En plus d’être le fondateur de Lifehack, j’aide les gens sur une base individuelle par le biais du coaching de vie.

Je fais cela depuis plus de 10 ans maintenant et j’ai aidé des centaines de clients à réévaluer leur vie et à transformer l’inertie en progrès et l’échec en réussite.

J’ai remarqué qu’un grand nombre de mes clients n’ont pas d’objectifs précis à atteindre.

Cela m’a toujours surpris, car la fixation d’objectifs est souvent recommandée par les gourous de l’auto-amélioration, les coachs en performance et les chefs d’entreprise. C’est aussi quelque chose que j’ai appris à l’université et que j’ai mis en œuvre avec succès dans ma vie depuis lors.

Si vous êtes comme la majorité de mes clients et que vous n’avez pas d’objectifs précis à atteindre, vous passez à côté de ce qui est probablement la technique de réussite personnelle la plus puissante de la planète.

La bonne nouvelle, c’est que vous êtes au bon endroit pour obtenir de l’aide dans ce domaine.

Dans cet article, je vais vous expliquer ce qu’est exactement la fixation d’objectifs et comment vous pouvez la mettre en œuvre dans votre vie. Comme vous le découvrirez, c’est une clé qui peut vous ouvrir de nombreuses portes.

Définition de la fixation d’objectifs

Qu’est-ce que la fixation d’objectifs ?

En termes simples, la fixation d’objectifs est un plan d’action qui vous aide à atteindre votre objectif. Il s’agit de créer un système qui vous rapproche chaque jour de ce que vous voulez.

Vous devez le faire si vous voulez vraiment atteindre vos objectifs. Car, comme le dit Antoine de Saint-Exupéry :

« Un objectif sans plan n’est qu’un souhait.

Cela commence par une vision à long terme. La fixation d’objectifs implique une évaluation minutieuse de votre situation actuelle et de celle que vous souhaitez atteindre à l’avenir. En mettant cette vision par écrit, vous passez du stade de rêve à celui d’objectif à atteindre.

Il s’agit ensuite d’élaborer une stratégie réalisable pour y parvenir.

Cela signifie que vous devez établir un plan étape par étape de ce que vous devez faire. En fin de compte, vous concentrerez votre temps, vos efforts et votre énergie sur cet objectif unique. Et cela signifie beaucoup de travail. Beaucoup de travail.

Comme l’a dit Estée Lauder :

« Je n’ai jamais rêvé du succès. J’ai travaillé pour l’obtenir ».

La clé d’une bonne fixation d’objectifs est de se laisser séduire par le processus. Trop souvent, les gens se focalisent sur le résultat. Ils sont accaparés par la vision de ce résultat, au lieu d’accorder suffisamment d’attention aux actions quotidiennes nécessaires pour y parvenir.

La dure réalité est que, parfois, le résultat est hors de votre contrôle. Par exemple, si vous voulez décrocher un emploi bien rémunéré, vous ne pouvez pas contrôler le niveau de compétence et l’expérience des autres candidats. Concentrez-vous donc sur ce que vous pouvez contrôler. Établissez un plan d’objectifs qui place le processus au premier plan, et vous serez prêt à partir !

Introduction à la fixation d’objectifs

Les objectifs peuvent être grands ou petits, à court terme ou à long terme, essentiels ou souhaitables. Mais ils ont tous une chose en commun : ils vous donnent un but à atteindre.

C’est important. Comme un bateau sans destination, si vous n’avez pas d’objectifs, vous finirez par dériver sans but.

Les objectifs vous donnent un but. Ils vous donnent également de l’élan et de l’enthousiasme. En d’autres termes, ils vous font sentir vivant !

Si vous n’avez jamais pris le temps de vous fixer des objectifs, voici ce que je vous recommande de faire :

1. Prenez le temps d’évaluer tous les aspects de votre vie (santé, carrière, famille, etc.).
2. Déterminez les domaines qui ont besoin d’un coup de pouce.
3. Réfléchissez aux moyens d’y parvenir (par exemple, si vous voulez améliorer votre santé, vous pouvez manger moins et faire plus d’exercice).
4. Fixez des objectifs précis que vous souhaitez atteindre.
5. Notez ces objectifs, y compris la date à laquelle vous souhaitez les atteindre.

Avant que vous ne commenciez à lire ce qui précède, je tiens à préciser une chose : les objectifs ne sont pas des vœux pieux !

Je veux dire par là que si vos objectifs doivent être ambitieux, ils ne doivent pas être irréalistes ou relever du domaine de la fantaisie.

Par exemple, vouloir être promu au travail serait un objectif réaliste, alors que vouloir être président des États-Unis ne le serait peut-être pas. (Bien sûr, n’hésitez pas à me prouver que j’ai tort !)

Si vous êtes novice en matière de fixation d’objectifs, je vous recommande de commencer par des objectifs faciles à atteindre. Il peut s’agir par exemple de prendre un petit-déjeuner sain, de marcher davantage, de faire des pauses régulières devant votre écran et de dormir tôt.

Il vous faudra peut-être un mois ou deux pour atteindre ces objectifs simples, y compris pour faire des pratiques quotidiennes une habitude.

Une fois que vous aurez atteint ces objectifs, vous constaterez que votre confiance en vous s’accroît et vous serez prêt à vous fixer des objectifs plus ambitieux.

Voici quelques exemples que vous pouvez choisir ou adapter à votre situation personnelle :

• Courir un marathon
• Acheter une nouvelle voiture
• Apprendre une nouvelle langue
• Voyage autour du monde
• Changer de carrière
• Prendre une retraite anticipée
• Écrire un livre

Je suis sûr que vous pouvez penser à beaucoup d’autres choses que vous aimeriez réaliser. Comme le dit si bien la célèbre phrase de Shakespeare : « Le monde est à vous ! »

L’astuce avec les grands objectifs (comme je le montrerai dans un exemple tout à l’heure) est de les diviser en petits morceaux, de la taille d’une bouchée. Cela signifie que vous aurez un grand objectif final, avec des objectifs plus petits (parfois appelés objectifs) qui vous aideront à atteindre progressivement votre but principal.

En procédant ainsi, vous rendrez les grands objectifs plus réalisables. En outre, vous disposerez d’un moyen facile de suivre l’état d’avancement de votre objectif à tout moment.

Voyons cela en action…

Passer d’une idée à un succès mondial

Tout commence par une idée.

Et les bonnes idées ne semblent pas manquer dans le monde. Mais il y a une pénurie de personnes prêtes à mettre ces idées en pratique !

C’est l’étape essentielle qui vous fera passer du statut de rêveur à celui de réalisateur.

En 2005, lorsque j’ai eu l’idée de créer Lifehack, je ne l’ai envisagé que comme une plateforme pour enregistrer certaines de mes techniques de productivité et d’amélioration personnelle. Je les avais développées pendant mes études universitaires et en tant qu’ingénieur logiciel chez Redhat.

Cependant, au vu du nombre de vues et des réactions positives que j’ai reçues sur les premiers articles, j’ai rapidement réalisé que Lifehack avait le potentiel pour devenir un site web populaire et prospère, un site qui pourrait aider à transformer la vie de personnes du monde entier.

C’est à ce moment-là que j’ai décidé de fixer des objectifs pour Lifehack.

Pour ce faire, j’ai fixé des objectifs spécifiques pour les différents secteurs de l’entreprise :

1. Nombre d’articles publiés
2. Temps consacré à la rédaction et à la promotion des articles
3. Nombre de nouveaux lecteurs
4. Nombre de nouveaux abonnés au courrier électronique
5. Recettes générées par les publicités

Pour chacun de ces éléments, j’ai fixé des objectifs hebdomadaires, mensuels et annuels. Ces objectifs étaient à la fois réalistes et ambitieux. En outre, j’ai rédigé les mesures nécessaires pour atteindre chaque objectif dans le délai imparti.

Cette fixation d’objectifs a eu un impact considérable sur ma motivation et mon niveau d’énergie. Comme je voyais clairement ce qu’il fallait faire pour atteindre chaque objectif, j’ai trouvé un but à mes tâches, ce qui les a rendues passionnantes à réaliser. Chaque petit objectif atteint m’a rapproché de la réalisation des objectifs plus importants.

Par exemple, mes objectifs initiaux en matière de rédaction d’articles étaient de cinq par semaine, soit 20 par mois et un peu plus de 100 par an. Cependant, en consacrant de plus en plus de temps à Lifehack, je me suis rendu compte que je pouvais dépasser mes objectifs initiaux.

Cela m’a amené à augmenter le nombre d’articles. Bien sûr, il y a une limite au nombre d’articles qu’une personne peut écrire. C’est pourquoi, lorsque le nombre de lecteurs a commencé à augmenter de façon exponentielle, j’ai commencé à embaucher d’autres rédacteurs pour m’aider à rédiger le contenu du site.

Depuis mon objectif initial d’un peu plus de 100 articles par an, j’ai utilisé la fixation d’objectifs pour aider Lifehack à publier plus de 35 000 articles à ce jour. Il s’agit désormais de la plus grande collection d’articles originaux sur le développement personnel au monde.

Quant au nombre de lecteurs, il est passé de quelques dizaines en 2005 à plusieurs millions en 2020.

Et bien sûr, j’ai de nombreux nouveaux objectifs pour Lifehack, notamment l’élargissement de notre gamme de cours en ligne.

Mon objectif initial est toujours resté le même : Changer la vie des gens pour le meilleur.

Pourquoi est-il important de se fixer des objectifs ?

« Sans rêves ni objectifs, on ne vit pas, on se contente d’exister, et ce n’est pas la raison pour laquelle nous sommes ici. – Mark Twain

Imaginez un monde sans objectifs. Nous serions sans but. Il n’y aurait pas de pyramides égyptiennes, pas de grande muraille de Chine… aurions-nous même inventé l’internet ? Probablement pas !

La fixation d’objectifs nous donne la vigueur et la direction nécessaires pour accomplir de grandes choses. C’est une activité épanouissante qui nous rend plus stimulés, plus productifs et plus engagés. Voici pourquoi il est important de se fixer des objectifs :

1. La fixation d’objectifs permet de prendre conscience de soi

La définition d’objectifs implique un important travail d’introspection. Vous ne pouvez pas vous fixer des objectifs solides sans vous poser des questions difficiles. Vous sortirez de ce processus avec une meilleure compréhension de qui vous êtes et de ce qui vous tient à cœur.

Dans un monde de conformisme, il est important de se connaître soi-même. Si vous êtes sûr de vous, vous prendrez de meilleures décisions, plus en phase avec vos objectifs.

2. La fixation d’objectifs permet de se concentrer

Avoir un objectif clair vous donne une raison d’être. La nature de la définition d’un objectif consiste à donner la priorité à ce qui est le plus important pour vous. Pour atteindre cet objectif, vous devrez vous débarrasser des distractions qui ne vous servent pas.

Supposons que votre objectif soit de courir un marathon. Vous consacrerez votre temps libre à des courses longues, à des séances d’entraînement et à des exercices d’étirement. L’heure que vous passez sur le canapé à regarder la télévision sera probablement reléguée au second plan. Bon débarras.

3. La fixation d’objectifs est motivante

Si je vous disais que vous devez écrire un livre en 3 mois, quelle serait votre réaction ? Probablement par la panique et la terreur. Mais je parie que vous seriez également impatient de voir si vous y parviendrez.

Lorsque les objectifs testent nos limites, nous sommes motivés pour travailler dur afin de les atteindre. Le défi nous donne la motivation nécessaire pour passer à la vitesse supérieure. Et lorsque nous y parvenons, nous nous développons. C’est ce qui ressort clairement de l’étude pionnière de Locke. De manière écrasante, la fixation d’objectifs a permis aux participants d’améliorer leurs performances – et aujourd’hui, c’est aussi votre cas^[1].

4. La fixation d’objectifs vous responsabilise

L’un des avantages des objectifs est qu’ils sont mesurables. (Cela signifie qu’ils vous donnent un point de référence pour évaluer votre réussite. Sans objectif, vous n’aurez peut-être qu’une vague impression de devenir plus fort à la salle de sport. Mais si vous vous êtes fixé comme objectif de faire 10 tractions consécutives, vous pouvez mesurer si vous faites vraiment des progrès.

5. La fixation d’objectifs vous donne confiance en vous

Rien n’est plus stimulant pour la confiance en soi que d’atteindre un objectif. Se prouver que l’on peut faire quelque chose que l’on ne pouvait pas faire il y a un mois est exaltant.

Par exemple, si vous ne vous êtes jamais considéré comme intelligent, mais que vous avez appris le langage Python, vous risquez de revoir l’image que vous avez de vous-même. Et c’est motivant. Vous serez enthousiaste à l’idée de voir ce que vous pouvez faire d’autre maintenant que les limites que vous vous étiez imposées se sont révélées fausses.

Facteurs à prendre en compte lors de la définition des objectifs

La fixation d’objectifs est un processus très personnel. Vous êtes le seul à pouvoir fixer des objectifs qui correspondent à votre vie et à vos rêves.

Mais il y a certains facteurs que vous devez garder à l’esprit lorsque vous vous fixez ces objectifs. Ces facteurs sont les suivants :

• Est-ce quelque chose que je veux vraiment pour moi ? Ou s’agit-il d’un objectif que la société ou un membre de la famille attend de moi ?
• Cet objectif est-il réaliste pour moi ? Ou, au contraire, est-ce que je me mets suffisamment au défi ?
• Combien de temps vais-je consacrer à la réalisation de cet objectif ?
• Cet objectif est-il mesurable ? Ai-je utilisé la liste de contrôle SMART pour fixer cet objectif ?
• Suis-je prêt à faire tous les sacrifices nécessaires pour atteindre cet objectif ?

Tenez compte de ces facteurs lorsque vous fixez vos propres objectifs.

La fixation d’objectifs peut transformer votre vie

Si vous n’avez pas encore fait l’expérience de l’incroyable pouvoir de la fixation d’objectifs, c’est le moment de commencer.

Faites-vous une idée précise de ce que vous voulez accomplir, décomposez-la en petites étapes réalisables, puis passez à l’action !

Cette méthode vous permettra de changer tous les aspects de votre vie, notamment d’améliorer votre santé, vos relations et votre carrière. Vous pouvez également utiliser la fixation d’objectifs pour vous lancer dans un nouveau hobby ou vous préparer à une retraite prospère et paisible.

N’attendez donc pas que le succès vous tombe dessus (ce qui est très improbable). Décidez plutôt de ce que vous voulez exactement, puis élaborez un plan pour l’obtenir. C’est le secret de la réussite tout au long de la vie.

Le légendaire conférencier et auteur Paul J. Meyer l’a bien dit :

« La fixation d’objectifs est l’aspect le plus important de tous les plans d’amélioration et de développement personnel. C’est la clé de l’épanouissement et de la réussite. »

Réflexions finales

Je vous laisse maintenant avec cinq questions qui vous aideront à réfléchir à votre avenir :

1. Que souhaiteriez-vous faire dans 3, 5 et 7 ans ?
2. Quelles sont les choses qui vous rendent le plus heureux ?
3. Comment pouvez-vous partager vos connaissances et votre expérience ?
4. Qui peut vous aider à atteindre vos objectifs ?
5. Quel serait votre héritage ?

Prenez le temps de réfléchir à ces questions. Lorsque vous aurez trouvé les réponses, vous pourrez commencer à vous faire une idée de la façon dont vous aimeriez vivre et des objectifs que vous devez vous fixer pour que cette image devienne réalité.

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Crédit photo : Jealous Weekends via unsplash.com