La façon dont nous parlons a un impact considérable sur notre capacité à réussir et à être heureux, mais peu d’entre nous choisissent intentionnellement leurs mots. Des études ont montré que l’utilisation de mots négatifs tels que « non » peut en fait modifier la libération d’hormones et de neurotransmetteurs et endommager les structures clés qui régulent votre mémoire, vos sentiments et vos émotions. Changer la façon dont nous nous parlons à nous-mêmes et aux autres en choisissant de meilleurs mots peut avoir un impact sur notre optimisme et améliorer la volonté des autres d’entendre ce que nous disons.
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Voici quelques conseils pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre langue.
« Les mots que vous prononcez deviennent la maison dans laquelle vous vivez. – Hafiz
Le mot le plus puissant de votre vocabulaire… encore.
Nous faisons souvent des déclarations telles que « je ne sais pas parler français » ou « je ne sais pas comment perdre du poids », mais en ajoutant un petit mot, » pourtant« , à la fin de chaque phrase, vous transformez le sentiment de quelque chose que vous ne pouvez pas faire en quelque chose que vous aspirez à faire. Votre cerveau reconnaît la différence subtile entre une déclaration sans espoir et une déclaration qui suggère qu’à un moment donné, cela se produira. Chaque fois que vous commencez quelque chose de nouveau, rappelez-vous ce mot d’aide pour rendre les phrases plus fortes et plus porteuses d’espoir. Par exemple, « Je ne connais encore rien à l’économie » ou « Je n’ai pas encore couru de marathon ».
Éliminez l’aspect « BUSY » de votre vie.
Le mot « occupé » est certainement devenu un mot à la mode dans cette génération. Nous aspirons à être occupés, comme si cela prouvait que nous faisons des choses importantes et que nous ne gaspillons pas notre vie. Être occupé implique que l’on fait beaucoup ou que l’on se bat pour accomplir tout ce que l’on doit faire. Je suggère de remplacer « occupé » par « productif » ou « plein « . Ce simple changement vous permet d’obtenir des résultats que vous contrôlez sans turbulences implicites. Le fait de se dépêcher et de ralentir mentalement nous rend en fait plus efficaces dans le domaine du multitâche. N’ayez pas de journées occupées – ayez des journées productives !
Fini le « DEVRAIT ».
Le mot « devrait » n’implique pas une action positive. Il donne une orientation externe à la raison pour laquelle vous faites ce que vous faites. Si vous voulez agir à partir d’un lieu de force personnelle, l’impulsion doit venir de l’intérieur. Remplacer vos « je devrais » par » je vais« , » je vais » ou » je peux » crée une déclaration d’intention beaucoup plus forte. Par exemple, ne dites pas que vous devriez étudier, mais que vous allez étudier. Réfléchir attentivement à la source du « devrait » est un excellent exercice. Ce sont peut-être nos pairs, nos parents, notre culture ou notre religion qui nous ont amenés à penser que nous devions faire quelque chose. Si ce devoir ne correspond pas à ce que nous voulons vraiment, est-ce vraiment quelque chose que nous voulons faire ?
Je ne veux plus essayer.
Yoda avait raison lorsqu’il a dit « Fais ou ne fais pas. Il n’y a pas d’essai ». Essayer implique que vous n’y arriverez probablement pas ou que vous ne réussirez pas. Supprimez l’expression « essayer » de votre vocabulaire et adoptez un état d’esprit plus positif et plus puissant. Si vous avez l’intention de faire quelque chose, faites-le. Si vous n’avez pas l’intention de faire quelque chose, assumez-le. En disant votre vérité, vous vous alignez sur votre moi intérieur et commencez à reconnaître plus clairement ce que vous voulez faire dans votre vie.
Commencer à parler de manière positive (c’est-à-dire ne plus parler de manière négative)
Lorsque vous vous rapprochez de ce que vous voulez plutôt que de vous en éloigner, vous parlez d’une voix beaucoup plus puissante. Au lieu de dire « Je dois arrêter de sortir avec des losers », dites « Je sortirai avec des gens qui me font ressortir le meilleur de moi-même ». Au lieu de dire « Arrête de te disputer avec ton frère », dites « J’aimerais vous entendre parler gentiment l’un à l’autre ».
L’important n’est pas seulement ce que vous dites, mais aussi la manière dont vous le dites.
De nombreuses recherches ont été menées sur la façon dont les postures de pouvoir et le langage corporel affectent votre capacité à vous faire entendre avec succès. Voici quelques conseils rapides sur la façon de parler une fois que vous avez choisi vos mots :
1. Établissez un contact visuel lorsque vous parlez.
2. Épaules en arrière.
3. Mains sur les hanches ou sur le côté.
4. Les jambes sont écartées de la distance des hanches.
5. En position assise, s’asseoir en avant, les bras et les jambes décroisés.
6. Utiliser un volume suffisant pour faire preuve d’autorité sans être bruyant.
Passer un peu de temps à modifier votre façon de parler peut améliorer la communication au travail, à la maison et dans vos relations personnelles. Prenez en charge le choix de vos mots pour transformer votre esprit.