Vous prenez quelqu’un en flagrant délit de mensonge… et ça fait mal.
Vous sentez qu’un chaudron d’émotions commence à bouillonner en vous.
Colère, choc, ressentiment, déception, tristesse.
Et ce n’est qu’un début.
Tout cela vous laisse un goût désagréable dans la bouche. On vous a manqué de respect, on vous a humilié… vous pouvez même aller jusqu’à dire que vous vous sentez violé.
Il s’agit d’une violation de votre confiance. L’équité pratique et émotionnelle qui s’est établie entre vous et l’auteur de l’infraction est dévalorisée.
Votre relation est endommagée.
Mais que faire ?
Quelle est la meilleure façon de répondre à ce mensonge ?
Comment réagir face à la personne qui vous a menti ?
Que pouvez-vous leur dire ?
Et, en fin de compte, comment se remettre d’un mensonge ?
Il est difficile de répondre à ces questions. Les « bonnes » réponses diffèrent d’une personne à l’autre.
Mais nous pouvons au moins vous donner une idée de la façon dont vous pourriez réagir et de ce que vous pourriez faire.
Avant de commencer à planifier la meilleure façon de faire face au mensonge, vous devez examiner les choses de manière plus large…
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Évaluer la situation et le contexte
Le mensonge ne se limite pas à ce que l’on croit. Une phrase accrocheuse, certes, mais qui contient beaucoup de vérité (remarquez l’ironie dans un article sur le mensonge).
En effet, un mensonge n’est jamais proféré de manière isolée. Quelqu’un aura une raison de mentir, même si ces raisons ne semblent pas très raisonnables.
Et, même si nous n’aimons pas l’admettre, nous mentons pratiquement tous les jours de notre vie.
Ces petits mensonges sont regrettables, mais ils font généralement partie de l’interaction sociale et de l’apprentissage d’une personne.
Vous pouvez vivre votre vie en faisant preuve d’une honnêteté franche et brutale, mais cette approche risque de froisser certaines personnes et de les faire fuir.
Mais revenons à nos moutons… ce mensonge que l’on vous a raconté va au-delà de ce que l’on pourrait attendre dans le cadre du contrat social que nous avons tous silencieusement passé les uns avec les autres.
Ce mensonge ne peut être considéré comme une simple étiquette sociale. Il est plus important que cela.
Pour savoir comment y répondre au mieux, il faut donc d’abord se poser un certain nombre de questions.
Qui a menti ?
Le fait qu’un collègue ou une connaissance vous mente vous agacera sans doute un peu, mais cela n’ira pas jusqu’à l’os.
Un mensonge proféré par un ami fera plus mal, bien que la gravité de la blessure infligée dépende du fait qu’il s’agisse d’un ami occasionnel ou d’un très bon ami.
Les mensonges proférés dans le cadre d’une relation étroite sont vraiment blessants et sapent l’intimité et le lien que vous entretenez avec votre partenaire.
De même, les mensonges proférés par des membres de la famille entraîneront probablement beaucoup de douleur, de chagrin et d’introspection.
Pourquoi ont-ils menti ?
Parfois, les gens mentent par insécurité, par peur ou par nervosité, sans même s’en rendre compte. Il s’agit en quelque sorte d’un mécanisme de survie.
Cela n’excuse en rien le mensonge. Et cela ne le rend pas moins acceptable ou blessant.
La plupart du temps, cependant, les gens se rendent compte qu’ils mentent et décident consciemment de le faire.
Cela ne veut pas dire qu’il y a toujours une intention ou une raison malveillante.
Ces petits mensonges que nous racontons tous sont souvent destinés à atténuer le choc d’une critique ou à éviter aux deux parties une conversation gênante qui n’a pas lieu d’être.
Lorsque votre mère vous dit qu’elle a beaucoup apprécié le cours d’art floral que vous lui avez offert pour son anniversaire – même si elle a trouvé cela un peu long et fatigant – elle vous ment pour ménager vos sentiments.
Ce genre de mensonges est courant et même si vous découvriez plus tard la vérité, vous comprendriez probablement pourquoi elle l’a dit.
Un autre type de mensonge est cependant moins facile à ignorer ou à pardonner.
Il s’agit d’un mensonge destiné à cacher une pensée, une opinion ou un comportement inacceptable.
Ces mensonges sont des armes à double tranchant. Ils font souffrir non seulement à cause de la tromperie qu’ils impliquent, mais aussi parce qu’ils cachent une vérité tout aussi blessante.
Pourquoi les gens racontent-ils ce genre de mensonges ?
C’est simple : l’instinct de conservation.
Ils disent une vérité crue pour éviter d’être punis ou blâmés.
Ils mentent pour sauver leur peau.
L’auteur de l’infraction peut prétendre qu’il ne voulait pas vous blesser. Bien que cela puisse être vrai, ce n’est qu’une raison secondaire pour laquelle il a choisi de mentir.
C’est en partie la raison pour laquelle ces mensonges font si mal. Ils ne sont pas vraiment racontés dans votre intérêt.
Ainsi, si votre partenaire ment en disant qu’il travaille tard au bureau alors qu’il est en fait en train de prendre un verre avec ses collègues de travail, c’est tout à fait dans son intérêt.
Et si votre frère ou votre sœur prétend ne pas pouvoir rembourser l’argent que vous lui avez prêté, même si son solde bancaire prouve le contraire, c’est parce qu’il ne veut pas vous rembourser (et espère probablement que vous l’oublierez).
Un troisième type de mensonge se situe dans une zone légèrement grise. Il s’agit du mensonge qui est dit pour obtenir un avantage quelconque sur la personne à qui il est dit.
Elle n’est pas malveillante en ce sens qu’elle n’est pas destinée à nuire ou à blesser directement la personne.
Oui, le mensonge est utilisé pour cacher une information importante, mais cette information ne causera pas, à elle seule, une grande douleur.
Supposons, par exemple, qu’un poste s’ouvre au travail et que vous demandiez à un collègue s’il va postuler. Il se peut qu’il mente et dise qu’il ne va pas postuler alors qu’en fait, il va le faire.
Il s’agit d’un mensonge, certes, mais il se peut qu’il l’ait dit pour obtenir un avantage sur vous en vue d’une promotion.
Vous pouvez dire qu’il s’agit d’une trahison – et si vous êtes en bons termes avec cette personne, c’est ce que vous ressentirez – mais elle peut dire qu’elle ne vous a pas fait de mal et que cela n’a pas d’importance.
D’autres mensonges sont racontés avec les meilleures intentions, et vous pouvez comprendre le raisonnement, mais vous pouvez toujours vous sentir blessé ou trahi.
Prenez un responsable qui ne vous parle pas d’un nouveau projet ou d’un contrat important parce qu’il sait que vous avez beaucoup à faire en ce moment, tant au travail qu’à la maison.
Il s’agit d’un mensonge par omission, en ce sens qu’il ne vous a pas directement menti en face, mais a simplement omis de vous parler de quelque chose.
Et ils ont peut-être pensé qu’ils vous faisaient une faveur.
Comme vous pouvez le constater, le « pourquoi » d’un mensonge peut varier considérablement. Le fait de le comprendre peut vous aider à décider de la meilleure façon d’y répondre.
Quelle était l’ampleur du mensonge ?
Certains mensonges sont mineurs et ne méritent pas que l’on y consacre trop d’énergie.
Si votre ami vous dit qu’il n’est pas bien le jour où vous deviez vous rencontrer, et que vous le voyez plus tard sur une photo en train de faire quelque chose d’autre avec d’autres personnes, est-ce vraiment si grave ?
Peut-être. Ou peut-être devez-vous simplement accepter que quelque chose d’autre est survenu à la dernière minute et qu’ils voulaient vraiment y aller, mais qu’ils ne voulaient pas vous blesser en l’admettant.
En revanche, si vous apprenez que votre partenaire vous a trompé, c’est un véritable drame et vous ne pouvez pas l’ignorer ou le passer sous silence.
Ainsi, la taille du mensonge – qui est une chose très subjective – influencera la manière dont vous réagirez.
Les gros mensonges doivent être traités. Les petits mensonges ne le sont pas forcément.
Quelles sont les conséquences immédiates du mensonge ?
Tous les mensonges ont des conséquences, mais certaines sont plus importantes et plus immédiates que d’autres.
Si votre patron vous ment sur l’état des finances de l’entreprise et que vous arrivez un matin au travail et qu’on vous donne vos affaires dans un carton parce que l’entreprise a fait faillite, vous avez beaucoup de choses à penser.
On peut se demander si c’est le meilleur moment pour les affronter et leur dire ce que l’on pense.
De même, si votre père vous a caché une maladie mortelle (il peut considérer que c’est un moyen de vous protéger) et que vous l’apprenez, vous serez probablement plus préoccupée par le fait de le perdre que par le fait de lui reprocher son mensonge.
Parfois, le mensonge est relégué au second plan par rapport aux questions très pratiques qu’il cachait.
Ainsi, même si vous souhaitez aborder la question du mensonge et du menteur, vous devrez peut-être attendre d’avoir traité les conséquences immédiates.
S’agit-il d’un premier mensonge ou d’une récidive ?
La première fois que quelqu’un vous ment, cela peut faire mal, mais vous pouvez peut-être vous en sortir.
Au fur et à mesure que cette même personne multiplie les mensonges, votre capacité à pardonner et à oublier risque de disparaître.
Et même si chaque mensonge est petit et apparemment sans conséquence, ils s’ajoutent rapidement à une destruction complète de la confiance.
D’une part, vous pouvez commencer à vous demander si ces petits mensonges ne sont pas la partie émergée de l’iceberg et s’il n’y a pas bien pire que ce que vous ignorez.
La façon dont vous réagissez à un premier mensonge sera différente de la façon dont vous réagirez à chacun des mensonges suivants.
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Quel est l’âge du mensonge ?
Il se peut que cela ne fasse aucune différence, mais si un mensonge a été proféré il y a longtemps et qu’il n’est révélé que maintenant, il se peut que vous le ressentiez différemment.
D’une part, les gens changent tout le temps et mûrissent généralement au fil des années.
Ainsi, si un ami vous a menti alors que vous aviez tous deux 18 ans et que vous ne l’avez découvert qu’à l’âge de 30 ans, vous pourriez considérer que de l’eau a coulé sous les ponts et mettre cela sur le compte de l’immaturité adolescente.
Vous pourriez être en mesure de pardonner à l’ami d’aujourd’hui les actes de l’ami d’hier.
Bien sûr, tout dépend de l’ampleur du mensonge. Certains mensonges ne sont pas facilement pardonnés, quel que soit le temps écoulé.
Si l’enfant de votre partenaire issu d’une relation antérieure se présente à votre porte à l’âge de 15 ans alors que vous ne saviez même pas qu’il existait, le choc d’une telle omission peut ébranler les fondements de l’amour que vous portez à votre partenaire.
Quelle valeur accordez-vous à cette relation ?
Il s’agit probablement du facteur le plus important pour déterminer la manière dont vous vous comporterez avec une personne qui vous a menti.
Que signifie vraiment votre relation pour vous ?
S’il s’agit de votre partenaire de vie et que vous avez des enfants ensemble, vous ne voudrez probablement pas prendre de décisions irréfléchies que vous regretterez plus tard.
Il se peut que vous vous mettiez en colère et que vous l’affrontiez, mais cela vaut peut-être la peine de laisser la poussière retomber pendant un certain temps avant de décider si vous essayez ou non de sauver la relation.
De même, si un membre de la famille est pris en flagrant délit de mensonge qui vous blesse émotionnellement, il sera presque impossible de ne plus jamais lui parler, surtout si vous vous voyez à l’occasion d’événements familiaux.
Ou si vous découvrez qu’un collègue vous a menti, combien de temps et d’énergie allez-vous vraiment consacrer à une personne aussi peu importante dans votre vie ?
D’une manière générale, plus l’autre personne a de l’importance pour vous, plus vous devez réfléchir soigneusement à la manière dont vous allez traiter le mensonge.
Déterminer la meilleure façon de répondre
Une fois que vous avez pris en compte toutes les questions ci-dessus, vous êtes prêt à formuler une réponse.
Quelles sont vos options ?
Ne rien dire, mais partir
Écoutez-moi avant de rejeter cette idée.
Oui, le mensonge est un affront à votre personne, mais la réponse est-elle une utilisation productive de votre temps et de votre énergie ?
Toutes les batailles ne valent pas la peine d’être menées.
…croyez-moi.
Il y a tant de voix qui prêchent qu’il faut se défendre ! Que les gens vous traitent comme vous leur permettez de le faire !
Et c’est tout à fait vrai.
Les gens, dans l’ensemble, vous traiteront de la manière dont vous leur permettez de le faire.
Mais se défendre ne signifie pas forcément crier et se disputer avec quelqu’un. Cela peut aussi signifier simplement s’éloigner des personnes qui vous manquent de respect.
En fait, en laissant la situation et la personne derrière vous, vous vous témoignez le respect qu’ils n’ont pas pu vous accorder.
Et vous ne leur donnez pas l’occasion de vous traiter à nouveau de la sorte.
De plus, le fait de crier et de se venger verbalement de cette personne ne vous aidera probablement pas à vous sentir mieux.
Au contraire, vous vous sentirez probablement plus mal.
C’est donc souvent un acte d’amour-propre que d’éviter les confrontations violentes.
Le fait est que si vous vous trouvez dans une situation où vous avez besoin de « former » les gens qui vous entourent sur la manière de vous traiter, il serait préférable que vous trouviez un nouveau groupe de personnes à la place.
La plupart des gens pourraient changer s’ils le voulaient, mais la plupart ne le veulent pas.
La plupart d’entre eux s’en moquent.
Ils essaient simplement de passer leur journée sans encombre afin de pouvoir se consacrer à ce qu’ils veulent faire.
Pourquoi perdre des mois ou des années de votre vie à essayer d’inculquer un niveau de respect élémentaire à quelqu’un qui ne voit pas assez de valeur en vous pour le faire au départ ?
Cela n’a pas beaucoup de sens, en fait.
Souvent, la meilleure réponse à une personne qui vous ment est de ne pas répondre du tout.
Conservez ces informations dans votre esprit et continuez à avancer. Il n’y a aucune raison de divulguer tout ce que vous savez.
La confrontation n’aboutit souvent qu’à davantage de mensonges et de manipulations.
Mais je dois affronter la personne !
Très bien.
Pour quelque raison que ce soit, vous devez confronter la personne.
Il s’agit peut-être d’un proche ou d’une personne qui fait partie intégrante de votre vie.
Cela arrive.
Dans la vie, tout n’est pas toujours simple et clair.
La meilleure façon d’affronter une personne est d’adopter une position de neutralité.
Il ne faut pas se mettre en colère. Si vous êtes en colère, ils auront des munitions pour vous répondre, ce qui vous mettra encore plus en colère, ce qui leur donnera encore plus de munitions, et ainsi de suite.
Une approche calme vous permet de déterminer la vérité totale. Votre calme contribuera à désarmer la personne et ses défenses.
S’ils voient que vous n’allez pas vous mettre en colère contre eux, ils seront peut-être plus enclins à être honnêtes avec vous.
Posez des questions précises et directes et soyez attentifs à leurs réponses.
Certaines personnes qui disent un mensonge le regrettent dès qu’il est sorti de leurs lèvres. Ces personnes seront probablement soulagées si le mensonge est révélé.
Il se repentira sincèrement et cherchera peut-être à expliquer comment le mensonge s’est produit. Cela montre, dans une certaine mesure, qu’il vous respecte et qu’il accorde de l’importance à votre relation.
Il est donc utile de garder cela à l’esprit si vous recevez ce type de réponse.
Mais les choses peuvent ne pas se passer ainsi, surtout si vous avez affaire à un manipulateur.
Il est fréquent qu’un manipulateur se mette en colère et tente de provoquer une bagarre, car cela permet d’orienter la conversation dans son sens.
Ils peuvent sortir des phrases comme « Je ne peux pas croire que tu ne me fasses pas confiance » ou « Pourquoi m’accusez-vous de cela ? » pour essayer de vous rejeter la faute.
Encore une fois, choisissez vos batailles. Toutes les batailles ne valent pas la peine d’être menées. Et si la personne est chroniquement malhonnête, vous ne ferez pas de réels progrès.
Souvent, le menteur se contente de s’excuser (même s’il n’est pas désolé), vous assure que cela ne se reproduira plus (ce qui est probablement le cas) et vous répétez le cycle pendant des années jusqu’à ce que vous vous rendiez compte qu’il ne changera pas.
Confrontez donc la personne si vous le devez, mais soyez attentif à sa réaction. Cela peut vous en apprendre beaucoup sur ses motivations et ses sentiments.
Dépasser le mensonge
Si vous décidez que vous ne voulez pas vous éloigner du mensonge et du menteur (ou que vous ne pouvez pas le faire pour des raisons pratiques), comment pouvez-vous aller de l’avant ?
Tout d’abord, insistez pour qu’ils soient totalement honnêtes au sujet du mensonge. Peut-être n’en connaissez-vous qu’une partie, mais il y a d’autres choses qu’ils ne vous disent pas.
Donnez-lui une chance de s’expliquer complètement. Dites-lui que vous êtes dans une situation qui vous permet de passer à autre chose, même s’il y a encore des choses que vous ne savez pas.
Mais dites-leur également que cela pourrait ne pas être le cas si d’autres mensonges sont révélés ultérieurement.
Mais ne vous contentez pas de dire : « Y a-t-il autre chose que vous aimeriez me dire ? ». Vous risquez d’être confronté à un silence.
Dites quelque chose comme
Ecoutez, vous avez fait une erreur. Nous faisons tous des erreurs. Je suis prêt à te pardonner et à tourner la page, mais pour cela, j’ai besoin de savoir tout ce qui s’est passé.
C’est maintenant le meilleur moment pour moi d’entendre ces détails parce que j’ai accepté la situation telle qu’elle est. Je vois une solution pour nous. Si d’autres détails sont révélés ultérieurement, je ne suis pas sûr de pouvoir en dire autant.
Maintenant, s’ils révèlent autre chose et que c’est encore pire que ce que vous pensiez, vous n’êtes pas lié par vos paroles. Ce que vous avez dit ne constitue pas un contrat verbal.
Vous n’êtes pas obligé de leur pardonner et de passer à autre chose. Certaines choses sont impardonnables.
Vous avez dit qu’il y avait une chance que vous puissiez aller de l’avant. Vous ne l’avez pas garanti.
Mais il vaut mieux que vous sachiez tout cela pour pouvoir prendre une décision en toute connaissance de cause sur votre avenir.
Bien sûr, il peut révéler d’autres détails qui ne changent pas vraiment la situation. Dans ce cas, vous devez le remercier pour son honnêteté et discuter de la manière dont vous pouvez aller de l’avant ensemble.
Avec un peu de chance, votre réponse leur montrera qu’ils peuvent être honnêtes avec vous sans craindre les conséquences.
Comme nous l’avons dit précédemment, certaines personnes mentent parce qu’elles s’inquiètent de ce que dire la vérité pourrait signifier. Elles doivent faire face à leur propre insécurité.
S’ils voient que la vérité est accueillie positivement, ils seront peut-être plus enclins à se montrer ouverts avec vous à l’avenir.
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Menteurs et manipulateurs sur le lieu de travail
Le monde merveilleux de l’emploi peut nous mettre en contact avec une grande variété de personnes. Certaines seront formidables, d’autres moins.
Vous êtes peut-être dans une situation où vous ne pouvez pas changer d’emploi ou démissionner sur un coup de tête. Ce n’est pas toujours aussi simple.
Il existe de bonnes façons de travailler aux côtés d’un menteur ou d’une personne manipulatrice.
Ne divulguez pas de détails sensibles sur votre vie personnelle ou professionnelle, sauf si vous en avez absolument besoin. Il n’y a aucune raison de donner des munitions à une personne toxique pour qu’elle puisse vous nuire plus tard.
Ne laissez pas la personne vous donner un faux sentiment de sécurité en faisant preuve d’une amabilité ou d’une sollicitude factice.
Documentez autant que possible votre travail avec cette personne. Vous devez vous préparer à l’éventualité que cette personne vous jette aux orties si quelque chose sur lequel vous travaillez tous les deux tourne mal.
La documentation est ce qui prouvera que vous avez fait les choses de la manière dont vous étiez censé les faire, comme on vous l’a demandé.
Et s’il s’agit de votre patron ? C’est une autre paire de manches.
Parfois, vous pouvez obtenir des résultats en contournant un responsable et en allant plus loin. D’autres fois, cela vous vaudra d’être licencié ou évincé.
La plupart du temps, le meilleur choix est de chercher un autre emploi si la personne est là depuis un certain temps, car elle aura déjà manipulé la direction pour qu’elle l’apprécie.
Le choix vous appartient
La façon dont vous choisissez de traiter les mensonges et les menteurs dépend de vos propres valeurs et croyances.
Si l’honnêteté est au cœur de votre identité et que vous êtes fier de dire la vérité, vous aurez peut-être du mal à la concilier avec le mensonge qui vous a été fait.
Mais si vous acceptez que nous sommes tous des êtres imparfaits et que vous avez probablement commis des erreurs et blessé des gens dans le passé (même s’il n’y a pas eu de mensonges), vous avez plus de chances de poursuivre la relation.
Vous devrez probablement juger chaque mensonge individuellement, car il n’y en a jamais deux pareils. Les conseils donnés ici peuvent servir de guide, mais vos sentiments sont le meilleur guide que vous puissiez espérer.
Même si vous souhaitez rationaliser un mensonge, si vos sentiments ne correspondent pas à vos pensées, vous devez toujours vous fier à vos sentiments.
Vous ne savez toujours pas ce que vous devez faire au sujet de la personne qui vous a menti ?
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Bien que vous puissiez essayer de résoudre cette situation vous-même ou en tant que couple, il s’agit peut-être d’un problème plus important que ce que l’on peut faire soi-même. Et s’il affecte votre relation et votre bien-être mental, il s’agit d’un problème important qui doit être résolu.
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