Les mois ont passé, mais je pleure toujours le décès de Chelsea. C’était un berger allemand qui n’était pas seulement un animal de compagnie pour moi, mais un membre de la famille. Alors que je continue à pleurer la perte de notre animal de compagnie bien-aimé, je me suis rendu compte qu’il y avait des étapes qui m’ont aidé à surmonter son décès. Je tiens à vous rappeler que chaque personne vit son deuil différemment. Certaines de mes méthodes peuvent fonctionner pour vous, tandis que d’autres tomberont à plat. Ce qu’il faut retenir, c’est que celles qui peuvent vous aider vous aideront.

1. J’ai reconnu que j’étais en deuil.

La psychologie a établi qu’une fois que l’on accepte d’être en deuil, on a minimisé le problème de 50 %. Au contraire, nier que l’on est en deuil n’aide en rien. Il a l’effet inverse sur la situation. Ce n’est pas parce que les autres trouvent bizarre que vous pleuriez la mort d’un animal de compagnie que cela n’est pas bon pour vous.

Le déni de la vérité fausse toujours vos sentiments et votre équilibre. Refuser d’admettre que vous avez perdu dans une compétition n’est pas sain non plus – ne pas accepter que vous n’avez pas gagné la main de votre dulcinée est préjudiciable à votre santé mentale. Refuser d’admettre que votre animal de compagnie est mort n’est pas non plus bon pour vous.

Alors, allez-y, faites votre deuil. Cela a un effet purificateur sur votre composition générale et fait partie du processus par lequel vous devez passer.

2. Je suis occupé.

Passez par la première étape, mais reprenez les mêmes habitudes que celles que vous aviez avant l’événement triste. Le fait d’être occupé vous permettra de vous concentrer sur d’autres choses pendant votre deuil. Cela atténuera l’impact de votre perte, d’une certaine manière. À cet égard, je suis conscient que de nombreux sites et livres de psychologie enseignent, de manière contradictoire, que le fait d’être occupé, ou toute autre forme de distraction, peut aider pendant un certain temps, mais ne vous aidera pas à guérir véritablement à long terme. Cependant, mon expérience est tout autre. En étant occupé, je me suis mis dans une meilleure position pour faire face au décès de Chelsea.

Je vous conseille donc de reprendre le rythme dès que vous en avez la possibilité. Si, comme moi, vous écrivez pour gagner votre vie, reprenez l’écriture dès que vous en aurez la force. Reprenez les activités quotidiennes que vous aviez l’habitude de faire. Si vous vous souvenez de votre animal de compagnie pendant que vous travaillez, reconnaissez-le. Ne le niez pas et accordez-vous une pause de quelques instants. Attention : vos pauses ne doivent pas être trop longues, mais pas trop courtes non plus. Après les premiers jours de l’incident, accordez-vous des pauses plus longues, mais au fur et à mesure que vous avancez dans le processus, prenez des pauses plus courtes. Cela a fonctionné pour moi. J’espère qu’il en sera de même pour vous.

Moi et Chelsea dans sa prime jeunesse

3. J’en ai parlé.

Parlez à des personnes qui peuvent comprendre votre chagrin. Des amis qui ont vécu la mort d’un animal de compagnie vous aideront beaucoup. Si vous connaissez quelqu’un qui traverse la même situation que vous, au même moment, ce serait formidable. Recherchez cette personne et passez du temps avec elle, ne serait-ce qu’une heure par semaine. Parler avec quelqu’un qui vit la même expérience est bénéfique pour votre état. Le soutien de personnes qui comprennent ce que vous vivez est un moyen efficace d’atténuer la douleur.

Une autre idée que vous pouvez faire, si vous êtes prêt à le faire, est d’organiser un petit groupe de propriétaires d’animaux de compagnie. Rencontrez-les chaque semaine et nouez des liens avec eux. Je suis certain que certains d’entre eux ont déjà perdu un compagnon canin très cher. Si ce n’est pas le cas, le simple fait de parler avec eux contribuera à atténuer la douleur. Ce serait judicieux car, comme vous, ils sont parents d’animaux de compagnie et vous pouvez leur parler de votre triste expérience. Les experts affirment que le fait de parler à d’autres personnes qui comprennent la perte d’un animal de compagnie peut apporter un soutien à ceux qui, comme vous, sont en deuil.

4. J’ai commémoré Chelsea.

Le Dr Amir Shanan, DVM et propriétaire de Compassionate Veterinary Hospice, recommande de réunir la famille et les amis pour se remémorer les bons moments passés avec votre animal. Sur la base de cette idée, voici une recommandation personnelle : écrivez une lettre à votre animal de compagnie. Je sais que cela semble un peu étrange et difficile si vous n’avez pas l’habitude d’exprimer vos émotions par écrit, mais cela peut aider à clarifier votre chagrin et votre tristesse d’avoir perdu votre animal bien-aimé. Une vidéo bien réalisée, une photo encadrée ou un album de photos de l’animal peuvent aider à rappeler aux parents leur compagnon canin.

Une autre façon de se souvenir que certaines personnes font est de garder les cendres de leur animal et de les enterrer dans l’endroit préféré de l’animal. Ce que ma femme et moi avons fait est différent. Nous avons fait un album de photos de Chelsea. Lorsqu’elle nous manque, nous sortons l’album et nous parlons sans cesse d’elle. Si nous avons envie de pleurer, nous nous laissons aller et nous pleurons ensemble.

Chelsea, âgée de trois mois, posant avec moi

5. Je passe beaucoup de temps avec un autre animal de compagnie (Faites-le quand vous êtes prêt).

J’ai un grand avantage sur les autres personnes qui ont perdu un animal de compagnie. Ma Chelsea a une fille qui s’appelle Reigne et qui vit avec nous. Lorsque Chelsea est décédée, j’ai veillé à ce que Reigne reçoive les meilleurs soins. Comme j’ai été très occupée par mon activité de rédactrice indépendante pendant les derniers mois où Chelsea était avec nous, je me reproche en partie sa mort. Mais c’est une réaction tout à fait normale chez les personnes en deuil. Le fait est que la présence d’un animal de compagnie qui est un descendant direct de celui qui est décédé a rendu les choses plus faciles pour moi. La pensée que Reigne a le sang de Chelsea me réconforte d’une certaine manière.

J’ai veillé à ce que Reigne reçoive tous les soins dont elle avait besoin. J’ai veillé à ce que ses repas soient donnés à temps et de manière régulière. Je me rends religieusement chez le vétérinaire pour ses contrôles réguliers. Son vétérinaire vérifie qu’elle n’a pas de tiques, qu’elle n’a pas de développement inhabituel et qu’elle n’a rien d’autre à faire pour qu’elle soit encore plus en bonne santé.

6. Je lui parle encore aujourd’hui.

Je sais que c’est un peu bizarre, mais c’est l’un de mes mécanismes d’adaptation. Chaque fois que je passe devant sa maison et son endroit préféré – oui, sa niche est toujours là – je dis « Hello, Chelsea ! ». Traitez-moi de fou, mais je le fais encore aujourd’hui. Cela fait dix mois, mais ce petit geste m’aide à supporter son absence. En fait, je viens de parler à ma femme il y a quelques minutes, et je lui ai dit que lorsque j’aurai enfin un autre compagnon canin, je prendrai un autre berger allemand à la maison.

Grâce à mes merveilleuses expériences avec Chelsea, j’ai développé une préférence pour la douce loyauté des bergers allemands. Chelsea était extrêmement loyale, amicale au plus haut point et étonnamment intelligente. Appelez-moi sentimentale si vous le voulez, mais lorsque je ramènerai enfin à la maison ce nouvel ami canin, je pense que je l’appellerai à nouveau Chelsea.

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