L’une des qualités que nous admirons le plus chez les autres est leur niveau de gentillesse envers les autres et envers eux-mêmes.
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Lorsque nous parlons de gentillesse, nous faisons référence aux qualités d’amabilité, de générosité, de compassion et d’attention. Plus nous sommes aimables, plus nous sommes perçus comme une personne digne de confiance et sur laquelle on peut compter pour faire ce qu’il faut.
Même si nous ne nous en rendons pas toujours compte, nous avons chaque jour de multiples occasions d’apporter plus de gentillesse ou d’accomplir des actes de bonté. Parfois, ce sont de petites choses qui peuvent faire une grande différence dans la journée d’une personne et dans son état d’esprit. Les actes de gentillesse peuvent changer la vie d’une personne.
L’avantage de multiplier les actes de gentillesse est qu’ils peuvent également nous être bénéfiques :
- Améliorer nos relations avec les autres.
- Apporter plus de joie et de satisfaction dans nos vies.
- Inspirer les autres à faire preuve de plus de gentillesse à l’égard d’autrui.
- Aider les autres à mieux faire face aux défis auxquels ils peuvent être confrontés.
- Accroître le niveau de confiance des autres à notre égard.
Apporter plus de gentillesse dans notre vie ne nécessite pas de faire de grandes choses ou de changer radicalement notre façon de faire chaque jour. Souvent, tout ce qu’il faut pour apporter plus de gentillesse dans notre vie, c’est de faire des ajustements mineurs à ce que nous faisons et à la façon dont nous nous comportons. Même si les changements à apporter sont minimes, l’impact qu’ils peuvent avoir est énorme.
5 façons d’introduire plus de gentillesse dans votre vie
Voici cinq façons simples et pratiques d’introduire plus de gentillesse dans notre vie quotidienne afin de ressentir plus de joie et de contribuer à illuminer la journée de quelqu’un d’autre.
- Faites plus de compliments. Nous sommes prompts à faire remarquer aux autres ce qu’ils ne font pas bien, mais il peut être difficile de souligner ce qu’ils font bien. Parfois, cela commence par un sourire. Les compliments que l ‘on peut faire aux autres consistent à dire quelque chose de gentil sur leur apparence, à reconnaître quelque chose qu’ils ont bien fait récemment et à les apprécier pour ce qu’ils sont. Les compliments ne doivent jamais être un secret.
- Écoutez plus que vous ne parlez. Le fait d’être pleinement présent à quelqu’un et d’écouter ce qu’il dit montre que nous nous intéressons à ce qu’il a à dire. Souvent, les gens veulent simplement être entendus et rassurés sur le fait qu’ils vont s’en sortir et qu’ils sont suffisants tels qu’ils sont. Il suffit parfois de dire : « Je t’entends et je reconnais ton point de vue ».
- Soyez généreux avec vos connaissances, vos ressources et vos expériences. L’une des caractéristiques d’un état d’esprit d’abondance est d’être généreux avec ce que l’on sait et la manière dont on peut aider les autres. Cela vient de la conviction qu’il y a toujours plus là d’où l’on vient. La générosité est synonyme de gentillesse.
- Faire preuve d’empathie et de compassion. Si nous adoptons l’état d’esprit selon lequel les gens font de leur mieux avec la conscience, les connaissances, les compétences et les aptitudes dont ils disposent, alors lorsqu’ils ne se comportent pas comme ils le font normalement, c’est l’occasion pour nous de faire preuve d’empathie et de compassion. Nous pouvons nous demander : « Qu’est-ce qui peut bien se passer pour qu’ils se comportent d’une manière qui n’est pas dans leurs habitudes ? »
- Mieux lire le langage corporel. Comme le dit le proverbe, « notre corps ne ment jamais ». Lorsqu’une personne se sent triste, son langage corporel montre généralement qu’elle regarde souvent vers le bas, qu’elle baisse la tête et que sa posture est faible ou contractée. Selon la situation, il peut s’agir d’un moment où nous prenons des nouvelles de la personne et la rassurons en lui disant que tout va bien se passer. Parfois, la gentillesse exige que nous élevions les autres et que nous les aidions à se sentir mieux dans leur peau.
Plus nous sommes gentils avec les autres, plus nous sommes gentils avec nous-mêmes. Si nous pratiquons la gentillesse chaque jour, nous tisserons des liens plus profonds et créerons de meilleures relations avec les autres, ce qui améliorera notre qualité de vie. Tout commence par un petit pas et la volonté d’en faire une habitude quotidienne.
Mesure à prendre : Tendez la main à quelqu’un aujourd’hui et montrez-lui plus de gentillesse à votre manière. Il peut s’agir simplement d’avoir une meilleure conversation ou d’apprécier quelque chose chez cette personne.
Question : Comment pouvons-nous introduire plus de gentillesse dans notre vie ?
