Nous partageons tous un même monde, mais nous vivons dans des réalités différentes. La façon dont vous voyez le monde et dont vous le comprenez peut être complètement opposée à celle de la personne assise à côté de vous. Je ne parle pas de quelqu’un qui voit un éléphant bleu alors qu’il regarde en réalité une chaise. Vos opinions et croyances individuelles sur le monde se sont formées au fur et à mesure que vous grandissiez, sur la base de ce que vous avez vu, entendu, ressenti et expérimenté, et c’est ce qui vous a donné la réalité dans laquelle vous vivez aujourd’hui.

Êtes-vous satisfait de votre réalité ? Saviez-vous qu’en changeant votre façon de voir le monde, vous changez les résultats que vous obtenez dans la vie ? C’est vraiment ce qui nous différencie tous, nos croyances et, plus important encore, ce qui différencie les personnes qui réussissent le mieux de celles qui réussissent le moins bien.

La bonne nouvelle, c’est que votre cerveau est capable de changer la façon dont il est actuellement structuré et dont il réagit au monde. Qu’est-ce que cela signifie ? Pendant de nombreuses années, on a pensé qu’une fois que le cerveau humain s’était développé, il restait fixe et inchangé et qu’il en serait ainsi toute la vie. Avez-vous déjà entendu parler de la neuroplasticité ?

Pour les scientifiques aussi, il s’agit d’une nouveauté et il reste encore beaucoup à apprendre, mais nous savons déjà certaines choses. La neuroplasticité nous dit que notre cerveau change continuellement, formant et développant de nouveaux neurones et de nouvelles connexions. Cela signifie que nous pouvons réellement changer la façon dont notre cerveau est câblé, en raison de la façon dont nous pensons par exemple.

Alors, comment réentraîner son cerveau à la réussite ? Il existe différentes manières, en fonction de votre objectif, mais voici quelques suggestions pour vous aider à démarrer.

1. Développer un état d’esprit propice à la réussite

Reconnaissez les pensées que vous voulez changer. Vous ne pouvez pas changer votre façon de penser si vous ne savez pas ce que vous voulez changer. Le moyen le plus simple d’y parvenir est de prendre conscience de ses émotions. Lorsque vous vous sentez triste, craintif, anxieux, impuissant, etc., c’est-à-dire lorsque vous ressentez des émotions limitatives, arrêtez-vous et demandez-vous : « Qu’est-ce que je pense qui me fait ressentir cela ?

Tenez cette « pensée » et remettez-la en question : est-ce un fait ou une croyance ? S’il s’agit d’une croyance, demandez-vous en quoi elle vous sert. Choisissez ensuite un autre point de vue qui vous donne plus de pouvoir.

Desefforts constants pour renforcer les nouvelles croyances. Vous avez besoin de répéter pour créer un autre chemin (connexion neuronale) qui l’emportera sur celui que vous avez actuellement. Comment y parvenir ?

• Affirmations – Une affirmation est une phrase positive écrite au présent que vous vous répétez sans cesse tout au long de la journée. Prenez quelques feuilles de papier et écrivez votre affirmation, par exemple Je suis confiant et je crois en moi.

Essayez de vous répéter ces phrases le matin et le soir et, mieux encore, à intervalles réguliers tout au long de la journée. Au début, cela vous semblera probablement irréel ; vous aurez une voix au fond de votre esprit qui vous dira que ce n’est pas vrai. Ne vous concentrez pas sur cette voix, mais essayez plutôt d’imaginer que vous vous sentez vraiment comme ça. Au bout d’un mois environ, vous constaterez que la nouvelle pensée a probablement pris le pas sur l’ancienne.

• Messages subliminaux

Il s’agit de messages que seul votre subconscient perçoit. Imaginez que vous regardez une publicité à la télévision et qu’une image clignote en disant « achetez maintenant ». Vous ne verrez pas cette image, mais vous ressentirez une forte envie d’acheter le produit. Les grandes marques les utilisent en permanence, même si elles sont beaucoup plus contrôlées aujourd’hui.

Vous pouvez acheter des programmes subliminaux que vous exécutez sur votre ordinateur pendant que vous travaillez. Vous pouvez choisir les affirmations que vous souhaitez voir apparaître et ainsi, pendant que vous travaillez, votre subconscient reçoit de nouvelles affirmations. Un conseil concernant ces programmes est de ne pas avoir plus de 5 affirmations à la fois, car cela en réduirait l’efficacité. Procédez de la même manière pendant un mois.

2. jeux d’entraînement cérébral

Il existe de nombreux jeux d’entraînement cérébral. Personnellement, j’adore Lumosity, un fabuleux outil en ligne. Vous pouvez améliorer votre mémoire, votre intelligence et vos fonctions exécutives, quel que soit votre objectif, ce programme le propose. Si vous ne continuez pas à renforcer ces voies neuronales, votre cerveau commence à s’atrophier avec l’âge. Des recherches ont montré que jouer à ces jeux en ligne pendant 15 minutes par jour présente des avantages avérés. Au bout d’un mois, vous sentirez clairement la différence .

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3. la méditation

La méditation existe depuis des siècles et, à moins de la pratiquer régulièrement, vous ne comprendrez pas vraiment à quel point elle est puissante. Outre la réduction du stress et de l’anxiété, des études ont également montré que l’acte de méditer modifie les neurones. La méditation modifie en effet la taille des différentes régions du cerveau. Plus vous méditez, plus vous vous sentez concentré et capable de vous concentrer plus longtemps.

Si l’information n’est pas appliquée, elle ne sert à rien. Comment allez-vous utiliser ces informations à votre avantage ? Vous n’avez qu’une vie, ne vous contentez pas de moins ou de ce que les autres veulent que vous fassiez. Soyez proactif et créez les résultats que vous voulez et la vie que vous voulez, vous n’aurez pas d’autre chance de revenir et de tout refaire ! Qu’attendez-vous ?