Comment identifier les croyances qui vous empêchent d’avoir plus de succès

Apprendre à identifier les croyances qui nous empêchent de réussir nécessite une meilleure connaissance de soi.

La façon dont nous percevons le monde et les expériences que nous vivons sont souvent basées sur nos croyances. Nous créons notre réalité en fonction de nos croyances.

Cela signifie que si nous ne vivons pas la réalité que nous souhaitons, c’est l’occasion d’installer de nouvelles croyances.

Si nous prêtons plus d’attention à notre mode de fonctionnement ou aux décisions que nous prenons, nous trouverons des preuves de l’existence de nos croyances. Savoir identifier nos croyances fera une grande différence dans notre vie.

Exemples de croyances qui peuvent affecter votre réussite

Nous ne pouvons pas voir nos croyances parce qu’elles ne sont pas tangibles ou physiques. Les croyances sont internes. Ce sont des pensées ou des idées qui nous sont propres, basées sur notre modèle du monde.

Bien qu’il existe de nombreuses croyances, les plus courantes sont les suivantes :

• Je ne suis pas assez digne.
• Je ne suis pas assez bon, talentueux ou intelligent.
• Je suis trop vieux ou trop jeune.
• Je n’en sais pas assez.
• J’ai peur d’échouer.
• Je ne suis pas aimable.
• Je ne prendrai pas de risques pour ne pas être jugée.
• Je ne peux avoir ce que je veux que si j’ai plus d’argent.

Quel que soit le niveau de réussite que nous avons atteint, nous pouvons toujours nous améliorer pour obtenir plus de succès. Pour ce faire, nous devons remplacer les croyances qui ne nous servent pas par de nouvelles croyances qui nous renforcent.

J’ai été élevée dans l’idée que pour réussir dans la vie, il fallait avoir une bonne éducation. La seule éducation que j’ai connue au début de ma vie était l’éducation formelle.

Nous avons des définitions différentes de la réussite. Je pensais que pour réussir, je devais aimer ce que je faisais et savoir que cela faisait la différence.

Même avec un niveau élevé d’éducation formelle, je n’ai jamais eu le sentiment de réussir. Cela m’a amené à me demander si cette croyance était vraie ou non. J’ai appris depuis que l’éducation formelle n’a qu’une très faible corrélation avec la réussite et l’épanouissement dans la vie.

Pour qu’une croyance soit vraie, il faut qu’elle soit exacte à 100 %, 100 % du temps. C’est rarement le cas avec les croyances, ce qui signifie que nous devons remettre en question ce que nous croyons.

Comment identifier les croyances qui affecteront votre réussite

L’identification des croyances nécessite un niveau élevé de présence et de réflexion. Voici cinq façons simples d’identifier les croyances qui affecteront votre réussite.

1. Faites plus attention aux mots que vous prononcez. Il existe des croyances sur la cause et des croyances sur le sens. Les croyances sur la cause sont celles qui nous font croire que quelque chose (X) provoque quelque chose d’autre (Y), ce qui se traduit généralement par « Si ceci arrive (X), alors ceci arrivera (Y) ». Cela se traduit généralement par « Si ceci arrive (X), alors ceci arrivera (Y) ». Les croyances sur la signification impliquent que nous croyons qu’un événement signifie quelque chose d’autre. Dans ce cas, X = Y. Cela se traduit généralement par « Si ceci arrive (X), cela signifie ceci (Y) ».
2. Réfléchissez et saisissez votre dialogue intérieur. Ce que nous pensons et ce que nous nous disons est basé sur nos croyances. Prendre conscience de son propre discours est souvent le point de départ de l’identification de nos croyances.
3. Remarquez où et quand vous vous empêchez d’agir. Nos actions ou nos comportements reflètent nos croyances. Si nous nous empêchons de faire quelque chose, c’est le signe que nous avons une croyance qui influence nos actions ou notre manque d’action.
4. Évaluez la manière dont vous faites face à vos défis. La manière dont nous gérons ou surmontons nos difficultés révèle nos croyances. Si nous laissons nos difficultés affecter notre façon de fonctionner, cela signifie généralement que certaines croyances sont en jeu.
5. Prenez garde à ce que vous vous dites lorsque vous n’êtes pas d’accord avec quelqu’un. Les gens ont des opinions différentes et elles ne correspondent pas toujours aux nôtres. Si nous ne sommes pas d’accord avec le point de vue de quelqu’un, nous devons nous demander pourquoi. C’est généralement le signe d’une différence de convictions.

Comment changer une croyance ?

Nous pouvons changer nos croyances par l’introspection et une meilleure connaissance de soi. Nous devons être honnêtes avec nous-mêmes et nous interroger sur les raisons de nos croyances.

De nombreux outils et processus peuvent être utilisés pour changer les croyances. Voici un processus qui fonctionne bien, si nous nous engageons à être honnêtes avec nous-mêmes.

Il s‘agit de réfléchir à soi-même et de répondre à quelques questions. Elle commence généralement par l’identification d’un sentiment tel qu’une gêne ou un malaise que l’on peut ressentir.

1. Qu’est-ce qui vous fait ressentir cela en particulier ?
2. Quelle est la croyance qui entoure le sentiment que vous éprouvez ? Ou quelle est la croyance qui est à l’origine de ce sentiment ?
3. Qu’est-ce qui vous pousse à croire en cette idée ?
4. Pourquoi croyez-vous cela ?
5. Que se passerait-il si vous n’y croyiez pas ? Ou quel avantage avez-vous à vous accrocher à cette croyance ?
6. Qu’est-ce que cela vous coûte de continuer à vous accrocher à cette croyance ?
7. Cette croyance est-elle vraie pour tout le monde ? Et quand n’est-elle pas vraie ? (Pouvez-vous penser à un exemple dans lequel cela n’a pas été le cas ?)
8. Quelle est la nouvelle croyance que vous pourriez vous dire ?
9. Quel est l’avantage de cette nouvelle croyance ? Que vous permettra-t-elle de faire ?
10. Quelle croyance préférez-vous – l’ancienne ou la nouvelle ?
11. Quelle est l’action que vous pouvez entreprendre pour ancrer cette nouvelle croyance ?
12. Qu’allez-vous vous engager à faire pour continuer à vivre cette nouvelle croyance ?

Réflexions finales

Nos croyances sont puissantes. Elles peuvent nous élever vers une plus grande réussite ou nous en empêcher. Si nous identifions et modifions les croyances qui nous freinent, nous obtiendrons le succès que nous souhaitons et deviendrons la meilleure version de nous-mêmes.

Si nous ne changeons pas nos croyances, nous continuerons à connaître le succès au niveau où nous sommes actuellement. C’est à nous de choisir de changer nos croyances.

Mesure à prendre : Réfléchissez à quelque chose qui vous dérange ou à un domaine de votre vie où vous ne donnez pas le meilleur de vous-même. Répondez aux questions ci-dessus pour identifier puis modifier la ou les croyances qui vous affectent.

Question : Quels sont les autres moyens d’identifier les croyances qui vous empêchent de réussir ?