Les décisions peuvent être très difficiles à prendre.

Elles peuvent changer le cours d’une carrière, d’une vie, pour toujours. Le fait est que lorsque vous devez prendre une décision, vous ne disposez souvent que d’une quantité limitée d’informations et d’un champ d’expérience restreint. Mais les conséquences de votre décision sont énormes. Elles peuvent être très bonnes… ou très, très mauvaises !

Il n’existe pas d’ouvrage de référence dans lequel il suffirait de chercher la décision à prendre pour découvrir la meilleure ligne de conduite à adopter. Il existe des centaines de variables. Chacune d’entre elles doit être évaluée différemment, et chacune d’entre elles s’accompagne d’un enchevêtrement d’émotions et d’inquiétudes.

Prendre de bonnes décisions est l’une des choses les plus difficiles mais les plus importantes que nous fassions en tant qu’êtres humains. En fait, tout ce qui se produit par la suite peut être considéré comme une conséquence directe des décisions antérieures. Il est donc essentiel d’apprendre à prendre de bonnes décisions et de disposer d’une méthodologie efficace.

La raison pour laquelle les décisions peuvent être si délicates est que nous nous laissons prendre à essayer de faire une évaluation en y réfléchissant, mais pendant tout ce temps, chaque pensée est aussi un enchevêtrement d’émotions.

Vous savez de quoi je parle, n’est-ce pas ?

Comment prendre de meilleures décisions : Sortir les poubelles

Vous souvenez-vous de la vieille raclette en fil de fer que votre mère utilisait pour récurer les casseroles après la cuisson d’un rôti ? Vous vous souvenez peut-être de l’enchevêtrement du fil de fer de ce récureur après quelques utilisations. Vous vous souvenez probablement aussi de la difficulté qu’il y avait à le laver. Vous aviez beau le rincer, des débris et de la graisse restaient coincés entre les couches de fil métallique. C’est exactement ce qui se passe avec vos pensées et vos sentiments lorsque vous essayez de prendre une décision. Vos pensées sont comme le fil de fer, et les émotions sont comme la nourriture jetée qui se coince dans les fils de fer. Lorsque vous commencez à éliminer les déchets de l’esprit et à laisser tomber les pensées qui entourent le problème, tout se démêle.

Imaginez que les fils sont comme vos pensées. En retirant un seul fil à la fois, vous réduisez l’enchevêtrement des fils. Petit à petit, il devient de plus en plus facile de retirer les fils individuels et les émotions ou sensations correspondantes qui les accompagnent.

Une fois que vous avez réduit la masse de fils et de débris, votre pensée devient beaucoup plus claire. Vous commencez à voir la forêt et les arbres.

Vous obtenez une perspective équilibrée et nous constatons qu’au lieu de reproduire les mêmes schémas de pensée et les mêmes inquiétudes, les angoisses cèdent la place à des idées plus créatives sur la manière d’aborder le problème et de vous offrir de meilleures alternatives que celles que vous pensiez avoir au départ. Tout cela résulte de l’élimination des pensées individuelles et de la possibilité pour votre esprit de devenir vraiment silencieux. Il s’agit de laisser tomber la réflexion et d’abandonner l’idée d’essayer de garder chaque considération à l’esprit.
« La clé d’une bonne prise de décision est d’être capable de laisser tomber les pensées qui occupent votre cerveau. ReTweeter ceci

Comment se débarrasser des déchets de l’esprit

Au début, c’est plus facile à dire qu’à faire. En fait, si vous lisez ceci et que vous vous dites : « Comment diable puis-je laisser tomber les pensées, je ne peux pas m’empêcher de penser à ce que je pense !Il existe un processus qui peut vous aider…

1. Imaginons que vous ayez une décision à prendre. Il peut s’agir d’une décision importante, chargée d’émotion, ou d’une décision très simple pour laquelle vous avez déjà pris une décision. Choisissez quelque chose qui vous servira d’exemple pendant que vous lisez ceci.
2. En pensant à cette décision, vous avez probablement beaucoup d’idées sur chaque plan d’action possible. Supposons, pour simplifier, qu’il y ait deux possibilités d’action. Vous pouvez noter ces deux options sur une feuille de papier.
3. Pour chaque option, il y aura des avantages et des inconvénients. Sous ces deux options, commencez donc deux colonnes intitulées  » positif » et  » négatif« .
4. Videz maintenant toutes les pensées que vous avez autour de chacun de ces points – en prêtant attention à chaque pensée qui vous vient et en la classant dans une colonne. Si une pensée n’entre pas facilement dans l’une des quatre colonnes, vous pouvez la noter ailleurs sur la feuille de papier.
5. Passez ensuite en revue chaque colonne, en vidant complètement toutes les pensées qui vous viennent à l’esprit. Une fois qu’elles sont sorties de votre tête et couchées sur le papier, vous êtes libre de prendre une décision sans essayer de tout garder à l’esprit.

Avancée :

Si cela résonne en vous, vous pouvez aller plus loin. Pour chaque pensée que vous mettez sur la page, essayez de prêter attention à toute sensation que vous ressentez dans votre corps et observez-la jusqu’à ce qu’elle s’en aille. Vous serez surpris de constater que, soudainement, vous ne vous souviendrez même plus de la pensée initiale !

Ne vous inquiétez pas : vous n’oublierez rien de ce qu’il est important de retenir. Votre cerveau vous permettra de vous détacher de vos pensées, de vivre le moment présent et de continuer à fonctionner efficacement sans avoir à tout garder à l’esprit en permanence.

Une fois que vous aurez atteint ce stade, vous serez complètement libéré de l’emprise de l’esprit et de la charge émotionnelle qui entourent votre décision. Vous serez en mesure de prendre une décision à partir d’un lieu d’équilibre et de liberté totale.

Comment tester vos nouvelles compétences

Vous avez la méthode. Il ne vous reste plus qu’à la tester et à en faire une seconde nature avant d’avoir à l’utiliser sur un sujet qui vous fait tourner en bourrique.

C’est comme apprendre à conduire. Si vous savez comment sortir d’un dérapage lors d’un test de conduite, le jour où vous devrez le faire pour de vrai, vous n’aurez pas besoin de vous souvenir des mécanismes, vous le ferez tout simplement.

Il en va de même pour la technique du lâcher-prise. Si vous la pratiquez et que vous vous y habituez, vous la trouverez d’autant plus puissante lorsque vous serez confronté à une situation réelle où elle vous sera utile.

Alors, à vous de jouer : prenez une décision, même si elle n’est pas très importante pour l’instant, même si vous pensez la maîtriser pour le moment, et testez la méthode. N’oubliez pas : écrivez chaque option, établissez vos colonnes positives et négatives, commencez à les remplir et ressentez la sensation associée à chaque pensée jusqu’à ce qu’elle s’en aille.

Laissez-moi un commentaire et partagez avec moi la décision que vous allez tester !

Et comme toujours, je suis là pour vous aider si vous avez besoin d’éclaircissements ou si vous êtes bloqué…