« Les gens sont naturellement égoïstes et chacun ne pense qu’à soi. Combien de fois avez-vous entendu ou pensé à une telle affirmation ? Est-ce vrai ? Selon une étude récente sur l’égoïsme, il semble que les gens ne soient pas naturellement égoïstes ! Les auteurs de l’étude ont découvert que même lorsque la partie du cerveau qui contrôle la générosité était interrompue, les participants à l’étude agissaient généreusement par impulsion. Cette étude montre que l’altruisme peut être une réponse naturelle, plutôt qu’un effort.
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C’est une bonne nouvelle pour les personnes qui souhaitent prendre l’habitude d’offrir des cadeaux. Ce ne sera pas si difficile à faire, après tout, lorsque votre impulsion naturelle est d’être généreux. Si vous avez déjà traversé une saison où vous preniez constamment et ne donniez jamais, vous savez que cela vous fatigue au bout d’un certain temps. Le fait de prendre constamment et de ne jamais donner en retour peut en fait empêcher le bonheur, la seule chose que les gens recherchent dans le monde entier.
Les psychologues affirment que le fait d’offrir des cadeaux peut améliorer notre santé mentale, ce qui nous rend généralement plus heureux. Ils vont même plus loin en affirmant que si vous donnez sans rien attendre en retour, votre santé mentale s’améliorera certainement et vous vous sentirez bien à l’intérieur pour ce que vous avez fait.
Si vous souhaitez améliorer votre santé mentale en prenant l’habitude d’offrir des cadeaux, voici quelques conseils qui vous aideront à atteindre votre objectif :
1. Les cadeaux ne sont pas réservés aux occasions spéciales
La plupart des gens pensent aux cadeaux à l’occasion des anniversaires, de Noël et d’autres événements qui nécessitent d’offrir des cadeaux. On s’attend généralement à ce que les gens offrent des cadeaux pour ce type d’occasions, et même si vous éprouverez une certaine satisfaction à choisir le bon cadeau pour quelqu’un, cela ne suffit pas à créer le genre de bonheur que le don désintéressé procure à celui qui l’offre.
Alors que vous essayez de prendre l’habitude d’offrir des cadeaux, sortez des sentiers battus. Dressez une liste des personnes de votre entourage que vous souhaitez bénir et offrez un cadeau à chacune d’entre elles sans qu’il y ait d’occasion pour le faire. Elles seront surprises et ravies de votre générosité. N’oubliez pas de faire en sorte que vos cadeaux soient appropriés. Offrir un bijou coûteux à une nouvelle petite amie ne fera que la faire fuir ! Essayez plutôt un petit cadeau qui lui montrera que vous êtes attentif à ce qu’elle dit sur ce qu’elle aime.
Une autre solution consiste à être plus attentif aux besoins de vos proches et à axer vos cadeaux sur la satisfaction de ces besoins. Si votre sœur a besoin d’une vidange, mais qu’elle n’en a pas les moyens ou qu’elle n’a pas le temps de s’en occuper maintenant, proposez-lui de l’emmener chez le concessionnaire et de payer la vidange. Si vous avez les moyens de répondre à certains besoins autour de vous, faites-le. Une fois que vous aurez pris cette habitude, vous ne vous soucierez plus uniquement de vos propres besoins et vous constaterez peut-être que d’autres personnes commenceront à vous aider à répondre à vos besoins après que vous aurez pris le temps de répondre aux leurs.
2. Être désintéressé, mais ne pas s’oublier soi-même
Il est possible d’être trop altruiste. Si vous ne prenez pas soin de vous, vous vous retrouverez en mauvaise posture, tant sur le plan émotionnel que financier. Si vous prenez l’habitude d’offrir des cadeaux, n’oubliez pas que vous méritez également un cadeau de temps en temps. Parfois, les gens attendent de recevoir certains cadeaux des autres, pensant que leur valeur personnelle est liée au fait qu’une personne leur montre ou non sa reconnaissance en leur offrant un cadeau. Mais votre valeur personnelle ne peut pas provenir d’autres personnes, pas même de votre conjoint ! Vous êtes qui vous êtes, indépendamment des personnes qui vous font ou non des cadeaux. Offrez-vous donc un cadeau de temps en temps. Après tout, qui sait mieux que vous ce que vous voulez recevoir ?
Il y a quelques années, j’ai reçu une augmentation de salaire rétroactive, juste avant Noël. J’avais déjà acheté des cadeaux pour mes proches, alors j’ai utilisé l’argent pour m’acheter un cadeau de Noël – un cadeau que personne n’aurait les moyens de m’offrir de toute façon ! J’ai acheté un clavier avec toutes les cloches et les sifflets, et des années plus tard, je l’ai toujours et je l’utilise. Ce n’était pas égoïste de ma part de m’offrir ce cadeau. J’ai travaillé dur pour gagner cet argent, et c’était agréable de pouvoir m’offrir un tel cadeau. N’exagérez pas avec les cadeaux pour vous-même, mais essayez de temps en temps. Le bonheur peut venir des cadeaux que l’on fait aux autres ET à soi-même.
3. Combien devez-vous dépenser ?
Le consumérisme qui règne aujourd’hui dans notre culture est presque écœurant lorsqu’il s’agit d’offrir des cadeaux. Le donateur et le bénéficiaire sont tous deux tentés d’associer le coût ou la valeur du cadeau à l’intérêt que le donateur porte au bénéficiaire. Nous avons tous entendu le dicton « c’est l’intention qui compte », mais est-ce vrai ? Si vous réfléchissez aux cadeaux que vous offrez aux gens, ce dicton sera vrai pour vous.
Encore une fois, les cadeaux n’ont pas besoin d’être élaborés ou coûteux – ils peuvent être aussi simples que de préparer les biscuits préférés de quelqu’un ou d’acheter un déjeuner pour un collègue dans un restaurant que vous savez qu’il aime. L’essentiel est de réfléchir à ce dont la personne a besoin ou ce qu’elle veut, puis de le lui offrir. Même si le cadeau n’est pas parfait, le destinataire reconnaîtra que vous êtes attentif à ce dont il parle au quotidien et que vous vous souciez suffisamment de lui pour essayer de lui offrir quelque chose dont il a vraiment besoin ou envie. Lorsqu’ils peuvent voir la pensée qui sous-tend votre cadeau, vous trouverez l’appréciation et le bonheur qui découlent d’un don désintéressé.
Essayez d’offrir des cadeaux dès aujourd’hui !
Alors que vous commencez à prendre l’habitude d’offrir des cadeaux, rappelez-vous que ce qui améliorera votre santé mentale n’est pas la valeur des cadeaux que vous offrez ; c’est l’acte d’offrir qui vous apportera du bonheur. Vous rencontrerez peut-être des personnes sceptiques sur votre chemin, car beaucoup de gens croient encore que tout le monde est fondamentalement égoïste. Ne les abandonnez pas – votre véritable cadeau à ces personnes est l’acte de gentillesse, qui prouve que les gens peuvent être désintéressés dans la société d’aujourd’hui. Lorsque vous offrez vos cadeaux, encouragez les autres à faire de même avec leurs amis et les membres de leur famille. Si chacun se préoccupait des besoins des autres plus que de ses propres besoins, tous nos besoins seraient satisfaits !