Vous êtes-vous déjà demandé si vous pouviez mieux gérer les personnes négatives ?
🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
Ce sont des vampires énergétiques qui ne cessent de se plaindre, de faire des reproches ou de se plaindre lorsque vous leur parlez.
Dans nos interactions quotidiennes, nous rencontrons des personnes qui ont une attitude négative. Elles dépensent beaucoup d’énergie à se concentrer sur ce qui ne va pas ou sur ce qui échappe à leur contrôle.
Le risque d’être entouré de personnes négatives est qu’elles peuvent.. :
- Affectent notre attitude et déclenchent des émotions négatives.
- nous obligent à dépenser de l’énergie mentale et émotionnelle pour écouter leurs plaintes.
- Nous détourner de ce que nous voulons faire.
- Diminuer notre niveau de motivation, ce qui peut affecter notre désir de prendre des mesures positives.
- Affecter la qualité de notre travail.
- nous inciter à utiliser un langage plus négatif ou à avoir un penchant pour la négativité.
Il est extrêmement utile de savoir ce qu’il faut faire lorsque nous sommes en présence de personnes qui ont un état d’esprit négatif. Cela commence par la prise de conscience de notre propre attitude, du langage que nous utilisons et de ce à quoi nous accordons notre attention.
What to do around negative people
Il y a de nombreuses années, lorsque j’étais dans mon entreprise, je faisais du covoiturage avec un collègue pour me rendre au travail et en revenir. Chaque trajet durait environ quarante-cinq minutes et, malheureusement, la plupart de nos conversations n’étaient pas axées sur les aspects positifs du travail.
Nous exprimions nos frustrations face aux problèmes rencontrés au travail, comme le fait de devoir produire le même volume de produits avec moins de personnel, ou de devoir réduire les coûts sans compromettre la sécurité ou la qualité. En de rares occasions, nous nous sommes concentrés sur quelque chose qui s’était bien passé au travail.
Il aurait été préférable pour nous deux, en termes d’énergie mentale, émotionnelle et physique, de nous concentrer sur ce que nous pouvions faire de mieux pour améliorer la situation au travail ou de ne pas parler du travail. Même s’il est difficile de l’admettre, notre attitude dans la voiture s’est répercutée sur nos interactions avec les autres employés au travail.
Si j’avais su mieux, j’aurais fait les choses différemment et j’aurais eu une attitude et un état d’esprit plus positifs au lieu de succomber à la pensée négative.
5 façons de gérer les personnes négatives
- N’alimentez pas leur négativité. Nous devons d’abord surveiller nos réactions et garder une attitude positive. Souvent, les personnes qui aiment blâmer ou se plaindre cherchent à être validées par les autres ; nous devons donc veiller à ne pas tomber dans leur piège. La réaction émotionnelle de la plupart des gens se calme au bout d’une vingtaine de minutes. Parfois, la meilleure chose à faire est de rester silencieux.
- Résistez à la tentation de juger. Au lieu de les juger, nous pouvons essayer de regarder les choses de leur point de vue. Souvent, les personnes négatives ne sont pas conscientes de leur comportement ou de l’image qu’elles donnent aux autres. Une façon de relâcher la tension ou l’énergie négative est de leur faire un compliment ou de leur dire quelque chose qui les fasse sourire.
- Réorientez leur attention vers quelque chose de positif. Les gens deviennent constamment négatifs, se concentrent sur les mêmes choses et se comportent de la même manière. Il est donc utile de briser ou d’interrompre leur schéma en les amenant à se concentrer sur quelque chose de positif. Une fois le schéma interrompu, il faudra beaucoup plus d’efforts pour revenir à la négativité plutôt que de continuer à se concentrer sur ce qui est positif.
- Introduire de nouvelles limites. Nous pouvons leur faire prendre conscience de leur comportement en leur posant des questions telles que : « Es-tu conscient que tu n’es pas très productif en ce moment ? » ou « Est-ce que le fait de te concentrer sur les choses que tu penses être mauvaises te donne ce que tu veux ? ». Vous pouvez également dire : « Je préférerais que tu ne me fasses pas de reproches ou que tu ne te plaignes pas si cela ne me concerne pas ou si je ne peux rien y faire ».
- Limitez le temps que vous passez avec elles. Cela peut s’avérer extrêmement difficile, surtout si les personnes négatives sont des êtres chers ou des proches. Dans ce cas, il est utile de les amener à se concentrer sur des choses positives et sur la façon dont elles peuvent faire la différence. Dans le cas d’autres personnes négatives, si elles ne sont pas disposées à modifier leur comportement, c’est à nous de choisir le temps que nous passons avec elles. Comme nous devenons comme les personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps, nous ne pouvons que nous aider si nous passons moins de temps avec elles.
Nous avons tous des tendances négatives, certains plus que d’autres. Il est de notre responsabilité de gérer notre exposition à la négativité, de contrôler notre attitude et de passer du temps avec des personnes positives.
Plus nous parviendrons à gérer les personnes négatives, moins nous serons stressés ou épuisés sur le plan émotionnel. Cela contribuera à notre santé mentale et physique et améliorera notre vie quotidienne.
Cela signifie que nous accorderons plus d’attention aux choses que nous pouvons contrôler et à celles qui comptent, ce qui générera une énergie positive et conduira à une vie plus heureuse.
Mesure à prendre : La prochaine fois que vous serez en présence d’une personne que vous jugez négative, redirigez son attention vers quelque chose de positif et voyez comment elle réagit. Continuez à lui faire prendre conscience de son comportement, si cela est approprié, afin de protéger votre énergie mentale et émotionnelle.
Question : Que pouvez-vous faire d’autre pour gérer les personnes négatives dans votre vie quotidienne ?
