N’avez-vous pas eu à vous débrouiller seul ?
Vous sentez-vous en droit d’attendre le succès, les choses ou ce que les autres ont à offrir ?
Demandez-vous et acceptez-vous des autres sans tenir compte de leurs besoins ?
Êtes-vous jaloux des succès des autres ?
Si vous pouvez répondre par l’affirmative à ces questions, vous êtes peut-être gâté.
Être gâté comprend plusieurs choses différentes. Tout d’abord, une personne gâtée peut avoir le sentiment d’avoir droit à des choses qu’elle n’a pas. La jalousie peut l’amener à en vouloir aux personnes qui possèdent les choses qu’elle désire. Elle peut estimer qu’elle n’a pas à travailler pour quoi que ce soit parce qu’elle mérite de l’avoir en vertu de ce qu’elle est.
La personne gâtée peut éviter de s’attaquer à ses propres problèmes et de les résoudre. En conséquence, elle peut éviter de travailler dur et se voir refuser la satisfaction de la victoire et les difficultés de la défaite.
Être gâté n’est pas une bonne chose. Et si vous êtes une personne gâtée qui lit cet article pour s’améliorer, félicitations ! Vous avez identifié et franchi le plus grand obstacle – comprendre et accepter vos défauts.
Mais avant d’aborder les conseils pour changer de perspective, il convient de parler de la chance.
Consultez un thérapeute accrédité et expérimenté pour vous aider à cesser d’être et d’agir de manière gâtée. Vous pouvez essayer de parler à un thérapeute par l’intermédiaire de BetterHelp.com pour obtenir des soins de qualité à votre convenance.
Quelle est la différence entre chanceux et gâté ?
Tout le monde n’est pas sur un pied d’égalité dans la vie. Cela peut sembler évident, mais tout le monde n’en est pas conscient. Certaines personnes sont confrontées à des difficultés et doivent trouver un moyen de les surmonter. D’autres ont plus de chance et bénéficient de circonstances plus favorables.
Il n’y a rien de mal à être chanceux. Certaines personnes fortunées se sentent coupables de l’être. Elles peuvent regarder les gens qui sont dans une situation pire que la leur et se dire qu’elles sont gâtées ou qu’elles ne le méritent pas. Certains se sentent même jaloux parce qu’ils en sont venus à croire que les personnes malchanceuses ont plus de cran ou une meilleure éthique de travail.
Et ce n’est pas du tout vrai. De nombreuses personnes, chanceuses ou malheureuses, ont une mauvaise éthique de travail ou n’ont pas l’ambition de faire mieux. Ce n’est pas toujours évident parce que certaines personnes adorent les histoires inspirantes de personnes qui surmontent leurs difficultés. Et bien que certaines de ces histoires soient certainement inspirantes, elles montrent rarement l’autre côté de la médaille.
Pour chaque personne qui a surmonté les obstacles et réussi, des centaines ou des milliers d’autres n’ont pas réussi. Après tout, on s’attendait à ce que ceux qui ont « surmonté les obstacles » échouent dans leurs tentatives. Malheureusement, cela signifie que la plupart des gens ne vont pas réussir.
Quel est le rapport avec vous ?
Cela signifie que vous n’avez pas à vous sentir coupable d’avoir de la chance ou une vie plus facile que les autres. Avoir de la chance ne signifie pas que l’on est gâté par nature. De nombreuses personnes chanceuses sont travailleuses, responsables, fiables et apprécient ce qu’elles ont.
Une personne gâtée, en revanche, se sent privilégiée ou méprise les autres personnes qui ne s’en sortent pas aussi bien. Ces deux choses ne sont pas identiques.
Si vous avez l’impression d’être gâté, nous vous proposons dix conseils pour vous aider à vous orienter dans une meilleure direction.
1. Apprenez à pratiquer la gratitude.
La gratitude est une pratique puissante qui peut changer votre perspective pour le mieux. Le principal avantage est que la gratitude vous aide à concentrer vos pensées sur l’appréciation de ce que vous avez plutôt que sur la nostalgie de ce que vous n’avez pas.
Les traits de caractère tels que la nostalgie de ce que l’on n’a pas, la colère de ne pas l’avoir ou le fait de ne pas apprécier ce que l’on a sont souvent associés au fait d’être gâté.
Apprenez à être reconnaissant pour ce que vous avez, même si ce n’est pas grand-chose. Cela vous aidera à vous concentrer sur vos propres objectifs au lieu de vous sentir envieux ou d’avoir droit à ce que les autres ont.
2. Être au service des autres.
Un vieux dicton dit : « Aider les gens, c’est s’aider soi-même ».
Aider les autres est bon pour l’âme lorsque cela est fait sans considération pour ce que l’on en retire. Il s’agit simplement de rendre service à d’autres personnes qui pourraient avoir besoin d’une aide supplémentaire qu’elles ne recevraient pas autrement.
Faire pour les autres sans rien attendre, c’est le contraire d’être gâté ou d’avoir droit à quelque chose. Vous savez que ces autres personnes ne peuvent rien faire pour vous, alors vous choisissez de ne rien accepter ou rien de déraisonnable. Parfois, les gens se sentent obligés de vous offrir quelque chose en retour, même si ce n’est pas grand-chose. Il n’y a pas de mal à accepter cette offre, mais il ne faut jamais l’exiger.
3. Célébrer les victoires des autres.
L’envie et la jalousie sont étroitement liées aux personnes gâtées. Une façon de les combattre est de célébrer sincèrement les victoires des autres.
Un collègue obtient une promotion que vous pensiez mériter ? Ravalez votre amertume et trouvez un peu de bonheur pour eux ; félicitez-les.
Un ami a enfin atteint un objectif difficile sur lequel il travaillait ? Dites-lui « oui » et proposez-lui de l’inviter à dîner ou à boire un verre pour fêter sa réussite.
Cette pratique vous aidera à vous éloigner des pensées de droit pour vous tourner vers des pensées plus positives de soutien et de bonheur authentique pour la réussite des autres.
Pour en savoir plus, lisez notre article : 10 façons simples d’être heureux pour les autres
4. Désamorcer les idées reçues.
Les pensées et les sentiments associés à la notion de droit poussent les gens à croire que quelque chose leur est dû. Cette idée peut facilement être détournée à des fins égoïstes.
Par exemple, certaines personnes estiment que les autres ne méritent pas le respect ou la dignité de base, à moins qu’ils ne les méritent. Il s’agit d’une forme de droit, car la personne qui n’accorde pas le respect élémentaire estime qu’on lui doit un certain nombre de comportements pour mériter l’approbation.
Combattez les idées de dette et de ce qui vous est dû lorsqu’elles surgissent. La vérité est que la vie ne vous donnera pas ce que vous pensez vous être dû. Vous pouvez travailler très dur et ne pas obtenir ce que vous voulez. C’est comme ça. Cela vaut aussi pour les autres. Même si tout le monde mérite un minimum de respect et de considération, cela ne veut pas dire qu’ils l’obtiendront.
5. Éviter les discours négatifs sur soi-même.
Certaines personnes se sentent gâtées parce qu’elles sont nées dans de bonnes conditions et n’ont pas eu à lutter. Elles peuvent bénéficier de tout le soutien du monde, de belles choses, et n’ont jamais vraiment voulu quoi que ce soit.
Est-ce que c’est vous ? Et ces choses étaient-elles indépendantes de votre volonté ? Alors ne perdez pas votre temps à vous punir pour cela.
Le fait d’avoir ces choses alors que d’autres luttent ne signifie pas que vous êtes une mauvaise personne. Cela nous ramène à la différence entre être chanceux et être gâté.
Vous n’êtes pas non plus une mauvaise personne si vous reconnaissez que vous avez un défaut. D’accord, il se peut que vous soyez en fait gâté. Vous avez identifié le problème et vous pouvez maintenant travailler à le résoudre. Mais ce n’est pas en vous disant que vous êtes une mauvaise personne à cause de votre défaut que vous y parviendrez. Au lieu de cela, vous ne faites que vous culpabiliser, ce qui ne vous sert à rien. Il n’y a aucune raison pour que tu te démolisses.
6. Travaillez dur et évitez la facilité.
Les personnes gâtées évitent souvent de travailler dur et recherchent la facilité. Si ce n’est pas facile, ils ne le feront pas, car ils estiment avoir droit aux fruits de la réussite sans avoir à travailler pour les obtenir.
Au lieu de cela, travaillez dur et gagnez ce que vous voulez. Même si vous êtes à l’aise financièrement, prenez un emploi et travaillez pour un salaire pendant un certain temps. Non seulement vous vous sentirez mieux si vous gagnez quelque chose de vos propres mains, mais cela vous aidera aussi à apprécier les efforts que d’autres personnes font pour s’en sortir.
Vous pouvez également vous concentrer sur un travail difficile qui n’a pas de retombées tangibles ou matérielles. Par exemple, tu peux sortir et faire du jardinage si tu n’en fais pas habituellement, creuser un fossé, abattre un arbre ou nettoyer quelque chose. Vous pouvez également vous rendre dans un lieu de culte local et demander s’il connaît quelqu’un qui a besoin d’aide pour ce genre de travaux. Ils devraient être en mesure de vous aider à trouver du travail pour les personnes âgées, les personnes défavorisées ou les personnes qui ne peuvent pas le faire elles-mêmes.
Relevez des défis, cela vous aidera à changer votre état d’esprit.
7. Ne vous laissez pas aller à la complaisance et au confort.
La complaisance est une position confortable qui vous permet de vous asseoir sur un piédestal et de regarder les autres de haut. Ne vous asseyez pas là-haut. Descendez et faites quelque chose à la place.
Fixez des objectifs et poursuivez-les. Vous êtes moins susceptible de vous concentrer sur ce que vous méritez lorsque vous vous concentrez davantage sur les objectifs que vous souhaitez atteindre.
Mais il y a une autre considération à prendre en compte. Le premier est qu’il faut éviter de se sentir en droit de réussir. Le travail acharné ne fait qu’augmenter les chances de réussite. Il ne promet rien.
D’un autre côté, la poursuite de vos objectifs peut vous aider à développer votre discipline, car les choses ne vont pas toujours bien se passer. La réussite est rarement une ligne droite. La plupart des personnes qui réussissent ont connu des obstacles et des revers qu’elles ont dû surmonter pour y parvenir. Par conséquent, lorsque vous rencontrez un obstacle ou un revers, ne levez pas les bras au ciel en signe de défaite. Cherchez plutôt des moyens de pivoter et de surmonter l’obstacle.
Et lorsque vous commencez à atteindre vos objectifs, fixez-en de nouveaux et travaillez en ce sens.
8. N’attendez pas des autres qu’ils règlent vos problèmes ou qu’ils vous soutiennent.
Vous avez un problème ? Réglez-le. Vous voulez accomplir quelque chose ? Ne vous attendez pas à recevoir une tape sur l’épaule ou à ce que les gens vous encouragent jusqu’à la victoire.
Malheureusement, les enfants gâtés évitent souvent le travail difficile qui consiste à résoudre leurs problèmes ou à maintenir la discipline. Il se peut qu’ils aient toujours eu quelqu’un pour régler leurs problèmes ou faire le travail à leur place.
Par exemple, les parents hélicoptères rendent un très mauvais service à leurs enfants en intervenant pour régler leurs problèmes au lieu de les laisser apprendre à le faire eux-mêmes ou à assumer la responsabilité de leurs choix. Cela gâte l’enfant et lui apprend qu’il n’a pas à apprendre à résoudre ses propres problèmes.
Si vous ne savez pas comment résoudre un problème, consultez l’internet pour obtenir des suggestions. Vous pouvez également envisager de parler à une personne de confiance ou de consulter un conseiller pour régler la situation. Aucun problème n’est si unique que quelqu’un d’autre n’ait vécu une situation similaire.
9. Assumer la responsabilité de ses propres actions et de ses choix.
Prenez les devants et assumez la responsabilité de vos actes et de vos choix. Vous avez fait un choix qui s’est mal passé ? Vous avez pris une mesure qui vous a explosé à la figure ? Bienvenue au club ! C’est le cas de tous les habitants de la planète. Les plans les mieux conçus peuvent rapidement dérailler. Et parfois, nos plans les mieux conçus ne sont pas aussi bons que nous le pensons.
Parfois, vous prendrez de mauvaises décisions parce que vous disposez de mauvaises informations. Vous pouvez faire de mauvaises actions parce que vous êtes humain et que les gens sont parfois égoïstes et peu perspicaces. Prenez vos responsabilités lorsque vous faites ces choses et réalisez que vous avez tort. N’essayez pas de le rejeter ou de l’ignorer. Au contraire, faites-y face, proposez d’améliorer la situation dans la mesure du possible et tirez-en des leçons.
Vous savez maintenant ce que vous ne voulez pas faire. Réussir !
10. Regarder/écouter des interviews de personnes défavorisées.
Vous trouverez sur les médias sociaux et sur YouTube des chaînes qui se consacrent à l’interview des personnes défavorisées et différentes. Supposons par exemple que vous ne puissiez pas sortir et côtoyer d’autres personnes. Dans ce cas, il peut être très utile et réconfortant d’écouter les expériences de ces autres personnes. Il ne s’agit pas de se sentir coupable ou de s’en vouloir pour les privilèges que vous avez, mais de voir le monde à travers d’autres yeux pendant un petit moment.
Vous ne vivrez peut-être jamais le genre de vie de ces personnes, mais vous pouvez apprendre à compatir à leur parcours et à vous ancrer dans une réalité plus grande. La plupart des gens ne peuvent pas se permettre d’être gâtés parce qu’ils ne sont pas assez privilégiés pour l’être. Peut-être ont-ils eu des parents éboueurs qui les ont maltraités, ont-ils subi un traumatisme terrible dont ils ne se sont jamais remis, ou ont-ils un handicap qui leur a rendu la vie beaucoup plus difficile.
Connaître ces histoires peut vous aider à changer de point de vue, à mieux apprécier ce que vous avez et à inspirer votre désir d’être une meilleure personne pour rendre le monde meilleur.
Si vous avez du mal à vous défaire de l’idée d’être gâté, il peut être utile de demander l’aide d’un conseiller en santé mentale. Souvent, ce type de comportement se développe dans l’enfance en raison de la façon dont une personne est élevée. Si c’est votre cas, vous aurez probablement besoin de conseils supplémentaires de la part d’une personne formée pour vous aider à résoudre ce problème.
BetterHelp.com est un site web où vous pouvez entrer en contact avec un thérapeute par téléphone, vidéo ou messagerie instantanée.
Bien que vous puissiez essayer d’y remédier par vous-même, il s’agit peut-être d’un problème plus important que ce que l’on peut faire soi-même. Et s’il affecte votre bien-être mental, vos relations ou votre vie en général, il s’agit d’un problème important qui doit être résolu.
Trop de gens essaient de s’en sortir et font de leur mieux pour surmonter des problèmes qu’ils ne parviennent jamais à maîtriser. Si cela est possible dans votre situation, la thérapie est à 100 % la meilleure solution.
Cliquez ici si vous souhaitez en savoir plus sur les services offerts par BetterHelp.com et sur la procédure à suivre pour commencer.
Vous avez déjà fait le premier pas en cherchant et en lisant cet article. La pire chose que vous puissiez faire en ce moment est de ne rien faire. La meilleure chose à faire est de parler à un thérapeute. La meilleure chose à faire ensuite est de mettre en œuvre par vous-même tout ce que vous avez appris dans cet article. C’est à vous de choisir.
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