Lorsque vous êtes enfant et que vous rêvez d’un « bonheur éternel », vous ne vous rendez jamais compte que votre mariage pourrait ne pas se terminer ainsi. Je veux dire, soyons réalistes, tous les films de Disney du monde ne font jamais allusion au fait que Cendrillon et son prince charmant auraient un jour des problèmes, n’est-ce pas ?

Les films de Disney ne sont pas la vraie vie. Bien que nous le sachions tous consciemment, nous espérons toujours – au fond de nous – être l’exception à la règle. Nous pensons que nous ferons partie des chanceux qui auront un mariage heureux pour la vie.

Cependant, pour de nombreux couples, ce n’est tout simplement pas le cas. Comment cela se fait-il ? Les raisons sont nombreuses et je vais les évoquer dans un instant. Mais personne ne nous apprend à vivre un mariage aimant. Et si nous n’avons pas vu nos parents vivre heureux ensemble, nous n’avons pas de modèle à suivre.

Que faire si vous vous retrouvez dans un mariage malheureux ? Comment réparer un mariage brisé et sauver votre relation ?

Les raisons qui conduisent à un mariage brisé

J’aimerais vraiment que nous puissions tous suivre à l’école un cours intitulé « Relations 101 ». Mais personne ne reçoit jamais d’enseignement formel sur la façon de vivre un bon mariage (ou toute autre relation d’ailleurs). Quel est le résultat ? Le résultat est que chacun d’entre nous se contente d’improviser et d’improviser en matière de relations. Mais si vous voulez avoir un mariage heureux, sain et réussi, vous ne pouvez pas faire cela.

Voici quelques-unes des causes de l’échec d’un mariage.

Paresse

Tout le monde dit que les relations amoureuses sont difficiles et demandent beaucoup de travail. Eh bien, réfléchissez-y. Tout ce qui vaut la peine d’être acquis dans cette vie demande des efforts, n’est-ce pas ? Je veux dire qu’à moins de gagner à la loterie, vous ne deviendrez pas riche sans travailler dur.

Les relations ne sont pas différentes. Vous devez faire des efforts pour votre mariage. Si vous ne le faites pas et que vous êtes trop paresseux pour le maintenir en vie, il mourra.

L’égoïsme

Beaucoup de gens sont égoïstes dans une certaine mesure. Mais lorsque cela se fait au détriment d’un mariage sain, il y a un problème. Vous ne pouvez pas toujours faire passer vos besoins en premier. Vous devez faire en sorte que les besoins de votre partenaire soient au moins égaux aux vôtres, voire qu’ils passent avant les vôtres. Sinon, le ressentiment ne cessera de croître.

Négligence

Cela va de pair avec la paresse et l’égoïsme. Si vous êtes paresseux, que vous ne faites pas d’efforts et que vous êtes constamment égoïste, vous négligez votre partenaire et votre relation dans son ensemble.

Les relations sont comme des plantes. Si vous n’arrosez pas une plante, elle mourra. Si vous négligez un mariage, il finira par s’éteindre lui aussi.

Les enfants

Même si nous les aimons, les enfants sont difficiles à vivre pour un mariage. Si vous êtes honnête avec vous-même, vous savez que c’est vrai. Les enfants prennent beaucoup de temps et d’énergie – du temps et de l’énergie qui pourraient être consacrés à votre mariage. Par conséquent, lorsque les couples ne restent pas en contact parce que les enfants se mettent en travers de leur chemin, votre mariage s’effondre.

Mauvaises compétences en matière de communication

Il est essentiel de savoir comment parler à son partenaire pour exprimer ses sentiments et ses besoins. Cependant, les deux personnes doivent faire de même et avoir de l’empathie pour l’autre.

Si l’empathie (la capacité de s’identifier au point de vue de l’autre personne et de le comprendre) n’existe pas, il est pratiquement impossible d’avoir un mariage sain.

Comment réparer un mariage brisé (sans cousinage)

Il arrive que l’on se sente désespéré lorsque l’on vit un mauvais mariage. On se demande s’il est possible de retrouver la bonne relation du début. La réponse est oui, mais il faut y mettre du sien.

Tout le monde n’a pas la chance d’avoir les moyens financiers de suivre une thérapie. Toutefois, si c’est votre cas, je vous suggère de commencer par là.

Même si cela n’est pas possible, voici quelques mesures que vous pouvez essayer :

1. Se regarder en face

Il faut être deux pour danser le tango. Je suis sûr que vous avez déjà entendu ce dicton. En d’autres termes, les problèmes d’une relation sont rarement le fait d’une seule personne.

Examinez vos comportements et réfléchissez à la façon dont ils ont pu contribuer à l’état de votre mariage.

Ces conseils vous seront utiles : Comment sauver un mariage qui bat de l’aile ?

2. Assumer la responsabilité de ses propres actions

Maintenant que vous savez ce que vous avez fait pour contribuer à vos problèmes conjugaux, avouez-le. Dites à votre conjoint ce que vous ressentez et engagez-vous à modifier immédiatement votre comportement.

3. Soyez honnête avec vous-même et votre conjoint

Il est parfois plus facile de faire l’autruche et d’ignorer les problèmes. Mais votre mariage ne s’améliorera pas si vous faites cela !

Asseyez-vous et soyez honnête avec vous-même sur l’état de votre mariage. Ensuite, faites part de vos sentiments à votre conjoint et ayez une discussion profonde, à cœur ouvert.

4. Discuter

Cette étape est évidente, mais elle doit être franchie. Vous ne pouvez pas élaborer un plan pour l’avenir si vous ne parlez même pas de vos problèmes pour commencer.

5. Chaque partenaire explique sa perception des problèmes

La perception est la réalité

. En d’autres termes, votre conjoint voit probablement le mariage d’une manière très différente de la vôtre. Vous devez donc écouter le point de vue de votre partenaire.

6. Écouter

Pendant que votre conjoint explique son point de vue, écoutez-le. Ne parlez pas. Ne l’interrompez pas. Restez calme et ne vous mettez pas sur la défensive.

7. Dressez une liste des choses que les deux personnes veulent changer.

Pour reconstruire votre mariage, il est évident que les choses doivent changer – de part et d’autre. Vous devez donc tous deux mettre par écrit ce qui doit changer dans votre mariage et en parler.

8. Rédiger un « contrat »

Il est facile pour les gens de dire qu’ils vont changer, mais c’est une autre chose pour eux de le faire réellement. Il est donc préférable de rédiger un « contrat » entre vous deux et de le signer. Vous montrerez ainsi que vous vous engagez l’un envers l’autre à changer.

9. Passer du temps de qualité ensemble

Vous ne pouvez pas reconstruire votre mariage si vous ne passez pas de temps ensemble ! Cela semble évident, mais vous devez vous redécouvrir l’un l’autre, et il est impératif de passer du temps de qualité à discuter et à faire des choses.

10. Abandonner la technologie

Croyez-le ou non, la technologie est l’un des principaux responsables de l’échec des relations amoureuses. Qu’il s’agisse de la télévision, du téléphone portable ou des jeux vidéo, passer trop de temps avec la technologie et pas avec l’autre est le baiser de la mort. Veillez à poser votre téléphone et à vous parler régulièrement.

Peut-on réparer seul un mariage brisé ?

C’est une question très fréquente que l’on me pose et à laquelle il n’y a pas de réponse facile. En fait, mon premier réflexe est de répondre « c’est impossible ». Je crois sincèrement qu’il faut deux personnes engagées pour reconstruire un mariage. Toutefois, si vous n’avez pas de conjoint disposé à le faire, vous pouvez essayer les étapes suivantes si vous êtes suffisamment désespéré pour essayer de le faire seul :

Faites un retour en arrière sur ce qui s’est passé dans le mariage

Faites une « autopsie de votre relation ». En d’autres termes, comment votre mariage est-il mort ? Tout comme un cadavre est disséqué après la mort, vous pouvez examiner votre mariage et voir ce qui n’a pas fonctionné.

Si vous constatez qu’une grande partie des causes sont dues à VOUS, vous pouvez alors changer vos actions.

Remarquez les schémas communs qui sont apparus au fil des ans

Les relations développent toujours des schémas. Certains sont bons, d’autres mauvais. Vous devez donc rechercher les thèmes récurrents dans votre mariage qui ont pu vous causer des problèmes. Une fois que vous les aurez identifiés, essayez quelque chose de nouveau au lieu de répéter les mêmes actions à l’avenir.

Réflexions finales

Reconstruire un mariage n’est pas facile, mais c’est possible. Le meilleur moyen d’avoir une relation saine est de ne pas la laisser s’effondrer. Toutefois, comme ce n’est pas une option, tous les conseils de cet article vous mettront certainement tous les deux sur la voie de la résurrection de ce qui a été perdu.

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Crédit photo : Andre Hunter via unsplash.com