Nous faisons tous ce que nous croyons nécessaire pour réussir, donner le meilleur de nous-mêmes, faire la différence et assumer nos responsabilités. Cependant, lorsque la vie nous réserve des problèmes, des courbes et des obstacles, il peut être facile de perdre notre enthousiasme, notre dynamisme et notre motivation pour continuer à progresser.

Il est frustrant de constater que les progrès s’arrêtent ou se bloquent. Cela arrive aux meilleurs d’entre nous. Personne n’est à l’abri.

C’est à ce moment-là qu’il faut veiller à ne pas se laisser enfermer dans le « piège des excuses ». Il s’agit d’un cycle mental dangereux que de nombreuses personnes enclenchent involontairement et souvent inconsciemment.

C’est le cycle de pensée qui répète constamment les raisons pour lesquelles ce n’est pas notre faute – c’est l’économie, c’est votre famille, c’est le moment – c’est n’importe quelle excuse que votre esprit peut justifier. Une fois qu’il est enclenché, dites adieu à vos espoirs et à vos rêves, car la liste ne s’arrête jamais.

Mais la chose la plus dangereuse que dit ce piège mental est « ce n’est pas ma responsabilité » et « je ne suis pas maître de moi-même et de mon destin ».

Comment sortir de ce cercle vicieux ? Nous nous attaquons de front aux excuses.

Il existe de nombreuses excuses potentielles que nous pouvons utiliser pour ne pas prendre la responsabilité de nos propres actions, mais il est intéressant de noter que l’excuse numéro un pour ne pas faire, être ou avoir ce que vous voulez dans votre vie sont ces 5 mots : « Je n’ai pas assez de temps ».

C’est le roi de toutes les excuses dans le « piège des excuses » et c’est pourquoi, il y a 5 ans, je me suis engagé à résoudre ce problème tout en faisant des recherches pour mon livre, The Time Cleanse : Un système éprouvé pour éliminer le temps perdu, réaliser votre plein potentiel et réinvestir dans ce qui compte le plus.

C’est l’excuse numéro un que j’ai trouvée chez mes clients. Chacun d’entre eux disait : « Je n’ai pas assez de temps ! ». C’est la raison qu’ils invoquent pour ne pas aller à la salle de sport, ne pas développer leur entreprise, ne pas sortir avec quelqu’un, ne pas partir en vacances ou ne pas rendre visite à leurs amis et à leur famille, et la liste est encore longue.

Nous devons tous accepter l’excuse du temps pour sortir une fois pour toutes du piège des excuses. Pour être maître de votre attention et de votre énergie, vous devez prendre des mesures qui vous aideront à assumer la responsabilité de votre temps.

Voici trois étapes simples pour prendre la responsabilité de votre temps et de votre vie.

Étape 1 : Considérez le temps comme votre allié et non comme votre ennemi

« Lorsque vous changez votre façon de voir les choses, ce que vous regardez change. -Wayne Dyer

La règle est simple : Si vous considérez le temps comme votre ennemi, comme une excuse, il devient facile de le blâmer et de ne pas en assumer la responsabilité. Lorsque vous considérez le temps comme un ami et un allié qui vous accompagne et vous aide à atteindre vos objectifs, vous pouvez enfin assumer l’entière responsabilité de vos actes.

Vous devez envisager votre relation avec le temps sous un angle nouveau et positif. Tout d’abord, vous devez vous déprogrammer de la façon dont la société vous a appris à voir le temps.

Combien de fois avez-vous entendu la phrase suivante ?

• « Où trouver le temps ?
• « Je n’ai jamais assez de temps. »
• « Où est passé le temps ? »
• « Quand j’aurai le temps. »
• « Si le temps le permet ».

Mais qui vous « permet » réellement de faire les choses ? Ce n’est pas le temps, c’est vous !

Reconnaissez que ce n’est pas le temps qui prend les décisions, mais vous. Nous disposons tous du même temps. C’est à vous de décider si vous utilisez votre temps pour atteindre vos objectifs ou si vous vous laissez distraire par des choses qui ne vous profitent pas.

Le temps est une ressource incroyablement précieuse. C’est peut-être la chose la plus précieuse que vous ayez dans la vie.

Imaginez que le temps que vous avez passé sur terre représente un milliard de dollars. Il est à vous et vous pouvez en faire ce que vous voulez. Il peut vous permettre d’acheter tout ce que vous voulez dans la vie. Mais il peut aussi vous être volé et se perdre. Vous devez choisir où vous l’utilisez. Vous devez le diriger. Vous devez vous assurer qu’il est dépensé pour ce qui compte pour vous, car personne d’autre ne le fera. Tous les autres essaieront simplement de vous le prendre.

Votre temps vous appartient et vous en êtes responsable. Il vient de vous, il fait partie de vous et vous n’en êtes pas séparé. C’est un don naturel de votre vie, une ressource infiniment précieuse qui vous permet de devenir la meilleure version de vous-même. Soyez reconnaissant pour votre temps et chérissez-le, et soyez attentif aux endroits où il est utilisé.

Lorsque vous cessez de lutter contre le temps et que vous en prenez la responsabilité, vous retrouvez votre énergie, votre journée est plus fluide et de nouvelles opportunités se présentent naturellement à vous. Le temps devient votre allié et votre ami. Il est dans votre coin pour vous soutenir dans tout ce que vous faites.

« Le temps n’est pas une chose, c’est une relation. -Steven Griffith

Prenez la décision une fois pour toutes de reconnaître que le temps est là pour vous et qu’il est de votre côté pour vous aider à donner le meilleur de vous-même. Nous recevons tous la même quantité de temps. Ce que vous en faites dépend de vous et de vous seul !

Étape 2 : Adopter un régime « d’excuse de temps ».

Voici comment prendre le contrôle total de votre temps : Cessez d’invoquer l’excuse du temps pour justifier le fait que vous ne faites pas, n’êtes pas ou n’avez pas ce que vous voulez dans la vie.

Essayez de vous dire ceci : « Je suis responsable à 100 % de mon temps. Il m’appartient, je le contrôle et il vient de moi ! »

Désormais, vous suivez un régime « excusez le temps ». Quand on veut se remettre en forme, on fait un régime en éliminant les aliments toxiques qui nous empêchent de progresser. Il en va de même pour retrouver son temps. Pour réduire les pertes de temps dues aux distractions, vous devez éliminer les pensées toxiques qui vous empêchent de réussir et d’assumer vos responsabilités personnelles.

Commencez à choisir ce que vous voulez faire de votre temps. Rappelez-vous chaque jour que c’est votre temps et que vous avez le pouvoir d’en faire ce que vous voulez vraiment.

Ce que nous choisissons de dire oui ou non et ce que nous décidons de faire détermine quand et où nous utilisons notre temps. Lorsque nous pensons que le temps est extérieur à nous et qu’il nous contrôle, nous vivons dans un état constant de pénurie et de victimisation sans même nous en rendre compte.

Après avoir travaillé avec des milliers de personnes, j’ai vu toutes les versions d’une excuse temporelle présentée comme la principale raison pour laquelle les gens ne trouvent pas le succès, le bonheur et la réussite qu’ils désirent. Ce mode de pensée erroné très répandu est la raison exacte pour laquelle les gens luttent, piétinent ou sont bloqués.

Le temps n’est jamais à blâmer – ce sont vos choix et vos priorités avec le temps. Il est toujours possible de trouver le temps nécessaire pour faire de quelque chose notre priorité absolue. Il suffit de se casser un os pour avoir tout à coup le temps d’aller chez le médecin et de se faire soigner.

Il s’agit en fait d’une question de choix. Si vous entendez l’excuse du manque de temps dans votre esprit, débarrassez-vous-en et choisissez d’être responsable de votre temps !

Étape 3 : Faire preuve d’autocompassion au quotidien

Cette dernière étape peut sembler contre-intuitive, mais elle est essentielle pour assumer la responsabilité de vos actes. Prenez le temps d’être reconnaissant envers vous-même.

Vous voyez, assumer la responsabilité de votre temps, de son utilisation et de tout ce que vous accomplissez ou n’accomplissez pas, c’est beaucoup de pression. Vous ne réussirez pas toujours parfaitement dans chaque tâche. Par conséquent, si vous commencez à vous dire constamment des choses négatives, comme « je ne fais pas assez bien », vous perdrez votre motivation et les excuses prendront le dessus.

Le renforcement positif est essentiel pour reprogrammer votre esprit et le faire passer d’un état d’esprit plein d’excuses à un état d’esprit plein de motivation et de solutions.

Voici le tour de passe-passe que nous nous jouons à nous-mêmes : Si vous croyez et savez que vous serez battu plus souvent lorsque vous vous lancez et que vous ne réussissez pas, vous serez alors plus enclin à trouver des excuses, à retarder, à vous retenir ou à ne pas vous lancer du tout.

Mais pour réussir, pour assumer la pleine responsabilité de nos actes, nous devons être prêts à prendre des risques et à accepter l’échec. C’est la seule façon de nous pousser à atteindre de nouveaux sommets et de nous développer à un niveau supérieur. Nous devons être capables de nous relever volontairement lorsque nous sommes abattus.

La recherche montre que lorsque nous sommes bienveillants envers nous-mêmes et que nous nous montrons compatissants, cela nous permet d’être plus performants en nous donnant des attentes saines. L’autocompassion accroît notre bien-être et notre capacité à prendre des risques. En étant bienveillants, nous serons plus responsables de nos actions – celles qui sont bonnes et celles qui ne le sont pas.

L’autocompassion est la meilleure façon de se responsabiliser. Il s’agit de se soutenir face à l’adversité, aux obstacles et aux défis afin de pouvoir continuer à avancer. Le simple fait de vouloir assumer la responsabilité de ses actes est une raison suffisante pour se féliciter émotionnellement.

Une fois que nous avons fait preuve de compassion envers nous-mêmes et que nous avons pris soin de nos besoins mentaux et émotionnels, nous pouvons nous retrouver dans un espace positif et réceptif pour nous réengager et apprendre de l’adversité, intégrer de nouvelles leçons, ajuster nos stratégies et nos tactiques, assumer l’entière responsabilité de nos actions et retourner sur le terrain pour atteindre nos objectifs avec un niveau encore plus élevé de confiance, de résilience, de puissance et d’outils pour réussir.

Conclusion

Lorsque vous tombez dans le « piège de l’excuse » en pensant que « je n’ai pas assez de temps », ce que nos appareils et nos modes de vie connectés 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 nous poussent à faire inconsciemment, vous vous retrouvez avec une combinaison super toxique de pièges mentaux qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs et de réaliser vos rêves.

Les excuses justifient les échecs dans l’esprit des gens et leur disent d’abandonner. Un manque d’autocompassion leur dit qu’ils ne peuvent pas le faire. Avec suffisamment de temps et d’échecs, ils peuvent commencer à y croire. Il peut même vouloir le croire parce que cela le tire d’affaire et lui permet de se sentir à l’aise avec son manque de succès. Mais ce n’est pas vous.

Vous voulez assumer la responsabilité de vos actes. Vous voulez prendre votre destin en main.

Vous avez fait le choix de prendre votre vie en main, d’éliminer toutes les excuses (en particulier celle du temps !) et de faire preuve d’auto-compassion de manière à remettre le choix et la responsabilité entre vos mains. Grâce à ces trois étapes, vous pouvez déprogrammer votre esprit et passer d’un sentiment d’impuissance à un sentiment de totale autonomie.

Je suis responsable à 100 % de mon temps. Il m’appartient, je le contrôle et il vient de moi ! -Steven Griffith, The Time Cleanse (Le nettoyage du temps)

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