Les personnes âgées de 20 à 30 ans pensent souvent qu’il leur reste beaucoup de temps. Être en meilleure santé ? Voyager autour du monde ? Je le ferai plus tard, lorsque j’aurai accompli des progrès dans ma carrière.
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Malheureusement, selon les données analysées sur Happify[1],, lorsque vous atteignez l’âge de 35 à 44 ans, la performance au travail ne vous rend plus aussi heureux qu’avant. C’est plutôt l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée qui le fait.
En fait, lorsque nous parvenons à maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée, notre travail s’en trouve également amélioré, car le fait de connaître quelque chose en dehors du domaine dans lequel vous vous spécialisez peut vous aider à avoir une perspective différente, ce qui stimule votre créativité.
Selon l’histoire partagée par le personnel d’une start-up de la Silicon Valley, Pacific Standard, les gens s’en sortent vraiment mieux s’ils ont une vie personnelle épanouie[2],[3].
Lorsque les employés ont le temps de s’adonner à leurs loisirs, de se rapprocher de leurs amis et de leur famille et de faire du bénévolat pour une grande cause, ils arrivent au bureau regonflés et prêts à faire la différence. Ils sont plus créatifs au travail.
Mais comment faire lorsqu’un emploi à temps plein vous a déjà pris beaucoup de temps ? Commencez par la façon dont vous travaillez.
Prenez conscience de l’importance des tâches plutôt que de leur urgence.
Des tonnes de messages à répondre ? Des clients vous appellent ?
Votre réponse vous aiderait-elle à atteindre vos objectifs ? Si oui, allez-y. Dans le cas contraire, laissez-les de côté et placez-les dans les priorités inférieures.
Définissez clairement la priorité de vos travaux et respectez-la. Vous pouvez simplement écrire la priorité de vos travaux et coller ce mémo sur votre bureau pour vous en souvenir en permanence.
Fixez les bonnes attentes et communiquez avec vos collègues le plus tôt possible.
Dès le départ, communiquez à votre patron et à vos collègues l’importance que revêt pour vous le maintien d’un équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Mais au lieu de définir les attentes de manière générale, essayez d’être précis quant à votre disponibilité pour le travail, même en dehors des heures de travail, afin que vos projets de vie personnelle ne soient pas perturbés.
Par exemple, au lieu de dire que vous serez en voyage pendant quelques jours et que vous n’aurez qu’un accès limité au courrier électronique, précisez votre disponibilité et le meilleur moyen de vous joindre[3].
Externaliser les choses insignifiantes de la vie personnelle afin de consacrer du temps à ce qui compte vraiment pour vous.
Pour gagner du temps, vous devez également rendre votre vie personnelle plus efficace. Vous passez toujours beaucoup de temps à faire la vaisselle et la lessive ? Envisagez d’acheter une machine à laver ou de vous rendre dans des magasins de blanchisserie.
En externalisant les tâches quotidiennes insignifiantes, vous regagnez beaucoup de temps pour vos loisirs, votre famille et vos amis.
Enfin, n’essayez pas d’atteindre un équilibre parfait entre vie professionnelle et vie privée, ce n’est pas réaliste.
Il est difficile de trouver un équilibre parfait entre vie professionnelle et vie privée. Attendez-vous à ce que votre carrière prenne parfois le pas sur votre vie personnelle.
Il y aura des moments où vous devrez sacrifier certaines activités personnelles pour mieux réussir au travail ; mais il y aura aussi des moments où votre travail se stabilisera et où vous aurez un peu plus de place pour vos loisirs et vos relations personnelles.
L’essentiel est de ne pas tomber dans l’extrême !
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