Pour une mentalité saine, il est de la plus haute importance que nous apprenions, en tant qu’individus, à nous aimer et à nous accepter. Mais comme pour toute chose, il y a une limite à cet amour. S’il se transforme en une sorte d’obsession, il peut s’agir de narcissisme.

Dans la société actuelle, il est considéré comme tabou de s’apprécier et de s’aimer ouvertement, ce qui peut être pris pour du narcissisme. En réalité, il s’agit simplement d’une manifestation d’une haute estime de soi. Où est donc la distinction ?^[1] Quand une haute estime de soi et l’amour de soi franchissent-ils la courbe dangereuse du narcissisme ?

L’amour de soi est le fait de s’accepter soi-même, de se mettre en avant et d’être fier et confiant dans ses réalisations. Il s’agit d’une mentalité saine, contrairement au narcissisme.

Le narcissisme est un trouble de la personnalité qui se caractérise par un sentiment exagéré de suffisance et un manque total d’empathie.^[2] Ils se croient supérieurs à la plupart des gens et ne peuvent être compris que par ceux qui sont tout aussi spéciaux. Ce sentiment de prestige a un prix et est incroyablement délicat. Les personnes souffrant de troubles narcissiques ont besoin d’être constamment rassurées par leurs pairs, car leur estime de soi est en fait incroyablement fragile.

Amour de soi et narcissisme

Besoin de reconnaissance

L’amour de soi : Les personnes qui ont une haute estime d’elles-mêmes et qui pratiquent l’amour de soi n’ont pas besoin de reconnaissance ou de félicitations pour leurs réalisations. Elles sont parfaitement conscientes de leurs efforts et de leurs succès, et cette connaissance est plus que suffisante pour se sentir à la hauteur.

Le narcissisme : Si un arbre tombe dans une forêt et que personne n’est là pour l’entendre, cela fait-il un bruit ? Si un narcissique accomplit un succès et que personne n’est là pour en être témoin, s’agit-il vraiment d’un succès ? Dans ce cas, la réponse est non. Sans reconnaissance ni éloges, il pourrait tout aussi bien n’avoir rien accompli du tout. Il se sent vide, car il ne tire sa satisfaction que de l’admiration des autres.

Identifier les défauts de l’individu

L’amour de soi : Chacun a des défauts et des particularités qui font de lui un individu à part entière. Les personnes qui s’aiment acceptent leurs défauts et s’efforcent de les améliorer si nécessaire. Ils comprennent que ce sont ces petites choses excentriques qui les rendent uniques.

Le narcissisme : Ils agissent comme s’ils ne possédaient aucun défaut. Tout ce qu’ils font, ils le font mieux que quiconque. Tout ce qu’ils ont est mieux que ce que vous avez. Si quelqu’un remarque qu’ils présentent un défaut, il doit s’agir d’une idée fausse, car il est impossible qu’un aspect d’eux-mêmes soit moins que parfait.

Savoir qui l’on est – et être à l’aise avec cela

Amour de soi : Au lieu de s’accepter, ces personnes sont tout à fait à l’aise avec elles-mêmes et apprécient ce qu’elles sont et ce qu’elles offrent. Elles n’ont pas l’impression qu’elles doivent apporter de grands changements à elles-mêmes ou à leur vie pour être heureuses, parce qu’elles le sont déjà.

Le narcissisme : Ces personnes ne sont jamais satisfaites de ce qu’elles sont et de ce qu’elles ont. Elles se surprennent souvent à fantasmer sur un mode de vie, un travail ou une apparence plus idéaux. Elles ne se sentent jamais vraiment satisfaites d’aucun aspect de leur vie. Elles pensent qu’elles méritent mieux, mais ne font aucun effort pour réaliser leurs désirs.

L’humilité est une vertu

Amour de soi : Ils ont un sens aigu de l’empathie et de l’humilité. Elles soutiennent et encouragent les autres à s’améliorer et sont fières de leurs réussites.

Le narcissisme : Ils ne supportent pas de voir les autres réussir. Elles ne peuvent s’empêcher d’être jalouses et trouveront un moyen de saper leur réussite afin de sentir qu’elles ont toujours le dessus. L’expression « la misère aime la compagnie » est tout à fait appropriée dans ce cas.

Perception des émotions des autres

Amour de soi : Ces personnes sont réceptives aux émotions des autres et peuvent comprendre leurs luttes et leurs souffrances. Ils offrent des conseils et de l’aide s’ils le peuvent, et se soucient sincèrement de l’issue de la situation de leurs amis en difficulté.

Le narcissisme : Bien qu’ils fassent semblant de s’inquiéter, ils ne se soucient pas vraiment des difficultés des autres. En fait, ils s’en nourrissent. C’est une personne de moins qui s’en sort dans ce monde, et cela leur permet de se sentir mieux dans leur peau.

Perception des autres en tant qu’individus

L’amour de soi : L’appréciation des autres est une caractéristique forte des personnes qui ont une haute estime d’elles-mêmes. Elles considèrent les autres individus comme précieux et célèbrent leur existence. Ces personnes ont tendance à être de bons amis, car elles sont d’un grand soutien et comprennent qu’il faut toutes sortes de personnes pour que le monde fonctionne pleinement.

Le narcissisme : Ils ne considèrent pas les autres comme ayant de la valeur. La seule valeur qu’ils voient dans les autres est l’occasion de les utiliser à leur profit. Les narcissiques ont tendance à s’entourer d’autres narcissiques. Les personnes « spéciales ». L' »élite ». Personne d’autre n’est digne de leur temps. Gag.

Compétition avec les pairs

L’amour de soi : Avec une bonne estime de soi, il est facile de considérer les autres comme ses égaux. Chaque personne n’est que cela, une autre personne qui essaie de s’en sortir dans ce monde et d’atteindre le bonheur.

Le narcissisme : Les narcissiques ont toujours besoin de faire mieux que leurs pairs, ou du moins de donner l’illusion qu’ils le font. Ils s’épanouissent dans la domination et la manipulation. Ils ne sont vraiment heureux que s’ils ont l’impression de tout contrôler. Ils ont besoin que tous leurs efforts soient célébrés, qu’eux-mêmes et les autres soient vénérés. En règle générale, les narcissiques s’orientent vers des carrières et des loisirs qui les placent au centre de l’attention.

Les narcissiques passent la plupart de leur temps seuls, car la plupart des gens peuvent identifier leur comportement toxique.

Les signes de comportement narcissique ont tendance à apparaître dans les premières années de l’âge adulte, généralement chez les hommes. 50 à 70 % des personnes souffrant d’un trouble de la personnalité narcissique sont des hommes. La cause de ce phénomène est inconnue. Il s’agit peut-être d’une combinaison de composition chimique, d’éducation et d’expériences vécues pendant l’enfance.

En règle générale, les garçons apprennent tout au long de leur vie qu’ils sont spéciaux et supérieurs. Bien que cela puisse sembler être un renforcement positif, si les éloges ne sont pas administrés de manière appropriée, ces garçons risquent de devenir des hommes qui pensent qu’ils sont meilleurs que les autres.

Le narcissisme est un comportement incroyablement toxique, qui repoussera de votre vie toute personne capable d’identifier ces caractéristiques dérangeantes. C’est pourquoi les personnes atteintes de ce trouble ont tendance à avoir peu d’amis et à passer la majeure partie de leur temps seules. Elles interprètent le rejet des autres comme un rejet personnel. Parce qu’elles sont meilleures que tout le monde et que personne n’est digne de leur temps précieux.

Trouvez un juste milieu. Il est normal de s’aimer, mais il ne faut pas que cela tourne à l’obsession.

Avec l’introduction des médias sociaux, il est plus facile de repérer les narcissiques car ils se mettent en scène quotidiennement. Vous savez, cette fille ou ce garçon qui affiche plusieurs selfies par jour et qui change constamment sa photo de profil ? Ils le font pour la reconnaissance. Ils veulent que les gens les voient et célèbrent leur beauté. Les likes et les commentaires qu’ils reçoivent alimentent leur besoin inné d’adoration. Des sites tels qu’Instagram et Facebook ont rendu normal le fait d’exiger constamment l’attention de ses pairs et d’inconnus.

À moins que les personnes souffrant de NPD ne suivent une thérapie^[3],, il est peu probable qu’elles puissent modifier leur comportement, car elles sont inconscientes du fait qu’elles souffrent de ce trouble. Une telle réflexion prouverait qu’elles sont imparfaites, ce qui n’est pas concevable dans l’esprit d’un narcissique^[4].

Comment nourrir l’amour de soi sans le laisser évoluer vers le narcissisme.

1. Ne mettez pas trop l’accent sur vos attributs extérieurs.

Le narcissisme est incroyablement superficiel. Ne vous préoccupez pas tant de l’image que vous donnez et de la façon dont les gens vous perçoivent. Préoccupez-vous plutôt de la façon dont vous vous percevez et des qualités que vous pouvez améliorer de façon réaliste.

2. Ne vous comparez pas aux autres et à leur réussite.

Appréciez votre propre succès et fixez-vous des objectifs personnels. Rares sont les personnes qui ont reçu leur succès par hasard. Elles ont dû planifier et travailler très dur pour arriver là où elles sont. Vous atteindrez le même niveau de prestige si vous êtes prêt à y mettre du vôtre.

3. Vous ne pouvez pas améliorer votre confiance en vous en vous persuadant que vous êtes meilleur que les autres.

Parce qu’en réalité, vous n’avez pas grand-chose à offrir, si ce n’est votre arrogance. Au lieu de cela, améliorez vos compétences ou développez-en de nouvelles. Le fait d’être un expert dans un domaine ou un maître dans un métier améliorera considérablement votre perception de vous-même. Vous serez célébré pour vos réalisations et vous gagnerez en confiance en sachant que vous avez de la valeur et du talent.

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