Vous avez menti. Elle l’a découvert et les choses ont rapidement dégénéré. Aujourd’hui, elle a l’impression que tout ce qui sort de votre bouche et de vos actes est indigne de confiance. Votre femme a du mal à se remettre de la trahison que représente le fait de lui avoir menti, et elle a raison.
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Vous regrettez ce que vous avez fait et vous essayez de regagner la confiance de votre femme. Dans cet article, nous allons examiner les mesures pratiques à prendre pour retrouver sa confiance et faire en sorte que la situation ne se reproduise plus.
Pourquoi la confiance est-elle importante ?
La confiance n’est pas un élément à cocher sur une liste. Elle fait partie intégrante de toutes les relations humaines, car elle est la base sur laquelle elles se construisent. Une façon de considérer la confiance est de dire qu’elle est le ciment de la société. Lorsque vous allez à l’épicerie et que vous achetez une miche de pain, vous avez confiance qu’à votre retour à la maison, vous aurez votre petit pain et non une éponge.
C’est aussi ce qui nous permet de vivre et de travailler ensemble. Quand on est jeune, on fait confiance à ses parents pour s’occuper de soi. Sur le lieu de travail, on croit que l’on sera payé à sa juste valeur. Dans un partenariat, vous croyez que l’autre personne veut le meilleur pour vous.
C’est pour le moins stressant et, d’une certaine manière, malsain. La rupture de la confiance dans un monde à grande échelle est à l’origine de divisions, de conflits, voire de guerres.
Si vous avez l’impression que et l’énergie qu’elle consacre à votre union, sachez que les choses vont mal. On ne peut pas construire sur des fondations fragiles, et c’est sa façon à elle de se protéger.
Au , il a fallu du temps pour établir la confiance entre vous deux, et une fois qu’elle est rompue, le chemin pour la rétablir sera encore plus long. Si nous insistons sur l’importance de la confiance, c’est parce que vous pouvez comprendre qu’elle réagit logiquement à la trahison et que vous devez donc faire preuve de patience.
Comment regagner la confiance de votre femme
Voyons maintenant quelques mesures pratiques pour rétablir la confiance avec votre femme après un mensonge. C’est un moment où vous devez mettre de côté vos insécurités et votre ego et accorder la plus grande importance à l’établissement d’une relation.
1. Tout mettre sur la table
Cependant, si elle vous demande tous les détails, vous devrez les lui donner. Dans l’ensemble, tous les facteurs étant constants, vous devez être honnête. Si vous supprimez certaines parties de l’histoire, elle pourrait s’apercevoir des lacunes et des mensonges, ce qui ralentirait le processus de réconciliation.
2. Connaître le « pourquoi ».
Une chose que votre partenaire vous demandera est « pourquoi ? ». Il essaie de comprendre ce qui vous a poussé à mentir ; était-ce de votre part ou de la sienne ? Il essaie également de comprendre ce qui pourrait être plus important que l’intégrité de votre relation.
C’est aussi une question que vous devrez vous poser. Notez bien que vous ne cherchez pas à blâmer quelque chose ou quelqu’un, ni à vous justifier. Vous identifiez le problème afin de pouvoir le résoudre.
Il se peut que le problème ne soit pas résolu au départ, et il est bon d’obtenir une aide extérieure. Vous pouvez consulter un thérapeute ou même parler à un ami ou à un couple de confiance pour aller au fond des choses.
Gardez à l’esprit que si vous ne vous attaquez pas à la racine du problème, celui-ci resurgira et vous serez plongé dans le même cycle de demande de pardon et de reconquête de sa confiance. Dans cette optique, n’ayez pas peur de la douleur émotionnelle que vous pourriez ressentir.
Vous pouvez vous rendre compte que vous avez triché parce que c’est quelque chose que vous avez vu votre père et ses pairs faire. Vous pourriez remarquer que vous cachez de l’argent à votre femme parce qu’on vous a appris à ne pas confier de l’argent aux femmes.
Beaucoup de choses peuvent en être la cause, de l’immaturité à l’agression dans l’enfance. Encore une fois, vous mettez ces choses au jour pour pouvoir en guérir et vous en débarrasser, et non pour avoir une porte de sortie.
3. Présenter des excuses sincères
On ne saurait trop insister sur l’importance d’assumer la responsabilité de ses actes. Par conséquent, lorsque vous présentez des excuses, elles doivent être sincères et venir du fond du cœur. Établissez un contact visuel et veillez à ce que votre langage corporel corresponde aux mots que vous prononcez.
Ce que vous dites doit être la vérité. Si vous dites que vous ne le ferez plus jamais, vous devez le penser. Sinon, ne faites pas de promesses que vous ne pourrez pas tenir. Si vous pensez que vous répéterez le mensonge, vous devriez peut-être reconsidérer la relation.
4. Permettez-lui de se sentir
Des excuses n’effaceront pas les émotions sous-jacentes. La meilleure chose à faire maintenant est d’écouter. Laissez-la exprimer sa colère, sa blessure et sa frustration sans l’interrompre. Elle a raison de ressentir ce qu’elle ressent, alors laissez-la s’exprimer.
Il se peut qu’elle prononce des mots tranchants sur le moment pour se venger, mais vous devrez le supporter, au moins pendant un certain temps. Lorsqu’elle est calme, dites-lui que vous comprenez sa colère, mais qu’il y a un niveau d’irrespect que vous ne pouvez pas supporter. Encore une fois, le choix du moment est primordial.
Pendant un certain temps, elle restera distante et ne parlera pas. Quelles que soient les émotions qu’elle manifeste, laissez-la faire, car cela fait partie de son processus de guérison si elle décide de rester avec vous après la trahison.
N’essayez pas d’accélérer le processus parce que cela vous met mal à l’aise et que vous voulez revenir à la situation actuelle. Vous devez également faire preuve d’empathie à l’égard de sa situation et réfléchir à ce que vous feriez à sa place.
Même si vous disposez des éléments de base, le meilleur moyen d’assurer un processus de rétablissement sain est de demander l’avis d’un professionnel. Vous lui montrerez ainsi que vous êtes déterminé à réparer les choses, et vous ferez preuve de courage moral en admettant que vous n’avez pas tous les atouts en main et que vous avez besoin d’aide.
Cherchez un conseiller pour le couple que vous pouvez voir tous les deux, mais aussi un conseiller individuel. Il y a des choses qu’elle ne pourra peut-être pas révéler en votre présence et vice versa, mais il faut tout de même y remédier.
L’efficacité d’une consultation de couple réside dans le fait qu’elle vous offre un espace sûr où vous pouvez avoir des conversations difficiles que vous n’auriez pas pu avoir autrement. Le thérapeute attirera votre attention sur des choses que vous n’auriez pas remarquées et vous permettra d’en discuter.
Vous développerez non seulement une nouvelle compréhension de votre femme, mais aussi de vous-même et de la dynamique qui existe entre vous deux. Si vous n’avez pas les moyens de suivre une thérapie, envisagez d’acheter des livres pour couples ou de consulter des ouvrages similaires en ligne. Engagez-vous à consacrer au moins une heure par jour ou par semaine à l’examen de vos problèmes.
6. Faire preuve de patience
Vous avez peut-être coché toutes les cases, mais elle est toujours un peu distante. La confiance se mérite et, après avoir menti, vous devrez y parvenir. Certaines femmes mettent plus de temps à pardonner et à faire à nouveau confiance. En fin de compte, vous devrez aller à son rythme.
Elle doit réfléchir à de nombreux facteurs. Il se peut que des personnes de son entourage lui suggèrent qu’elle ferait mieux de vous quitter et de trouver quelqu’un d’autre en qui elle peut avoir confiance. Il se peut qu’elle ait rouvert la plaie d’une relation antérieure.
Le fait est que vous ne savez peut-être pas quelles sont les batailles internes auxquelles elle est confrontée. Ne lui mettez pas la pression pour qu’elle fasse des choses avant d’être prête. Si vous voulez vraiment que la relation fonctionne, vous devez faire preuve de beaucoup de patience, même lorsque ce n’est pas pratique.
La dernière chose à faire est d’agir de manière égoïste et de ne pas tenir compte de ses émotions et de son processus de guérison. Cela annulera tout ce que vous avez accompli et vous risquez de la perdre.
7. N’attendez pas de pitié
Vous vous êtes attiré ces problèmes, alors n’attendez pas de votre femme et de votre entourage qu’ils soient désolés pour vous. Vous subissez les conséquences de votre trahison, vous devez donc les assumer et adopter la bonne attitude.
Même si vous vous sentez mal parce qu’elle ne veut pas passer plus de temps avec vous, sachez que ce n’est pas à elle de vous aider à vous sentir mieux. Vous pourriez avoir envie de bouder, mais dans ce contexte, il est préférable que vous preniez votre mal en patience.
Quelles que soient les émotions que vous ressentez en rétablissant la confiance, n’en parlez pas à votre femme, car elle pourrait avoir l’impression que vous essayez de la culpabiliser pour qu’elle vous pardonne. Parlez-en plutôt à votre thérapeute ou à un ami en qui vous avez confiance et avec qui vous pouvez travailler. Vous avez besoin d’un soutien émotionnel, alors ne vous sentez pas obligé d’avancer seul.
8. Se pardonner à soi-même
Vous êtes un être humain. Bien sûr, tu as fait un choix terrible, mais tu dois aussi te faire grâce et te pardonner. Tu as probablement tes propres démons avec lesquels tu dois composer et qui ont déclenché toute une série d’événements qui ont abouti au mensonge que tu as dit.
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