Nous vivons dans une ère d’innovation, et les idées sont la monnaie d’échange de l’économie actuelle basée sur la créativité. Si vous ne contribuez pas au chœur universel des idées fraîches, vous tomberez rapidement dans l’obscurité.

Alors, comment débloquer et libérer volontairement et intentionnellement toutes les idées créatives qui vivent dans votre tête ?

J’ai récemment repris le « freewriting », une méthode ancienne et souvent négligée pour trouver de nouvelles idées qui se cachent dans nos têtes, et j’ai obtenu des résultats incroyables.

Les prémisses

Vos filtres mentaux fonctionnent extrêmement bien… trop bien. En réalité, votre cerveau fonctionne trop efficacement en ce qui concerne le processus créatif.

Lorsque vous essayez de faire un brainstorming, votre esprit passe constamment vos idées à travers les multiples filtres de l’histoire, de la réalité, de la rationalité et de la prudence. Par conséquent, vous finissez par faire du brainstorming et du traitement en même temps.

Pour exploiter votre potentiel créatif, vous devez diviser mentalement pour mieux régner.

L’écriture libre bloque vos filtres mentaux, ce qui permet à votre cerveau de générer un grand nombre d’idées sans interruption. En libérant votre esprit des restrictions habituelles, vous permettez à ces idées nouvelles et fraîches de jaillir.

Le processus

Pour commencer, vous avez besoin de quatre éléments :

1. Une idée ou un problème motivant

2. Un chronomètre

3. Un bloc de papier

4. Un stylo.

Réglez le minuteur sur dix minutes, commencez à écrire… et ne vous arrêtez pas tant que vous n’avez pas entendu le signal sonore.

Ne jamais décoller le stylo du papier. Ne pas regarder autour de soi. Ne pas relire. Faites taire votre téléphone et votre ordinateur. Écrivez simplement.

Écrivez tout ce qui sort de votre cerveau. Si vous vous sentez bloqué, écrivez l’absurdité qui est toujours dans votre cerveau. Écrivez le dernier mot de la phrase précédente, encore et encore, jusqu’à ce que votre cerveau vous donne une nouvelle idée.

N’essayez pas de passer pour un génie et ne vous souciez pas de la grammaire, de la ponctuation, des temps, de l’orthographe, etc. Si vous vous sentez frustré, continuez à écrire. Si vous vous sentez frustré, continuez à écrire. (Vous pourriez écrire « C’est vraiment frustrant » plusieurs fois de suite).

Le gain

Lorsque la minuterie se déclenchera, vous verrez un grand nombre d’absurdités et quelques idées vraiment, vraiment excellentes. Si, dans un premier temps, vous ne voyez rien qui vaille la peine, laissez tomber et revenez-y plus tard. Entre-temps, répétez l’exercice de la minuterie et, tôt ou tard, vous verrez surgir une idée qui méritera d’être développée. Il est arrivé à d’innombrables reprises que des idées que je pensais inutiles au départ se révèlent être des mines d’or par la suite.

À partir de là, vous pouvez vous lancer dans le processus mental plus profond qui consiste à explorer ce que vous avez écrit et pourquoi vous l’avez écrit.

Voici un extrait de l’une de mes propres séances, consacrée à la question de la mise en place de meilleures habitudes dans ma vie :

• « Comment puis-je passer au niveau supérieur ? Quelles sont les mesures spécifiques que je peux prendre ? Comment puis-je continuer à aller de l’avant ? Continuer ? Continuer ? Et soutenir.
• « C’est là le vrai problème, n’est-ce pas ? Soutenir. La durabilité. (excellent sujet pour un nouveau livre) Comment puis-je surmonter le fait que je suis tout à fait rapide et que je n’ai pas de suite dans les idées ? Comment durer ? Persévérance. Thésaurus.
• « J’ai besoin de me familiariser avec le maintien d’une habitude AVANT de faire les premiers pas vers la création d’une habitude. Parlez-en à Karen. En parler à l’équipe ? Sujet de formation pour les clients ? Soutenir. Soutenir. Soutenir ».

Cachées dans mon flux de conscience, j’ai trouvé des pensées, des idées et des actions clés que j’ai approfondies une fois que je les ai libérées de ma tête.

Apprenez à éliminer vos filtres mentaux et à puiser dans vos propres ressources créatives… écrivez… et vous pourriez bien changer votre monde !

Si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet, je vous recommande vivement le livre Accidental Genius de Mark Levy. Il s’agit d’un guide facile à suivre sur la manière de générer des idées et du contenu par le biais de l’écriture.