En tant que radiodiffuseur actif à la télévision et à la radio, j’ai vu des gens transpirer et devenir nerveux alors qu’ils s’asseyaient et se préparaient à parler en direct à l’antenne. J’ai vu de nombreuses personnes sentir les mains rugueuses de la peur les saisir au collet lorsqu’elles pensaient aux multitudes de personnes qui les écouteraient pendant qu’elles parlaient.
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Leurs paumes deviennent humides de sueur, leur cœur bat au rythme d’un étalon au galop et ils se transforment en une épave d’adolescent nerveux. Lorsqu’ils ouvrent enfin la bouche pour parler, leur voix tremble. Certains ont même la bouche sèche et, pire encore, les mots leur manquent car ils sont submergés par la peur.
Des recherches et des études ont, à maintes reprises, déclaré que la peur de parler en public est la première des craintes.
Comment cesser d’avoir peur de parler en public et mieux le faire.
1. Préparer.
Vous redoutez de parler en public parce que vous ne savez pas quoi dire. Voici ce que vous devriez faire : prenez une feuille de papier et un stylo et commencez à noter vos idées sur le sujet que vous allez aborder. Faites preuve de diligence. Je vais vous donner la mission la plus courante et la plus simple : présenter quelqu’un sur un podium pour un certain événement. Faites preuve de sagesse. Allez parler à la personne que vous allez présenter. Découvrez directement qui elle est et comment elle souhaite être présentée. Vous vous rendrez également compte des événements importants, des réalisations et des qualifications de la personne en rapport avec l’événement pour lequel elle a été invitée. Une fois cette étape franchie, votre tâche est accomplie à 50 %. La préparation est essentielle.
2. Psychosez-vous.
Quelle est la pire chose qui puisse arriver si vous vous levez et parlez ? Vous pouvez être gêné et hué sur scène. C’est le pire qui puisse arriver. À moins que vous ne parliez d’une question nationale délicate, ce qui est peu probable, c’est le pire mal que vous puissiez rencontrer. Personne ne vous poursuivra en justice si vous parlez devant une foule. Cependant, si vous suivez le premier conseil – préparez-vous – correctement, vous ne serez jamais embarrassé. Convainquez-vous de ceci : vous vous préparerez minutieusement et studieusement, et vous serez efficace dans votre discours. C’est assez simple et direct.
3. Connaître son public.
Comment saurez-vous comment présenter votre pièce si vous ne connaissez pas votre public ? Apprenez à connaître votre public. Plus précisément, essayez d’être intime avec lui. Connaissez ses excentricités, ses douleurs, ses désirs, ses envies. Qu’est-ce qu’ils voudraient savoir, entendre, dont ils voudraient parler ? Quels sont leurs centres d’intérêt ? Connaissez leur tranche d’âge. La démographie a toujours fait partie intégrante de la découverte de votre public, alors faites des recherches à ce sujet. En fait, d’un point de vue marketing, la découverte des informations les plus triviales, comme la marque de café préférée de votre client, constitue un avantage par rapport à la concurrence. Cette information, si elle est exploitée intelligemment, vous aidera absolument à tuer votre concurrent et, en fin de compte, à vous rendre invincible. Appliquez ce principe de marketing dans votre discours et vous serez victorieux.
4. Soyez un expert sur votre sujet.
Supposons que l’on vous demande de parler de l’amour. La meilleure chose à faire est de vous rappeler vos propres expériences en matière d’amour. Vous devriez également rechercher autant de définitions de l’amour que possible. Étudiez-les. Ensuite, choisissez des exemples de votre propre vie et reliez-les à des définitions spécifiques de l’amour. Si vous disposez de plus de temps pour vous préparer, vous pouvez peut-être interviewer un expert en amour. De cette façon, vous pourrez ajouter tous ces éléments à votre trésor de pierres précieuses de l’amour. Votre objectif est de devenir un expert en amour avant de monter en chaire. Lorsque vous serez enfin sous les feux de la rampe, vous serez prêt à faire trembler la maison.
5. Visualisez.
La peur de parler en public est liée à la peur de la critique. Cette peur est liée à la peur de l’opinion des gens. J’ai une solution amusante à ce problème. Je l’ai apprise lorsque j’étais encore adolescent et que je m’entraînais pour devenir disc-jockey à la radio. L’astuce est la suivante : Imaginez que vous parlez à un groupe de personnes qui ne portent que des sous-vêtements. Visualisez cette scène. Je suis presque sûr que vous sourirez avant d’ouvrir la bouche pour parler. En commençant ainsi, vous vous rendrez compte que la meilleure façon de relever ce défi est de ne pas vous prendre trop au sérieux. Lorsque vous serez enfin sur scène, détendez-vous, prenez trois grandes respirations, souriez et dites bonjour à votre public. Si vous êtes toujours nerveux après avoir dit bonjour, lisez vos deux premières lignes avec toute la confiance dont vous êtes capable. Après ces deux premières lignes, passez à la troisième, puis à la quatrième, et ainsi de suite. En général, lorsque vous avez terminé vos dix premières phrases, vous êtes sur la bonne voie. Votre discours se déroulera comme s’il avait été prononcé par un professionnel.
6. Procéder à une inspection oculaire.
Familiarisez-vous avec le lieu de l’événement où vous prendrez la parole. Procédez à une inspection oculaire pour vérifier la taille du lieu. Il s’agit d’une étape très importante, car en connaissant la taille de la salle, vous pourrez décider de l’ampleur de vos mouvements. S’il s’agit d’une salle immense, vous devrez prévoir des gestes et des mouvements amples. Si la taille de la salle correspond à celle d’une salle de classe de lycée, adaptez-vous en conséquence. Un simple haussement de sourcils sera perçu par votre public. Un demi-sourire peut être esquissé pour souligner un point, par exemple. Si vous vérifiez d’abord le lieu de votre intervention, vous découvrirez également si vous aurez la liberté d’aller et venir dans une allée ou si vous serez confiné à l’estrade. Ces petites informations feront la différence entre un discours réussi et un discours qui ne l’est pas.
7. Lire, regarder et écouter de bons orateurs.
Le web regorge de sites, de vidéos, de conférences, de tutoriels mettant en scène de grands orateurs. Prenez le temps de les regarder et de les écouter. Qu’est-ce qui les fait vibrer ? Comment maintiennent-ils l’intérêt du public ? Que font-ils pour attirer votre attention ? Utilisent-ils l’humour pour combler les lacunes lorsque vous vous êtes désintéressé de la partie de leur discours qui n’est pas très intéressante ? Avez-vous remarqué qu’ils ont organisé les détails de leur discours de manière à vous aider à comprendre facilement le sujet et les sous-thèmes ? En clair, apprenez des grands orateurs.
Peter J. Daniels est l’un des orateurs qui m’a le plus inspiré. Il vient d’un milieu défavorisé et a été confronté à une éducation médiocre dans ses jeunes années. Sa famille est la troisième génération de bénéficiaires de l’aide sociale et ses deux frères sont alcooliques. Pour ne rien arranger, beaucoup de ses proches ont été emprisonnés. En conséquence, il a échoué à toutes les classes de l’école et est devenu maçon. À 26 ans, il croule sous les dettes et, comme le veut le destin, il assiste en 1959 à une croisade de Billy Graham. Après cette rencontre capitale, il a créé des entreprises prospères et est devenu l’un des meilleurs orateurs que le monde ait jamais connu. Je vous suggère d’aller voir Peter et d’apprendre des vidéos de ses grands discours.
Vous avez la phobie de parler en public ? Ne vous inquiétez plus. Relisez les informations ci-dessus chaque fois que vous aurez à prendre la parole, et vous serez prêt.