À la mi-vingtaine, la plupart des gens diraient que j’ai à peine effleuré la surface lorsqu’il s’agit de faire l’expérience de la vie. Je suis d’accord, mais j’ai l’impression que je pourrais être beaucoup plus orientée. Lorsque j’ai obtenu mon diplôme de fin d’études secondaires, j’ai eu l’impression de savoir ce que je voulais faire de ma vie. Je savais où j’allais aller à l’université et j’avais choisi une matière principale dont j’étais sûre. En raison d’un certain nombre de circonstances malheureuses, je n’ai pas pu partir à l’université comme prévu, et j’ai donc été coincée dans un collège communautaire pendant mes deux premières années.
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Je ne dis pas qu’il y a quelque chose de mal à faire des études supérieures. Avec le recul, j’ai certainement économisé beaucoup d’argent en faisant cela. Lorsque j’ai commencé les cours, j’ai pris un emploi de barman pour me faire de l’argent supplémentaire. J’ai commencé à rencontrer des gens de partout et j’ai aussi appris ce qu’ils faisaient pour gagner leur vie. Cela m’a fait réfléchir : « Peut-être que je ne fais pas ce que je veux faire », « Dans 20 ans, est-ce que j’aimerai toujours ce que je fais ?
J’ai décidé qu’il était préférable pour moi de prendre un peu de recul. Je suis allé à l’université et je l’ai abandonnée deux fois depuis que j’ai commencé en 2010. Depuis, j’ai continué à travailler comme barman et j’ai l’impression que ma vie est en pilotage automatique depuis lors. Je suis heureux d’être là où je suis, de l’expérience que j’ai acquise et des relations que j’ai nouées. Cela dit, j’ai toujours l’impression que ma vie n’a pas vraiment de direction.
Qu’est-ce que le « flow » et comment le trouver ?
Dans la vie, je pense que la plupart d’entre nous sont victimes d’une tentative de contrôle de chaque petite chose. Ce faisant, nous avons tendance à nous sentir freinés, retenus et enfermés. Le flux est littéralement l’opposé du contrôle. La psychologie en donne une définition :
« Le flux est l’état mental dans lequel une personne est totalement immergée dans un sentiment de concentration énergique, d’implication totale et de succès dans le processus de l’activité.
Je ne pense pas qu’il y ait une seule façon de trouver son rythme. Pour ma part, c’est en faisant des choses et en côtoyant des gens que j’aime absolument que j’ai trouvé cette voie. J’ai toujours aimé écrire. Je perdais la notion du temps lorsque je m’asseyais à la fin de la journée pour rédiger mon journal.
Un jour, j’ai eu le déclic, je voulais passionnément devenir écrivain. Je me suis rendu compte que je me perdais dans l’idée d’écrire quelque chose que d’autres personnes pourraient comprendre. Je voulais que les gens sachent qu’ils ne sont pas seuls à ressentir ce qu’ils ressentent. Je pense que c’est très important.
Lorsque vous trouvez votre flux, vous êtes en mesure d’embrasser votre caractère unique ainsi que vos talents. Acceptez-vous tel que vous êtes aujourd’hui. Admettez que vous ne vous êtes pas vraiment autorisé à poursuivre les choses que vous aimeriez vraiment faire dans votre vie. Sous toutes les couches d’attentes, vous devez être capable d’encourager votre « meilleur moi », la personne que vous êtes vraiment censé être.
Vous avez besoin de suggestions pour vous aider à vous orienter ?
1. Être économe
Ce que je veux dire, c’est que si quelque chose n’est pas directement lié à votre « flux », il doit être secondaire. Réduisez vos dépenses. Réduisez votre logement, le nombre de fois où vous allez au restaurant, la quantité d’argent que vous dépensez pour vos vêtements, etc. Avant de faire quoi que ce soit, demandez-vous si cela va bénéficier à votre état de flux, réduisez autant que possible. Si cela ne vous amène pas à votre état de joie extrême, pourquoi dépensez-vous de l’argent pour cela ?
3. Avoir des journées comprimées/non comprimées
Je pense qu’il est important de remplir certaines journées de toutes les choses que nous n’avons pas vraiment envie de faire. La lessive, le paiement des factures, la vaisselle, le nettoyage de la maison, etc. en font partie. Personne n’aime faire ces choses, alors j’ai découvert qu’en faisant de mon mieux pour tout faire 3 ou 4 jours par semaine, je suis capable d’apprécier davantage mes journées non comprimées. Les journées non comprimées me motivent pour faire face aux journées comprimées.
3. Réduisez vos engagements
Dans la vie, nous nous engageons dans beaucoup de choses : travail, relations amoureuses, amitiés, etc. Le problème, c’est que nous nous engageons parfois trop. Ce faisant, nous finissons par accorder plus d’attention à ces choses, nous nous oublions, nous nous épuisons et nous finissons par ne plus pouvoir donner autant aux autres. Votre investissement le plus important, c’est vous-même. Si vous vous engagez dans quelque chose qui perturbe votre paix et votre « flux », éloignez-vous-en.
4. Maintenir un état de fluidité
- Mangez de manière équilibrée : Vous seriez surpris de constater à quel point vous vous sentirez mieux si vous mangez plus sainement. Je ne veux pas dire que vous devez modifier radicalement votre régime alimentaire, mais l’incorporation d’une plus grande quantité de fruits et de légumes pourrait être très bénéfique. Quelques modifications peuvent vraiment faire toute la différence.
- Dormez suffisamment : Ne dormez pas trop, mais juste assez pour vous sentir parfaitement reposé le lendemain. Huit heures de sommeil devraient suffire. Décorez votre chambre de façon à ce qu’elle soit relaxante et que vous puissiez vous endormir facilement.
- L’exercice : Je recommande généralement de faire au moins 30 minutes d’exercice par jour. Cela vous permet de faire une pause dans votre journée et de donner à votre esprit une chance de se détendre et de se vider la tête. L’exercice vous donne un coup de fouet supplémentaire pour affronter la journée.
- Passez du temps avec vos amis proches : Ne confondez pas cela avec les personnes avec lesquelles vous passez du temps pour passer le temps. Je parle de personnes sur lesquelles vous pouvez vraiment compter pour n’importe quoi. Les personnes sur lesquelles vous pouvez compter pour un soutien émotionnel, celles vers lesquelles vous pouvez vous tourner en cas de besoin, celles que vous pouvez appeler à 3 heures du matin en sachant qu’elles vous répondront. Ce noyau dur de personnes est incroyablement bénéfique pour votre flux. Elles vous soutiennent et vous inspirent pour devenir ce que vous voulez vraiment être.
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