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Les objectifs à court terme sont tout aussi importants que les objectifs à long terme, si ce n’est plus.
Et bien qu’ils semblent beaucoup plus faciles à réaliser, il faut en fait beaucoup d’autodiscipline et de détermination pour y parvenir.
Heureusement, il existe des astuces qui peuvent vous faciliter la tâche, et je vais vous présenter 15 des plus efficaces dans cet article.
1) Chercher l’inspiration
Que vous ayez quinze ou cinquante ans, vous avez toujours besoin d’un peu d’inspiration, surtoutsi vous vous fixez des objectifs.
Pensez aux personnes de votre entourage qui sont des fonceurs, c’est-à-dire des personnes capables d’atteindre tous les objectifs qu’elles se fixent. Si vous n’en trouvez pas, je suis sûr que vous connaissez au moins deux personnalités célèbres qui ont accompli de grandes choses grâce à leur détermination et à leur travail acharné.
Un exemple qui me vient à l’esprit est celui de Nick Vujicic. Si un homme sans bras ni jambes peut gagner dans la vie, vous le pouvez aussi. Un autre exemple est celui du colonel Sanders, qui n’a réussi qu’après avoir frappé à la 1010e porte.
Mais, bien sûr, vous devez trouver votre PROPRE type de personnes que vous aspirez à devenir. Si vous le souhaitez, vous pouvez imprimer leurs photos et les afficher sur votre mur afin d’avoir un rappel quotidien du pouvoir de la détermination.
2) Croire que l’on peut (encore) tout réussir
La confiance en soi est très importante lorsqu’il s’agit d’atteindre des objectifs.
Et si vous êtes comme moi, je suis sûr qu’une partie de vous pense que vous n’atteindrez pas vos objectifs cette fois-ci parce que… eh bien, vous les avez faits un million de fois auparavant et vous avez échoué dans la réalisation de beaucoup d’entre eux, sinon de tous.
Mais vous n’avez pas d’autre choix que de continuer à essayer. Vous ne pouvez pas dire « Non, j’en ai fini de me fixer des objectifs. De toute façon, je n’atteindrai pas la plupart d’entre eux ! »
Ce n’est pas ainsi que cela fonctionne.
Vous devez croire en vous, car voici un secret : tous ceux qui ont réussi quelque chose ont échoué un grand nombre de fois avant de maîtriser l’art d’atteindre des objectifs. Faites-moi confiance !
C’est juste qu’ils n’ont pas abandonné parce qu’ils croient vraiment en eux.
Alors gardez la foi. Tout est encore possible !
3) Définir ses valeurs
Pourquoi voulez-vous atteindre vos objectifs ? Correspondent-ils à vos valeurs ? Qu’est-ce qui vous tient le plus à cœur ?
Connaître ses valeurs avant même de se fixer des objectifs peut vous aider à mener la vie que vous souhaitez vraiment.
Bien sûr, vous pouvez choisir des objectifs au hasard… mais pourquoi faire cela ? Il vaut mieux que vous soyez conscient de chaque objectif que vous vous fixez – que chacun d’entre eux contribue à la personne que vous voulez devenir.
Connaître ses valeurs n’est qu’une première étape.
Vous devez savoir comment ils vous aideront à façonner la vie que vous souhaitez.
Si vous souhaitez connaître vos valeurs fondamentales, téléchargez gratuitement le document de Jeanette intitulé « Définir ses valeurs ». Il m’a permis d’apprendre beaucoup de choses sur moi-même, et je suis sûr que vous en ferez autant.
4) Sachez comment vos objectifs à court terme peuvent alimenter vos objectifs à long terme
Idéalement, vos objectifs à court terme peuvent vous aider à atteindre vos objectifs à long terme. Essayez donc de relier les deux si vous le pouvez.
Par exemple, si votre objectif à court terme est de perdre 3 kg, il est probablement lié au fait que vous souhaitez avoir un mode de vie sain à la cinquantaine. Ou si vous voulez apprendre l’allemand, c’est probablement parce que vous souhaitez un jour vivre en Allemagne.
L’idéal est de travailler à rebours. Définissez vos objectifs à long terme pour pouvoir fixer vos objectifs à court terme, mais cela fonctionne aussi très bien.
Pourquoi ? Parce que le simple fait de savoir qu’un petit objectif peut contribuer à votre vie d’une manière plus importante vous aidera à vous y tenir.
5) Soyez très précis dans vos objectifs
Depuis notre plus jeune âge, on nous apprend que nos objectifs doivent être S.M.A.R.T., c’est-à-dire Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Pertinents et Limités dans le Temps.
Ne vous contentez pas de dire « Je veux apprendre à jouer de la musique », dites « Je veux apprendre à jouer de la guitare d’ici la fin de l’année… au moins trois chansons que je maîtrise bien ».
Ne vous contentez pas de dire « je veux gagner plus », dites « je veux gagner 200 $ par mois grâce à ma chaîne Youtube ».
6) Se concentrer sur un ou deux objectifs à la fois
Il est difficile d’atteindre des objectifs lorsque l’on en a un million. Il faut donc les réaliser un par un.
Si vous êtes comme moi, vous vous êtes fixé trop d’objectifs parce que vous voulez une transformation instantanée et totale de votre vie. Vous êtes probablement comme un poulet à qui on a coupé la tête et qui se dit « Je n’ai pas le temps ! Je n’ai pas le temps ! » Et au bout du compte, vous n’en réalisez même pas le quart.
L’année dernière, j’ai dressé une longue liste d’objectifs pour le jour de l’an : gagner quatre fois plus que mon salaire, me remettre en forme, apprendre une nouvelle langue, être plus amical, écrire deux scripts….PHEW ! C’était vraiment une liste faite pour un surhomme.
J’ai toujours pensé que plus c’est mieux, mais je me trompais. En moins d’un mois, je me suis épuisée… et le mois suivant, j’ai commencé à perdre confiance en moi.
Comme le dit le proverbe, la précipitation est synonyme de gaspillage. Concentrez-vous donc sur un ou deux objectifs… réalisez-les, puis passez au suivant.
7) Visualisez-vous en train de les réaliser
Il ne s’agit pas de se faire des illusions. Mais encore une fois, si vous voulez que vos rêves se réalisent, c’est-à-dire si vous voulez atteindre vos objectifs, vous devez les imaginer comme si vous les aviez déjà atteints.
Créez un film dans votre tête et faites-le en 4D ! Utilisez vos sens.
Si votre objectif à court terme est de savoir cuisiner cinq plats en un mois, imaginez-vous en train de les préparer – imaginez les odeurs, les bruits, l’expression du visage de vos proches lorsqu’ils dévoreront vos créations.
Lorsque vous vous sentez démotivé, le simple fait d’imaginer ce scénario vous poussera à vous lever et à vous rendre à la cuisine.
8) Rappelez-vous ce qui est en jeu
S’il est important de visualiser un bon résultat, il est tout aussi important de vous rappeler ce qui pourrait arriver si vous ne commencez pas à travailler sur vos objectifs dès maintenant.
Ne vous culpabilisez pas, mais soyez un entraîneur sévère.
Ce que je veux dire, c’est qu’il ne faut pas dire « C’est pour ça que tu vas devenir un loser ».
Au lieu de cela, poussez-vous d’une manière qui reste encourageante. Encore une fois, comme un coach.
Alors dites : » Hé, tu es plein de potentiel, tu te souviens ? Alors commence à travailler sur tes objectifs parce que tu ne veux pas te réveiller à 60 ans avec des regrets ! Tu es un être humain formidable et tu peux tout réussir ! ».
9) Se responsabiliser
Il est difficile de continuer à travailler sur vos objectifs si vous ne vous tenez pas responsable de vos actions (et de vos non-actions).
Ainsi, lorsque vous vous fixez des objectifs, assurez-vous d’en assumer la responsabilité à 100 %. N’accusez pas vos amis, votre travail ou le monde.
Vous fixez ces objectifs, vous êtes responsable de leur réalisation quoi qu’il arrive.
Bien sûr, il y aura des revers, mais ne les utilisez pas comme excuse pour arrêter de poursuivre vos objectifs. Ils font partie du processus.
L’un des moyens d’y parvenir est de suivre vos progrès.
Utilisez une application de suivi des habitudes afin de voir vos victoires et les obstacles qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs. Évaluez vos progrès chaque semaine.
Une autre astuce consiste à en parler à quelqu’un – un copain d’objectif ou votre mère – qui vous rappellera et vous poussera à tenir les promesses que vous vous êtes faites.
10) Les transformer en habitudes
La plupart des objectifs peuvent être divisés en petits morceaux – en habitudes.
Par exemple, si votre objectif à court terme est d’avoir une belle peau, l’habitude consiste à suivre votre programme de soins de la peau tous les jours.
Si votre objectif à court terme est d’écrire une nouvelle de trois pages, l’habitude est de vous lever tôt pour taper au moins 200 mots.
La plupart des objectifs sont une accumulation d’habitudes.
En transformant les objectifs en habitudes, il semble beaucoup plus facile de les atteindre. Ainsi, vous n’aurez plus d’excuses. Et de toute façon, si vous avez sauté quelques jours, ne vous inquiétez pas… vous pouvez simplement les reprendre un jour à la fois.
11) Mettez-les dans le même panier que vos autres habitudes
Disons que vous avez déjà établi une routine matinale : vousvous réveillez à cinq heures, vous faites du yoga, vous écrivez pendant 30 minutes, puis vous vous rendez au travail à sept heures.
Vous le faites régulièrement depuis des années, si bien que votre routine matinale est devenue un jeu d’enfant.
Pour que votre nouvelle habitude soit durable, mettez-la dans le même panier que vos autres habitudes. Disons que vous voulez commencer à dessiner. Dans ce cas, vous devriez probablement le faire le matin, juste après avoir écrit.
Il est plus facile d’ajouter une habitude lorsque vous êtes déjà en mode « habitude » que de l’insérer à un autre moment, lorsque votre esprit est concentré sur d’autres choses.
12) Faire de petits bonds
Il y a des objectifs qui demandent plus que de s’en tenir à des habitudes.
Disons que votre objectif est d’avoir au moins 10 rendez-vous par mois parce que vous voulez être plus proactif dans votre vie amoureuse.
Bien sûr, vous pouvez avoir l’habitude de consulter vos applications de rencontres… mais cela demande plus que cela ! Il faut que vous essayiez de nouvelles choses et que vous ayez un peu plus de courage pour faire des choses que vous ne faites pas habituellement.
Alors… il n’y a pas d’autre moyen que de sauter. D’avoir du courage.
Si vous êtes assez courageux, restez seul dans un bar et dites bonjour à des inconnus. Mais je vous suggère plutôt de faire de petits bonds pour que ce soit moins effrayant. Et si c’est moins effrayant, vous le ferez probablement.
Ainsi, au lieu d’aller au bar seul, allez-y avec un ami. Vous pouvez aussi demander à vos amis s’ils connaissent des célibataires qui, selon eux, vous conviendraient.
Quels sont les petits actes de courage qui peuvent vous permettre d’atteindre vos objectifs plus rapidement ? Faites-les.
13) Ne pas hésiter à demander de l’aide
Vous pouvez atteindre vos objectifs plus rapidement avec un peu d’aide de vos amis… ou de vos parents, ou de votre thérapeute, ou de votre voisin, ou de votre mentor.
Ne croyez pas ce que l’on vous dit, à savoir que vous devez travailler à vos objectifs seul, en silence, parce que le fait d’en parler à d’autres vous porterait la poisse. C’est de la foutaise.
Si votre objectif est de devenir meilleur dans votre travail, parlez-en à votre patron. Demandez-lui précisément de quel type de soutien vous avez besoin !
Si votre objectif est de créer une petite entreprise et que vous n’avez pas de capital, demandez peut-être à vos parents, qui sont tout à fait disposés à vous aider.
Et si vous avez du mal à garder vos habitudes, vous aurez peut-être besoin d’un thérapeute ou d’un mentor pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Demandez-vous comment les autres peuvent vous aider et essayez de leur tendre la main. La pire chose qui puisse arriver, c’est qu’ils refusent de vous aider. Mais dans ce cas, eh bien… et alors ?
14) Soyez gentil avec vous-même
Je sais ce que vous pensez. Vous craignez que si vous vous ménagez, vous n’arriverez à rien.
Vous assimilez peut-être la dureté à la réussite. Mais ce n’est pas forcément vrai.
En outre, vous ne pouvez pas vivre votre vie de cette façon.
Imaginez que vous n’atteigniez pas tous vos objectifs à 70 ans. Allez-vous être dur avec vous-même toute votre vie ? S’il vous plaît, ne faites pas cela.
Rêvez grand, fixez-vous des objectifs… mais soyez indulgent avec vous-même.
Si vous avez omis une habitude, dites-vous « Je recommencerai demain ».
Si vous n’avez atteint que la moitié de vos objectifs, vous avez le droit d’être très fier de vous !
Le problème, c’est que la plupart d’entre nous veulent tout, et vite ! Et si nous n’atteignons pas les objectifs que nous nous sommes fixés, nous nous considérons comme des ratés.
Ce n’est pas la bonne façon de vivre cette vie. Travaillez à la réalisation de vos objectifs, mais faites-le avec grâce et compassion.
Atteindre tous vos objectifs ne signifie rien si vous continuez à vous battre avec un fouet.
Derniers mots
Les objectifs à court terme peuvent entraîner des changements radicaux dans notre vie, c’est pourquoi il est important de maîtriser la capacité à les fixer (et à les atteindre).
Ce qui est important, outre l’autodiscipline, c’est de savoir POURQUOI vous les voulez… s’ils sont réellement alignés sur vos valeurs.
Parce qu’en sachant pourquoi, vous resterez motivé même les jours où vous serez le plus paresseux.
Bonne chance et n’oubliez pas de toujours vous ménager.