🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
Les écoles et les organisations communautaires de tout le pays ont commencé à annoncer des fermetures en raison du coronavirus (COVID-19). Si vous êtes parent, vous avez probablement commencé à penser à la façon dont vos enfants ont pu être affectés par cette nouvelle. Cependant, de nombreux parents nous ont fait part de leur incertitude quant à la manière de parler du COVID-19 à leurs enfants.
Vous pouvez être tenté d’éviter de parler du COVID-19 à vos enfants. Mais entre les nouvelles, les médias sociaux, les autres enfants et les annonces de l’école, vos enfants sont probablement plus au courant de ce qui se passe que vous ne le pensez. Vous faites plus pour les aimer en réfléchissant à la manière dont vous abordez ces conversations qu’en les évitant.
Voici sept conseils pratiques pour parler du COVID-19 avec vos enfants, afin qu’ils se sentent en sécurité et non effrayés.
Préparez-vous
Prenez des mesures pour vous assurer que vos besoins sont satisfaits par d’autres adultes – ne faites pas peser ce fardeau sur vos enfants. Gardez à l’esprit que les enfants suivent souvent l’exemple de leurs parents lorsqu’il s’agit de réagir à une crise. Les enfants sont comme des éponges et absorbent les réactions, les mots et l’énergie de leurs parents.
Il n’est pas facile de parler de sujets difficiles comme le COVID-19. Si vous vous sentez anxieux, c’est normal. Cela s’explique en partie par le fait que vous vous sentez concerné par ce à quoi vous ou votre famille êtes confronté(e). Rappelez-vous qu’il n’y a rien de mal à se battre et même à faire des erreurs.
Mais n’oubliez pas non plus que vous êtes là pour vos enfants, et non l’inverse. Avant de partager avec vos enfants, donnez-vous le temps de remarquer et d’assimiler ces sentiments, afin d’être pleinement présent aux besoins et aux sentiments de vos enfants.
Garder espoir
Cherchez à insuffler de l’espoir à votre famille. Gardez à l’esprit que l’espoir ne signifie pas que tout va se dérouler comme vous le souhaitez. L’espoir ne signifie pas que le problème va disparaître. Pensez plutôt que l’espoir est ce qui vous permet de tenir bon face à l’adversité : Certaines choses, peut-être même beaucoup de choses, seront perdues, mais il y a toujours de bonnes raisons d’aller de l’avant.
Insufflez de l’espoir dans la conversation en évoquant ce qui a aidé votre famille à trouver de la force, du sens et du réconfort dans d’autres situations difficiles. Dans le même temps, résistez à la tentation de minimiser les défis auxquels votre famille et votre communauté pourraient être confrontées. L’objectif est d’adopter un ton optimiste et honnête.
Utiliser un langage adapté à l’âge
Reconnaissez la capacité de votre enfant à comprendre la situation en fonction de son stade de développement. Lorsque vos enfants posent des questions, répondez-y du mieux que vous pouvez, en utilisant des mots et des concepts adaptés à leur stade de développement.
De même, veillez à laisser de la place aux questions que vos enfants pourraient poser. Il est normal d’avoir peur d’inviter à poser des questions, car vous avez probablement vous-même plus de questions que de réponses. C’est normal, mais si vous ne savez pas quoi dire, soyez honnête en leur disant que vous ne savez pas. Dans la mesure du possible, assurez-les que vous examinerez la question et que vous leur répondrez. (Soyez authentique avec vos enfants, mais n’oubliez pas de leur parler en tant qu’enfants et non en tant qu’adultes.
Rassurer
Il arrive que les enfants se sentent responsables d’événements qui échappent totalement à leur contrôle. Lorsqu’il n’est pas clair qu’un plan a été mis en place pour faire face à COVID-19, les enfants peuvent, d’une certaine manière, avoir l’impression qu’ils doivent porter le poids de cette responsabilité. Lorsque vous rassurez les enfants en leur disant que les adultes gèrent la situation, vous leur donnez la permission d’être des enfants.
Essayer de maintenir une routine
Le COVID-19 commence déjà à perturber rapidement la vie quotidienne de nombreuses familles à travers les États-Unis. En prenant de petites mesures pour aider nos élèves à retrouver une certaine normalité, nous les aiderons à mieux faire face à la situation. Il ne s’agit pas d’ignorer ce qui s’est passé, mais plutôt d’essayer de maintenir une certaine structure dans nos interactions. Des activités, des horaires et des routines familières peuvent grandement aider vos enfants à se sentir en sécurité. Il y a quelque chose d’apaisant et de bienfaisant, même dans les rythmes banals de la vie quotidienne.
Discuter de ce qu’ils entendent
Les enfants captent plus de choses que nous ne le pensons. Le COVID-19 faisant l’objet de toutes les attentions, il y a de fortes chances qu’ils aient entendu à la télévision, à l’école, à l’église ou de votre bouche des choses qu’ils ne comprennent pas tout à fait. Que ce soit dans la voiture, à table ou en jouant au ping-pong, posez à vos enfants des questions du type : « As-tu entendu quelque chose de nouveau sur le coronavirus ? As-tu entendu quelque chose de nouveau sur le coronavirus ? De qui l’as-tu appris ? Écoutez attentivement, confirmez ce qu’ils pensent de ce qu’ils entendent, aidez-les à combler leurs lacunes et répondez à leurs questions.
Contrôler et limiter l’exposition aux médias
L’exposition des jeunes enfants aux médias doit être très limitée. Les parents peuvent souhaiter surveiller le temps passé par leur enfant en ligne et, en fonction de leur âge, l’utilisation des sites de réseautage social. Actuellement, il y a beaucoup d’informations inutiles et incorrectes en ligne. Prenez des mesures pour contrôler ce que vos enfants lisent, entendent et regardent. Cela peut également impliquer que les parents surveillent et limitent de manière appropriée leur propre exposition aux informations anxiogènes.
Coécrit par Jamie Aten et Kent Annan.
Kent Annan, M.Div., est directeur du département Humanitarian & Disaster Leadership au Wheaton College. Suivez-le sur Twitter à @kentannan ou visitez kentannan.com.
