Les mensonges peuvent ruiner n’importe quelle relation, et a fortiori un mariage.
Il arrive que votre conjoint continue à vous mentir, même lorsque vous connaissez la vérité. Il peut être difficile de comprendre pourquoi.
Vous avez épousé cette personne et elle est censée vous accompagner tout au long de votre vie. Naturellement, cela signifie que vous êtes censés être honnêtes l’un envers l’autre et vous faire confiance.
Comment pouvez-vous leur faire confiance alors que vous savez qu’ils vous mentent ? Pourquoi mentiraient-ils en premier lieu ?
Le motif de votre conjoint est très important pour déterminer la marche à suivre. Par exemple, la situation est tout à fait différente s’il vous ment pour vous protéger d’une éventuelle douleur, pour éviter de vous mettre dans l’embarras ou pour vous cacher quelque chose, comme une liaison.
Que le mensonge soit destiné à vous blesser ou non, il fait mal de toute façon et peut être ressenti comme une trahison.
Mais il y a encore de l’espoir. Tant que vous êtes tous les deux prêts à faire des efforts, vous pouvez vous remettre sur les rails et tourner la page.
Votre conjoint devra cesser de vous mentir. Pour s’en assurer, il serait bon de savoir reconnaître un mensonge. Nous allons examiner quelques-uns des signes les plus évidents.
Plus tard, vous apprendrez ce que vous pouvez faire pour retrouver un mariage honnête et heureux.
Parlez-en à un conseiller certifié en relations interpersonnelles. Pourquoi ? Parce qu’ils ont la formation et l’expérience nécessaires pour vous aider à faire face à un conjoint qui vous ment ou vous a menti. Vous pouvez essayer de parler à quelqu’un par l’intermédiaire de RelationshipHero.com pour obtenir des conseils pratiques adaptés à votre situation.
9 signes évidents que votre conjoint vous ment
La plupart des gens ne peuvent pas vous regarder dans les yeux et vous mentir sans sourciller, surtout s’ils tiennent à vous et que vous les connaissez bien. Lorsque nous mentons, notre comportement nous trahit, même si nous essayons de paraître honnêtes.
Ainsi, même si votre conjoint est très doué pour le mensonge, vous serez toujours en mesure de savoir qu’il y a quelque chose qui cloche si vous observez les signes suivants.
1. Ils répondent par des questions.
Une personne qui ne veut pas vous répondre vous posera une question. C’est un excellent moyen de vous distraire et, en même temps, de gagner du temps pour trouver un moyen de dissimuler ses mensonges.
Par exemple, si vous demandez à votre conjoint : « As-tu une liaison ? ». Il pourrait vous répondre : « Comment peux-tu penser que j’ai une liaison ? ». Cela évite de répondre à votre question.
« Non, bien sûr, je n’ai pas de liaison » n’est pas trop difficile à dire si c’est vrai.
Si votre partenaire essaie d’éviter de répondre à vos questions en vous posant des questions à la place, demandez-lui de ne vous répondre que par oui ou par non.
S’il a encore besoin de temps avant de répondre, il vous cache probablement quelque chose.
2. Ils donnent des réponses vagues.
« Où étiez-vous ?
« J’étais sorti. »
« Avec qui es-tu sorti ? »
« Juste quelques amis ».
C’est un exemple de réponses vagues. Lorsque quelqu’un vous donne très peu de détails, voire aucun, il est probable qu’il ne veuille pas que vous sachiez tout.
Bien que le fait d’être inutilement précis puisse également être un signe de mensonge, si votre conjoint ne vous donne que des réponses vagues, il est probable qu’il cache quelque chose.
Si vous persistez à essayer de l’amener à répondre en donnant plus de détails, il pourrait vous faire croire que vous êtes fou de vous méfier. Le « gaslighting » est une forme de manipulation qui consiste pour une personne à vous faire douter de votre jugement et de la réalité. Vous ne devez pas le tolérer.
Si votre conjoint dissimule sa vie, c’est qu’il y a un gros problème dans votre mariage que vous devez régler.
3. Ils utilisent des mots de remplissage et des spécificités inutiles.
Les mots de remplissage comme « je veux dire » et « vous savez », ou même les sons, comme « hein » et « hum », sont souvent utilisés pour gagner du temps lorsque vous inventez un mensonge.
Vous connaissez probablement déjà les mots de remplissage spécifiques que votre conjoint utilise dans la conversation. S’il les utilise plus souvent que d’habitude, il se peut qu’il essaie de vous mentir.
Pour en avoir le cœur net, vérifiez si la personne semble également nerveuse, en sueur, tendue ou agitée. Il se peut également qu’elle utilise des détails inutiles ou qu’elle parle de manière plus formelle que d’habitude.
Par exemple, la conversation mentionnée précédemment se déroulerait de la manière suivante : « Où étais-tu ? »
« J’étais au Jim’s Coffee Shop sur la cinquième rue. Le café y est meilleur que là où nous sommes allés pour notre anniversaire. »
« Avec qui es-tu sorti ? »
« Mike voulait me parler de sa nouvelle voiture. Il l’a achetée il y a seulement deux semaines, et elle a déjà un feu cassé. Vous imaginez ? »
À moins que votre conjoint ne soit toujours aussi précis lorsqu’il vous parle, cette conversation semble très étrange.
En outre, les gens parlent parfois plus vite lorsqu’ils mentent parce qu’ils veulent en finir le plus vite possible.
4. Ils prennent du temps avant de répondre.
Beaucoup de questions peuvent être répondues en une seconde, mais lorsque votre conjoint prend du temps avant de répondre, il se peut qu’il réfléchisse à ce qu’il va dire.
Lorsque nous mentons, les mots ne coulent pas aussi facilement et nous devons nous efforcer de les inventer et de les relier. Nous avons besoin de plus de temps pour répondre, surtout lorsque la question vient de nulle part.
Si vous remarquez que votre conjoint tente manifestement de gagner du temps en faisant des pauses inutiles avant de répondre, il se peut qu’il vous mente.
Par exemple, lorsque vous lui demandez « Tu étais au centre commercial ? », il peut lentement enlever ses chaussures et sa veste, consulter son téléphone ou boire quelque chose avant de répondre « Oui ».
À moins que cela ne soit suivi d’une histoire convaincante expliquant pourquoi ils ont pris le temps de répondre, ils ont probablement juste pris le temps de penser à la bonne chose à dire.
5. Ils bloquent la conversation.
Votre conjoint peut retarder la conversation de plusieurs façons, chacune pouvant indiquer qu’il vous ment, surtout si la réponse à votre question n’est pas difficile à donner.
Si vous continuez à lui poser des questions complémentaires, ses réponses deviendront probablement plus vagues au fur et à mesure que vous lui poserez des questions. Il est difficile de penser à autant de mensonges à la fois et de s’assurer que chaque mensonge est cohérent avec le mensonge initial.
Votre conjoint deviendra probablement nerveux et voudra mettre fin à cette conversation désagréable le plus rapidement possible.
6. Leur façon de parler change.
Il n’est pas facile de mentir. Votre conjoint aura probablement une voix plus aiguë, fera des fautes de grammaire, bégaiera ou parlera très vite. La tonalité de votre voix peut également changer en raison de la nervosité et de l’anxiété.
Si votre conjoint devient nerveux alors que vous lui avez posé une question simple, c’est qu’il se passe quelque chose qu’il ne vous dit pas.
Parfois, les gens ont des motifs innocents, alors cherchez d’autres signes avant de supposer que votre conjoint vous veut du mal.
Selon le sujet de la discussion, ils peuvent essayer de vous protéger de la douleur ou de s’épargner un embarras inutile.
7. Leur langage corporel change.
Une personne réticente à partager la vérité avec vous ne vous regardera probablement pas dans les yeux. En outre, son corps peut montrer des signes de stress.
Ils peuvent se frotter le nez ou les yeux, se couvrir le visage, transpirer, se mordre la lèvre ou maintenir un sourire même si leurs yeux ne sourient pas. Ils peuvent cligner des yeux plus souvent, croiser les bras ou les jambes, ou cacher leurs mains dans leurs poches. Peut-être rougissent-elles ou changent-elles fréquemment d’expression faciale au cours du mensonge.
En fin de compte, le langage corporel de votre conjoint sera différent de celui d’une conversation normale. Vous sentirez probablement cette différence, même si vous ne savez pas exactement ce qui vous a fait penser qu’il mentait.
8. Leur histoire ne cesse de changer.
On ne peut pas répéter le même mensonge à l’infini. Un gros mensonge nécessite toute une série de petits mensonges que l’on invente pour couvrir le premier. Ainsi, lorsque quelqu’un ment, son histoire change.
Vous pouvez poser des questions complémentaires à votre conjoint pour qu’il vous donne plus de détails. Souvenez-vous des détails et posez-lui les mêmes questions plus tard. Votre conjoint vous donnera probablement des réponses différentes.
Si vous voulez vraiment vous assurer que votre conjoint ne vous ment pas, vous pouvez également lui demander de raconter l’histoire à l’envers.
9. Ils ne vous laissent pas approcher leur téléphone.
Un signe évident que votre conjoint vous cache quelque chose est qu’il vous cache littéralement quelque chose – son téléphone.
S’il ne vous laisse pas toucher son téléphone, c’est qu’il y a probablement quelque chose qu’il veut que vous voyiez.
C’est souvent le cas des conjoints qui ont une liaison.
Votre conjoint gardera son téléphone sur lui en permanence, vous criera dessus si vous vous approchez trop du téléphone, refusera de prendre des appels dans la même pièce et se raidira si vous êtes suffisamment proche pour lire des messages textuels.
Méfiez-vous s’il change soudainement le mot de passe de son téléphone sans raison.
S’il cache littéralement son téléphone, vous pouvez être certain qu’il vous cache quelque chose.
14 choses à faire lorsque votre conjoint vous ment
Le fait d’être nourri de mensonges peut rendre votre relation toxique.
Même si votre conjoint ne cache pas une liaison et qu’il ment pour vous protéger ou pour se protéger lui-même de quelque chose, vos mensonges ne devraient pas avoir leur place dans votre mariage.
Vous n’avez peut-être pas besoin de savoir ce que fait votre conjoint à chaque seconde, mais vous devez être au courant de ses allées et venues la plupart du temps, et il ne doit pas vous mentir à ce sujet.
Si votre conjoint ment sur l’endroit où il se trouvait, sur les personnes qui l’accompagnaient ou sur ce qu’il faisait, à moins que vous n’ayez des raisons de penser qu’il vous prépare une surprise, il y a certainement quelque chose qui cloche.
Et maintenant ?
1. Ne vous blâmez pas.
Ce n’est pas votre faute si votre conjoint vous ment, et ce quel que soit le type de mensonge et la raison de celui-ci.
S’ils ont menti parce qu’ils avaient peur de votre réaction à la vérité, ils savaient probablement qu’il y avait quelque chose qui n’allait pas dans ce qu’ils mentaient.
Vous n’êtes pas à blâmer si votre partenaire vous trompe, vous ment pour se donner bonne conscience ou vous cache quelque chose pour agir dans votre dos. C’est purement sa décision et vous n’avez rien fait pour mériter d’être traité de la sorte.
Cela dit, il y a peut-être des choses que vous pourriez améliorer dans votre comportement pour améliorer votre mariage, et nous en reparlerons plus tard. Cependant, cela ne signifie pas que le fait qu’on vous mente est de votre faute.
Tu ne méritais pas cela.
2. Apprenez à reconnaître les mensonges.
Quelles sont les situations qui amènent votre conjoint à vous mentir ? Quelles questions obtiennent des réponses malhonnêtes et quel est le sujet de la conversation lorsque votre conjoint ment ?
Savoir exactement quand il est tenté de mentir peut vous aider à déterminer le type de secret que votre conjoint vous cache et vous aider à le découvrir.
Par exemple, ils ne mentent que lorsqu’ils se déplacent ou lorsqu’ils disent quelque chose qui pourrait vous blesser.
Pour mettre fin aux mensonges, il est important de rassembler toutes les informations possibles. Soyez donc attentif aux mensonges de votre partenaire, car cela vous aidera à en comprendre les raisons.
3. Déterminez pourquoi ils mentent.
Après avoir lu les signes ci-dessus, vous devriez avoir une bonne idée du moment où votre conjoint vous ment, mais quel est son motif ?
Essayez de voir quels sont les points communs entre leurs mensonges et les sujets sur lesquels ils mentent le plus souvent.
La raison pour laquelle ils mentent est tout aussi importante que ce sur quoi ils mentent. Les mensonges blancs, par exemple, ne sont pas si graves. Ils ne sont certainement pas comparables aux mensonges de votre conjoint qui cache une liaison ou qui est malhonnête parce qu’il veut se présenter sous son meilleur jour.
En réalité, il ne devrait pas y avoir de mensonges dans votre mariage, à l’exception d’une fête surprise.
Cependant, il est important de noter qu’il existe de nombreuses explications au mensonge qui sont plus innocentes que l’infidélité. Ne tirez donc pas de conclusions hâtives.
4. Faites confiance à votre instinct.
Vous ne devez pas tirer de conclusions hâtives, mais vous devez absolument vous fier à votre instinct.
Vous connaissez très bien votre conjoint et si vous avez l’impression qu’il vous cache quelque chose, vous en percevez probablement inconsciemment les indices.
Vous remarquez la différence même si vous n’en êtes pas conscient.
Par conséquent, si vous soupçonnez votre conjoint de mentir, faites confiance à votre instinct. Vous devriez également faire confiance à votre instinct lorsqu’il vous dit ce que votre conjoint ment.
Si vous soupçonnez une liaison, vous avez probablement des raisons de le penser.
Ne laissez personne vous accuser d’être fou parce que vous pensez quelque chose sur la base de ce que votre instinct vous dit. Vous êtes probablement sur la bonne voie.
Ne confrontez pas votre conjoint en vous basant sur le sentiment lui-même. Cherchez des signes qui confirment votre théorie avant de la lui présenter et, avec un peu de chance, il vous rassurera de manière à ce que vous sachiez qu’il ne ment pas.
5. Remettez en question leurs mensonges.
Si vous soupçonnez déjà votre conjoint de vous mentir, ne le croyez pas sur parole. Contestez plutôt ses mensonges.
Vous pouvez leur poser des questions, exiger qu’ils vous regardent dans les yeux ou leur demander de vous raconter l’histoire à l’envers.
Un autre bon moyen de mettre en doute leurs mensonges est de leur demander de ne répondre que par oui ou par non.
Demandez-leur des détails lorsqu’ils vous racontent quelque chose et demandez-leur à nouveau après un certain temps pour voir s’ils vous donneront les mêmes détails.
Ce sont là de bonnes façons de remettre en question leur histoire et de voir s’ils cachent vraiment quelque chose.
6. Réfléchissez à la façon dont vous réagiriez s’ils vous disaient la vérité.
Souvent, les menteurs essaient de justifier leurs mensonges en disant quelle serait votre réaction face à la vérité.
Prenez donc le temps de réfléchir à votre réaction face à la vérité dans ce scénario.
Vous soupçonnez peut-être votre conjoint de vous tromper. Comment réagiriez-vous si vous l’appreniez ?
Vous êtes sur la voie de la découverte de la vérité, il est donc bon de s’y préparer de toute façon.
Quels que soient vos soupçons, que se passerait-il si vous aviez raison ? Quels dommages la vérité pourrait-elle causer à votre mariage ?
Ce ne sont là que quelques-uns des éléments à prendre en compte avant de confronter votre conjoint.
7. Ayez une conversation honnête avec votre conjoint.
Au lieu de les confronter et de les faire se sentir attaqués, vous pourriez essayer d’avoir une conversation honnête avec votre conjoint.
Amenez-les à s’ouvrir à vous et à vous dire pourquoi ils mentent.
Si vous voulez une réponse honnête, soyez honnête et dites-lui à quel point vous vous sentez blessé parce que vous savez qu’il a été malhonnête.
Suggérez-lui d’essayer de travailler sur les problèmes qui sont à l’origine du mensonge. Il peut être judicieux de le faire avec l’aide d’un thérapeute.
Quelques petits mensonges ne doivent pas nécessairement mettre fin à votre mariage, à condition que les mensonges cessent et que vous commenciez à communiquer comme un couple marié sain devrait le faire. Un thérapeute peut vous aider à y parvenir.
8. Faites-leur savoir ce qu’ils peuvent et ne peuvent pas faire et soyez prêts à les laisser faire davantage.
Votre problème n’est peut-être pas aussi grave qu’il n’y paraît. Par exemple, vous n’aimez peut-être pas l’ami de votre conjoint et celui-ci vous mentait pour continuer à passer du temps avec cet ami.
Dans ce cas, comme dans beaucoup d’autres, il serait bon d’expliquer à votre conjoint ce qui vous contrarierait et ce qui ne vous contrarierait pas.
Par exemple, vous ne voyez pas d’inconvénient à ce que votre partenaire passe du temps avec son ami ; vous pensez simplement que cet ami a une mauvaise influence et vous ne voulez pas qu’il emmène votre conjoint dans un club de strip-tease.
Dans cet exemple, votre conjoint peut toujours voir son ami, mais il ne peut pas aller au club de strip-tease. Vous avez supprimé la nécessité pour lui de vous mentir, sauf s’il se trouve au club de strip-tease.
Discutez de ces questions avec votre conjoint. En lui faisant savoir que vous pourriez être d’accord avec certaines choses, à condition qu’il soit honnête avec vous, vous pouvez mettre fin aux mensonges provoqués par la peur de votre réaction.
9. Envisagez de modifier votre comportement.
Ce n’est pas votre faute si votre partenaire est malhonnête avec vous, mais vous avez peut-être fait quelque chose pour encourager ces mensonges.
Par exemple, vous déclenchez peut-être une dispute chaque fois qu’ils sortent avec leurs amis parce que vous n’aimez pas leurs amis. Ils ont donc décidé qu’il valait mieux vous mentir sur l’endroit où ils se trouvaient pour continuer à passer du temps avec leurs amis.
Les gens préfèrent de loin mentir sur ce qu’ils font plutôt que d’arrêter de faire ce qu’ils aiment.
Écoutez votre conjoint et laissez-le être honnête avec vous. Laissez-le vous dire ce qu’il ressent comme un mensonge.
Ne vous mettez pas en colère lorsque vous entendez la vérité, car c’est probablement la raison pour laquelle ils ont menti en premier lieu. Gardez l’esprit ouvert et permettez à la personne de s’ouvrir à vous sans la juger, la blâmer ou l’attaquer.
10. Réfléchissez à la façon dont leurs mensonges ont affecté votre relation.
Une fois que toutes les cartes auront été mises sur la table, il sera temps de nettoyer le désordre causé par le mensonge.
Comment cela a-t-il affecté votre relation ?
Aimez-vous toujours votre conjoint ?
Pouvez-vous leur pardonner ?
Avez-vous constaté une amélioration de leur comportement depuis que vous en avez discuté ?
Pouvez-vous passer à autre chose, ou recommencent-ils à faire les mêmes choses ?
Que voulez-vous ?
Prenez le temps de réfléchir à ces questions et d’identifier l’état actuel de votre mariage. Voulez-vous l’améliorer ou le quitter ?
Cette décision vous appartient entièrement et vous ne devez aucune explication à qui que ce soit. La première grande question à laquelle vous devez répondre avant de décider de la marche à suivre est la suivante : pouvez-vous pardonner à votre conjoint de vous avoir menti ?
11. Réfléchissez si vous devez leur pardonner.
Faut-il rester avec son conjoint s’il vous a menti ? Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse à cette question.
Parfois, il n’y a aucune raison de continuer à rester, mais tout dépend des spécificités de votre situation et de vos sentiments pour votre partenaire. Surtout, cela dépend de votre capacité à lui pardonner ou non.
Les mensonges font mal et il vous faudra du temps avant de pouvoir leur faire confiance à nouveau. Pourrez-vous un jour leur pardonner vraiment et entièrement pour ce qu’ils vous ont menti ?
Si votre conjoint a eu une liaison, vous avez tout à fait le droit d’envisager de le quitter. Une relation peut se remettre de tout, même d’une tromperie, mais il faut que vous y mettiez tous les deux du vôtre et que vous soyez prêts à pardonner.
Si vous n’y parvenez pas, personne ne pourra vous blâmer, quel que soit le comportement de votre conjoint. Toutefois, si vous ne pouvez pas pardonner, il est temps de mettre fin à la relation.
Pour rester dans un mariage et le rendre heureux, vous devrez pardonner. Méritent-ils votre pardon ?
12. Savoir quand il est temps de pardonner ou de passer à autre chose.
Il n’est pas facile de pardonner à son conjoint lorsqu’il a trahi votre confiance de façon importante, par exemple en ayant une liaison. Si vous n’arrivez pas à lui pardonner, les choses ne feront qu’empirer dans votre mariage.
Vous lui en voudrez, vous lui en voudrez et vous attendrez qu’il commette à nouveau une erreur.
Communiquez donc votre douleur et les émotions que son mensonge a provoquées. Exprimez-vous et donnez à votre conjoint une deuxième chance si vous le souhaitez. Toutefois, ne lui donnez pas de troisième, quatrième ou cinquième chance.
Si vous ne voyez pas d’amélioration dans les mensonges et que votre conjoint recommence à faire les mêmes choses, il est probablement temps d’envisager de passer à autre chose.
13. Attention aux futurs mensonges.
Si vous restez avec votre conjoint, vous ne devez pas encore baisser votre garde. Lui pardonner est une chose, mais supposer qu’il ne mentira plus jamais en est une autre.
Les gens ont tendance à répéter les mauvaises habitudes, et si votre conjoint vous a déjà menti, qui vous dit qu’il ne recommencera pas ?
Jusqu’à ce que vous constatiez des progrès et qu’il se soit écoulé suffisamment de temps pour que vous puissiez à nouveau lui faire confiance, vous avez tout à fait le droit de rester sur vos gardes et de vous méfier des mensonges à venir. Vous l’avez pris en flagrant délit de mensonge une fois, il sera donc plus facile de le reprendre s’il recommence.
Cependant, ne devenez pas paranoïaque et trop méfiant. Soyez simplement prudent avant de leur faire à nouveau entièrement confiance.
14. Parlez à un thérapeute.
Si vous ne pouvez plus leur faire confiance, vous avez besoin d’aide pour réparer les dégâts causés par le mensonge. Ou peut-être avez-vous simplement besoin de quelqu’un à qui parler pendant que vous traversez cette épreuve. Dans tous les cas, n’hésitez pas à consulter un thérapeute.
Ils peuvent vous donner d’autres moyens de vous remettre des mensonges dans votre mariage, de vous remettre sur la bonne voie ou de tourner la page sur une relation qui a échoué. Vous avez besoin de soutien lorsque vous souffrez, alors n’ayez pas peur de le rechercher.
Un thérapeute peut être à l’écoute de votre situation spécifique et vous proposer des solutions adaptées à vos besoins.
Relationship Hero est un site web qui vous permet d’entrer en contact avec un conseiller certifié en relations interpersonnelles par téléphone, vidéo ou messagerie instantanée.
Si vous soupçonnez votre conjoint de vous mentir, ne mettez pas le problème sous le tapis. Travaillez immédiatement sur votre mariage. Si vous décidez de quitter votre conjoint, faites en sorte que cette expérience ne vous laisse pas avec des problèmes de confiance.
Les gens mentent, mais vous devez faire confiance à vos proches, sinon vous vous isolerez. S’ils brisent votre confiance, ils devront s’efforcer de la regagner.
Sachez que vous avez ouvert votre cœur sans retenue, comme il se doit, alors ne vous sentez jamais mal à l’aise de faire confiance aux gens.
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