Vous avez beaucoup de paperasse à remplir, avec une date limite qui vous guette à chaque coin de rue ? Vous avez beaucoup de lecture à faire ? Vous voulez simplement lire plus vite, que ce soit pour des raisons personnelles ou professionnelles ?

En moyenne, un adulte peut lire entre 200 et 300 mots par minute. Avec des compétences en lecture rapide, vous pouvez lire beaucoup plus vite –environ1500 mots par minute.^[1] Oui, cela semble impossible, mais c’est vrai.

Si vous vous demandez comment lire plus vite afin d’accomplir plus de choses rapidement, ces conseils de lecture rapide sont faits pour vous.

Qu’est-ce que la lecture rapide ?

Pour comprendre comment fonctionne la lecture rapide, il faut d’abord savoir comment le processus de lecture fonctionne dans le cerveau humain.

Le processus de lecture

La première étape consiste pour les yeux à regarder un mot. Cette « fixation » sur chaque mot dure environ 0,25 seconde.

Ensuite, vous commencez à déplacer vos yeux vers le mot suivant. Il faut 0,1 seconde au cerveau pour passer d’un mot à l’autre. C’est ce qu’on appelle une « saccade ».

En général, vous absorbez 4 à 5 mots dans votre tête, ou une phrase, en une seule fois. Après toutes les fixations et saccades, le cerveau revoit l’ensemble de la phrase afin d’en traiter le sens. Cela prend environ une demi-seconde.

Dans l’ensemble, cela signifie qu’une personne moyenne lit entre 200 et 300 mots en une minute.

Accélérer le processus

Le concept de lecture rapide consiste à accélérer ce processus d’au moins 5 fois. La période de saccade ne pouvant être raccourcie davantage, la lecture rapide met l’accent sur des fixations plus rapides.

Pour ce faire, les scientifiques recommandent au lecteur de sauter la sub-vocalisation, c’est-à-dire le moment où le lecteur prononce le mot dans son esprit, même lorsqu’il lit silencieusement.

Fondamentalement, la lecture rapide est la technique qui consiste à ne voir que les mots au lieu de les prononcer silencieusement.

Ne confondez pas cela avec l’écrémage. Lorsqu’un lecteur parcourt un texte, il saute les parties que son cerveau considère comme inutiles. Ce faisant, vous risquez de passer à côté d’informations importantes, et l’écrémage ne permet pas au cerveau de retenir ce qui a été lu.

Pourquoi la lecture rapide ?

La lecture rapide n’est pas seulement rapide, elle est aussi efficace. Elle permet de gagner beaucoup de temps sans sacrifier l’information.

Il a également été prouvé qu’elle améliore la mémoire. Les performances du cerveau s’améliorent pendant la lecture rapide, ce qui permet au lecteur de retenir plus d’informations qu’auparavant^[2].

Comme la lecture rapide stabilise le cerveau, l’information est traitée plus rapidement et plus efficacement.

Croyez-le ou non, cette technique permet également d’améliorer la concentration. Comme le cerveau reçoit beaucoup d’informations pendant la lecture rapide, il y a beaucoup moins de risques de distraction. Le cerveau se concentre uniquement sur le travail à accomplir.

Le cerveau étant, après tout, un muscle, le processus de lecture rapide agit comme un exercice. Tout comme le reste de vos muscles, votre cerveau a besoin d’exercice pour se renforcer.

Un cerveau concentré est synonyme d’une meilleure pensée logique. Au fur et à mesure que votre cerveau s’habitue à recevoir et à organiser autant d’informations aussi rapidement, votre processus de réflexion s’accélère. Dès qu’un problème vous est posé, votre cerveau fait rapidement le lien entre les deux. Vous serez en mesure de retrouver les informations stockées, d’établir des corrélations et de trouver de nouvelles solutions, le tout en l’espace de quelques secondes !

Avec un cerveau en meilleure santé, vous pouvez vous attendre à de meilleures choses dans d’autres domaines de votre vie. L’amélioration de l’estime de soi n’est qu’un exemple parmi d’autres.

Lorsque vous commencerez à comprendre les informations à un rythme plus rapide, vous commencerez également à découvrir davantage d’opportunités autour de vous.

La capacité à comprendre en profondeur des informations dans un laps de temps plus court vous permettra d’accroître rapidement votre niveau de confiance.

En outre, tous les avantages susmentionnés vous soulageront du stress. Grâce à tous ces avantages, votre bien-être émotionnel sera plus sain que jamais. Vous serez moins stressé car votre cerveau apprendra à résoudre les problèmes de manière efficace. La lecture rapide vous permettra de mener une vie détendue et sans tension !

11 moyens pour vous aider à lire plus vite

Voici 11 façons éprouvées d’augmenter votre vitesse de lecture.

1. Arrêter le monologue intérieur

Le monologue intérieur, également connu sous le nom de subvocalisation, est un trait extrêmement courant chez les lecteurs. Il s’agit du processus consistant à prononcer les mots dans votre tête pendant que vous lisez, et c’est le principal obstacle qui vous empêche d’augmenter votre vitesse de lecture.

Si vous entendez des voix dans votre tête lorsque vous lisez, ne vous inquiétez pas. Tant qu’il s’agit de ta propre voix, qui lit en même temps que toi, tout va bien. En fait, c’est ainsi que les enseignants apprennent aux enfants à lire – en prononçant les mots silencieusement dans votre tête pendant que vous lisez.

Vous souvenez-vous des instructions « Lisez dans votre tête pendant que je lis le passage à haute voix », qui étaient assez souvent données dans les salles de classe ? C’est l’une des façons dont cette habitude d’avoir un monologue intérieur a été ancrée en vous en tant que jeune lecteur.

Lorsque vous avez commencé à apprendre à lire, on vous a appris à prononcer tous les mots et à les lire à haute voix. Une fois que vous avez atteint un niveau de compétence suffisant, votre professeur vous a demandé de commencer à prononcer les mots dans votre tête. C’est ainsi que l’habitude est née, et la plupart des gens continuent à lire de cette manière. Cela ne les affecte en rien, jusqu’à ce qu’ils commencent à vouloir lire plus vite. Si vous cherchez à augmenter votre vitesse de lecture, c’est la première chose que vous devez apprendre à surmonter.

Pourquoi cela vous ralentit-il ? La vitesse de lecture moyenne est à peu près la même que la vitesse de conversation moyenne. Selon Forbes, la vitesse de lecture moyenne d’un adulte est de 300 mots par minute.^[3]
La vitesse de conversation moyenne est la même.

Comme la plupart des gens ont l’habitude de prononcer les mots à haute voix dans leur tête pendant qu’ils lisent, ils ont tendance à lire à peu près au même rythme qu’ils parlent. Cela signifie que votre vitesse de lecture n’augmentera que dans une certaine mesure si vous continuez à entretenir ce monologue intérieur. Si vous voulez continuer à augmenter votre vitesse de lecture, vous devez l’éliminer.

Pour ce faire, vous devez comprendre une chose : ce n’est pas nécessaire. Vous n’avez pas besoin de prononcer chaque mot dans votre tête pour comprendre ce que vous lisez. C’était le cas lorsque vous étiez plus jeune, mais aujourd’hui, vous êtes capable de saisir le sens des mots en les voyant simplement. Votre cerveau continue à traiter l’information.

Par exemple, lorsque vous voyez un panneau « YIELD », vous arrêtez-vous pour prononcer le mot dans votre tête ? Bien sûr que non. Vous vous contentez de le regarder et de le traiter automatiquement. C’est ce que vous devez faire lorsque vous lisez des documents imprimés, tels que des livres ou des documents administratifs.

Si vous avez du mal à le faire, essayez de lire en écoutant de la musique instrumentale dans vos écouteurs ou mâchez un chewing-gum. Une distraction permet à votre cerveau de ne pas se concentrer sur la subvocalisation, même si vous continuez à regarder les mots et à les assimiler.

2. Le découpage des mots

Le découpage des mots est étroitement lié à l’idée d’éliminer le monologue intérieur. Il s’agit de l’acte de lire plusieurs mots à la fois, et c’est la clé pour lire plus vite. Tous ces conseils de lecture sont liés, mais le découpage des mots est probablement l’outil le plus actif à utiliser lorsque vous cherchez à augmenter votre vitesse de lecture.

Une personne peut absorber plusieurs mots à la fois, même si nous sommes entraînés – comme nous l’avons mentionné pour le monologue intérieur – à lire chaque mot à la fois et à ne pas manquer un seul article. L’utilisation de la vision périphérique est un moyen de faciliter cette étape, mais nous y reviendrons dans la section suivante.

Pour l’instant, essayez de lire trois mots d’un seul coup d’œil. Continuez à descendre la page de cette manière, en notant que vous lisez beaucoup plus rapidement la totalité de la page de texte. Vous êtes toujours capable de traiter et de comprendre ce que vous lisez, mais vous passez beaucoup moins de temps à le faire.

Maintenant, poussons ce concept un peu plus loin. Prenez un crayon et tracez légèrement deux lignes verticales et parallèles le long de votre page, séparant ainsi le texte en trois sections. Commencez en haut à gauche de la page, comme d’habitude, et couvrez tout ce qui se trouve en dessous de cette ligne avec votre main ou un morceau de papier.

Concentrez-vous sur la lecture du texte de chaque section comme s’il s’agissait d’une seule chose. Rassemblez les mots et lisez-les d’un seul coup d’œil comme vous le feriez pour un panneau de signalisation. Continuez ainsi tout au long de la page, en déplaçant le papier en conséquence. Vous remarquerez que votre vitesse est plus rapide qu’auparavant.

Continuez ainsi jusqu’à ce que vous vous sentiez suffisamment à l’aise pour relever un peu plus de défis.

3. Ne pas relire les mots de la page

Avant de passer à la partie concernant la vision périphérique – c’est là que le bât blesse – vous devez vous assurer de perdre l’habitude de relire les mots sur la page.

Si vous observez les yeux d’une personne moyenne pendant qu’elle lit, vous remarquerez qu’ils sautent et papillonnent. Ils ne s’écoulent pas uniformément d’avant en arrière, comme ils devraient le faire. Cela s’explique par le fait que la personne moyenne – vous le faites aussi – a tendance à revenir sur des mots qu’elle a déjà lus. C’est l’un des facteurs qui vous empêchent d’augmenter votre vitesse de lecture.

Vous le faites probablement sans même vous en rendre compte, ce qui rend cette habitude un peu difficile à perdre. Le moyen le plus simple, même si vous vous sentez un peu puéril, est d’utiliser votre doigt ou votre marque-page pour vous guider.

Continuez à faire courir votre doigt d’avant en arrière sur la page, sans vous arrêter ni revenir en arrière. Continuez à suivre les mots pendant que votre doigt continue à descendre le long du texte. Lorsque vous arrivez à la fin, réfléchissez à ce que vous avez lu. Vous n’êtes pas revenu sur un seul mot (j’espère !), et pourtant vous vous souvenez de ce que vous avez lu.

4. Utiliser la vision périphérique

Félicitations ! Vous êtes parvenu à l’étape clé qui fait le lien entre tous les éléments. Même s’il ne s’agit pas de l’étape finale, c’est certainement une étape cruciale.

Utilisez les techniques décrites ci-dessus pour voir et comprendre plusieurs mots à la fois. Au lieu de lire des groupes de mots plus petits, essayez de lire une ligne à la fois. Il s’agit de regarder le centre de la ligne et d’utiliser votre vision périphérique pour lire le reste de la ligne. Parcourez la page de cette manière et, lorsque vous atteindrez le bas de la page, vous constaterez que vous avez toujours compris ce que vous avez lu, mais que vous l’avez fait en un temps record.

5. Utiliser une minuterie

En parlant de « temps record », c’est l’occasion de vous tester et de travailler sur la manière d’augmenter votre vitesse de lecture à chaque fois que vous lisez. Réglez un minuteur sur une minute et lisez normalement au fur et à mesure que le temps s’écoule. Lorsque le minuteur s’éteint, notez le nombre de pages que vous avez lues.

Le site WordstoPages vous aidera à calculer le nombre de mots que vous avez lus. Maintenant, combinez tout ce que vous avez appris et refaites le test. Notez également ce chiffre.

Continuez ainsi, en dépassant à chaque fois votre nombre précédent. Fixez-vous un objectif quotidien ou hebdomadaire et faites-vous plaisir lorsque vous l’atteignez. Continuez ce petit jeu et vous pourrez augmenter votre vitesse de lecture en un rien de temps !

6. Fixer un objectif

En vous responsabilisant, vous serez mieux à même de respecter vos lectures et vos tests de chronométrage. Fixez-vous comme objectif un certain nombre de pages à lire chaque jour/semaine/etc. et tenez-vous-y. Lorsque vous l’atteignez, faites-vous plaisir. Les encouragements n’ont jamais fait de mal à personne !

7. Lire la suite

Le vieil adage « C’est en forgeant qu’on devient forgeron » est en fait tout à fait exact. Tout professionnel, artiste, musicien, etc. s’entraîne régulièrement.

Un lecteur doit faire la même chose. Plus vous lisez, plus vous vous améliorez. Plus vous lirez bien, plus vous augmenterez votre vitesse de lecture.

Theodore Roosevelt lisait un livre avant le petit-déjeuner, puis trois ou quatre autres le soir. Il lisait également des journaux et d’autres documents de type pamphlet. Je ne sais pas exactement quelle était la longueur de ces livres, mais je suppose qu’ils étaient d’une longueur moyenne. Utilisez son obsession comme un carburant pour atteindre votre propre objectif.

8. Utiliser un marqueur

Vous avez l’impression que votre vision glisse sur la page pendant que vous lisez ? Ce n’est pas un problème. Placez simplement une carte d’index sous chaque ligne et faites-la glisser au fur et à mesure que vous lisez. Cela vous permettra de lire une ligne à la fois, au lieu de papillonner des yeux et de ne rien retenir.

9. Améliorez votre vocabulaire

Pensez-y : Vous êtes en train de lire et vous tombez sur un mot que vous ne connaissez pas. Le sautez-vous ? Essayez-vous de le comprendre en vous basant sur le contexte ? Vous arrêtez-vous pour le chercher ? Quelle que soit la solution que vous adoptez, vous ralentissez considérablement votre lecture, quand vous ne l’arrêtez pas complètement pour aller chercher le mot qui vous retarde.

Si vous vous efforcez d’améliorer votre vocabulaire, vous connaîtrez davantage de mots. Plus vous ajoutez de mots à votre répertoire, plus vous lisez vite. Plus vous lisez vite, plus vous pouvez lire. C’est peut-être une évidence, mais c’est important.

10. Survoler les points principaux d’abord

Enfin, lorsque vous êtes vraiment pressé par le temps et que vous devez lire quelque chose pour hier, respirez profondément et calmez-vous. Ouvrez le livre et prenez le temps de lire tous les points principaux. Lisez la table des matières. Lisez les sous-titres. Lisez les légendes sous les diagrammes. Faites-vous une idée générale du chapitre/de la section/de l’ouvrage.

Lisez ensuite le premier paragraphe de chaque section principale. Lisez le dernier. Lisez le milieu. Réfléchissez dans votre tête et reconstituez le tout.

11. Lire dans un but précis

Avez-vous un objectif avant de commencer à lire un livre ?

Qu’il s’agisse de découvrir le déroulement d’une histoire, d’acquérir une nouvelle compétence ou d’obtenir des réponses, gardez cet objectif à l’esprit pendant que vous lisez. Lorsque vous lisez avec un objectif ou un but précis, cela vous pousse à poursuivre votre lecture.

En particulier lorsque vous lisez un livre d’auto-assistance, le fait de poser des questions de fond peut vous aider à obtenir des réponses ou des informations plus rapidement.

Pour en savoir plus, lisez mon article Reading With Purpose Can Change Your Life (Lire dans un but précis peut changer votre vie).

Réflexions finales

Commencez à lire en appliquant les techniques que nous venons d’évoquer. Vous retiendrez mieux les informations et lirez plus vite.

La prochaine fois que vous aurez besoin de lire quelque chose rapidement, dites-vous simplement : « Tais-toi et regarde la page ! ».

Crédit photo : Blaz Photo via unsplash.com