Les personnes en relation ont tendance à se considérer comme faisant partie de quelque chose de plus grand qu’elles-mêmes ou que la somme de ses éléments constitutifs. Cette tendance est renforcée par les personnes extérieures à la relation qui se rendent compte qu’il serait impoli d’inviter l’un sans l’autre. Cependant, il est important pour les deux parties d’une relation de maintenir un certain niveau d’autonomie et d’indépendance. Non seulement cela est essentiel au maintien d’un sentiment d’identité, mais cela permet également de créer des expériences plus variées pour les deux parties. Voici sept façons dont l’indépendance améliore votre relation à long terme.

1. Il n’est pas nécessaire de tout partager.

Il est naturel de vouloir partager le plus possible avec sa moitié, surtout au début d’une relation. Qu’il s’agisse d’hormones, de désir, de joie ou des premiers émois de l’amour, c’est normal et typique. Cependant, si vous partagez tout ce que vous savez sur vous dès le début, qu’y a-t-il d’autre à apprendre ? L’amour doit être un processus continu de découverte, ce qui n’est tout simplement pas possible si votre moitié sait tout ce qu’il y a à savoir sur vous à la fin de votre troisième rendez-vous.

L’indépendance consiste notamment à garder quelque chose de soi pour soi. Ce n’est pas la même chose que de mentir. Si vous ressentez le besoin de mentir à votre moitié sur quoi que ce soit (de plus important que l’endroit où vous êtes allé acheter son cadeau d’anniversaire), il est temps d’examiner attentivement votre relation et la raison pour laquelle vous y participez. Mais vous devez vous sentir libre de ne pas tout expliquer sur vous en une seule fois, et votre moitié ne doit pas non plus ressentir cette pression. Cataloguer les moindres faits et gestes de chacun et les régurgiter frise le harcèlement et n’est certainement pas propice à un sentiment d’indépendance de la part de l’un ou l’autre.

2. Trouvez un passe-temps qui nécessite au moins un peu de temps loin de votre moitié.

Les passe-temps sont bons pour nous. Ils nous permettent d’échapper aux soucis quotidiens de notre vie, de laisser libre cours à notre créativité et de faire quelque chose d’amusant. Des études indiquent que la pratique d’un passe-temps tel que la peinture, l’écriture ou même la randonnée présente des avantages pour la santé et l’esprit, tels que la réduction de la tension artérielle, l’amélioration de la capacité à résoudre des problèmes de manière créative et un plus grand sentiment de satisfaction et d’indépendance. Pour en tirer le meilleur parti, trouvez un passe-temps qui n’intéresse pas particulièrement votre moitié et qui vous est propre. C’est un excellent moyen d’affirmer votre indépendance tout en faisant quelque chose que votre amoureux pourra apprécier une fois que ce sera fait. La recherche d’un passe-temps n’est pas une voie à sens unique. Les deux parties doivent se sentir libres de trouver de nouvelles façons de s’exprimer.

3. Faites une pause dans votre relation.

Cela ne signifie pas que vous devez « voir d’autres personnes » ou vous engager dans l’un des autres signes indiquant que votre relation est effectivement terminée. Cependant, il n’y a rien de mal à vouloir un peu d’espace de temps en temps. Prenez des mini-vacances tout seul. Allez camper, pêcher ou simplement vous détendre à la plage. Quelques jours à l’écart peuvent vous donner une nouvelle perspective sur votre relation et rendre la compagnie de l’autre plus attrayante. Comme le dit le vieil adage, « l’absence fait grandir le cœur ». Apprenez à apprécier la compagnie de l’autre en vous éloignant un peu de lui. Être indépendant signifie être prêt à se tenir seul ou avec quelqu’un d’autre et peut augmenter votre sentiment de valeur personnelle, même lorsque votre moitié n’est pas là.

4. Avoir des amis et des expériences différents.

Ce point est lié dans une certaine mesure au point 3, car un couple dont les membres ne peuvent pas avoir d’expériences séparées peut être dangereusement déséquilibré. Il est bon de dépendre l’un de l’autre, mais la codépendance est souvent le premier signe d’une relation abusive naissante, quel que soit le sexe. C’est pourquoi chaque personne doit avoir une identité unique, avec ses propres amis et ses propres expériences en dehors de la relation. Encore une fois, cela doit se faire dans les deux sens. Si l’une des parties dit : « Je peux avoir des amis, aller au bowling ou jouer au poker, mais tu dois rester à la maison », il s’agit d’une injustice flagrante et d’un signe clair d’une relation contrôlante et malsaine. Lorsque les deux parties sont libres d’aller et venir à leur guise, sans se soucier de savoir quand elles rentreront ou ce qu’elles feront, la confiance s’installe et les deux parties peuvent se réjouir d’être indépendantes l’une de l’autre tout en continuant à choisir d’être ensemble.

5. Apprendre à dire et à accepter le « non ».

« Je peux venir aussi ? » Il y a des moments et des situations où cela ne pose pas de problème et d’autres où cela n’est tout simplement pas approprié. L’une des clés de l’indépendance est la capacité de dire et d’accepter le « non » comme réponse sans infliger ou se faire blesser indûment. Ce type de dialogue peut prendre la forme suivante

« J’aimerais que tu viennes ce soir, mais nous allons regarder L’Empire contre-attaque, puis parler du dernier livre de Jim Butcher tout en jouant à D&D, et tu n’aimes rien de tout cela. Tu t’ennuierais ».

« Oh, d’accord. » [« Eh bien, peut-être que je pourrais voir ce que les gens du club de lecture érotique font ce soir et nous pourrions aller boire des cocktails. »

« C’est une bonne idée. Appelle-moi si tu rentres trop tard pour que je ne m’inquiète pas, d’accord ? »

« Je le ferai. » [« Amusez-vous bien ce soir ! »

C’est un moyen sain de faire face à cette situation sans heurter les sentiments. Le refus n’a rien à voir avec le fait de vouloir la personne et tout à voir avec le fait de connaître suffisamment les goûts de l’autre personne pour comprendre qu’elle ne s’amusera pas. Bien entendu, cela suppose que les deux parties soient parfaitement honnêtes quant à leurs intentions. Toutefois, nous pouvons supposer que les deux parties parlent en toute honnêteté. La personne qui a posé la question n’est peut-être pas entièrement satisfaite de la réponse, mais elle accepte le refus et le besoin implicite d’affirmer son indépendance de la part de son partenaire. C’est pourquoi cette personne réfléchit à un moyen de permettre à son partenaire de faire quelque chose lui aussi. L’hypothèse sous-jacente est que la soirée se terminera avec les deux dans les bras l’un de l’autre et qu’aucun des deux ne se sentira enchaîné aux côtés de son partenaire. Être indépendant signifie parfois être capable de rejeter la compagnie de l’autre avec élégance et d’accepter ce rejet avec la même élégance.

6. Ne perdez pas de vue vos rêves.

Les rêves nous définissent. Ils font de nous ce que nous sommes et nous donnent un but à atteindre. Ce n’est pas parce que vous vous engagez dans une relation avec quelqu’un que vous devez sacrifier vos rêves pour lui. En fait, c’est exactement le contraire qui est vrai. Une relation vraiment bonne et amoureuse repose sur le fait que les deux parties ont des rêves et des désirs à l’intérieur et à l’extérieur de la relation. Inversement, un bon partenaire est quelqu’un qui est prêt à permettre à son partenaire de réaliser ses rêves sans les critiquer ou les ridiculiser. Savoir qu’un soutien mutuel est disponible en cas de besoin et comprendre que les deux partenaires ont besoin d’espace pour réaliser leurs rêves est la marque d’une relation solide. En fin de compte, vos rêves font partie intégrante de votre personnalité. Si votre partenaire insiste pour que vos rêves soient relégués au second plan par rapport à ce qu’il veut, il est temps de réévaluer si cette personne est vraiment celle avec qui vous voulez être.

7. Soyez qui vous êtes.

Être indépendant, c’est être qui l’on est et ce que l’on est, et non la version de quelqu’un d’autre de ce que l’on devrait être. Si votre partenaire insiste pour que vous changiez de coiffure, de garde-robe ou d’amis et de centres d’intérêt pour mieux correspondre à sa vision de ce que vous êtes, il y a manifestement quelque chose qui ne va pas. De la même manière, aimez votre partenaire pour ce qu’il est et non en dépit de ce qu’il est. Il n’y a pas deux personnes identiques et essayer de forcer quelqu’un à entrer dans un moule étroit est injuste pour les deux parties de la relation. Soyez prêt à vous défendre lorsque c’est nécessaire et n’ayez jamais peur de demander « Pourquoi ? ». Vous ne pouvez pas être à la fois vous-même et la version de quelqu’un d’autre. Comme l’a dit Shakespeare : « Ceci avant tout : Sois vrai envers toi-même ; il s’ensuit que tu ne peux être faux envers personne. »

Votre vie est-elle équilibrée ?

Évaluez l’équilibre de votre vie à l’aide de notre auto-évaluation Temps/Vie et obtenez gratuitement un rapport personnalisé.

Vous découvrirez vos points forts en matière de gestion du temps, vous découvrirez des opportunités cachées et vous façonnerez votre vie comme vous l’entendez.

Faites l’évaluation gratuite