Comment repousser les détracteurs sur les réseaux sociaux

Pour beaucoup d’entre nous, les médias sociaux sont une source de divertissement inépuisable. Mais, comme l’a récemment expérimenté l’utilisatrice de Twitter Daisey Miller, ils peuvent aussi être toxiques.

La semaine dernière, un tweet anodin de Mme Daisey sur sa routine matinale de café et de discussion dans le jardin avec son mari a été accueilli par un barrage de tweets hostiles de la part de personnes qui avaient l’impression qu’elle leur montrait son bonheur en pleine figure.

Ce qui est arrivé à Mme Daisey est un cas de « dragging », une tendance de plus en plus courante de la cyberintimidation qui consiste à humilier publiquement des personnes sur les médias sociaux pour avoir exprimé des pensées et des opinions inoffensives.

J’ai examiné de plus près les réactions et j’ai identifié trois thèmes communs dans les tweets négatifs :

1. Tentative d’humour. Les contenus humoristiques ont de bonnes chances de devenir viraux sur les médias sociaux. Le sarcasme, la satire et les insultes ont une valeur de choc, ce qui peut amener les gens à y prêter attention. Il semble que de nombreux tweets visant M. Daisey étaient une tentative à peine voilée d’attirer l’attention.
2. Le « syndrome » du personnage principal La plupart des personnes qui ont réagi négativement ont semblé faire du tweet de Mme Daisey une affaire personnelle. Bien qu’il ne s’agisse pas d’un diagnostic officiel de santé mentale, la validation par les médias sociaux renforce la conviction de certaines personnes que le monde tourne autour d’elles, qu’elles sont le personnage principal. Ces personnes sont incapables d’apprécier les réussites et les joies des autres et tentent de les rabaisser pour retrouver leur statut de personnage principal.
3. Amertume. La plupart des réponses négatives en disent long sur la façon dont ces personnes se sentent dans leur propre vie. Ils n’ont pas hésité à étaler leur linge sale pour tenter de gagner la sympathie et le soutien des autres utilisateurs des médias sociaux.

Tous ces thèmes révèlent une chose essentielle concernant le fait d’être traîné sur les médias sociaux : cela n’a pas grand-chose à voir avec vous. Les réactions à votre publication sont simplement l’occasion pour les détracteurs d’obtenir de la reconnaissance. Une fois que votre article ne sera plus en vogue, ils passeront à l’article suivant pour le détester.

Dans cette optique, voici trois conseils pour vous aider à rester fort face aux attaques en ligne.

#1. Ne pas s’engager avec ceux qui détestent

Les personnes qui tentent de vous dénigrer en ligne le font pour des raisons indépendantes de votre volonté. Vous ne pourrez pas raisonner une foule en colère.

Les gens font des commentaires méchants pour attirer l’attention. Le fait de vous adresser des commentaires blessants sur les médias sociaux est « sans danger » parce qu’ils ne voient en vous qu’un pseudonyme sur les médias sociaux. Souvent, il s’agit simplement d’un signe de vertu qui leur permet d’obtenir leur quart d’heure de célébrité et qui ne veut pas reconnaître que vous êtes un être humain à part entière.

Vous vous exprimez en ligne parce que c’est ce que vous ressentez à ce moment-là. Il n’est pas nécessaire de vous prouver votre valeur par des échanges mesquins avec des personnes que vous ne connaissez pas. Cela ne fera que jeter de l’huile sur le feu et incitera d’autres personnes à prendre le train de la haine.

Bien que vous puissiez être tenté de ruminer les commentaires les plus bruyants et les plus méchants, ne laissez pas votre parti pris pour la négativité vous faire trébucher. Plusieurs personnes sur les médias sociaux vous apporteront leur soutien, leur gentillesse et leur compréhension. Concentrez-vous sur ces commentaires.

#2. Ne supprimez pas votre message

En règle générale, ne postez rien sur les médias sociaux que vous ne défendriez pas dans la vie réelle. À moins que votre message ne soit illégal ou qu’il ne soit préjudiciable à vous-même ou à d’autres personnes, ne le supprimez pas simplement parce qu’on vous traîne en ligne.

Cela n’empêchera pas d’autres réactions négatives, car des personnes peuvent avoir fait des captures d’écran de votre tweet ou de votre message. En supprimant votre message, vous leur donnez plus de matière pour vous harceler.

De plus, restez fidèle à vos opinions. Le courant passera dès que les détracteurs se lasseront et les gens vous respecteront pour votre détermination. Cela pourrait se traduire par un plus grand nombre de connexions en ligne avec des personnes qui partagent votre point de vue.

#3. Alerter les autorités si votre vie privée, votre sécurité ou votre santé mentale sont compromises

La frontière entre le monde réel et le monde en ligne s’estompe de jour en jour. Si vous êtes victime de doxing, c’est-à-dire lorsque quelqu’un révèle vos informations privées sur l’internet avec des intentions malveillantes, prenez les mesures nécessaires à l’encontre des auteurs de ce délit. Le doxing est un délit cybernétique qui ne doit pas être pris à la légère.

Même si vous n’êtes pas victime d’une diffamation, le fait d’être traîné peut provoquer une détresse émotionnelle ou une anxiété considérables. Parlez-en à une personne de confiance, de préférence un professionnel de la santé mentale. Si nécessaire, signalez ce comportement aux autorités.

La cyberintimidation peut avoir un impact durable sur votre santé mentale et personne ne mérite d’être victime d’une intimidation impitoyable pour avoir exprimé des opinions inoffensives.

Conclusion

Les médias sociaux peuvent faire ressortir ce qu’il y a de pire chez les gens. Cela est dû à une combinaison du système de récompense du cerveau qui est détourné par la validation en ligne et l’anonymat perçu offert par les plateformes de médias sociaux. Être traîné sur les médias sociaux est une expérience désagréable, mais si vous vous renseignez sur la psychologie qui la sous-tend, il existe des moyens de lutter contre la détresse qu’elle peut engendrer.

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