conseils sur la bonne forme, les techniques d’entraînement et la prévention des blessures.
Vous recherchez un plan d’entraînement personnalisé :
Si vous avez déjà essayé des plans d’entraînement gratuits en ligne et que vous voulez maintenant en utiliser un qui soit complètement adapté à vous, à votre vie, à vos blessures, à votre type de pied et à votre emploi du temps, alors un entraîneur de course à pied peut faire des merveilles pour vous !
Vous voulez éviter les blessures :
Un bon entraîneur de course à pied sera compétent non seulement pour vous aider à vous assurer que vous n’allez pas vous pousser trop loin et vous blesser, mais aussi pour surveiller les signes avant-coureurs d’une blessure potentielle.
Vous vous sentez dépassé :
Si vous vous sentez dépassé par la quantité d’informations disponibles sur la course à pied et l’entraînement, un coach peut vous aider à faire la part des choses et à vous concentrer sur ce qui est le plus important pour vos objectifs.
Vous êtes coincé dans une routine d’entraînement :
Si vous avez l’impression de ne pas progresser dans votre entraînement, ou si vous avez du mal à franchir un palier, un coach peut vous aider à identifier les domaines dans lesquels vous pouvez vous améliorer et vous donner des conseils sur la manière d’y parvenir.
Vous vous entraînez pour un événement spécifique:
Si vous vous entraînez pour une course ou un autre événement, un entraîneur de course à pied peut vous aider à vous préparer efficacement, en créant un plan d’entraînement adapté aux exigences spécifiques de l’événement et du terrain de la course.
Vous vous remettez d’une blessure:
Si vous vous êtes récemment blessé, un entraîneur peut vous aider à élaborer un plan de récupération sûr et efficace, et vous donner des conseils sur la manière de prévenir les blessures futures.
Vous voulez passer au niveau supérieur:
Si vous êtes un coureur chevronné et que vous voulez améliorer vos performances, un entraîneur de course à pied est une option idéale ! Il peut vous fournir les conseils et l’expertise dont vous avez besoin pour faire passer votre entraînement au niveau supérieur !
Quand ne pas faire appel à un entraîneur de course à pied ?
Il m’est arrivé de refuser des services de coaching à certaines personnes. Parfois, ce n’est tout simplement pas le bon moment !
Bien que le fait de travailler avec un entraîneur de course à pied puisse être bénéfique pour de nombreux coureurs, cela n’est pas toujours nécessaire ou ne convient pas à tout le monde. Voici quelques signes indiquant que vous n’êtes peut-être pas prêt à travailler avec un entraîneur de course à pied :
Vous n’êtes pas prêt à rendre des comptes:
Si vous n’êtes pas prêt à rendre des comptes à un entraîneur, ou si vous n’êtes pas prêt à écouter ses conseils et à apporter des changements à votre plan d’entraînement, une relation de coaching peut ne pas vous convenir.
Vous n’avez pas le temps ou les ressources nécessaires :
Si vous n’avez pas le temps ou les ressources nécessaires pour vous engager dans une relation de coaching, ce n’est peut-être pas le bon moment pour travailler avec un coach. Le coaching exige souvent un investissement en temps et en argent important, il est donc important d’être réaliste quant à ce que vous pouvez vous engager à faire.
Vous en voulez un parce que tout le monde en a un :
Si vous envisagez d’engager un entraîneur de course à pied juste parce que tout le monde autour de vous en a un, alors vous n’êtes probablement pas encore prêt.
Vous pensez qu’un coach va faire le travail à votre place:
Si vous pensez qu’en engageant un coach vous allez magiquement réparer vos hanches faibles ou atteindre le PR dont vous rêvez, alors vous n’êtes probablement pas prêt. Ils partageront leur expertise, leurs conseils et leurs plans avec vous, mais vous devez être prêt à faire le travail.
Vous n’êtes pas engagé dans vos objectifs de course à pied:
Si vous n’êtes pas totalement engagé dans vos objectifs de course à pied ou si vous n’êtes pas prêt à travailler pour les atteindre, un entraîneur n’est peut-être pas le meilleur investissement pour vous.
Vous êtes encore en train de définir vos objectifs de course à pied:
Si vous êtes encore en train de définir vos objectifs de course à pied, un coach n’est peut-être pas le meilleur investissement tant que vous n’avez pas une idée plus claire de ce que vous voulez atteindre.
Vous n’aimez pas qu’on vous dise quoi faire :
Si vous êtes le type de personne qui déteste qu’on lui dise quoi faire, alors un entraîneur de course à pied pourrait ne pas vous convenir.
11 raisons d’envisager l’embauche d’un entraîneur de course à pied
Si vous ne savez toujours pas si un entraîneur de course à pied est fait pour vous, voici les 10 principales raisons pour lesquelles vous devriez envisager d’engager un entraîneur :
1. Aide à la responsabilisation
L’un des principaux avantages de l’embauche d’un entraîneur de course à pied est la responsabilisation. Lorsque vous travaillez avec un entraîneur, vous êtes moins susceptible de sauter des séances d’entraînement ou de vous écarter de votre plan d’entraînement.
Un entraîneur vous aidera à rester sur la voie de vos objectifs et vous tiendra responsable de vos progrès. De plus, le fait de savoir qu’un entraîneur de course à pied suit vos progrès peut vous donner la motivation supplémentaire dont vous avez besoin pour rester fidèle à votre plan d’entraînement.
2. Simplifier les techniques et le jargon de la course à pied
Fartlek ? Entraînement par intervalles ? Des courses à allure soutenue ? Les courses de récupération ? Oui, on peut se sentir un peu dépassé lorsqu’on commence à courir ou qu’on commence à s’intéresser à tout le jargon de la course à pied.
Mais le fait est qu’il est important de les comprendre et de les travailler afin d’améliorer vos performances de course et d’atteindre tous vos objectifs.
C’est là qu’un entraîneur de course à pied est parfait pour vous. Non seulement il vous expliquera tout ce qu’il y a à savoir sur la course à pied, mais vous pourrez lui poser des questions et clarifier tout ce que vous ne comprenez pas.
3. Créer un plan d’entraînement personnalisé
Un autre avantage de travailler avec un entraîneur de course à pied est qu’il créera un plan d’entraînement personnalisé conçu pour s’adapter à votre niveau de forme actuel, à vos objectifs et à votre emploi du temps.
Cela vous permettra non seulement de vous assurer que vous vous entraînez de manière efficace et efficiente, mais aussi que vous ne vous surentraînez pas et ne courez pas le risque de vous blesser.
Un plan personnalisé tient compte de votre niveau de forme actuel et de vos objectifs spécifiques. Cela permet de s’assurer que l’entraînement est à la fois sûr, sain et efficace.
4. Améliorer la technique et la forme de la course à pied
Un entraîneur de course à pied peut vous aider à améliorer votre technique et votre forme de course, ce qui est loin d’être négligeable ! Une forme et une technique correctes sont absolument essentielles pour courir efficacement et rester à l’abri des blessures.
Un entraîneur peut vous aider à identifier les domaines dans lesquels vous compensez ou utilisez une forme incorrecte, et vous fournir les conseils dont vous avez besoin pour corriger ces problèmes. En améliorant votre forme, vous pouvez augmenter votre efficacité et réduire votre risque de blessure.
5. Aider à prévenir les blessures
Si vous avez essayé de vous entraîner seul dans le passé, mais que vous avez toujours été mis sur la touche par des blessures avant même d’avoir atteint la ligne de départ, il est peut-être temps d’envisager de faire appel à un entraîneur de course à pied certifié.
Les blessures de surutilisation sont malheureusement courantes, mais un entraîneur veillera à ce que vous ne preniez pas de risques inutiles en augmentant trop rapidement le volume ou l’intensité de votre entraînement.
Un entraîneur compétent devrait également être en mesure de vous conseiller sur tous les éléments de la prévention des blessures. Il s’agit notamment de s’assurer que vous ne participez pas trop souvent à des courses ou que vous équilibrez le sommeil, la récupération, la nutrition et le stress en dehors de l’entraînement.
6. Fixer des objectifs de course réalistes
Il est essentiel de se fixer des objectifs de course réalistes lorsque l’on court, et un entraîneur de course à pied peut vous aider à le faire. Un entraîneur peut vous aider à définir un objectif réalisable qui mettra à l’épreuve vos capacités actuelles tout en vous permettant de vous améliorer.
Votre entraîneur sera en mesure d’analyser votre niveau de forme et vos performances actuelles, ainsi que de discuter de vos courses précédentes et de vos records, afin de déterminer ce qui constitue un objectif réaliste et réalisable.
Il pourra également vous aider à diviser des objectifs plus importants en étapes plus petites et réalisables, ce qui vous aidera à rester motivé et sur la bonne voie.
7. Aider à s’entraîner pour atteindre des objectifs spécifiques
Un autre avantage de faire appel à un entraîneur de course à pied est qu’il vous aidera à vous entraîner en vous recommandant des séances d’entraînement, des rythmes et des distances spécifiques qui vous aideront à atteindre votre objectif.
En outre, un entraîneur est plus susceptible d’être réaliste quant au temps qu’il vous faudra pour atteindre votre objectif. Par exemple, il ne promettra pas à un nouveau coureur qui n’a couru qu’un 5 km qu’il pourra se qualifier à Boston pour son premier marathon.
8. Fournir un retour d’information personnalisé
Un entraîneur de course à pied peut vous fournir un retour personnalisé sur vos performances et vos progrès. Il peut vous aider à identifier les domaines dans lesquels vous avez des difficultés ou du retard, et vous donner des conseils sur la manière de vous améliorer.
Ce retour d’information personnalisé peut être particulièrement utile pour les coureurs qui cherchent à améliorer leurs performances ou qui ont du mal à atteindre leurs objectifs.
9. Aider à améliorer les performances des courses
Un entraîneur de course à pied peut vous aider à atteindre vos objectifs de course, mais aussi à améliorer vos performances le jour de la course. Un entraîneur de course à pied sera en mesure de vous donner des conseils sur la meilleure façon de vous préparer à votre course, ainsi que des conseils sur les stratégies d’alimentation et d’allure pendant l’événement lui-même.
Ce qui est encore mieux, c’est que vous pouvez leur demander à peu près tout, car ils sont passés par là eux-mêmes, ou ont aidé un client qui est passé par là. Cela signifie que vous n’avez pas à vous préoccuper de savoir ce qu’il y a comme toilettes portatives, ou où se placer dans le corail de la ligne de départ – ils sont là pour répondre à toutes vos questions !
10. Aider à la gestion du temps
La gestion du temps est un aspect important de l’entraînement pour tout type d’épreuve de course à pied. Si vous savez gérer votre temps, vous serez mieux préparé à rester sur la bonne voie et à atteindre vos objectifs.
Un entraîneur de course à pied peut vous aider à élaborer un plan qui s’adapte à votre emploi du temps et vous permet de vous reposer suffisamment, d’alimenter correctement votre corps et d’avoir du temps pour d’autres activités.
Votre entraîneur travaillera avec vous pour vous aider à comprendre ce que vous devez faire, quand vous devez le faire et combien de temps cela prendra.
11. Apporter le soutien et les encouragements nécessaires
Un entraîneur de course à pied peut vous apporter le soutien et les encouragements nécessaires pour atteindre vos objectifs. Votre entraîneur sera là pour vous motiver, vous aider à rendre des comptes et célébrer les succès que vous rencontrez en cours de route.
Votre coach sera également en mesure de vous donner des conseils utiles, adaptés spécifiquement à vous et à vos besoins individuels. Il saura ainsi reconnaître quand vous avez besoin d’être poussé et quand vous avez besoin de plus de soutien.
Ce qu’il faut prendre en compte lors du choix d’un entraîneur de course à pied potentiel
Une fois que vous avez décidé de faire appel à un entraîneur de course à pied, vous devez faire des recherches sur Google, demander à des amis et traquer Instagram pour voir qui pourrait vous convenir. J’avoue que c’est un processus récent pour moi de trouver quelqu’un pour mes courses postopératoires afin de revenir au marathon sans m’enfoncer dans le sol.
C’est INOUBLIABLE ! !! Il existe de nombreuses options et beaucoup d’entre elles sont excellentes, mais vous devez trouver celle qui vous convient le mieux ! Voici mes meilleurs conseils.
Références
Il est important de se rappeler qu’il y a une grande différence entre être un bon coureur et être capable d’aider d’autres coureurs à bien courir.
Même si quelqu’un est un coureur professionnel ou un athlète accompli, cela ne signifie pas qu’il peut enseigner à d’autres coureurs comment courir de manière sûre et efficace.
Il va sans dire que dans le monde d’aujourd’hui, tout le monde prétend être un « coach de fitness », vous devez donc prendre votre temps pour trouver quelqu’un qui a réellement les qualifications nécessaires pour vous aider.
Le choix d’un entraîneur professionnel de course à pied possédant des qualifications reconnues au niveau national garantit qu’il possède au moins une compréhension fondamentale des méthodes et des techniques de course à pied et qu’il peut vous prescrire des plans d’entraînement en toute sécurité.
Quelles sont les meilleures certifications pour les entraîneurs de course à pied ?
Plusieurs certifications d’entraîneur de course à pied sont actuellement disponibles sur le marché. Certaines des certifications les plus connues et reconnues sont les suivantes :
United Endurance Sports Coaching Academy (UESCA)
L’UESCA est un programme de certification accrédité au niveau national qui forme et certifie des entraîneurs dans une variété de sports d’endurance, y compris la course à pied, le cyclisme et le triathlon. Le programme de certification des entraîneurs de course à pied de l’UESCA est conçu pour fournir aux entraîneurs les connaissances et les compétences dont ils ont besoin pour entraîner efficacement les coureurs de tous niveaux, des débutants aux athlètes d’élite.
Road Runners Club of America (RRCA)
Le RRCA propose deux niveaux de certification pour les entraîneurs de course à pied. Le premier niveau couvre les fondamentaux de l’entraînement des coureurs adultes, du 5 km au marathon.
Un entraîneur titulaire d’une certification de niveau 2 maîtrise mieux les composantes scientifiques, psychologiques, compétitives et managériales de son entraînement, qu’il s’occupe d’un client individuel ou qu’il dirige un groupe d’entraînement.
La certification de niveau 1 de l’USATF se concentre principalement sur l’entraînement des athlètes d’athlétisme. Mais les entraîneurs de niveau 2 et 3 auront une compréhension plus complète de la manière d’entraîner les coureurs de toutes distances et de tous niveaux.
Programme national de certification des entraîneurs (PNCE)
Le Programme national de certification des entraîneurs (PNCE) est la certification la plus connue et la plus reconnue au Canada. Il est préférable de demander à un entraîneur potentiel quelles sont ses qualifications si vous avez des doutes.
Bonus : Certification en entraînement personnel
Personnellement, j’aime et je recommande un entraîneur qui a une certification en entraînement personnel parce qu’il vous apprend comment le corps bouge, les déséquilibres, et les bases pour aider à corriger les problèmes. Cela n’est pas couvert par l’entraînement à la course à pied, c’est donc un avantage supplémentaire d’avoir un entraîneur certifié qui est aussi un entraîneur personnel certifié.
Personnellement, je suis un entraîneur de course à pied certifié par l’United Endurance Sports Coaching Academy et un entraîneur personnel certifié par l’ACE.
Expérience
Même si un entraîneur possède plusieurs certificats et références, cela ne garantit pas nécessairement qu’il possède une vaste expérience du travail direct avec les clients.
D’un autre côté, de nombreux entraîneurs de course à pied qui réussissent n’ont peut-être que quelques certifications, mais ils ont des années d’expérience et ont bien réussi en tant qu’entraîneurs de course à pied.
Pour savoir si un entraîneur potentiel vous convient et répond à vos besoins en matière d’entraînement, vous devez examiner ses qualifications et son expérience et les comparer à vos objectifs.
Et que faire si votre coach n’a pas beaucoup d’expérience ? Je veux dire que le manque d’expérience est la norme dans tout nouvel emploi, n’est-ce pas ? Nous devons tous encadrer quelqu’un la première fois, mais s’il vous demande beaucoup d’argent chaque mois, vous voulez savoir sur quoi repose cette expérience :
- Les anciens athlètes de collège ou d’élite ont souvent beaucoup de connaissances et d’expérience de l’époque où ils étaient entraînés
- Quelqu’un qui travaille dans ce domaine depuis des années et qui a parlé à des milliers de personnes possède d’excellentes connaissances. Vous devez simplement vous assurer qu’elle peut mettre en œuvre un plan sans se blesser.
Tenez compte de sa spécialité
Certains sont phénoménaux lorsqu’il s’agit d’aider les gens à atteindre les normes de qualification olympique, d’autres connaissent bien le monde du triathlon ou des courses Spartan et d’autres encore, comme moi, prennent beaucoup de plaisir à aider les gens qui ont l’impression d’être encore novices (même s’ils courent depuis des années !).
Bien que les entraîneurs puissent aider les gens à différents niveaux (j’ai envoyé des gens à un semi de 1:25 et à un marathon de 6 heures), il y a généralement un point d’équilibre dans les personnes qu’ils entraînent. Et s’ils disent qu’ils s’adressent à tout le monde… ce n’est pas très bon signe.
- Les entraîneurs de la RTTF se concentrent sur l’entraînement à faible fréquence cardiaque.
- Les entraîneurs RTTF travaillent avec les nouveaux coureurs et les coureurs de milieu de peloton.
- Les entraîneurs de la RTTF pensent qu’il faut incorporer de la musculation.
Coach en ligne ou en personne
Il y a des avantages indéniables aux deux. Personnellement, j’ai toujours travaillé avec des coachs en ligne et je suis moi-même une adepte de l’entraînement en ligne. Il n’y a plus d’excuses pour ne pas se rencontrer ou se sentir nerveux à l’idée de participer à une séance d’entraînement en groupe.
CEPENDANT, le revers de la médaille est qu’en personne, vous pouvez obtenir plus de commentaires sur votre forme et les avantages d’être poussé sur la piste avec d’autres coureurs. Encore une fois, il s’agit de bien comprendre votre personnalité.
- Aimez-vous avoir un plan et l’exécuter dans les délais impartis ?
- Préférez-vous l’obligation de vous présenter ? Avoir des itinéraires planifiés ou un groupe de vitesse ?
- Est-il possible d’avoir accès à un entraîneur en personne dans votre région qui corresponde à vos objectifs ?
- Renseignez-vous sur la manière dont il propose des plans d’entraînement et sur la fréquence des mises à jour.
En fait, peu importe ce que vous faites… obtenez un plan.
Même un plan gratuit comme celui du semi-marathon
que je propose !
Correspondance des personnalités
Il y a des années, j’adorais regarder The Biggest Loser en faisant une longue course d’hiver sur le tapis roulant. J’étais motivée par le simple fait de regarder d’autres personnes s’entraîner, ce qui est à la fois bizarre et hilarant pour moi. J’ai également reconnu que l’approche directe de Jillian me rebuterait complètement.
L’une des raisons pour lesquelles je ne prends pas beaucoup de cours est que je n’aime pas qu’on me dise quoi faire. Ha ! Le mode « sergent instructeur » n’est donc pas efficace pour moi et ce n’est pas ainsi que je choisis d’entraîner. Cependant, certaines personnes ont absolument besoin de ce niveau intense de responsabilité et le souhaitent.
Assurez-vous de comprendre comment vous aimez être motivé et comment vous voulez que votre coach vous conseille dans les moments difficiles, lorsque vous ne restez pas sur la bonne voie. Renseignez-vous ensuite sur son style avant de vous lancer.
- Avez-vous besoin de quelqu’un qui vous envoie beaucoup de SMS ?
- Voulez-vous que quelqu’un vous appelle tous les mois ?
- Voulez-vous avoir l’impression de faire partie d’un groupe avec des tableaux de messages ?
Comment trouver un entraîneur de course à pied
Vous avez décidé d’engager un entraîneur de course à pied, mais comment trouver un entraîneur de course à pied ? Voici trois moyens rapides de trouver le coach qui vous convient le mieux :
Recherche sur Internet
Le moyen le plus rapide de trouver un entraîneur de course à pied est de faire une recherche rapide sur Google ! Renseignez-vous sur votre entraîneur potentiel pour voir quel est son style, apprenez-en plus sur sa personnalité et ses références, puis contactez-le pour voir si vous pouvez vous entendre.
Vous pouvez également contacter nos entraîneurs au RTTF pour un
coaching individuel
pour voir s’il y a des places disponibles et cela commence à partir de 165 $ seulement ! Mais si vous cherchez une option plus abordable, vous pouvez consulter notre
programme de coaching de groupe
!
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Recherche dans les annuaires
La plupart des organisations qui certifient les entraîneurs de course à pied disposent d’une liste en ligne de leurs entraîneurs certifiés. Ces répertoires peuvent non seulement vous aider à trouver un entraîneur, mais aussi à en trouver un près de chez vous si vous faites une recherche par État.
Le bouche à oreille
Le bouche à oreille peut être l’un des moyens les plus efficaces de trouver un entraîneur de course à pied. Demandez à vos amis, à votre famille et à d’autres coureurs de vous recommander un entraîneur.
Quelqu’un que vous connaissez a peut-être eu une bonne expérience avec son entraîneur de course à pied et peut vous donner des informations utiles sur ce qu’il a aimé et sur ce qu’il n’a pas aimé.
Il est également utile de consulter les forums de course en ligne et les médias sociaux pour obtenir des informations sur les entraîneurs recommandés.
Combien coûte un entraîneur de course à pied ?
Le coût de l’embauche d’un entraîneur de course à pied peut varier considérablement en fonction des services dont vous avez besoin, du niveau d’expertise et de la demande pour l’entraîneur en question. Le coût de l’engagement d’un entraîneur peut varier entre 50 et 300 dollars par mois.
Le tarif en vigueur pour un coach professionnel qui offre réellement un programme sur mesure est généralement d’au moins 150 $ par mois. Personnellement, notre
coaching 1-1 commence à $165
.
Si un coach ne facture pas assez cher, il devra peut-être travailler avec beaucoup de clients pour gagner de l’argent. Bien que le prix moins élevé soit séduisant, cela peut se faire au détriment d’un service personnalisé et d’une attention individuelle.
Mais si vous ne pouvez pas vraiment vous permettre de payer autant pour un coaching personnel, je vous recommande vivement d’aller voir mon
club de course en ligne
pour seulement 29,99 $ par mois avec un essai gratuit de 5 jours !
Vous bénéficierez d’un coaching d’entraîneur, d’un accès à un groupe Facebook privé pour vous connecter à une communauté de coureurs et discuter avec 11 entraîneurs, ainsi que de cours et de guides d’entraînement gratuits qui vous aideront à faire passer votre course à pied au niveau supérieur !
Autres moyens de communiquer avec Amanda
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