Comment repérer une personne émotionnellement indisponible ?

L’un des ingrédients nécessaires à une relation émotionnelle saine avec une autre personne est la capacité d’être présent pour elle. Être disponible sur le plan émotionnel signifie avoir la capacité d’éprouver de l’empathie pour une personne qui traverse une situation difficile ou un défi et lui apporter soutien, encouragement et une véritable attention à son expérience dans une perspective désintéressée et désintéressante.

Le revers de la médaille est une personne émotionnellement indisponible. Il s’agit d’une personne qui ne répond pas sur le plan émotionnel, ce qui entraîne souvent des sentiments de confusion, de solitude, d’abandon et même d’isolement, même lorsque le partenaire est physiquement présent. Dans certains cas, cette indisponibilité émotionnelle s’étend aux enfants de la relation, et le conjoint peut avoir l’impression d’être un parent isolé, même si l’autre partenaire est au moins physiquement présent.

Souvent, les personnes qui ne sont pas émotionnellement disponibles sont des personnes qui semblent froides et distantes, ou peut-être distantes et simplement « au-dessus de tout ». Elles ont tendance à se concentrer sur la victoire ou sur la réalisation de leurs objectifs spécifiques, mais elles ne se rendent jamais compte que leur besoin de gagner peut engendrer des sentiments de perte, de manque d’estime de soi et de frustration.

Il est essentiel d’apprendre à repérer les personnes émotionnellement indisponibles pour éviter d’être entraîné dans une relation avec quelqu’un qui n’a pas la capacité d’apporter un soutien émotionnel et de l’empathie à son partenaire. En même temps, ces personnes sont souvent très critiques envers elles-mêmes, elles peuvent être perfectionnistes et avoir subi des traumatismes émotionnels importants et des problèmes relationnels dans leur vie. Dans certains cas, les adultes indisponibles sur le plan émotionnel peuvent avoir vécu une enfance traumatisante ou avoir grandi dans des familles où ils ont été victimes d’abus émotionnels ou où la manifestation d’émotions était considérée comme négative ou comme un défi à la dynamique familiale.

Signes d’indisponibilité émotionnelle chez les adultes

Les signes suivants sont des signes classiques de l’incapacité à entrer en contact avec les gens à un niveau émotionnel :

• Extrêmement analytique – les personnes qui se concentrent sur les faits ou l’analyse d’une question mais ne parlent jamais de leurs sentiments ou n’expriment pas ce qu’elles ressentent sont souvent indisponibles sur le plan émotionnel.
• Éviter l’affection et les situations émotionnelles – les personnes qui ne sont pas à l’aise pour montrer leurs émotions s’efforcent d’éviter tout type de situation émotionnelle. Il se peut qu’elles ne veuillent pas être présentes lors des adieux, qu’elles créent des conflits pour « faire exploser » une discussion potentiellement émotionnelle, ou qu’elles ne répondent tout simplement pas à une tentative d’appréciation, de reconnaissance ou d’amour.
• Limiter les amis et les interactions – les personnes émotionnellement indisponibles ont tendance à avoir de bonnes relations avec leurs collègues de travail, mais elles ont tendance à éviter les situations sociales où les émotions et les relations interpersonnelles sont plus susceptibles d’être au centre de la conversation.
• Il rejette ou décourage vos états émotion nels ou se moque de vos réactions émotionnelles – cela est courant, et faire une blague ou dire à un partenaire de ne pas se sentir émotif à propos d’un sujet est un mécanisme courant de la part de la personne émotionnellement indisponible pour essayer de contrôler la discussion.

Les personnes émotionnellement indisponibles peuvent changer, mais elles doivent reconnaître le problème et apprendre à être à l’aise avec leurs propres émotions avant de pouvoir être présentes pour leur partenaire.