L’une des principales clés du bonheur est d’avoir de solides relations interpersonnelles. Je pense que les relations sont essentielles pour mener une vie épanouie et satisfaisante. Comme tout ce qui vaut la peine d’être vécu, il faut travailler pour les développer et les perpétuer.

Dans cet article, j’aborderai la question de savoir comment maintenir une relation interpersonnelle forte.

Développer les relations interpersonnelles

Dans un souci de clarté, il convient de jeter un coup d’œil rapide à la définition des relations interpersonnelles. En bref, une relation interpersonnelle est une association ou une connaissance forte ou étroite entre deux ou plusieurs personnes, qui peut durer de quelques instants à plusieurs années. Elle peut s’étendre de la famille aux amis, aux collègues de travail, aux voisins, aux clubs, etc. Il peut s’agir d’une relation dans n’importe quel contexte ou situation.

Par exemple, j’ai eu des relations fortes et de courte durée avec des personnes avec lesquelles j’ai travaillé sur un projet, ainsi qu’une relation qui dure depuis 50 ans avec mon frère. Mes deux meilleurs amis et moi-même vivons dans des villes différentes, mais nous nous retrouvons plusieurs fois par an et passons de bons moments. J’ai un mentor avec lequel j’ai travaillé il y a plus de dix ans et avec lequel je reste en contact parce que nous nous entendons très bien. Ce sont tous des exemples de relations interpersonnelles fortes.

Nous aborderons brièvement le développement des relations interpersonnelles. La meilleure façon de l’aborder est d’être un ami ou un bon partenaire, selon la situation. Par exemple, si vous faites partie d’une nouvelle équipe au travail, assurez-vous d’être une bonne personne avec qui travailler. Faites votre part et aidez les autres si nécessaire. Soyez un collaborateur qui est également prêt à aider en cas de besoin. En tant qu’ami, vous suivez simplement le vieux conseil « pour avoir un ami, il faut d’abord être un ami ».

Si vous êtes membre d’un conseil d’administration ou d’une association, vous devez avoir envie d’apporter votre aide. Cette volonté d’aider vous mettra en contact avec des personnes partageant les mêmes idées que vous et avec lesquelles vous vous entendrez probablement bien. Ce qu’il faut retenir, c’est que de bonnes relations interpersonnelles peuvent se former dans n’importe quel lieu ou situation où vous interagissez avec d’autres personnes. Faites un peu d’efforts pour vous entendre avec les autres et vous serez étonné de voir à quel point cela est payant.

Comment entretenir des relations interpersonnelles fortes ?

Passons maintenant à la question de savoir comment entretenir des relations interpersonnelles solides. Une fois que vous avez établi une relation solide, voici quelques moyens de l’entretenir.

1. Être ouvert

Toute relation solide doit s’appuyer sur une volonté d’ouverture. Cela signifie la capacité et le désir de partager ce que l’on pense et ce que l’on ressent sur différents sujets.

C’est tout à fait logique si l’on y réfléchit. Lorsque vous êtes ouvert et prêt à partager, vous montrez à l’autre personne que vous vous souciez de la relation, que vous souhaitez créer un lien étroit en étant sincère et réceptif aux pensées et aux sentiments de l’autre personne.

Pensez aux conversations que vous avez eues au fil des ans. Lorsque vous parlez à quelqu’un qui semble toujours garder les choses secrètes et partager très peu d’informations, il est difficile de savoir ce qu’il pense ou ressent vraiment. Cela crée un sentiment de distance par rapport à cette personne. En revanche, lorsque vous interagissez avec quelqu’un qui vous dit ouvertement ce qu’il ressent et interagit avec vous, vous vous sentez beaucoup plus proche. Vous avez l’impression qu’elle se soucie suffisamment de vous et qu’elle est prête à partager ses pensées, ses idées et ses sentiments avec vous. Cela crée un lien beaucoup plus fort.

2. Faire preuve d’empathie

Voici un dicton que vous avez peut-être déjà entendu :

« Les gens oublieront ce que vous avez dit. Les gens oublieront ce que vous avez fait. Les gens n’oublieront jamais ce que vous leur avez fait ressentir. »

C’est assez puissant. L’un des désirs les plus profonds de l’être humain est de se sentir compris. Lorsque vous faites preuve d’empathie envers quelqu’un d’autre, vous montrez que vous vous souciez suffisamment de cette personne pour comprendre ce qu’elle ressent. Et cela contribue grandement à entretenir des relations solides.

N’oubliez pas de faire preuve d’empathie chaque fois que l’occasion se présente dans vos relations. Cela nous aide tous à nous sentir mieux soutenus, compris et, surtout, connectés.

3. Être respectueux

Il va sans dire que pour aider à construire et à maintenir des relations solides, vous devez être respectueux – respectueux du temps, de l’opinion, des sentiments, etc. de l’autre personne. Cette attitude est d’une importance vitale dans les relations individuelles telles que le mariage ou les amitiés étroites.

Il en va de même dans les relations étroites qui impliquent une dynamique de groupe. Si vous faites partie d’une équipe au travail, les choses se passeront beaucoup mieux et les amitiés se développeront plus fortement si vous êtes respectueux des autres membres du groupe. L’une des principales raisons, outre le fait que c’est la bonne chose à faire, est que vous voulez que les autres respectent également votre temps et vos opinions. Cela contribue à développer le sentiment d’appartenance et de confiance.

Travaillez à être respectueux des autres en général et certainement dans les relations plus étroites.

4. Être disponible

Donner de son temps, c’est comme faire un cadeau. Le temps est la seule chose dont nous disposons tous en quantité égale – les mêmes 24 heures dans une journée, le même nombre de jours dans une semaine, etc. La façon dont vous choisissez d’utiliser ce temps en dit long sur vous. La façon dont vous choisissez d’utiliser ce temps en dit long sur vous. Et le fait d’être disponible pour quelqu’un montre que vous l’estimez suffisamment pour passer du temps avec lui. C’est absolument essentiel.

En donnant de votre temps, vous montrez à l’autre personne que vous vous souciez suffisamment d’elle et de la relation pour partager votre bien le plus précieux. Être disponible pour quelqu’un fera des merveilles pour maintenir des relations personnelles solides.

L’une de mes meilleures relations avec un homme remonte à l’époque du lycée. Nous étions de bons amis à l’époque et des amis convenables à l’université. C’est après l’université et au début de notre carrière que nous sommes devenus de très bons amis. Et cela a duré un certain temps jusqu’à ce que nous ayons une famille. Et nous nous sommes bien débrouillés pendant un certain temps après cela. Il a toujours su rester en contact avec nous et nous réunir périodiquement. Quelque part, je n’ai pas été une très bonne amie et je n’ai pas fait les mêmes efforts pour être disponible de mon temps. Et cela a failli me coûter l’une de mes meilleures amitiés. J’ai redressé la barre et j’ai pris le temps de me rendre dans sa ville pour le voir, lui et sa famille. Il est vraiment important d’être disponible et de donner de son temps pour soutenir ce type de relations.

5. Fixer des limites

Les limites sont essentielles pour des relations saines. Une limite est une croyance, un mode de vie ou une conviction que vous avez. Elle implique vos croyances, vos valeurs et vos limites. Il est important d’indiquer clairement vos limites aux autres personnes qui font partie de votre vie, en particulier dans le cadre de relations interpersonnelles fortes. Cela contribue à créer l’estime de soi et le respect dans la relation. Il s’agit essentiellement de montrer aux autres ce que vous défendez et ce que vous autorisez ou non dans votre vie. Quelques exemples rapides pour situer le contexte sont probablement utiles ici :

Dans un mariage, l’un des conjoints fait clairement comprendre à son partenaire que la responsabilité financière est très importante pour lui. Peut-être a-t-il dû commencer à travailler très tôt et s’est-il retrouvé responsable de tous ses frais dès l’âge de 18 ans. Quelle que soit la raison, cela n’a pas vraiment d’importance. Ce qui compte, c’est qu’ils fassent comprendre à leur partenaire que c’est important pour eux. Et l’autre partenaire s’adonne au jeu, et joue tellement qu’il devient irresponsable financièrement. À un moment donné, il faudra avoir une conversation difficile sur l’orientation du mariage.

Dans un groupe de travail, l’un des membres indique clairement qu’il est très important de regarder les matchs de football de son fils le mercredi à 18 heures. Il est prêt à travailler tard tous les autres jours de la semaine, sauf le mercredi. Il a établi une limite. Les membres de son équipe et son directeur l’entendent et le comprennent, et lui demandent de rester tard de temps en temps, mais pas le mercredi. Il y a une limite saine et bien établie.

6. Être à l’écoute

Je l’ai déjà dit et je le répète à chaque fois que j’en ai l’occasion. La plupart des gens ont tendance à oublier que l’écoute représente la moitié de la communication. Et lorsque nous devenons vraiment bons à l’écoute, cela devient plus que la moitié de notre communication. En effet, le fait d’être à l’écoute fait des merveilles pour la solidité de vos relations.

Le fait de montrer que vous écoutez activement contribuera à renforcer l’estime de soi de l’autre personne, car cela montre que vous vous intéressez vraiment à ce qu’elle dit, ce qui lui donne l’impression d’être importante. Cela montre que vous cherchez à comprendre et qu’il est important pour vous de savoir ce que ressent l’autre personne.

C’est une forme silencieuse de flatterie à l’égard de la personne avec laquelle vous interagissez. Elle lui donne le sentiment d’être soutenue et, surtout, d’être appréciée.

Vous pouvez apprendre à mieux écouter dans ce guide : Comment pratiquer l’écoute active (Guide étape par étape)

7. D’accord pour ne pas être d’accord

Le fait de savoir qu’il n’y a pas de mal à ne pas être d’accord est très bénéfique pour des relations interpersonnelles solides. Nous sommes tous différents et avons des sentiments et des opinions différents. Les relations solides se nourrissent en fait de désaccords et de conflits. L’alternative est de ne pas s’exprimer lorsque l’on n’est pas d’accord avec quelque chose et de le garder pour soi.

Et vous savez ce qui arrive si vous gardez vos sentiments et vos opinions à l’intérieur pendant longtemps ? Le ressentiment. Et le ressentiment qui couve finit par exploser d’une manière qui n’est bonne pour personne.

J’ai une relation très forte avec mes deux filles. Nous avons aussi tendance à ne pas être d’accord ou à nous disputer assez souvent. Et c’est très bien ainsi. Je leur dis tout le temps que je ne les aime pas toujours, mais que je les aime toujours. Ils peuvent en dire autant de moi et c’est très bien. Le fait de pouvoir être en désaccord avec l’autre favorise une relation beaucoup plus ouverte où chacun se sent à l’aise pour partager ce qu’il pense et ce qu’il ressent.

8. Être reconnaissant

Celle-ci est tout à fait logique. Montrer que vous appréciez une autre personne dans une bonne relation ne fait que renforcer cette dernière.

Nous aimons tous nous sentir appréciés et compris. Lorsque quelqu’un vous remercie pour quelque chose que vous avez fait ou dit, vous vous sentez bien. Vous vous sentez bien parce qu’il est agréable de savoir que vos efforts ont non seulement permis à quelqu’un de se sentir mieux ou soutenu, mais aussi qu’il l’a remarqué. Cela vous aidera certainement à maintenir des relations interpersonnelles solides.

Réflexions finales

N’oubliez jamais à quel point il est important d’avoir des relations solides et étroites pour mener une vie heureuse et épanouie. Il est bien trop facile de se laisser emporter par les actions quotidiennes de la vie et de reléguer les relations au second plan.

Nous avons examiné huit moyens qui vous aideront à entretenir des relations interpersonnelles solides. Jetez-y un coup d’œil et voyez celles qui pourraient vous être utiles dans vos différents partenariats. Utilisez-les au besoin pour préserver l’un des aspects les plus importants de notre vie.

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