90 % des gens cherchent des formules instantanées pour réussir, sans se rendre compte qu’il n’y a pas de raccourcis sur le chemin de la réussite. Le travail acharné, la persévérance dans l’atteinte d’un objectif et la pratique régulière de compétences sont les seuls moyens d’y parvenir. Vous pouvez être extrêmement talentueux, mais pour atteindre les sommets, vous devez affiner ce talent par la pratique, et par une pratique délibérée. ^[1]

Que vous soyez amateur de sport ou de golf ou non, vous avez certainement entendu parler des résultats impeccables de Ben Hogan et de la précision chirurgicale de son swing. Il y est parvenu en décomposant le jeu d’or en petites parties – chacune d’entre elles étant analysée et pratiquée de manière répétée jusqu’à ce qu’il atteigne la maîtrise ultime. C’est l’art de la pratique délibérée.

Comme l’a si bien fait remarquer Ben Hogan, « en marchant sur le fairway de la vie, vous devez sentir les roses, car vous n’avez qu’un seul tour à jouer ». Nous devons tous veiller à ce que ce soit un bon tour…

Pratique délibérée : Identifiez d’abord vos faiblesses

La clé de la pratique délibérée est simple et suit le même schéma jusqu’à ce que le succès soit au rendez-vous. La première étape consiste à décomposer le processus global en plusieurs parties, la deuxième à identifier vos faiblesses, la troisième à tester de nouvelles stratégies pour chaque section, et enfin la quatrième à intégrer votre apprentissage dans le processus global. La cinquième étape consiste à répéter ! ^[2]

La plupart des gens recherchent des résultats immédiats qui ne reposent sur rien d’autre que le processus humain de croissance naturelle. Mais pour que notre croissance soit délibérée, notre pratique doit l’être tout autant ! La clé de la réussite réside donc dans la maîtrise de votre ensemble de compétences.

Pensez-y de la manière suivante : si vous avez commencé à suivre votre cœur et à apprendre une nouvelle technique, par exemple la danse, avez-vous pu la maîtriser en supposant simplement que vous le feriez ? Non, c’est vrai. Il vous faudrait pratiquer vos mouvements, consulter un professeur, apprendre à connaître et à corriger vos erreurs en théorie et en pratique, puis recommencer jusqu’à ce que vous maîtrisiez les mouvements, la posture, l’expression et, enfin, le langage corporel !

Comment la pratique délibérée mène aux grandes réalisations

Rappelez-vous que la pratique délibérée ne consiste pas à passer plus de temps au travail ou à travailler 60 à 80 heures par semaine. La pratique délibérée consiste à se concentrer sur un seul aspect de son travail et à commencer à l’améliorer – délibérément et de manière répétée, quel que soit le temps que cela prend, et c’est l’aspect le plus important de la réussite. Voici quelques exemples de pratiques délibérées que des personnes célèbres et prospères ont utilisées pour s’améliorer dans leur travail.

Les 10 ans de silence de Mozart

John Hayes, professeur de psychologie cognitive à l’université Carnegie Mellon, a voulu savoir combien de temps de pratique il fallait pour produire un chef-d’œuvre. Il a donc étudié plus de 500 morceaux de musique composés par 76 compositeurs différents et a découvert qu’il leur fallait tous au moins dix ans de pratique solide avant de pouvoir produire un chef-d’œuvre musical – y compris Mozart[3]. ^[3]

Les 800 photos de Kobe Bryant

Une histoire assez bien connue dans le milieu sportif est celle de l’entraînement délibéré de Kobe Bryant. Comme le rappelle Robert, entraîneur de l’équipe, après l’avoir vu de ses propres yeux : « Kobe Bryant a commencé son travail de préparation vers 4h30 du matin, a continué à courir et à sprinter jusqu’à 6 heures, a soulevé des poids de 6 heures à 7 heures et a finalement effectué 800 tirs en suspension entre 7 heures et 11 heures du matin. Et ensuite, Team USA s’est entraîné ! Pour Kobe, l’objectif était de réussir 800 paniers, le temps passé à le faire n’avait aucune importance… Pour Kobe, la voie à suivre pour réussir était simple : continuer à s’entraîner.

Une décennie de pratique sous l’égide du Masterchef

Jiro Ono est un chef et le propriétaire d’un restaurant de sushis primé à Tokyo, et sa technique a également fait l’objet d’un documentaire. Jiro n’est pas un chef ordinaire, car il a consacré sa vie à perfectionner l’art du sushi. Il attend la même chose de ses apprentis s’ils veulent travailler avec lui. En fait, chaque apprenti doit maîtriser une petite partie du processus de fabrication des sushis à la fois, comme la façon d’essorer une serviette, d’utiliser un couteau ou de découper le poisson ! À tel point qu’un apprenti s’est entraîné avec Jiro pendant dix ans avant d’être autorisé à faire cuire les œufs ! ^[4]

Comme le dit Anders Ericsson, professeur de psychologie à l’université d’État de Floride, « la seule raison pour laquelle vous n’êtes pas un violoniste virtuose, un athlète olympique ou un autre artiste de classe mondiale, c’est que vous ne vous êtes pas engagé dans un processus appelé « pratique délibérée » ».

Conseils à garder à l’esprit pour une pratique délibérée

Restez juste un peu au-dessus de vos capacités

Pensez-y de la manière suivante : vous savez peut-être comment écrire une bonne page ou un essai. Pour aller un peu plus loin que vos compétences actuelles, essayez d’écrire une nouvelle ou même un long article. N’essayez pas de passer de 0 à 100 en 60 secondes – la pratique délibérée n’est pas une course – c’est un voyage qui vous permet d’atteindre votre objectif, à la manière d’un perfectionniste.

Rester orienté vers un objectif

Avant d’essayer de devenir meilleur dans quelque chose, vous devez savoir ce que vous essayez de faire. Une bonne façon de procéder consiste à observer un maître ou un expert à l’œuvre – vous aurez alors un objectif à l’esprit, à savoir le niveau d’expertise que vous souhaitez atteindre.

La décomposition

Rome, comme on dit, ne s’est pas construite en un jour – et il en va de même pour votre maîtrise d’une compétence. Chaque fois que vous tentez quelque chose de nouveau ou même que vous essayez d’améliorer ce que vous « savez » déjà, décomposez-le en plusieurs parties. Essayez de le faire partie par partie et maîtrisez les bases avant de vous attaquer aux parties les plus compliquées.

Trouver un bon professeur

Si nous voulons nous améliorer, nous avons besoin d’un enseignant, d’un guide ou d’un ami qui puisse nous indiquer nos défauts ou nos lacunes afin que nous puissions nous améliorer dans tous les domaines où nous avons des lacunes. Demandez à quelqu’un, qu’il s’agisse de votre professeur ou de votre mentor, de continuer à vous faire part de ses commentaires et n’oubliez pas d’accepter les critiques de manière constructive. C’est très important dans votre recherche de la réussite.

Rappelez-vous que si vous voulez vraiment vous améliorer et atteindre une maîtrise totale de quelque chose, vous devez continuer à essayer et à pratiquer sans vous soucier du temps ou de l’effort dépensé. Et vous devez faire preuve de patience et de persévérance si vous voulez vous élever au-dessus de la moyenne et maîtriser vraiment ce que vous désirez ! ^[5]

Crédit photo : Heisenberg Media via flickr.com