Se doigter a toujours été considéré comme un sujet tabou, en particulier chez les femmes. Ma question est la suivante : pourquoi ? Tout le monde n’a pas besoin d’un partenaire pour satisfaire ce palpitant que nous avons à l’intérieur des cuisses. Il y a tellement d’avantages à se masturber et à se doigter soi-même ; le soulagement du stress étant le principal, et l’aide à un bon sommeil en est un autre !
Le plus difficile est d’apprendre à le faire. Vous devez être à l’écoute de votre vagin, trouver la technique qui vous donne le plus de plaisir et ne pas vous arrêter avant d’avoir atteint l’orgasme (si c’est le but recherché, bien sûr).
Des émissions comme Sex Education contribuent à normaliser ces sujets « tabous ». Si vous l’avez vue, vous vous souviendrez de la scène où Amy apprend enfin à se masturber. C’est une scène géniale en raison de la réalité du concept : cela peut vraiment être difficile ! Mais apprendre à se doigter est l’une des meilleures façons de commencer.
Table of Contents
Qu’est-ce que le doigté et pourquoi devriez-vous envisager de le pratiquer ?
Le doigté est une technique de masturbation qui consiste à utiliser ses doigts pour stimuler ses organes génitaux, ce qui peut conduire à l’orgasme et potentiellement au squirting. Selon Jess Wilde, sexpert, dans sa vidéo YouTube pour Love Honey, elle explique que « le squirting est l’émission involontaire de fluides lors d’une stimulation intime ferme ». C’est le résultat d’une pression persistante sur un point spécifique de votre vagin, et il en résulte une sensation très intense. Il n’y a pas lieu de s’inquiéter outre mesure au début, mais il faut juste en être conscient.
La masturbation est une question d’expérimentation ; il s’agit d’essayer différentes techniques pour ressentir du plaisir. Le clitoris compte à lui seul plus de 8 000 terminaisons nerveuses, ce qui signifie qu’il existe de nombreuses possibilités de faire en sorte que votre corps se sente bien.
Que faut-il savoir avant de se doigter soi-même pour la première fois ?
La première chose à savoir est que le fait de se doigter ne garantit pas l’orgasme. L’objectif principal de la masturbation est souvent d’atteindre l’orgasme, mais ce n’est pas forcément le cas. Certaines femmes ont du mal à atteindre l’orgasme, et c’est tout à fait normal! Par conséquent, si vous vous doigtez avec ce sentiment de pression supplémentaire, l’expérience risque d’être moins agréable.
L’objectif de ce processus doit être de passer un bon moment. Que vous disposiez de 5 minutes ou d’une heure, prenez le temps de vous détendre. Vous avez essentiellement des rapports sexuels avec vous-même, et il est très important de prendre le temps de vous sentir en harmonie avec votre corps, de vous toucher et de vous trouver attirant. Apprendre à comprendre vos désirs sexuels peut vous aider à avoir confiance en vous et même à améliorer votre image corporelle.
19 conseils pour une expérience optimale
1. Nettoyez-vous.
Avant de commencer, il est bon de se laver les mains et la vulve. De la même manière que vous le feriez avec un partenaire, il est toujours préférable d’aborder le fingering avec une bonne hygiène, principalement pour éviter toute infection ultérieure (en particulier si vous utilisez des jouets).
2. Créez l’ambiance.
N’oubliez pas que le doigté peut être un excellent moyen de soulager le stress, alors essayez de créer l’ambiance et prenez des précautions pour éviter les distractions. Réglez votre téléphone sur « ne pas déranger », fermez éventuellement votre porte à clé si quelqu’un est à la maison avec vous, et vous pouvez même allumer une ou deux bougies si vous voulez vraiment vous mettre dans l’ambiance.
Je vous suggère même, si vous en avez le temps, de mettre votre plus belle lingerie comme vous le feriez si vous étiez avec un partenaire. C’est toujours un plus si vous pouvez vous sentir sexy. En fait, il s’agit de faire ce qui vous permet de vous sentir à l’aise et sexy à la fois.
3. Se mettre à l’aise.
Il existe de nombreuses positions différentes à essayer pour se doigter. Une excellente position recommandée par de nombreux sexperts consiste à placer un oreiller sous le bas de votre dos. Cela vous soutient et vous permet d’accéder plus facilement à votre point G. Que vous soyez au lit ou ailleurs, installez-vous dans une position où vous vous sentez à l’aise et commencez à vous toucher lentement, à vous caresser et à faire appel à vos sens.
4. Regarder du porno.
Tout le monde n’aime pas regarder du porno, mais certaines femmes trouvent que cela contribue aux préliminaires de la pénétration. Il est toujours bon de se rappeler que le porno est dramatisé, scénarisé et qu’il peut susciter des attentes élevées en décrivant des scénarios sexuels « parfaits » qui ne sont tout simplement pas réels. Toutefois, il n’y a pas de mal à sélectionner une vidéo qui vous mettra dans l’ambiance et fera palpiter votre vagin, surtout si vous avez un fantasme spécifique qui peut être réalisé en regardant du porno.
5. Utilisez du lubrifiant ou des gels stimulants.
Les gens aiment utiliser du lubrifiant car il les aide à se sentir détendus et peut augmenter le plaisir. Si vous souffrez de douleurs, le lubrifiant peut également vous aider lors d’une séance de doigté, car il réduit les frottements. En outre, le lubrifiant vous donne l’impression d’être plus humide, ce qui peut être utile en cas de sécheresse vaginale.
Vous pouvez également ajouter des gels stimulants, tels que des gels d’orgasme, ou des lubrifiants chauffants ou picotants pour pimenter votre vie sexuelle. Ces produits s’ajoutent à la stimulation du point G pour provoquer un orgasme plus intense ; en outre, la sensation est incroyable !
6. Stimulez votre clitoris et votre vulve.
Comment se doigter le clito ? Il existe de nombreuses techniques utilisées pour se masturber en frottant son clitoris, mais la plus élémentaire et sans doute la plus efficace d’entre elles consiste à frotter dans un mouvement circulaire ou à frotter d’un côté à l’autre.
Commencez lentement, laissez tout votre corps se détendre et rappelez-vous qu’il n’y a pas de mauvaise façon de doigter tant que vous êtes à l’écoute de votre corps. Commencez par un doigt et engagez les terminaisons nerveuses de votre clitoris. Frottez lentement, en caressant d’autres parties de votre corps pour maximiser l’activité sexuelle. Vous pouvez utiliser deux doigts et commencer à augmenter la vitesse ; vous remarquerez que le lubrifiant vous permet de bouger vos doigts avec plus de facilité.
De temps à autre, détournez l’attention de votre clitoris et sollicitez votre vulve. La masturbation doit être un processus lent et agréable, sans avoir à se soucier de l’orgasme. Prenez donc le temps d’expérimenter d’autres zones érogènes du corps qui vous procurent du plaisir, comme la vulve, les mamelons ou l’anus, par exemple.
7. Localisez votre point G.
La plupart des femmes ont du mal à apprendre à se doigter car elles ne parviennent pas à trouver leur point G. Le meilleur moyen de le trouver est d’utiliser simplement ses doigts. La meilleure façon de le trouver est de se servir simplement de ses doigts. Le point G est légèrement texturé par rapport au reste du vagin et se trouve généralement à une profondeur de 2 à 3 pouces, les doigts étant légèrement recourbés dans unmouvement de« va-et-vient ».
Jess Wilde explique que « votre point G gonfle lorsque vous êtes excité », ce qui signifie que si vous avez réussi à vous mettre dans l’ambiance, il sera plus facile à trouver. Une fois localisé, expérimentez différentes pressions et mouvements de doigts pour déterminer ce qui est agréable et ce qui ne l’est pas.
Dans son livre « Female Ejaculation and the G-spot », Deborah Sundahl explique que la « sensibilité de votre point G peut s’accroître avec le temps grâce à une prise de conscience et à une plus grande habileté » et que « le nerf du point G stimule également la contraction de l’ensemble des muscles du PC pendant l’orgasme, ce qui favorise l’éjaculation » – en résumé, ne soyez pas surpris s’il y a du liquide lors de l’orgasme provoqué par la pénétration du point G.
8. Essayez différentes positions de doigté.
Comme nous l’avons mentionné, le mouvement de « venir ici » est très populaire pour se doigter, mais il y a beaucoup d’autres techniques à expérimenter. Essayez d’utiliser un ou deux doigts, ou de stimuler votre clitoris en même temps que la pénétration digitale. De même, essayez de stimuler votre anus tout en vous doigtant avec votre petit doigt.
9. Essayez le doigté intense ou le doigté profond.
Certaines femmes sont plus sensibles que d’autres. Si vous avez l’impression que votre doigt pressé contre votre point G n’est pas suffisant, essayez d’utiliser un mouvement beaucoup plus intense. Évidemment, faites-le avec précaution, mais si vous vous contentez d’enfoncer vos doigts plus profondément ou d’utiliser un mouvement plus rapide lorsque vous frottez votre clitoris ou votre vulve, vous constaterez peut-être que cela fonctionne mieux pour vous si vous manquez de sensibilité.
10. Maintenir un rythme.
Une fois que vous avez atteint la sensation ultime de plaisir entre vos cuisses, que vous êtes complètement détendue et que vous êtes impatiente d’atteindre l’orgasme, vous devez commencer à vous doigter tout en maintenant un rythme pour tenter d’atteindre l’orgasme. Gardez vos doigts dans un mouvement régulier et constant, et laissez votre corps faire le travail à partir de maintenant.
11. Essayez d’utiliser des jouets sexuels en dehors de votre vie sexuelle.
Beaucoup de femmes n’utilisent des jouets qu’avec leur partenaire, mais l’utilisation de jouets sexuels pour se doigter soi-même permet d’apprendre ce que votre corps apprécie. Il y a de nombreuses sensations que vous ne pouvez pas obtenir sans un jouet sexuel, comme les vibrations. Elles peuvent renforcer vos orgasmes et compléter le doigté.
Stimulateur de point G et de succion clitoridienne
Avis des clients
Un véritable changement de vie
C’est littéralement la seule chose qui ait jamais fonctionné. J’ai essayé d’autres jouets et vibrateurs, mais rien. Puis une amie m’a recommandé ce produit – et OH. MON. DIEU. Il n’a jamais échoué !
Crédit : Lovehoney.com
Baguette vibrante rechargeable Mantric
Avis des clients
Nouveau jouet préféré
Il tient très bien dans ma main et est très facile à manœuvrer. La tête plus large donne de belles sensations qui ne sont pas trop directes mais qui restent puissantes.
Crédit : Lovehoney.com
Vous pouvez pénétrer votre vagin avec vos doigts tout en tenant un vibrateur contre votre clitoris, ou vous pouvez frotter votre clitoris tout en insérant un jouet sexuel à l’intérieur de votre vagin. De même, vous pouvez utiliser des jouets pour l’anus, tels que des butt plugs, afin de maximiser votre expérience du doigté.
12. Se masturber avec un partenaire.
Se doigter soi-même est très amusant, mais cela peut aussi être agréable au lit avec un partenaire. C’est un excellent moyen d’éviter de se reposer sur ses lauriers dans sa vie sexuelle, et c’est un peu comme regarder du porno, mais en plus chaud ! Regarder son partenaire est de toute façon un excellent préliminaire, mais éprouver ce sentiment alors que vous devenez tous deux progressivement plus excités, et prendre le temps de regarder l’orgasme de l’autre, il n’y a rien de mieux.
13. Comment ressentir un maximum de plaisir.
Avant tout, votre objectif doit être d’apprécier votre séance de masturbation, en particulier lorsque vous apprenez tout juste à vous doigter. Cependant, la plupart d’entre nous veulent un orgasme, bien sûr. Au-delà de l’expérimentation, il n’y a pas de bonne réponse à cette question.
Mon dernier conseil sur ce point est d’essayer d’atteindre l’orgasme seul et non avec un partenaire ; vous seul savez ce qui vous fait du bien et quelle pression vous devez exercer. Une fois que vous aurez appris à atteindre l’orgasme seul, vous pourrez aider votre partenaire sexuel à y parvenir pendant l’acte sexuel.
14. Que faire en cas de saignement après le doigté ?
Il est normal qu’une petite quantité de sang apparaisse après un doigté. Ce n’est pas le cas de tout le monde, mais il est facile de se couper l’intérieur du vagin avec les ongles, ce qui entraînerait une petite quantité de sang. Toutefois, si vous ressentez une douleur anormale ou un saignement abondant, il est toujours préférable de consulter un médecin.
15. Essayez d’autres techniques de masturbation.
Les techniques de masturbation ne se limitent pas à apprendre à se doigter. Regarder du porno est un excellent moyen de découvrir de nouvelles techniques, ou simplement de faire des recherches. Tout le monde ne peut pas avoir d’orgasme avec la pénétration, donc si vous essayez ce qui vous semble agréable, vous serez sur la bonne voie. C’est un voyage avec vous-même, et même si vous pouvez chercher des conseils, personne d’autre ne saura jamais ce que vous ressentez.
[Bonus Tips] Comment se doigter l’anus ?
Le doigté anal peut être une expérience formidable que les gens ont tendance à éviter. Il existe de nombreuses possibilités de ressentir du plaisir dans le rectum en tant que femme et cela vaut vraiment la peine d’expérimenter, si vous voulez mon avis. Comme pour le doigté du vagin, il est important de se nettoyer d’abord. De nombreuses personnes utilisent une douche vaginale pour nettoyer leur rectum avant l’insertion.
Il est également essentiel d’utiliser du lubrifiant, en particulier un lubrifiant anal à base d’eau, car vous risquez de faire des dégâts sans lui. L’anus n’est pas aussi humide que le vagin, c’est pourquoi l’utilisation de lubrifiant est indispensable. Il est également important de noter qu’il ne faut pas pratiquer le double dip (passer du doigté de l’anus à celui du vagin) sans se laver les mains au préalable afin d’éviter les infections bactériennes.
16. Trouver une bonne position.
Il peut être plus difficile de trouver une position confortable lorsqu’il s’agit d’engager le rectum. Essayez plusieurs positions pour vous assurer que vous avez un accès facile à votre anus et à votre vagin. Je vous suggère de vous mettre à califourchon sur un oreiller. De cette façon, vous êtes surélevée et vous pouvez accéder aux deux avec chaque main. Si vous êtes allongée sur le dos, cela peut s’avérer difficile. Vous pouvez également vous pencher en avant ou en arrière pour maximiser le plaisir.
17. Préparez-vous ! Détendez votre anus.
Il s’agit de l’étape la plus importante lorsque vous introduisez quelque chose dans votre rectum ; les préliminaires sont essentiels, tant pour le sexe en solo que pour le sexe avec un partenaire ! Les préliminaires sont essentiels, que ce soit en solo ou avec un partenaire. Cet aspect semble toujours absent du programme d’éducation sexuelle, c’est pourquoi la recherche est cruciale lorsque l’on décide d’expérimenter le jeu anal. Il existe de nombreuses façons de détendre l’anus, la principale étant de détendre d’abord tout le corps. Si vous êtes tendu, l’insertion sera difficile.
Avec votre doigt, frottez doucement votre anus, si possible en faisant attention à votre vagin en même temps pour vous assurer que vous êtes excité(e). En utilisant un lubrifiant (à base d’eau ou spécifique à l’anus), insérez lentement un doigt et prenez le temps de permettre à votre doigt d’aller plus profondément. Une séance de doigté anal prendra probablement plus de temps pour garantir le plaisir et non la douleur.
18. Localisez votre point A.
Malheureusement, nous n’avons pas de point G dans l’anus comme les hommes. En revanche, nous avons ce que l’on appelle un point A. Le point A se trouve au fond du vagin, c’est-à-dire sur la paroi antérieure du rectum, et il possède des terminaisons nerveuses communes. Cela signifie que lorsque vous exercez une pression sur votre point A par la pénétration d’un doigt dans votre rectum, cela peut provoquer un orgasme.
19. Essayez les jouets sexuels anaux.
Lorsque vous commencerez à explorer la manière de vous doigter et le jeu anal, vous découvrirez qu’il existe une vaste gamme de jouets à essayer ! Bouchons de fesses de toutes formes, tailles, matériaux et même réglages de vibration, perles anales, double pénétrateurs, godemichés. Vous pouvez utiliser des butt plugs en verre et les mettre au réfrigérateur ou au congélateur pour les stimuler à différentes températures. Il y a toutes sortes de choses que vous pouvez essayer pour maximiser le plaisir sexuel. Ils peuvent être utilisés seuls ou en même temps que le doigté.
FAQ
Absolutely! There has always been a stigma around female masturbation when actually women have been masturbating for thousands of years. There is a whole bunch of research around female masturbation dating back to the cavemen! It’s definitely worth a Google search.
You should never feel ashamed for wanting to experience self-pleasure. The more we talk about these things as women, the more we learn from one another, and the more we normalize these topics that have been made taboo by some in the past. And, as mentioned earlier, fingering yourself will allow you to understand your body better, thus aiding intercourse with a partner.
Every vagina is different. It can be painful to finger yourself if you don’t take it slowly, but you can usually tell the cause of the pain. If you’re experiencing excruciating pain then you should probably go and see a doctor. Generally, it shouldn’t hurt to finger yourself if you research how to do it safely.
If you follow all the steps listed in this article, if you listen to your body and allow yourself to feel pleasure stress-free, then you are likely to end up having orgasms. This can be more difficult for some women than for others, so it’s best to keep trying until something works for you.
Not all women can orgasm from both clitoral stimulation and penetration, so my suggestion would be to try both at the same time, this is always a great place to start when striving for a climax.
If you are fingering yourself for the first time, then you’ve already taken the right step by reading this article. The best thing to do as a beginner is to do your research, talk to your friends or read up on other women’s experiences. Once you feel comfortable, it’s all about taking it slowly, listening to your body, and allowing yourself to feel pleasure.
Conclusion
Faire l’amour, c’est bien. Le sexe avec soi-même peut être encore meilleur ! Une fois que vous avez compris les différentes façons de vous doigter, il s’agit de faire ce qui vous semble agréable. Trouvez l’endroit qui vous convient le mieux, augmentez lentement et progressivement la vitesse et la pression, et découvrez le plaisir que vous pouvez vous infliger.
Si vous avez eu une bonne séance de doigté, parlez-en à votre ami(e). Racontez-lui comment vous avez atteint le meilleur orgasme de votre vie ! Vous pouvez même lui demander s’il a des conseils à vous donner en retour. En tant que femmes, nous devons encourager les autres et contribuer à normaliser des sujets considérés comme tabous, alors qu’en réalité, le plaisir féminin est quelque chose qui devrait être célébré.