Comment rendre un ex narcissique malheureux ?


Les narcissiques sont connus pour être égocentriques, vaniteux et obsédés par leur propre image.

Si vous avez un ex narcissique, vous savez qu’il apprécie les relations avant tout pour la façon dont elles peuvent être utilisées pour servir ses propres intérêts.

Ils font souvent beaucoup de mal à leurs partenaires et semblent s’en sortir indemnes.

Tout cela peut vous donner envie de vous venger de ce qu’ils vous ont fait subir sur le plan émotionnel.

J’ai une bonne nouvelle pour vous ! Vous pouvez rendre votre ex narcissique complètement malheureux sans même avoir à faire quoi que ce soit de « mal » ou à vous abaisser à son niveau !

Laissez-moi vous montrer comment :

1) Ne plus répondre à leurs textos et à leurs appels

Si votre ex narcissique continue à vous contacter, il est possible que vous soyez encore dans sa vie pour l’une des deux raisons suivantes :

Soit vous êtes toujours en relation avec eux, soit vous êtes toujours dans leur vie en tant qu' »accessoire ».

Dans tous les cas, vous risquez de vous laisser entraîner dans leur comportement malsain.

Donc, si vous voulez mettre fin au drame, ne répondez plus à leurs appels et à leurs textes.

Si vous êtes toujours en contact avec eux, ils pourraient vous en vouloir et commencer à vous mettre la pression.

Une fois qu’ils auront compris que vous ne changerez pas d’avis, ils passeront à quelqu’un d’autre qui sera plus intéressé par une relation avec eux.

Le fait est que les narcissiques détestent absolument ne pas être au centre de l’attention.

Ils ont tellement l’habitude de manipuler les gens que lorsqu’ils appellent, l’autre personne décroche toujours immédiatement.

S’il s’aperçoit que vous ne le faites pas, il sera malheureux parce qu’il aura soudain l’impression de perdre le contrôle sur vous !

Vous voulez aller plus loin ? Alors examinons le point suivant :

2) Les ignorer complètement

Si vous ignorez complètement votre ex narcissique et ne lui accordez aucune attention ou réaction, il se sentira malheureux.

Les narcissiques s’épanouissent lorsqu’ils ont un public et qu’ils reçoivent la validation de leurs partenaires.

S’il n’obtient pas ce qu’il veut de vous, il se sentira malheureux et essaiera peut-être de trouver quelqu’un d’autre qui lui accordera l’attention dont il a besoin.

Je ne veux pas dire par là que vous devez les ignorer lorsque vous les voyez en personne. Si vous le faites, ils pourraient essayer de vous ramener par la manipulation.

Vous devriez plutôt essayer de ne pas les rencontrer et de les ignorer complètement.

Vous pouvez également leur expliquer pourquoi vous le faites et pourquoi c’est la meilleure décision pour vous deux.

Vous pouvez dire quelque chose du genre : « Je pense qu’il est préférable pour nous deux d’avoir un peu d’espace l’un par rapport à l’autre maintenant, alors s’il te plaît, ne me contacte pas ».

S’il continue à vous contacter, ne répondez pas et bloquez son numéro ou ses comptes de médias sociaux afin qu’il ne puisse plus vous contacter.

Je vous promets que ce sera le plus grand cauchemar du narcissique.

Les narcissiques prospèrent grâce au fait qu’ils peuvent vous ramener à eux chaque fois que vous essayez de vous éloigner. Mais si vous ne lui donnez pas l’occasion de vous parler, il ne saura pas quoi faire et se sentira très mal.

Qu’en est-il des cas où vous devez les rencontrer ? Nous en parlerons au point suivant :

3) Lorsque vous les voyez, agissez avec indifférence

Lorsque vous voyez votre ex narcissique, soyez indifférent à son égard.

Ne vous déplacez pas pour les voir, ne vous énervez pas lorsque vous les rencontrez par hasard et ne vous excusez pas pour les choses que vous leur avez faites dans le passé.

Au lieu de cela, même si une partie de vous éprouve encore des sentiments pour lui, agissez comme s’il s’agissait d’un autre inconnu avec lequel vous devez être gentil.

Cela peut sembler sans cœur, mais c’est en fait la chose la plus aimante que vous puissiez faire pour vous-même.

Votre ex narcissique sera blessé de voir qu’il n’a plus aucun pouvoir sur vous et que vous êtes complètement indifférent à son existence.

S’ils essaient de vous faire présenter des excuses, dites simplement « non ».

Vous ne leur devez rien et si vous vous excusez et qu’ils savent que cela vous blesse, ils s’en serviront contre vous plus tard.

Être ignoré et que quelqu’un lui soit indifférent sont les deux choses qu’un narcissique déteste le plus au monde.

Après tout, ils ne peuvent pas manipuler quelqu’un qui leur est indifférent ! C’est votre pouvoir, utilisez-le à votre avantage !

Cela fonctionne encore mieux si vous êtes vraiment gentil et aimable avec eux, ils ne sauront pas quoi faire !

En parlant de gentillesse :

4) Montrez-leur que vous êtes heureux

Votre ex narcissique espère peut-être que s’il s’accroche à vous, il finira par vous amener à son niveau et à vous rendre malheureux.

Vivre une relation avec un narcissique est une expérience épuisante.

Vous avez l’impression de toujours marcher sur des œufs et de ne jamais savoir quelle sera l’humeur de votre partenaire d’un moment à l’autre.

Si vous montrez à votre ex narcissique que vous avez trouvé la paix, l’amour et le bonheur sans lui, il n’en sera que plus frustré.

Il peut essayer de saboter vos relations et vos amitiés par dépit, mais c’est un moyen sûr de se rendre malheureux par la même occasion.

Vous voyez, les narcissiques ne peuvent pas croire que d’autres personnes pourraient être plus heureuses sans eux, ce n’est tout simplement pas dans leur champ de compréhension. À leurs yeux, ils sont la source ultime de votre bonheur.

Maintenant, si vous leur montrez à quel point vous êtes heureux maintenant que vous n’êtes plus avec eux, cela les rendra complètement malheureux.

Une autre façon de les rendre malheureux ? Fixer des limites :

5) Fixer ses propres limites et s’y tenir

Les narcissiques sont souvent manipulateurs et aiment contrôler leur partenaire.

Si vous voulez rendre votre ex narcissique malheureux, vous devez établir des limites claires avec lui.

Faites-leur connaître votre position et dites-leur clairement que vous ne tolérerez aucun abus ni aucune manipulation.

S’ils essaient de vous culpabiliser ou de vous manipuler pour que vous fassiez quelque chose, ne vous engagez pas et dites simplement « non ».

S’ils commencent à vous critiquer, n’essayez pas de vous défendre et ignorez-les.

S’il se met en colère contre vous, ne vous excusez pas et n’essayez pas d’arranger les choses.

Faites-lui savoir que vous ne tolérerez aucun abus et que vous fixez vos propres limites.

Le narcissique est alors complètement déstabilisé.

Dans leur monde, ils s’épanouissent en vous contrôlant émotionnellement. Pour ce faire, ils savent que vos limites sont faibles et qu’ils peuvent faire ce qu’ils veulent de vous.

Maintenant : si vos limites sont soudainement beaucoup plus fortes, ils se sentiront malheureux, parce qu’ils se rendront compte qu’ils n’ont plus aucun contrôle sur vous.

En parlant d’absence de contrôle :

6) Dites-leur non et soyez sévères.

Imaginons que votre ex narcissique veuille que vous fassiez quelque chose pour lui.

Vous n’avez pas à dire oui uniquement parce que vous vous sentez mal de l’avoir rejeté ou parce que vous êtes son ex.

S’ils essaient de vous culpabiliser pour que vous fassiez quelque chose pour eux, dites simplement « non ».

S’il se fâche, ne vous excusez pas et répétez simplement « non ».

Ils essaieront probablement de déformer la situation et de vous faire sentir que vous avez tort, mais ne les laissez pas vous culpabiliser.

Si vous dites « non » fermement et que vous le répétez autant de fois qu’il le faut, ils finiront par abandonner.

Pour un narcissique, il n’y a rien de pire que d’être rejeté. Il est habitué à ce que toutes ses demandes soient satisfaites parce qu’il manipule les gens autour de lui.

Si vous allez de l’avant et que vous n’entrez pas dans leur jeu, ils ne sauront pas comment réagir – ils resteront sans voix.

Plus important encore, cela les rendra malheureux.

Mais vous pourriez entraîner d’autres personnes dans cette affaire :

7) Dénoncer leur manipulation devant d’autres personnes.

Si votre ex narcissique essaie de vous éclairer au gaz ou de vous manipuler pour que vous fassiez quelque chose, ne le laissez pas s’en tirer à si bon compte.

Faites-leur savoir que vous n’allez pas vous laisser avoir et que vous n’appréciez pas qu’ils essaient de vous mettre mal à l’aise.

Lorsqu’ils sont en présence d’autres personnes, ils doivent modérer leur comportement et ne peuvent pas s’en tirer à si bon compte.

Ils peuvent même être gênés et essayer de quitter la situation.

Si vous rompez avec un narcissique, il peut essayer de vous manipuler et de vous pousser à rester avec lui.

Ils peuvent dire des choses comme « personne d’autre ne voudra de toi » ou « je suis le seul à t’aimer vraiment ».

Ne tombez pas dans le piège. Défendez vos intérêts et faites savoir au narcissique que vous ne le laisserez pas vous manipuler pour que vous restiez avec lui.

Lorsque vous les dénoncez devant d’autres personnes, les narcissiques se sentent malheureux, car leur façade parfaite s’effondre peu à peu.

Ils veulent garder la face devant les autres, mais si vous les interpellez, ils n’y parviendront pas.

En attendant, concentrez-vous sur votre propre développement :

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8) Se concentrer sur sa propre croissance

Si votre ex narcissique est toujours là et que vous espérez qu’il changera, vous vous exposez à beaucoup de frustration.

Les narcissiques ne changent pas, surtout pas d’eux-mêmes.

Ils ont besoin d’être poussés à changer et suivent souvent une thérapie pour apprendre à interagir avec les gens de manière saine.

Si vous voulez vraiment rendre votre ex narcissique malheureux, vous devez vous concentrer sur votre propre développement.

Vous devez apprendre à reconnaître les personnes toxiques et à vous en éloigner.

Vous devez également apprendre à fixer des limites et à dire « non » lorsque c’est nécessaire.

Vous devez vous concentrer sur votre propre développement, comme si votre ex narcissique n’allait jamais changer, parce qu’il ne changera probablement pas.

Lorsque vous vous concentrez sur votre propre développement et non sur celui de votre ex narcissique, il se sentira malheureux parce qu’il veut être le centre d’attention de votre monde.

Ils se sentiront menacés par le fait que vous vous développez et que vous vous améliorez. En parlant de s’améliorer :

9) S’efforcer d’être meilleur

Disons que vous avez rompu avec un narcissique.

Vous vous demandez peut-être pourquoi vous avez supporté tous ces drames et pourquoi vous n’êtes pas parti plus tôt.

Vous vous sentez peut-être confus, honteux et plein de regrets.

Mais ne vous culpabilisez pas pour autant. Au contraire, efforcez-vous de vous améliorer.

Chaque jour nouveau, vous avez le pouvoir d’être une meilleure personne que la veille.

Une fois que vous avez rompu avec votre ex narcissique, vous pouvez apprendre de vos erreurs et vous efforcer d’être meilleur que vous ne l’étiez pendant cette relation.

Vous pouvez apprendre à reconnaître plus rapidement les personnes toxiques, à fixer de meilleures limites et à être fier de vous parce que vous vous en tenez à vos valeurs et ne supportez pas les comportements toxiques.

Et le meilleur ? Vous pouvez améliorer vos compétences.

Une autre chose qui rend un narcissique absolument malheureux est le fait que quelqu’un d’autre soit meilleur que lui dans quelque chose.

Pensez-y : ils veulent toujours être les meilleurs.

Si vous vous efforcez d’être meilleur et que vous vous améliorez ou que vous améliorez vos compétences, ils seront malheureux parce que vous les battez.

10) Parlez à un professionnel si vous en avez besoin pour renforcer votre confiance en vous.

Si vous n’arrivez toujours pas à prendre la décision de rompre avec votre ex narcissique, parlez-en à un professionnel.

Tu as peut-être besoin d’aide pour reconnaître que tu mérites mieux et que tu n’as pas à continuer à les laisser te faire du mal.

Il se peut que vous hésitiez à mettre fin à la relation parce que vous avez peur de ne pas trouver quelqu’un d’autre.

Rien ne rendra un narcissique plus malheureux que de savoir qu’il dispose d’une aide professionnelle qui l’aidera à s’en sortir et à se libérer de son emprise manipulatrice.

C’est à ce moment-là qu’ils savent qu’ils perdent le contrôle, et ils détestent cela !

C’est une bonne chose – vous avez une situation gagnant-gagnant !

Restez forts

Je sais qu’avoir un ex narcissique peut être un défi, mais vous devez rester forte.

Si vous suivez ces conseils, vous rendrez votre ex malheureux sans même être une mauvaise personne.

En fait, vous vous élevez simplement au-dessus d’eux et vous êtes la meilleure personne, ce qu’ils savent au fond d’eux-mêmes et qui les rendra encore plus malheureux !

Ces conseils sont parfaits pour se venger de son ex sans avoir à menacer ses propres valeurs et croyances !

Aimez-vous d’abord et tout le reste se mettra en place

Il peut sembler prétentieux ou narcissique de se concentrer sur l’amour de soi en premier lieu. Mais ce n’est pas le cas.

Il ne s’agit pas de croire que l’on est meilleur que les autres ou d’accepter des choses à propos de soi que l’on doit vraiment changer.

Il s’agit de développer une relation saine et enrichissante avec… vous !

S’aimer soi-même, c’est s’engager dans ce que l’on est, comprendre les nombreuses nuances de son identité et se montrer un niveau d’attention et d’intimité que l’on réserve habituellement aux autres.

Malheureusement, on ne nous apprend pas à nous aimer dès notre plus jeune âge. Et nous finissons par nous soucier de ce que les autres pensent de nous plutôt que de nous concentrer sur ce dont nous avons besoin à un niveau plus fondamental.

C’est pourquoi nous nous sommes associés à Rudá Iandê pour produire une masterclass gratuite sur la transformation de nos relations par la pratique de l’amour de soi.

Il est actuellement diffusé sur The Vessel (l’un de nos partenaires), mais pour une durée limitée.

<< L’art de l’amour et de l’intimité avec Rudá Iandê >>

Des milliers de personnes y ont participé et nous ont dit que la masterclass avait complètement transformé leurs relations pour le meilleur.

C’est un film à ne pas manquer et nous ne saurions trop le recommander.